وصفات جديدة

ميني بيض بايتس

ميني بيض بايتس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بيض هي إلى حد بعيد وجبة الإفطار المفضلة لدي. إنهم جيدون جدًا. أليسوا كذلك؟ أستطيع أن أتذكر عندما كنت فتاة صغيرة وعلمتني والدتي كيف أصنع بيضًا مشمسًا - اعتقدت أنني كنت رائعًا جدًا.

لقد دعوت جدتي لمجرد أن أجعلها لها - وكانوا سائلين جدًا وغير مطبوخين جيدًا ، لكنني كنت لا أزال فخورة. لكن في الآونة الأخيرة فقط فكرت ... لماذا لا تصنع بعض فطائر البيض اللطيفة؟

لذلك أنا فعلت. لقد صنعت هذه الوصفة الممتعة للبيض السهلة من أجلك فقط.

انقر هنا لرؤية أصح وصفات الإفطار.

مكونات

  • 4 بيضات كبيرة
  • 4 بياض بيض
  • 10 أونصات سبانخ صغيرة طازجة مطبوخة
  • 1 طماطم روما كبيرة ، مقطعة إلى مكعبات
  • 1 بصلة متوسطة الحجم فيداليا
  • 2 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم ناعماً
  • 2 ملاعق كبيرة بذور شيا
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح بحر
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أبيض مطحون طازجاً
  • رذاذ الطبخ

كيفية عمل لقيمات بيض ستاربكس المقلدة في الفرن


لقد كنت مهووسًا بقضمات بيض غرويير من ستاربكس لفترة من الوقت الآن. قبل الحجر الصحي ، كنت أذهب إلى ستاربكس عدة مرات في الأسبوع لتغيير المشهد. لقد عملت من المنزل منذ عام 2018 ، لذلك كان الذهاب إلى ستاربكس هو مكتبي المنزلي بعيدًا عن المنزل. بشكل عام ، سأحصل على لدغات بيض اللحم المقدد ومشروب النيترو البارد المفضل لدي. أنا أحب لدغات البيض. إنها وجبة إفطار مقسمة تمامًا بالبروتين الذي أفضل تناوله خلال الصباح. أميل إلى الشعور بالتحسن عندما أركز على البروتين عالي الجودة وعدد أقل من الكربوهيدرات. لذلك ، كانت لدغات بيض اللحم المقدد هذه دائمًا ما أذهب إليه. نظرًا لأنني & # 8217m لن أذهب إلى Starbucks تقريبًا كما هو الحال الآن ، على الرغم من أنني أذهب إلى السيارة من وقت لآخر ، اعتقدت أنني & # 8217d أحاول صنع ستاربكس لدغات البيض المقلدة في الفرن الخاص بي.


وجبات الإفطار كيتو وافرة!

لقد أعادني الحمل إلى محبي الإفطار! اعتدت أن أستيقظ على مضاد للرصاص وأتناول وجبتي الحقيقية الأولى حوالي الساعة 1 أو 2 مساءً. الآن ، أستيقظ جائعًا وأكثر من نصف الوقت الذي أحصل فيه على البيض! على الرغم من أنها سريعة جدًا في التدافع أو القلي ، إلا أنني أحب إعداد وجبة قضمات البيض هذه لتسخينها سريعًا وتضاف إليها الكريمة الحامضة. دقيق الشوفان كيتو (المفضل لدي شخصيًا)! نحن نعدهم بأنهم لن يخذلوا رغباتك الشديدة في تناول المشروبات الكحولية.


أطفالي يكرهون الخضار ، هل هناك طريقة لجعلها سعيدة بالعائلة بأكملها؟

يحب أطفالي فقط الفلفل الحلو والبقدونس النيء ، لذلك لدي نوع مختلف أفعله لذلك يأكلون هؤلاء وننزل جميعًا على القدم اليمنى.

لتحضيرها لكل من محبي الخضار وكبسة الخضار:

• اتبع الوصفة من خلال الخطوة 5 ، فقط حتى إضافة النقانق. يمكنك أيضًا استخدام النقانق المعتدلة جدًا أو نقانق القيقب إذا كان السجق التقليدي حارًا جدًا.

• في هذه المرحلة ، اسكب أي عدد من قضمات البيض الخالية من الخضار التي تحتاجها في قالب الكعك المدهون بالزبدة.

• بعد أن تقوم بتقسيم "قطع البيض بالنقانق والجبن" ، استمر في الوصفة حسب التوجيهات بإضافة الخضار وتقسيم باقي اللقمات.

• ضع الجبن فوق كل اللدغات واستمر في اتباع الوصفة.

بالنسبة لعائلتنا ، يستمر هذا الإفطار لمدة يومين في الصباح حيث لا تزال الفتيات يأكلن لقمة بيضة واحدة. لقد قمت بتقسيم 4 التي ستكون مجرد نقانق وجبن ، وصنع الثمانية المتبقية بالخضروات لبيرس وأنا.


كيف تقارن هذه مع Starbucks Egg Bites الحقيقي؟

إنهم & # 8217 مقلد جيد جدًا. لدغات البيض مصنوعة من ستاربكس في طباخ فيديو سوس. لذلك سيكون لديهم نسيج مختلف عن هذه النسخة المقلدة. إن صنعها في المنزل مقابل الحصول عليها في ستاربكس يتيح لك التحكم في المكونات. تتجنب وصفة Copycat Starbucks Egg Bites هذه & # 8220fillers & # 8221 مثل نشا البطاطس الشائعة في الإنتاج التجاري.


الخطوة الأولى هي تجهيز قاعدة البطاطا الحلوة. للقيام بذلك ، قشر وابشر البطاطا الحلوة وامزجها مع الجبن المبشور.

ثم رش صينية المافن بسخاء برذاذ الطبخ غير اللاصق. وزعي مزيج البطاطا الحلوة والجبن بالتساوي في أكواب المافن بملعقة صغيرة أو ملعقة قياس (حوالي 1 ملعقة كبيرة)

بالملعقة أو حتى بأصابعك ، اضغطي على الخليط لضغطه في كوب. اخبزيها لمدة 10 دقائق في الفرن على درجة حرارة 350 درجة. أثناء خبز البطاطا الحلوة ، قطع لحم الخنزير المقدد إلى قطع صغيرة وإضافة بعض العسل (اختياري).

ثم يكسر البيض في وعاء الخلط ويضاف الثوم المعمر. هذا هو الوقت الذي يمكنك فيه أن تكون مبدعًا كما تريد. أحيانًا أضيف السبانخ ، البانسيتا ، الكزبرة ، وحتى الهالبينو للحصول على القليل من التوابل. أبقيت الأمور بسيطة ، وأضفت للتو الثوم المعمر. اخفقي حتى تتجانس المكونات وتصبح ناعمة. حوالي دقيقة إلى دقيقتين واتركيه جانباً.

الآن ، يجب أن تكون أكواب البطاطا الحلوة جاهزة. أخرجيها من الفرن وضعي لحم الديك الرومي المقدد في الأكواب. طريقة أخرى هي إضافة قطع لحم الخنزير المقدد إلى البيضة. * تتطلب الخطوة التالية ترك الفرن مفتوحاً ورفع درجة الحرارة إلى 425 درجة.

صب خليط البيض المخفوق في أكواب المافن الصغيرة (أستخدم ملعقة أو كوب صغير). حاول ألا تفيض في أكواب المافن. ضعيها في الفرن واخبزيها لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج البيض. إذا قمت بعمل نسخة أكبر من المافن ، اخبزها لمدة 20 دقيقة أو حتى يبدو البيض مطهوًا تمامًا.


بيكون & # 038 تشيز بيض بايتس

لقد قمت بإعداد لدغات بيض لحم الخنزير المقدد والجبن مرات عديدة في الآونة الأخيرة يمكنني أن أجعلها في نومي. هم & rsquore بسيط جدا والجميع يحبهم. احتفظ بها مخزنة في الثلاجة لتناول وجبة الإفطار بسرعة طوال الأسبوع. أنا & rsquove أيضًا أعدتهم للعديد من أحداث الإفطار الصباحية وللأصدقاء الذين أنجبوا أطفالًا أو هم في طور الانتقال. يحصلون دائمًا على تقييمات رائعة وأحصل على العديد من الطلبات الخاصة بالوصفة لدرجة أنها & rsquos حول الوقت الذي أشاركه فيه هنا.

كل ما عليك فعله هو خفق 7 بيضات في وعاء كبير حتى تصبح ناعمة ثم إضافة بعض الحليب والملح والجبن وقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي. قسّمي المزيج إلى 24 كوب مافن صغير ورشي المزيد من الجبن قبل الخبز ليصبح رقيقًا وجبنيًا ولحم الخنزير المقدد اللذيذ.

كل من الأطفال والكبار يلتهمونهم. خيار لذيذ رائع للإفطار أو الغداء. يتمتع!


من السهل الإفطار في طاجن

الطريقة التي تعلمت بها صنع طبق خزفي للإفطار هي أن أبدأ في الليلة السابقة.

يعد الاستعداد في الليلة السابقة أفضل طريقة لضمان بدء اليوم التالي من جميع الجوانب ، وليس الإفطار فقط.

إن وضع الملابس ، وجمع جميع العناصر عند الباب ، وإعداد قائمة بالمهام ، وغيرها من النصائح المفيدة هي أشياء رائعة يجب القيام بها في الليلة السابقة ، فلماذا لا تقوم بإعداد وجبة الإفطار أثناء تواجدك بها؟

الشيء العظيم الآخر حول الاستعداد لملف فطور طاجن بايتس الليلة التي سبقت ذلك ، كانت تطهى وقت الكسرولة لامتصاص جميع النكهات وتسمح بحشو خبز الذرة بالخلط مع البيض والجبن.

اشترك للوصول المبكر إلى الوصفات والنصائح والحيل ومعلومات وراء الكواليس في نشرتنا الإخبارية! إنه & rsquos مجاني ونعدك بعدم إرسال بريد عشوائي إليك. انقر هنا للانضمام إلينا!


هل يمكنك أكل البيض كل يوم؟

اكتسب البيض سمعة سيئة على مر السنين لاحتوائه على الكوليسترول. تحتوي البيضة الكبيرة على حوالي 185 مجم من الكوليسترول ، وتوصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بحد أقصى 300 مجم في اليوم.

لذا ، هل يجب أن تحد من تناول البيض؟ الجواب في الأساس لا. قد تكون توصية جمعية القلب الأمريكية محيرة ، وهذا هو السبب. يفترض أنه عندما تأكل المزيد من الكوليسترول من الطعام ، فإن نسبة الكوليسترول في الدم تزداد. لكن جسمك في الواقع لا يعمل بهذه الطريقة. يُظهر البحث باستمرار وبشكل موثوق أن الكوليسترول الذي تتناوله له تأثير ضئيل جدًا على كمية الكوليسترول في الدم.

في الواقع ، يصنع جسمك الكولسترول الخاص به. الكثير منه ، في الواقع. كل يوم تقوم بإنتاج ما بين 1 و 2 جرام منه بمفردك. (هذا يعادل 5-10 أضعاف نسبة الكوليسترول في بيضة كبيرة.) عندما تتناول المزيد من الكوليسترول من أطعمة مثل البيض ، فإن جسمك ينتج كميات أقل منه. وعندما تأكل كمية أقل من الكوليسترول ، ينتج جسمك المزيد. الكوليسترول مهم حقًا في جسمك. إنه موجود في كل طبقة خارجية من جميع خلاياك. إنه مطلب للنمو (عند الرضع والبالغين). وهو مطلوب لإنتاج العديد من الهرمونات.

استند جنون الارتياب في البيض إلى الافتراض القديم القائل بأن تناول صفار البيض يرفع نسبة الكوليسترول في الدم (ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الشرايين والقلب). وعلى الرغم من أن البحث قد دحض الفرضية - بالنسبة لمعظم السكان - فإن المجتمع الطبي كان بطيئًا في عكس التوصيات. ما لم تكن لديك حالات طبية حيث نصح طبيبك بتقليل تناول الكوليسترول ، فإن تناول البيض يوميًا يعد أمرًا رائعًا!


لقيمات بيض بسيطة

مكونات

3 قطع من البصل الأخضر ، بيضاء وخضراء فاتحة ، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم طازج
1/2 كوب سبانخ صغيرة مفرومة خشنة
8 بيضات كبيرة
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
1/4 ملعقة صغيرة فلفل
1 1/2 كوب حليب
1/2 كوب جبن مبشور (سويسري ، بارميزان أو غرويير) ، مقسمة

أثمر: 48 بيضة

تحضير

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. قم بتغطية إثنين من صواني المافن الصغيرة غير اللاصقة سعة 24 كوبًا برذاذ الطهي. ضع صواني المافن الصغيرة على صفائح خبز مبطنة بورق الألمنيوم.

نثر البصل الأخضر والبقدونس والسبانخ في قاع كل كوب.

اخفقي البيض والجبن المبشور والملح والفلفل في وعاء كبير. خفقت في الحليب حتى تصبح ناعمة. انقله إلى كوب به فوهة صب (مثل مقياس زجاجي) واملأ كل كوب مافن بخليط البيض. ضع على كل كوب رشة من الجبن المبشور.

اخبزيها حتى تنفخ قطع البيض وتحمر فوقها ، حوالي 25 & ndash 30 دقيقة ، تدور المقالي من أعلى إلى أسفل الرفوف وتعود للخلف إلى الأمام في منتصف الطريق تقريبًا.

دعه يبرد في المقلاة لمدة دقيقة أو دقيقتين. مرر ملعقة حول حواف كل قضمة بيضة لتفكيكها ثم اسحبها على رف سلكي لتبرد. خدمة الحارة أو في درجة حرارة الغرفة.


شاهد الفيديو: ميني كوكيز حلا الهبه لذيذ لايفوتكم (قد 2022).