وصفات جديدة

جرب هذه 11 وصفة سريعة وصحية للدجاج المشوي

جرب هذه 11 وصفة سريعة وصحية للدجاج المشوي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الدجاج المشوي صحي تمامًا كما يحصل

جرب هذه 11 وصفة سريعة وصحية للدجاج المشوي

يسعدنا أن نقدم للوصفات التالية طابع الموافقة الصحي. انقر هنا لمشاهدة 11 وصفة دجاج مشوي سريعة وصحية.

سندويتشات دجاج بافلو مشوي مع كرفس سلو

دجاج مشوي على طراز البحر الأبيض المتوسط

غاي يانغ مع صلصة غمس عين الطير التشيلي

دجاج مشوي ، أفوكادو ، أرز ، بوريتو شيدر

فاهيتا الدجاج المشوي

ثينكستوك

كباب دجاج مشوي و بطاطا

دجاج مشوي مع صلصة الخردل والطرراجون

ثينكستوك

دجاج حمضيات مشوي

ثينكستوك

دجاج مشوي بالليمون

إذا كنت ستذهب مع الدجاج المشوي لتناول العشاء ، فمن المرجح أنك تتطلع إلى الحفاظ على عملية الطهي لطيفة وبسيطة - ولهذا السبب تقرأ هذه القصة. هذه بالضبط الفلسفة الكامنة وراء ذلك دجاج وصفة تتميز بالزعتر ، نبات الكبروالليمون: سهل وسريع ولذيذ.

انقر هنا للحصول على وصفة الدجاج المشوي بالليمون.

بولو لاس براساس

ثينكستوك

طريقة بسيطة لطهي الدجاج فوق الفحم في الهواء الطلق ، يستخدم Pollo a las brasa العصي أو الأسياخ الكبيرة للتحكم في مسافة الدجاج من الحرارة. هذا الإصدار من سينالوا على ساحل المحيط الهادئ في الشمال الغربي المكسيك والاستخدامات الحمضياتوالفلفل الحار والثوم والتوابل الصحية البسيطة كتتبيلة. يُطهى هذا الطبق في الأصل على نار مفتوحة ، ويمكن أيضًا تحضيره باستخدام شواية.

انقر هنا للحصول على وصفة Pollo a las Brasas.

دجاجة كاملة مشوية مع زبدة الحمضيات


أفضل 11 وصفة دجاج صحية | وصفات دجاج سهلة

وصفات دجاج صحية: نظرًا لكونه إصلاحًا صحيًا للبروتين ، فإن الدجاج عند طهيه بشكل صحيح يمكن أن يكون مرضيًا للغاية. أفضل جزء في اللحم هو أنه ينقع بسهولة بنكهات مختلفة ، وبالتالي يساعد في إعداد عدد من الأطباق. إن تنوعها هو ما يجعلها الخيار المفضل بين العديد من المأكولات سواء كانت دجاج تكا ماسالا، السبت ، المشاوي الأحد ، الأجنحة المشوية ، الصدور المشوية سمها ما شئت! علاوة على ذلك ، إنه لمن دواعي سروري طهي الدجاج ، حتى للطهاة الهواة ، لأنه على عكس اللحوم الحمراء ، لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق من وقتك في صنعه ، ويمكن تضمين الدجاج في نظامك الغذائي اليومي دون أي قلق. إنه لحم قليل الدهن ولا يعرضك لخطر ارتفاع الكوليسترول مثل لحم البقر أو لحم الخنزير. يمكنك أيضًا قطع جميع أنواع الكاري الكريمية والصلصات الغنية وطهيها بالطريقة الصحية مع مزيج من التوابل والأعشاب الطازجة.

حتى لو كان لديك 15-20 دقيقة فقط لتجنيب جدولك المزدحم ، فهذا جيد بما فيه الكفاية. من أسهل الطرق لإدراج الدجاج في نظامك الغذائي اليومي تخزين صدور الدجاج في الثلاجة. بعد ذلك ، انقع بضع قطع (حسب متطلباتك) كل مساء في مزيج من التوابل والمعاجين / الصلصات ، ثم اقليها أو اشويها في اليوم التالي ، قبل وقت الوجبة مباشرة. نعم ، الأمر بهذه البساطة وسيستغرق 15 دقيقة فقط من وقتك. استمتع بها مع جانب من الخضار المطبوخة على البخار أو المشوية ولا يوجد شيء مثلها. كما أن فرصك في الشعور بالملل من اللحم ضعيفة لأن هناك طرقًا لا حصر لها يمكنك من خلالها التلاعب بمكونات التتبيلة ، من استخدام معجون الزنجبيل والثوم البسيط إلى رش بعض الترياكي أو صلصة الشواء محلية الصنع. أطلق العنان لخيالك!


أفضل 11 وصفة دجاج صحية | وصفات دجاج سهلة

وصفات دجاج صحية: نظرًا لكونه إصلاحًا صحيًا للبروتين ، فإن الدجاج عند طهيه بشكل صحيح يمكن أن يكون مرضيًا للغاية. أفضل جزء في اللحم هو أنه ينقع بسهولة بنكهات مختلفة ، وبالتالي يساعد في إعداد عدد من الأطباق. إن تنوعها هو ما يجعلها الخيار المفضل بين العديد من المأكولات سواء كانت دجاج تكا ماسالا، السبت ، الشواء يوم الأحد ، الأجنحة المشوية ، الصدور المشوية سمها ما شئت! علاوة على ذلك ، إنه لمن دواعي سروري طهي الدجاج ، حتى للطهاة الهواة ، لأنه على عكس اللحوم الحمراء ، لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق من وقتك في صنعه ، ويمكن تضمين الدجاج في نظامك الغذائي اليومي دون أي قلق. إنه لحم قليل الدهن ولا يعرضك لخطر ارتفاع الكوليسترول مثل لحم البقر أو لحم الخنزير. يمكنك أيضًا قطع جميع أنواع الكاري الكريمية والصلصات الغنية وطهيها بالطريقة الصحية مع مزيج من التوابل والأعشاب الطازجة.

حتى لو كان لديك 15-20 دقيقة فقط لتجنيب جدولك المزدحم ، فهذا جيد بما فيه الكفاية. واحدة من أسهل الطرق لإدراج الدجاج في نظامك الغذائي اليومي هي تخزين صدور الدجاج في الثلاجة. بعد ذلك ، انقع بضع قطع (حسب متطلباتك) كل مساء في مزيج من التوابل والمعاجين / الصلصات ، ثم اقليها أو اشويها في اليوم التالي ، قبل وقت الوجبة مباشرة. نعم ، الأمر بهذه البساطة وسيستغرق 15 دقيقة فقط من وقتك. استمتع بها مع جانب من الخضار المطبوخة على البخار أو المشوية ولا يوجد شيء مثلها. كما أن فرصك في الشعور بالملل من اللحم باهتة لأن هناك طرقًا لا حصر لها يمكنك من خلالها التلاعب بمكونات التتبيلة ، من استخدام معجون الزنجبيل والثوم البسيط إلى رش بعض الترياكي أو صلصة الشواء محلية الصنع. أطلق العنان لخيالك!


أفضل 11 وصفة دجاج صحية | وصفات دجاج سهلة

وصفات دجاج صحية: نظرًا لكونه إصلاحًا صحيًا للبروتين ، فإن الدجاج عند طهيه بشكل صحيح يمكن أن يكون مرضيًا للغاية. أفضل جزء في اللحم هو أنه ينقع بسهولة بنكهات مختلفة ، وبالتالي يساعد في إعداد عدد من الأطباق. إن تنوعها هو ما يجعلها الخيار المفضل بين العديد من المأكولات سواء كانت دجاج تكا ماسالا، السبت ، الشواء يوم الأحد ، الأجنحة المشوية ، الصدور المشوية سمها ما شئت! علاوة على ذلك ، إنه لمن دواعي سروري طهي الدجاج ، حتى للطهاة الهواة ، لأنه على عكس اللحوم الحمراء ، لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق من وقتك في صنعه ، ويمكن تضمين الدجاج في نظامك الغذائي اليومي دون أي قلق. إنه لحم قليل الدهن ولا يعرضك لخطر ارتفاع الكوليسترول مثل لحم البقر أو لحم الخنزير. يمكنك أيضًا قطع جميع أنواع الكاري الكريمية والصلصات الغنية وطهيها بالطريقة الصحية مع مزيج من التوابل والأعشاب الطازجة.

حتى لو كان لديك 15-20 دقيقة فقط لتجنيب جدولك المزدحم ، فهذا جيد بما فيه الكفاية. واحدة من أسهل الطرق لإدراج الدجاج في نظامك الغذائي اليومي هي تخزين صدور الدجاج في الثلاجة. بعد ذلك ، انقع بضع قطع (حسب متطلباتك) كل مساء في مزيج من التوابل والمعاجين / الصلصات ، ثم اقليها أو اشويها في اليوم التالي ، قبل وقت الوجبة مباشرة. نعم ، الأمر بهذه البساطة وسيستغرق 15 دقيقة فقط من وقتك. استمتع بها مع جانب من الخضار المطبوخة على البخار أو المشوية ولا يوجد شيء مثلها. كما أن فرصك في الشعور بالملل من اللحم باهتة لأن هناك طرقًا لا حصر لها يمكنك من خلالها التلاعب بمكونات التتبيلة ، من استخدام معجون الزنجبيل والثوم البسيط إلى رش بعض الترياكي أو صلصة الشواء محلية الصنع. أطلق العنان لخيالك!


أفضل 11 وصفة دجاج صحية | وصفات دجاج سهلة

وصفات دجاج صحية: نظرًا لكونه إصلاحًا صحيًا للبروتين ، فإن الدجاج عند طهيه بشكل صحيح يمكن أن يكون مرضيًا للغاية. أفضل جزء في اللحم هو أنه ينقع بسهولة بنكهات مختلفة ، وبالتالي يساعد في إعداد عدد من الأطباق. إن تنوعها هو ما يجعلها الخيار المفضل بين العديد من المأكولات سواء كانت دجاج تكا ماسالا، السبت ، المشاوي الأحد ، الأجنحة المشوية ، الصدور المشوية سمها ما شئت! علاوة على ذلك ، إنه لمن دواعي سروري طهي الدجاج ، حتى للطهاة الهواة ، لأنه على عكس اللحوم الحمراء ، لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق من وقتك في صنعه ، ويمكن تضمين الدجاج في نظامك الغذائي اليومي دون أي قلق. إنه لحم قليل الدهن ولا يعرضك لخطر ارتفاع الكوليسترول مثل لحم البقر أو لحم الخنزير. يمكنك أيضًا قطع جميع أنواع الكاري الكريمية والصلصات الغنية وطهيها بالطريقة الصحية مع مزيج من التوابل والأعشاب الطازجة.

حتى لو كان لديك 15-20 دقيقة فقط لتجنيب جدولك المزدحم ، فهذا جيد بما فيه الكفاية. واحدة من أسهل الطرق لإدراج الدجاج في نظامك الغذائي اليومي هي تخزين صدور الدجاج في الثلاجة. بعد ذلك ، انقع بضع قطع (حسب متطلباتك) كل مساء في مزيج من التوابل والمعاجين / الصلصات ، ثم اقليها أو اشويها في اليوم التالي ، قبل وقت الوجبة مباشرة. نعم ، الأمر بهذه البساطة وسيستغرق 15 دقيقة فقط من وقتك. استمتع بها مع جانب من الخضار المطبوخة على البخار أو المشوية ولا يوجد شيء مثلها. كما أن فرصك في الشعور بالملل من اللحم ضعيفة لأن هناك طرقًا لا حصر لها يمكنك من خلالها التلاعب بمكونات التتبيلة ، من استخدام معجون الزنجبيل والثوم البسيط إلى رش بعض الترياكي أو صلصة الشواء محلية الصنع. أطلق العنان لخيالك!


أفضل 11 وصفة دجاج صحية | وصفات دجاج سهلة

وصفات دجاج صحية: نظرًا لكونه إصلاحًا صحيًا للبروتين ، فإن الدجاج عند طهيه بشكل صحيح يمكن أن يكون مرضيًا للغاية. أفضل جزء في اللحم هو أنه ينقع بسهولة بنكهات مختلفة ، وبالتالي يساعد في إعداد عدد من الأطباق. إن تنوعها هو ما يجعلها الخيار المفضل بين العديد من المأكولات سواء كانت دجاج تكا ماسالا، السبت ، المشاوي الأحد ، الأجنحة المشوية ، الصدور المشوية سمها ما شئت! علاوة على ذلك ، إنه لمن دواعي سروري طهي الدجاج ، حتى للطهاة الهواة ، لأنه على عكس اللحوم الحمراء ، لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق من وقتك في صنعه ، ويمكن تضمين الدجاج في نظامك الغذائي اليومي دون أي قلق. إنه لحم قليل الدهن ولا يعرضك لخطر ارتفاع الكوليسترول مثل لحم البقر أو لحم الخنزير. يمكنك أيضًا قطع جميع أنواع الكاري الكريمية والصلصات الغنية وطهيها بالطريقة الصحية مع مزيج من التوابل والأعشاب الطازجة.

حتى لو كان لديك 15-20 دقيقة فقط لتجنيب جدولك المزدحم ، فهذا جيد بما فيه الكفاية. واحدة من أسهل الطرق لإدراج الدجاج في نظامك الغذائي اليومي هي تخزين صدور الدجاج في الثلاجة. بعد ذلك ، انقع بضع قطع (حسب متطلباتك) كل مساء في مزيج من التوابل والمعاجين / الصلصات ، ثم اقليها أو اشويها في اليوم التالي ، قبل وقت الوجبة مباشرة. نعم ، الأمر بهذه البساطة وسيستغرق 15 دقيقة فقط من وقتك. استمتع بها مع جانب من الخضار المطبوخة على البخار أو المشوية ولا يوجد شيء مثلها. كما أن فرصك في الشعور بالملل من اللحم باهتة لأن هناك طرقًا لا حصر لها يمكنك من خلالها التلاعب بمكونات التتبيلة ، من استخدام معجون الزنجبيل والثوم البسيط إلى رش بعض الترياكي أو صلصة الشواء محلية الصنع. أطلق العنان لخيالك!


أفضل 11 وصفة دجاج صحية | وصفات دجاج سهلة

وصفات دجاج صحية: نظرًا لكونه إصلاحًا صحيًا للبروتين ، فإن الدجاج عند طهيه بشكل صحيح يمكن أن يكون مرضيًا للغاية. أفضل جزء في اللحم هو أنه ينقع بسهولة بنكهات مختلفة ، وبالتالي يساعد في إعداد عدد من الأطباق. إن تنوعها هو ما يجعلها الخيار المفضل بين العديد من المأكولات سواء كانت دجاج تكا ماسالا، السبت ، الشواء يوم الأحد ، الأجنحة المشوية ، الصدور المشوية سمها ما شئت! علاوة على ذلك ، إنه لمن دواعي سروري طهي الدجاج ، حتى للطهاة الهواة ، لأنه على عكس اللحوم الحمراء ، لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق من وقتك في صنعه ، ويمكن تضمين الدجاج في نظامك الغذائي اليومي دون أي قلق. إنه لحم قليل الدهن ولا يعرضك لخطر ارتفاع الكوليسترول مثل لحم البقر أو لحم الخنزير. يمكنك أيضًا قطع جميع أنواع الكاري الكريمية والصلصات الغنية وطهيها بالطريقة الصحية مع مزيج من التوابل والأعشاب الطازجة.

حتى لو كان لديك 15-20 دقيقة فقط لتجنيب جدولك المزدحم ، فهذا جيد بما فيه الكفاية. واحدة من أسهل الطرق لإدراج الدجاج في نظامك الغذائي اليومي هي تخزين صدور الدجاج في الثلاجة. بعد ذلك ، انقع بضع قطع (حسب متطلباتك) كل مساء في مزيج من التوابل والمعاجين / الصلصات ، ثم اقليها أو اشويها في اليوم التالي ، قبل وقت الوجبة مباشرة. نعم ، الأمر بهذه البساطة وسيستغرق 15 دقيقة فقط من وقتك. استمتع بها مع جانب من الخضار المطبوخة على البخار أو المشوية ولا يوجد شيء مثلها. كما أن فرصك في الشعور بالملل من اللحم ضعيفة لأن هناك طرقًا لا حصر لها يمكنك من خلالها التلاعب بمكونات التتبيلة ، من استخدام معجون الزنجبيل والثوم البسيط إلى رش بعض الترياكي أو صلصة الشواء محلية الصنع. أطلق العنان لخيالك!


أفضل 11 وصفة دجاج صحية | وصفات دجاج سهلة

وصفات دجاج صحية: نظرًا لكونه إصلاحًا صحيًا للبروتين ، فإن الدجاج عند طهيه بشكل صحيح يمكن أن يكون مرضيًا للغاية. أفضل جزء في اللحم هو أنه ينقع بسهولة بنكهات مختلفة ، وبالتالي يساعد في إعداد عدد من الأطباق. إن تنوعها هو ما يجعلها الخيار المفضل بين العديد من المأكولات سواء كانت دجاج تكا ماسالا، السبت ، الشواء يوم الأحد ، الأجنحة المشوية ، الصدور المشوية سمها ما شئت! علاوة على ذلك ، إنه لمن دواعي سروري طهي الدجاج ، حتى للطهاة الهواة ، لأنه على عكس اللحوم الحمراء ، لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق من وقتك في صنعه ، ويمكن تضمين الدجاج في نظامك الغذائي اليومي دون أي قلق. إنه لحم قليل الدهن ولا يعرضك لخطر ارتفاع الكوليسترول مثل لحم البقر أو لحم الخنزير. يمكنك أيضًا قطع جميع أنواع الكاري الكريمية والصلصات الغنية وطهيها بالطريقة الصحية مع مزيج من التوابل والأعشاب الطازجة.

حتى لو كان لديك 15-20 دقيقة فقط لتجنيب جدولك المزدحم ، فهذا جيد بما فيه الكفاية. من أسهل الطرق لإدراج الدجاج في نظامك الغذائي اليومي تخزين صدور الدجاج في الثلاجة. بعد ذلك ، انقع بضع قطع (حسب متطلباتك) كل مساء في مزيج من التوابل والمعاجين / الصلصات ، ثم اقليها أو اشويها في اليوم التالي ، قبل وقت الوجبة مباشرة. نعم ، الأمر بهذه البساطة وسيستغرق 15 دقيقة فقط من وقتك. استمتع بها مع جانب من الخضار المطبوخة على البخار أو المشوية ولا يوجد شيء مثلها. كما أن فرصك في الشعور بالملل من اللحم ضعيفة لأن هناك طرقًا لا حصر لها يمكنك من خلالها التلاعب بمكونات التتبيلة ، من استخدام معجون الزنجبيل والثوم البسيط إلى رش بعض الترياكي أو صلصة الشواء محلية الصنع. أطلق العنان لخيالك!


أفضل 11 وصفة دجاج صحية | وصفات دجاج سهلة

وصفات دجاج صحية: نظرًا لكونه إصلاحًا صحيًا للبروتين ، فإن الدجاج عند طهيه بشكل صحيح يمكن أن يكون مرضيًا للغاية. أفضل جزء في اللحم هو أنه ينقع بسهولة بنكهات مختلفة ، وبالتالي يساعد في إعداد عدد من الأطباق. إن تنوعها هو ما يجعلها الخيار المفضل بين العديد من المأكولات سواء كانت دجاج تكا ماسالا، السبت ، الشواء يوم الأحد ، الأجنحة المشوية ، الصدور المشوية سمها ما شئت! علاوة على ذلك ، إنه لمن دواعي سروري طهي الدجاج ، حتى للطهاة الهواة ، لأنه على عكس اللحوم الحمراء ، لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق من وقتك في صنعه ، ويمكن تضمين الدجاج في نظامك الغذائي اليومي دون أي قلق. إنه لحم قليل الدهن ولا يعرضك لخطر ارتفاع الكوليسترول مثل لحم البقر أو لحم الخنزير. يمكنك أيضًا قطع جميع أنواع الكاري الكريمية والصلصات الغنية وطهيها بالطريقة الصحية مع مزيج من التوابل والأعشاب الطازجة.

حتى لو كان لديك 15-20 دقيقة فقط لتجنيب جدولك المزدحم ، فهذا جيد بما فيه الكفاية. من أسهل الطرق لإدراج الدجاج في نظامك الغذائي اليومي تخزين صدور الدجاج في الثلاجة. بعد ذلك ، انقع بضع قطع (حسب متطلباتك) كل مساء في مزيج من التوابل والمعاجين / الصلصات ، ثم اقليها أو اشويها في اليوم التالي ، قبل وقت الوجبة مباشرة. نعم ، الأمر بهذه البساطة وسيستغرق 15 دقيقة فقط من وقتك. استمتع بها مع جانب من الخضار المطبوخة على البخار أو المشوية ولا يوجد شيء مثلها. كما أن فرصك في الشعور بالملل من اللحم باهتة لأن هناك طرقًا لا حصر لها يمكنك من خلالها التلاعب بمكونات التتبيلة ، من استخدام معجون الزنجبيل والثوم البسيط إلى رش بعض الترياكي أو صلصة الشواء محلية الصنع. أطلق العنان لخيالك!


أفضل 11 وصفة دجاج صحية | وصفات دجاج سهلة

وصفات دجاج صحية: نظرًا لكونه إصلاحًا صحيًا للبروتين ، فإن الدجاج عند طهيه بشكل صحيح يمكن أن يكون مرضيًا للغاية. أفضل جزء في اللحم هو أنه ينقع بسهولة بنكهات مختلفة ، وبالتالي يساعد في إعداد عدد من الأطباق. إن تنوعها هو ما يجعلها الخيار المفضل بين العديد من المأكولات سواء كانت دجاج تكا ماسالا، السبت ، المشاوي الأحد ، الأجنحة المشوية ، الصدور المشوية سمها ما شئت! علاوة على ذلك ، إنه لمن دواعي سروري طهي الدجاج ، حتى للطهاة الهواة ، لأنه على عكس اللحوم الحمراء ، لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق من وقتك في صنعه ، ويمكن تضمين الدجاج في نظامك الغذائي اليومي دون أي قلق. إنه لحم قليل الدهن ولا يعرضك لخطر ارتفاع الكوليسترول مثل لحم البقر أو لحم الخنزير. يمكنك أيضًا قطع جميع أنواع الكاري الكريمية والصلصات الغنية وطهيها بالطريقة الصحية مع مزيج من التوابل والأعشاب الطازجة.

حتى لو كان لديك 15-20 دقيقة فقط لتجنيب جدولك المزدحم ، فهذا جيد بما فيه الكفاية. واحدة من أسهل الطرق لإدراج الدجاج في نظامك الغذائي اليومي هي تخزين صدور الدجاج في الثلاجة. بعد ذلك ، انقع بضع قطع (حسب متطلباتك) كل مساء في مزيج من التوابل والمعاجين / الصلصات ، ثم اقليها أو اشويها في اليوم التالي ، قبل وقت الوجبة مباشرة. نعم ، الأمر بهذه البساطة وسيستغرق 15 دقيقة فقط من وقتك. استمتع بها مع جانب من الخضار المطبوخة على البخار أو المشوية ولا يوجد شيء مثلها. كما أن فرصك في الشعور بالملل من اللحم باهتة لأن هناك طرقًا لا حصر لها يمكنك من خلالها التلاعب بمكونات التتبيلة ، من استخدام معجون الزنجبيل والثوم البسيط إلى رش بعض الترياكي أو صلصة الشواء محلية الصنع. أطلق العنان لخيالك!


أفضل 11 وصفة دجاج صحية | وصفات دجاج سهلة

وصفات دجاج صحية: نظرًا لكونه إصلاحًا صحيًا للبروتين ، فإن الدجاج عند طهيه بشكل صحيح يمكن أن يكون مرضيًا للغاية. أفضل جزء في اللحم هو أنه ينقع بسهولة بنكهات مختلفة ، وبالتالي يساعد في إعداد عدد من الأطباق. إن تنوعها هو ما يجعلها الخيار المفضل بين العديد من المأكولات سواء كانت دجاج تكا ماسالا، السبت ، المشاوي الأحد ، الأجنحة المشوية ، الصدور المشوية سمها ما شئت! علاوة على ذلك ، إنه لمن دواعي سروري طهي الدجاج ، حتى للطهاة الهواة ، لأنه على عكس اللحوم الحمراء ، لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق من وقتك في صنعه ، ويمكن تضمين الدجاج في نظامك الغذائي اليومي دون أي قلق. إنه لحم قليل الدهن ولا يعرضك لخطر ارتفاع الكوليسترول مثل لحم البقر أو لحم الخنزير. يمكنك أيضًا قطع جميع أنواع الكاري الكريمية والصلصات الغنية وطهيها بالطريقة الصحية مع مزيج من التوابل والأعشاب الطازجة.

حتى لو كان لديك 15-20 دقيقة فقط لتجنيب جدولك المزدحم ، فهذا جيد بما فيه الكفاية. من أسهل الطرق لإدراج الدجاج في نظامك الغذائي اليومي تخزين صدور الدجاج في الثلاجة. بعد ذلك ، انقع بضع قطع (حسب متطلباتك) كل مساء في مزيج من التوابل والمعاجين / الصلصات ، ثم اقليها أو اشويها في اليوم التالي ، قبل وقت الوجبة مباشرة. نعم ، الأمر بهذه البساطة وسيستغرق 15 دقيقة فقط من وقتك. استمتع بها مع جانب من الخضار المطبوخة على البخار أو المشوية ولا يوجد شيء مثلها. كما أن فرصك في الشعور بالملل من اللحم ضعيفة لأن هناك طرقًا لا حصر لها يمكنك من خلالها التلاعب بمكونات التتبيلة ، من استخدام معجون الزنجبيل والثوم البسيط إلى رش بعض الترياكي أو صلصة الشواء محلية الصنع. أطلق العنان لخيالك!