وصفات جديدة

دراسة جديدة تربط المشروبات السكرية بالدهون "العميقة"

دراسة جديدة تربط المشروبات السكرية بالدهون

جديد دراسة وجدت أن المشروبات السكرية قد تكون مسؤولة عن الدهون العنيدة التي لا يبدو أنها تختفي. كما أنه يرتبط بمرض السكري وأمراض القلب.

تم فحص 1003 مشاركين في منتصف العمر ، 45 في المائة من النساء ومتوسط ​​عمر 45.3 سنة ، على مدى ست سنوات. تم تصنيف المشاركين إلى أربع مجموعات بناءً على عدد المشروبات المحلاة بالسكر التي استهلكوها على أساس منتظم: أقل من حصة واحدة شهريًا ، أو غير مستهلكين ، حصة واحدة في الشهر إلى أقل من حصة واحدة في الأسبوع ، حصة واحدة في الأسبوع إلى حصة واحدة في اليوم ، وأكثر من حصة واحدة في اليوم ، أو مستهلكين يوميًا.

خضع المشاركون لفحوصات التصوير المقطعي بالكمبيوتر في بداية الدراسة ونهايتها حتى يتمكن الباحثون من قياس التغيرات في الدهون الحشوية بدقة. وجدت نتائج الدراسة أن أولئك الذين شربوا المزيد من المشروبات المحلاة بالسكر يميلون إلى الحصول على المزيد من الدهون الحشوية. المشاركون الذين لم يشربوا المشروبات المحلاة بالسكر أو شربوها فقط من حين لآخر اكتسبوا أقل كمية من الدهون في الجسم ، بمتوسط ​​40 بوصة مكعبة. وبالمقارنة ، فإن الذين يشربون الخمر يوميًا حصلوا على أكبر نسبة دهون حشوية ، بمعدل 52 بوصة مكعبة.

لاحظ الباحثون بشكل عام أن مستهلكي المشروبات السكرية كانوا في الغالب من الذكور ، وأصغر سنًا ، ومدخنين ، ويمارسون نشاطًا بدنيًا أكثر بقليل ، وأقل عرضة للإصابة بمرض السكري. على الرغم من عدم وجود ارتباط بين الدايت صودا وزيادة الدهون الحشوية ، إلا أن الذين يشربون في هذه الفئة كانوا أقل احتمالا للمشاركة في النشاط البدني ، وكان مؤشر كتلة الجسم لديهم أعلى ، وانتشار أعلى لمرض السكري مقارنة بمن لا يشربون.

تقول الدكتورة كارولين فوكس ، المؤلفة الرئيسية للدراسة ، "رسالتنا للمستهلكين هي اتباع الإرشادات الغذائية الحالية وأن يكونوا على دراية بكمية المشروبات المحلاة بالسكر التي يشربونها."


ليست حلوة: لماذا سبليندا وستيفيا يمكن أن تجعلك تكتسب الوزن

ملاحظة المحرر: بعد أربع سنوات من إصدار كتابه الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز كيف لا تموت ، يقدم لنا مؤسسutritionfacts.org مايكل جريجر ، دكتوراه في الطب ، كيف لا تتبع نظامًا غذائيًا: العلم الرائد في فقدان الوزن الصحي والدائم. في هذا العمل الشامل ، يسلح Greger القراء بفهم عميق لعلم فقدان الوزن ، مما يبدد عددًا لا يحصى من الأساطير والمفاهيم الخاطئة على طول الطريق. يفحص المقتطف التالي تأثير المحليات الصناعية.

في يوم كذبة أبريل 1998 ، أعلنت إدارة الغذاء والدواء موافقتها على التحلية الاصطناعية سوكرالوز ، تم بيع 1611 باسم سبلندا ، ويعرف أيضًا باسم 1،6-ثنائي كلورو -1،6-ديديوكسي- β-D-fructofuranosyl-4-chloro-4-deoxy- α-D-galactopyranoside. على الرغم من الاسم الكيميائي الذي يبدو مخيفًا ، إلا أن أسوأ ما في الأمر هو أنه كان سببًا نادرًا للصداع النصفي لدى الأفراد المعرضين للإصابة به ، حيث ردت الشركة المصنعة للسكرالوز بأنه يتعين عليك تقييم أي خطر قد يكون مقابل "الفوائد الأوسع ، "مثل" المساعدة في التخفيف من المخاطر الصحية المرتبطة بوباء السمنة على المستوى الوطني ".


ليست حلوة: لماذا سبليندا وستيفيا يمكن أن تجعلك تكتسب الوزن

ملاحظة المحرر: بعد أربع سنوات من إصدار كتابه الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز كيف لا تموت ، يقدم لنا مؤسسutritionfacts.org مايكل جريجر ، دكتوراه في الطب ، كيف لا تتبع نظامًا غذائيًا: العلم الرائد في فقدان الوزن الصحي والدائم. في هذا العمل الشامل ، يسلح Greger القراء بفهم عميق لعلم فقدان الوزن ، مما يبدد عددًا لا يحصى من الأساطير والمفاهيم الخاطئة على طول الطريق. يفحص المقتطف التالي تأثير المحليات الصناعية.

في يوم كذبة أبريل 1998 ، أعلنت إدارة الغذاء والدواء موافقتها على التحلية الاصطناعية سوكرالوز ، تم بيع 1611 باسم سبلندا ، ويعرف أيضًا باسم 1،6-ثنائي كلورو -1،6-ديديوكسي- β-D-fructofuranosyl-4-chloro-4-deoxy- α-D-galactopyranoside. على الرغم من الاسم الكيميائي الذي يبدو مخيفًا ، إلا أن أسوأ ما في الأمر هو أنه كان سببًا نادرًا للصداع النصفي لدى الأفراد المعرضين للإصابة به ، حيث ردت الشركة المصنعة للسكرالوز بأنه يتعين عليك تقييم أي خطر قد يكون مقابل "الفوائد الأوسع ، "مثل" المساعدة في التخفيف من المخاطر الصحية المرتبطة بوباء السمنة على المستوى الوطني ".


ليست حلوة: لماذا سبليندا وستيفيا يمكن أن تجعلك تكتسب الوزن

ملاحظة المحرر: بعد أربع سنوات من إصدار كتابه الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز كيف لا تموت ، يقدم لنا مؤسسutritionfacts.org مايكل جريجر ، دكتوراه في الطب ، كيف لا تتبع نظامًا غذائيًا: العلم الرائد في فقدان الوزن الصحي والدائم. في هذا العمل الشامل ، يسلح Greger القراء بفهم عميق لعلم فقدان الوزن ، مما يبدد عددًا لا يحصى من الأساطير والمفاهيم الخاطئة على طول الطريق. يفحص المقتطف التالي تأثير المحليات الصناعية.

في يوم كذبة أبريل 1998 ، أعلنت إدارة الغذاء والدواء موافقتها على التحلية الاصطناعية سوكرالوز ، تم بيع 1611 باسم سبلندا ، ويعرف أيضًا باسم 1،6-ثنائي كلورو -1،6-ديديوكسي- β-D-fructofuranosyl-4-chloro-4-deoxy- α-D-galactopyranoside. على الرغم من الاسم الكيميائي الذي يبدو مخيفًا ، إلا أن أسوأ ما في الأمر هو أنه كان سببًا نادرًا للصداع النصفي لدى الأفراد المعرضين للإصابة به ، حيث ردت الشركة المصنعة للسكرالوز بأنه يتعين عليك تقييم أي خطر قد يكون مقابل "الفوائد الأوسع ، "مثل" المساعدة في التخفيف من المخاطر الصحية المرتبطة بوباء السمنة على المستوى الوطني ".


ليست حلوة: لماذا سبليندا وستيفيا يمكن أن تجعلك تكتسب الوزن

ملاحظة المحرر: بعد أربع سنوات من إصدار كتابه الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز كيف لا تموت ، يقدم لنا مؤسسutritionfacts.org مايكل جريجر ، دكتوراه في الطب ، كيف لا تتبع نظامًا غذائيًا: العلم الرائد في فقدان الوزن الصحي والدائم. في هذا العمل الشامل ، يسلح Greger القراء بفهم عميق لعلم فقدان الوزن ، مما يبدد عددًا لا يحصى من الأساطير والمفاهيم الخاطئة على طول الطريق. يفحص المقتطف التالي تأثير المحليات الصناعية.

في يوم كذبة أبريل 1998 ، أعلنت إدارة الغذاء والدواء موافقتها على التحلية الاصطناعية سوكرالوز ، تم بيع 1611 باسم سبلندا ، ويعرف أيضًا باسم 1،6-ثنائي كلورو -1،6-ديديوكسي- β-D-fructofuranosyl-4-chloro-4-deoxy- α-D-galactopyranoside. على الرغم من الاسم الكيميائي الذي يبدو مخيفًا ، إلا أن أسوأ ما في الأمر هو أنه كان سببًا نادرًا للصداع النصفي لدى الأفراد المعرضين للإصابة به ، حيث ردت الشركة المصنعة للسكرالوز بأنه يتعين عليك تقييم أي خطر قد يكون مقابل "الفوائد الأوسع ، "مثل" المساعدة في التخفيف من المخاطر الصحية المرتبطة بوباء السمنة على المستوى الوطني ".


ليست حلوة: لماذا سبليندا وستيفيا يمكن أن تجعلك تكتسب الوزن

ملاحظة المحرر: بعد أربع سنوات من إصدار كتابه الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز كيف لا تموت ، يقدم لنا مؤسسutritionfacts.org مايكل جريجر ، دكتوراه في الطب ، كيف لا تتبع نظامًا غذائيًا: العلم الرائد في فقدان الوزن الصحي والدائم. في هذا العمل الشامل ، يسلح Greger القراء بفهم عميق لعلم فقدان الوزن ، مما يبدد عددًا لا يحصى من الأساطير والمفاهيم الخاطئة على طول الطريق. يفحص المقتطف التالي تأثير المحليات الصناعية.

في يوم كذبة أبريل 1998 ، أعلنت إدارة الغذاء والدواء موافقتها على التحلية الاصطناعية سوكرالوز ، تم بيع 1611 باسم سبلندا ، ويعرف أيضًا باسم 1،6-ثنائي كلورو -1،6-ديديوكسي- β-D-fructofuranosyl-4-chloro-4-deoxy- α-D-galactopyranoside. على الرغم من الاسم الكيميائي الذي يبدو مخيفًا ، إلا أن أسوأ ما في الأمر هو أنه كان سببًا نادرًا للصداع النصفي لدى الأفراد المعرضين للإصابة به ، حيث ردت الشركة المصنعة للسكرالوز بأنه يتعين عليك تقييم أي خطر قد يكون مقابل "الفوائد الأوسع ، "مثل" المساعدة في التخفيف من المخاطر الصحية المرتبطة بوباء السمنة على المستوى الوطني ".


ليست حلوة: لماذا سبليندا وستيفيا يمكن أن تجعلك تكتسب الوزن

ملاحظة المحرر: بعد أربع سنوات من إصدار كتابه الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز كيف لا تموت ، يقدم لنا مؤسسutritionfacts.org مايكل جريجر ، دكتوراه في الطب ، كيف لا تتبع نظامًا غذائيًا: العلم الرائد في فقدان الوزن الصحي والدائم. في هذا العمل الشامل ، يسلح Greger القراء بفهم عميق لعلم فقدان الوزن ، مما يبدد عددًا لا يحصى من الأساطير والمفاهيم الخاطئة على طول الطريق. يفحص المقتطف التالي تأثير المحليات الصناعية.

في يوم كذبة أبريل 1998 ، أعلنت إدارة الغذاء والدواء موافقتها على التحلية الاصطناعية سوكرالوز ، تم بيع 1611 باسم سبلندا ، ويعرف أيضًا باسم 1،6-ثنائي كلورو -1،6-ديديوكسي- β-D-fructofuranosyl-4-chloro-4-deoxy- α-D-galactopyranoside. على الرغم من الاسم الكيميائي الذي يبدو مخيفًا ، إلا أن أسوأ ما في الأمر هو أنه كان سببًا نادرًا للصداع النصفي لدى الأفراد المعرضين للإصابة به ، حيث ردت الشركة المصنعة للسكرالوز بأنه يتعين عليك تقييم أي خطر قد يكون مقابل "الفوائد الأوسع ، "مثل" المساعدة في التخفيف من المخاطر الصحية المرتبطة بوباء السمنة على المستوى الوطني ".


ليست حلوة: لماذا سبليندا وستيفيا يمكن أن تجعلك تكتسب الوزن

ملاحظة المحرر: بعد أربع سنوات من إصدار كتابه الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز كيف لا تموت ، يقدم لنا مؤسسutritionfacts.org مايكل جريجر ، دكتوراه في الطب ، كيف لا تتبع نظامًا غذائيًا: العلم الرائد في فقدان الوزن الصحي والدائم. في هذا العمل الشامل ، يسلح Greger القراء بفهم عميق لعلم فقدان الوزن ، مما يبدد عددًا لا يحصى من الأساطير والمفاهيم الخاطئة على طول الطريق. يفحص المقتطف التالي تأثير المحليات الصناعية.

في يوم كذبة أبريل 1998 ، أعلنت إدارة الغذاء والدواء موافقتها على التحلية الاصطناعية سوكرالوز ، تم بيع 1611 باسم سبلندا ، ويعرف أيضًا باسم 1،6-ثنائي كلورو -1،6-ديديوكسي- β-D-fructofuranosyl-4-chloro-4-deoxy- α-D-galactopyranoside. على الرغم من الاسم الكيميائي الذي يبدو مخيفًا ، إلا أن أسوأ ما في الأمر هو أنه كان سببًا نادرًا للصداع النصفي لدى الأفراد المعرضين للإصابة به ، حيث ردت الشركة المصنعة للسكرالوز بأنه يتعين عليك تقييم أي خطر قد يكون مقابل "الفوائد الأوسع ، "مثل" المساعدة في التخفيف من المخاطر الصحية المرتبطة بوباء السمنة على المستوى الوطني ".


ليست حلوة: لماذا سبليندا وستيفيا يمكن أن تجعلك تكتسب الوزن

ملاحظة المحرر: بعد أربع سنوات من إصدار كتابه الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز كيف لا تموت ، يقدم لنا مؤسسutritionfacts.org مايكل جريجر ، دكتوراه في الطب ، كيف لا تتبع نظامًا غذائيًا: العلم الرائد في فقدان الوزن الصحي والدائم. في هذا العمل الشامل ، يسلح Greger القراء بفهم عميق لعلم فقدان الوزن ، مما يبدد عددًا لا يحصى من الأساطير والمفاهيم الخاطئة على طول الطريق. يفحص المقتطف التالي تأثير المحليات الصناعية.

في يوم كذبة أبريل 1998 ، أعلنت إدارة الغذاء والدواء موافقتها على التحلية الاصطناعية سوكرالوز ، تم بيع 1611 باسم سبلندا ، ويعرف أيضًا باسم 1،6-ثنائي كلورو -1،6-ديديوكسي- β-D-fructofuranosyl-4-chloro-4-deoxy- α-D-galactopyranoside. على الرغم من الاسم الكيميائي الذي يبدو مخيفًا ، إلا أن أسوأ ما في الأمر هو أنه كان سببًا نادرًا للصداع النصفي لدى الأفراد المعرضين للإصابة به ، حيث ردت الشركة المصنعة للسكرالوز بأنه يتعين عليك تقييم أي خطر قد يكون مقابل "الفوائد الأوسع ، "مثل" المساعدة في التخفيف من المخاطر الصحية المرتبطة بوباء السمنة على المستوى الوطني ".


ليست حلوة: لماذا سبليندا وستيفيا يمكن أن تجعلك تكتسب الوزن

ملاحظة المحرر: بعد أربع سنوات من إصدار كتابه الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز كيف لا تموت ، يقدم لنا مؤسسutritionfacts.org مايكل جريجر ، دكتوراه في الطب ، كيف لا تتبع نظامًا غذائيًا: العلم الرائد في فقدان الوزن الصحي والدائم. في هذا العمل الشامل ، يسلح Greger القراء بفهم عميق لعلم فقدان الوزن ، مما يبدد عددًا لا يحصى من الأساطير والمفاهيم الخاطئة على طول الطريق. يفحص المقتطف التالي تأثير المحليات الصناعية.

في يوم كذبة أبريل 1998 ، أعلنت إدارة الغذاء والدواء موافقتها على التحلية الاصطناعية سوكرالوز ، تم بيع 1611 باسم سبلندا ، ويعرف أيضًا باسم 1،6-ثنائي كلورو -1،6-ديديوكسي- β-D-fructofuranosyl-4-chloro-4-deoxy- α-D-galactopyranoside. على الرغم من الاسم الكيميائي الذي يبدو مخيفًا ، إلا أن أسوأ ما في الأمر هو أنه كان سببًا نادرًا للصداع النصفي لدى الأفراد المعرضين للإصابة به ، حيث ردت الشركة المصنعة للسكرالوز بأنه يتعين عليك تقييم أي خطر قد يكون مقابل "الفوائد الأوسع ، "مثل" المساعدة في التخفيف من المخاطر الصحية المرتبطة بوباء السمنة على المستوى الوطني ".


ليست حلوة: لماذا سبليندا وستيفيا يمكن أن تجعلك تكتسب الوزن

ملاحظة المحرر: بعد أربع سنوات من إصدار كتابه الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز كيف لا تموت ، يقدم لنا مؤسسutritionfacts.org مايكل جريجر ، دكتوراه في الطب ، كيف لا تتبع نظامًا غذائيًا: العلم الرائد في فقدان الوزن الصحي والدائم. في هذا العمل الشامل ، يسلح Greger القراء بفهم عميق لعلم فقدان الوزن ، مما يبدد عددًا لا يحصى من الأساطير والمفاهيم الخاطئة على طول الطريق. يفحص المقتطف التالي تأثير المحليات الصناعية.

في يوم كذبة أبريل 1998 ، أعلنت إدارة الغذاء والدواء موافقتها على التحلية الاصطناعية سوكرالوز ، تم بيع 1611 باسم سبلندا ، ويعرف أيضًا باسم 1،6-ثنائي كلورو -1،6-ديديوكسي- β-D-fructofuranosyl-4-chloro-4-deoxy- α-D-galactopyranoside. على الرغم من الاسم الكيميائي الذي يبدو مخيفًا ، إلا أن أسوأ ما في الأمر هو أنه كان سببًا نادرًا للصداع النصفي لدى الأفراد المعرضين للإصابة به ، حيث ردت الشركة المصنعة للسكرالوز بأنه يتعين عليك تقييم أي خطر قد يكون مقابل "الفوائد الأوسع ، "مثل" المساعدة في التخفيف من المخاطر الصحية المرتبطة بوباء السمنة على المستوى الوطني ".