وصفات جديدة

20 موضوعًا غذائيًا لن تموت في عرض الشرائح

20 موضوعًا غذائيًا لن تموت في عرض الشرائح

ويكيميديا ​​/ ranveig

لقد كان عامًا رائعًا للبيتزا والأطباق الخالية من الغلوتين ورد الفعل العنيف والحركة ككل. يبدو أن كل يوم ترى أطباقًا خالية من الغلوتين في القوائم ، وتسمع عن الطهاة الذين يحاولون التكيف مع هذا الاتجاه أو محاربته ، والاستماع إلى شهادة أخرى حول عجائب اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين.

خالي من الغلوتين

ويكيميديا ​​/ رانفيج

لقد كان عامًا رائعًا للبيتزا والأطباق الخالية من الغلوتين ورد الفعل العنيف والحركة ككل. يبدو أن كل يوم ترى أطباقًا خالية من الغلوتين في القوائم ، وتسمع عن الطهاة الذين يحاولون التكيف مع هذا الاتجاه أو محاربته ، والاستماع إلى شهادة أخرى حول عجائب اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين.

لحم بقر يتم تغذيته على العشب

طعمها أفضل ، لا طعم لها أفضل. من الأفضل لك ، لا فائدة صحية. إنه أفضل للبقرة ، ليس كذلك. إنه مكتوب بفخر على قوائم المطاعم. حسنا، فهمت القصد...

هل يجب أن تذهب إلى مدرسة الطهي؟

هذا هو فكرة جيدة. إنه سؤال للطهاة. إنه سؤال اقتصادي. إنه سؤال اجتماعي اقتصادي. إنه سؤال يتعلق بالاتجاه. وستحصل على إجابات مختلفة من أشخاص مختلفين: طهاة ، وكتاب ، وطهاة ، وغسالات أطباق ، وطهاة مشهورون ، وبالطبع مدارس طهي. إنه موضوع يطرح عشرات المقالات والتحديثات على مر السنين. ولن يحدث أي شيء.

آخر استدعاء لـ ...

لا أحد يحاول التقليل من استيراد أو جدية مخاوف الطعام. الليستريا ، والتهاب الكبد أ ، والتسمم الغذائي ، والإشريكية القولونية ، والتيفوئيد - هذه أشياء ثقيلة وخطيرة نتحدث عنها ، وقد كانوا السبب وراء بعض حالات تفشي الأمراض المخيفة على مر السنين. كما أنها علف سريع لوسائط الطعام.

من الذي يصنع أفضل بيتزا في أمريكا؟

آرثر بوفينو

هل هي ديفارا؟ بيتزا بيانكو؟ هل ينبغي تقسيم هذا السؤال إلى فئتين: أحدهما حرفي ، ونابولاني جديد (تلميح: ربما)؟ Motorino (إذا كنت تصدق Sam Sifton)؟ جو؟ فرانك بيبي؟ هل يوجد في نيو هافن بيتزا أفضل من نيويورك؟ يستمر النقاش والموضوع ...

لحم خنزير مقدد

آرثر بوفينو

أولا كان هناك لحم الخنزير المقدد. ثم كان هناك آيس كريم لحم الخنزير المقدد. والكعك بيكون. ولعب لحم الخنزير المقدد. ثم حدث انفجار لحم الخنزير المقدد ، وحلوى لحم الخنزير المقدد ، ولحم الخنزير المقدد المغطى بالشوكولاتة. كانت هناك تقارير تفيد بأن لحم الخنزير المقدد شفي من مخلفات الطعام وكان هناك هامبرغر سلحفاة من لحم الخنزير المقدد. هيك ، بدا في وقت ما أنه لا يوجد شيء لا يمكن أن يفعله لحم الخنزير المقدد. انتظر من يمزح؟ بيكون لا يذهب إلى أي مكان.

رد فعل عنيف بيكون

آرثر بوفينو

لحم الخنزير المقدد كموضوع قوي جدًا وقوي جدًا ودائم جدًا لدرجة أنه حتى بعد مروره بعمره الافتراضي ، حتى بعد اعتباره عتيقًا بشكل عام ، فهو نوع من الأشياء التي يتم التقاطه من قبل رئيس يتحدث بائس ، كسول، عندما لا يستطيع معرفة ما يكتب عنه أيضًا ، في مقال يتحدث عن كيفية انتهاء لحم الخنزير المقدد وعدم احترامه ، فقط لطرح الموضوع بأكمله مرة أخرى.

كيك

آرثر بوفينو

هل تتذكر حتى وقت قبل الكعك؟ هل كانت تلك الفترة الزمنية من العصر الحجري المعجنات؟ هل كانت هناك ديناصورات؟ لقد كانوا موجودين إلى الأبد (منذ افتتاح Magnolia ، على الأقل) ومثل صراصير عالم الحلوى وموضوعات وسائط الطعام عبر الإنترنت ، لن يختفوا. وبمجرد أن يبدأوا في فقدان الزخم في المدن التي أعادت تشغيلهم ، يبدأون في العثور على حياة جديدة في المدن التي تستحوذ على الاتجاهات اليدوية ، كما هو الحال في العاصمة.

X هو كب كيك الجديد

ماريز شيفرير

نظرًا لأن الكب كيك والسعي وراءها كان موضوعًا ساخنًا ، فلا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن العثور على الشيء التالي ليحل محلها سيكون موضوعًا آخر لن يحدث في أي مكان. هل الكيك هو الكب كيك الجديد؟ هل الكعك؟ بسكويت؟ فطيرة؟

نهاية / قيامة البولي

لكن ضع في اعتبارك عدد القصص التي تدور حولها حتى النهاية - الكتب والمقابلات - ثم أثناء إغلاقها - التغطية - و بعد، بعدما أغلقت - الأسئلة حول بداياتها ووسطها ونهايتها. ثم هناك أسئلة حول ما إذا كان من الممكن إعادة فتحه ، وكيف ، والمؤسسة ، والجولات الصحفية ، حسنًا ، لقد فهمت هذه النقطة. قد يكون فيران مذهلاً ، لكن المطعم لم يعد موجودًا. بسطة.

دونات فوق القمة

آرثر بوفينو

أفضل شيء جديد حكيم ، الكعك يولد الفطائر ، أنجب الكعك ، أنجب الكعك فوق القمة. وهذا يعني فودو دوناتس ، كعك بيكون ، دونات برجر ، ميني دونات ، شيزو دونات ... سمها ما شئت. الكعك لا يذهب إلى أي مكان.

فوا جرا والقسوة

ماريز شيفرير

هل هي قاسية؟ حسنًا ، حتى لو كنت تحب أكله ، عليك أن تقول نعم ، أليس كذلك؟ المحتمل. لا يمكن أن تكون الإطعام بالقوة ثم الذبح صورة جميلة تمامًا. شارك بيتا وهكذا تسير الأمور وهكذا تسير الأمور.

أحدث صنف الوجبات السريعة على أعلى مستوى

آرثر بوفينو

تاكو دوريتوس في تاكو بيل ، دبل داون في كنتاكي فرايد تشيكن ، هذه العناصر الفائقة في مفاصل الوجبات السريعة لها جاذبية صدمة ، وتحظى بالاهتمام ، وبعد ذلك ، عادة ، تختفي في الأثير حتى الشيء التالي الأعلى .

الوجبات السريعة تحاول ألا تتصرف مثل الوجبات السريعة

ويكيميديا ​​كومنز / hecki2

بقدر ما تريده شركات الوجبات السريعة الكبرى ، وتحتاج ، بل تستحوذ بالفعل على الدعاية وراء الأطباق الجديدة الفاخرة مثل Double Down ، فإنها لا تزال بحاجة إلى الهوس بتصوير نفسها على أنها تمتلك خيارات صحية. صحيح ، لأن أي شخص يذهب إلى ماكدونالدز للحصول على سلطة. انتظر ، من يذهب بالفعل إلى ماكدونالدز؟

لوكافوريسم

آرثر بوفينو

بدأت القوائم التي مصدر كل مكون في الاختفاء منذ فترة ، لكن الموضوع لم يختف. لقد انتقل للتو إلى الطابق العلوي إلى حدائق أسطح المطاعم.

شاحنات الغذاء

مركب بواسطة آرثر بوفينو

أنت تكرههم. انت تحبهم. إنهم غير قانونيين في مدينتك. إنها أفضل شيء جديد في بلدتك. يتدحرجون ولديهم المزيد من الضجيج المرتبط بأحدث وجبة غداء أكثر مما تتذكره. بغض النظر ، لديهم TyFlo و Food Network وأي شخص آخر خلفهم يمكنك تخيله.

عضوي

هل هي عضوية أم ميموريكس؟ موضوع آخر حديث حتى الموت.

In-N-Out و Five Guys و Shake Shack

آرثر بوفينو

احذر ، قد يصبح هذا قبيحًا. هل هناك موضوع عام يتناول طعامًا غير رسمي لديه فرصة أقل في الابتعاد عنه من In-N-Out؟ ربما خمسة رجال. شيك شاك؟ الثلاثة جميعهم علف ثابت للوجبات السريعة.

الطهاة لديهم مواقف والناس مصدومون

لقد فهمت ، نعم ، الطهاة لديهم مواقف. إنهم يقسمون ، إنهم منفعلون ، ملتويون ، CR-AZY ، كلاهما ثقافة مضادة ber- و pseudo-. أحيانًا تجعلهم هذه النزعة الغريبة محبوبين لبعض الوقت ، مثل توني بوردان ، وأحيانًا ، حسنًا ، أحيانًا ، كما في حالة سيزار راميريز من أجرة بروكلين، هذا فقط يجعلهم حمقى.

الساحل الشرقي مقابل الساحل الغربي

التين على طبق ، الطعام المكسيكي ، شيك شاك مقابل In-N-Out - تلك المواجهة الساحلية لا تصبح قديمة أبدًا.


الطريقة الأكثر مضمونة لعمل بيتزا قشرة القرنبيط

يبدو أن استخدام القرنبيط بدلاً من الكربوهيدرات هو الاتجاه الغذائي الذي فاز للتو & # x2019t يموت & # x2014 ولسبب وجيه! الخضروات الصليبية مليئة بالملء ، ومغذية ، ومتعددة الاستخدامات ، ولها نكهة لذيذة عندما تصبح لذيذة ومكرملة ، كما هو الحال في قشرة البيتزا.

هناك الكثير من الخيارات الرائعة التي تم شراؤها من المتجر هذه الأيام & # x2014Trader Joe & # x2019s القرنبيط يطير نوكي على الرفوف كل يوم ، وحتى أوبرا وينفري شاركت في العمل مع O! هذا & # x2019s مجموعة جيدة من البيتزا المجمدة & # x2014 ولكن هناك & # x2019s شيء مجزي للغاية حول صنع الخاصة بك من الصفر. بالإضافة إلى ذلك ، كما تعلمون بالضبط ما & # x2019s الدخول فيه.

من بين جميع الطرق المختلفة المتاحة ، وجدنا & # x2019 قد حققنا أكبر قدر من النجاح من خلال استخدام أفران الميكروويف الخاصة بنا (باتباع طريقة Hungry Girl Lisa Lillien & # x2019s أدناه). بعد خفق القرنبيط في محضر الطعام لعمل فتات صغيرة ، يطبخها بالبخار في الميكروويف ويسحب السائل ، والذي يمكنك بعد ذلك عصره بمنشفة مطبخ نظيفة.

التخلص من رطوبة الخضروات و # x2019 أمر بالغ الأهمية للحصول على قشرة مقرمشة. من هناك ، يمكنك إضافة أي طبقة تريدها ، على الرغم من أننا نحب أن نجعلها بسيطة مع صلصة الطماطم السريعة ، وجبن الموزاريلا منزوع الدسم جزئيًا (التي تحتوي على رطوبة أقل من جبن الموزاريلا الطازجة ، ومرة ​​أخرى لا تتخلص من القشرة) والريحان.

احصل على وصفة Lillien & # x2019 كاملة أدناه.

ذات صلة: كيفية صنع أجنحة القرنبيط الجاموس


أفخاذ دجاج بافلو

لا يكتمل اختيار طعام الإصبع بدون بعض أفخاذ الدجاج أو الأجنحة. قد ترغب في اللعب في الجانب الآمن وتحضير بعض صلصة البافلو التقليدية. لا شيء خارج عن المألوف ، حيث أشعر أن معظم عشاق كرة القدم ليسوا مغرمين جدًا بأي شيء يبتعد كثيرًا عن الطبخ الأمريكي. أعني ، لنكن صادقين ، أسوأ شيء يمكن أن تفعله هو إعداد بعض الأطعمة غير اللذيذة لحفلة تركز فقط على الوجبات الخفيفة واللعبة. كملاحظة جانبية ، استمتعت مؤخرًا بتناول وجبة في Anchor Bar ، موطن أجنحة Buffalo Wings الأصلية. كانت تجربة عظيمة! لا يسعني إلا أن أتخيل أن عطلة نهاية الأسبوع هذه ستكون كاملة بالنسبة لهم! على أي حال ، هذه الوصفة ليست مشهورة ، لكنها بالتأكيد لذيذة وبديل رائع للأصل.

مكونات

  • 16 أفخاذ دجاج بالجلد
  • نصف كوب من نبيذ الأرز والخل
  • 2 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل حار
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 2 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
  • نصف ملعقة صغيرة مسحوق بصل
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند

تحضير

  1. أفضل جزء في هذه الصلصة هو أنها لا تتطلب سوى خمس دقائق من وقتك لرميها معًا! كل ما عليك فعله هو دمج كل شيء في قدر صغير ، وتسخينه على نار متوسطة إلى عالية حتى يبدأ في الغليان ثم يرفع عن النار.
  2. إذا اخترت الاستخدام على الفور ، فهذا رائع! إذا لم يكن الأمر كذلك ، فتأكد من حفظ الصلصة في الثلاجة.
  3. منذ أن اخترت إعدادها للعشاء ، رميت حوالي 16 أفخاذًا في الصلصة ثم خبزتها في 375 فهرنهايت لمدة 40 دقيقة تقريبًا. يمكنك قلبها مرة واحدة أثناء عملية الطهي للتأكد من أنها تطهى بالتساوي وأن الصلصة تنضج من جميع الجوانب.

تحب أوليفيا كولبو البيتزا تمامًا كما نحبها

أوليفيا كولبوعيد الشكر القائمة هي ما تصنعه الأحلام حقًا. هذا العام ، ملكة الجمال التي تحولت إلى ممثلة تحتفل في وطنها جزيرة رود في مطعم عائلتها حيث سيتغذى الضيوف في "قائمة الحضور الضخمة" على الديك الرومي ، أو لحم البقر المشوي "أو اثنين أو ثلاثة" ، ولحم الخنزير ، وكوكتيل الروبيان ، وجراتان البطاطس ، وتشاركوتيري ، والمقبلات ، والروبيان المحشو المخبوز ، وكازينو المحار ، وسوفلي الذرة الحلوة ، مرق ، توت بري ، الفاصوليا الخضراء طاجن، ومفضلتها طوال الوقت - بيتزا.

"البيتزا بشكل عام سهلة التحضير. وقال كولبو لصحيفة ديلي ميل: "يستغرق الأمر من 15 إلى 20 دقيقة ويمكنك أن تفعل واحدًا تلو الآخر". لكنك لن تلتقطها أبدًا مع الأناناس فوق فطيرتها ، موضوع مناقشة قديمة ومثيرة للجدل لن تموت.

"أنا لست من محبي بيتزا هاواي. وية والولوج مهووس مع الأناناس ، لكني أحبها في سلطة فواكه - وليس على جبنة الموزاريلا ، "قال مصمم الأزياء البالغ من العمر 25 عامًا. بدلاً من ذلك ، تستمتع بجبن الريكوتا ، والبروسكيوتو ، و بيستو محلي الصنعالتي تجمعها هي وخالتها كل عام.

https://www.instagram.com/p/BZetA6FD6ct/؟ نيويورك باتريوتس استقبال واسع داني امندولا. وبطبيعة الحال ، لديها قائمة رائعة من الوجبات الخفيفة يوم اللعبة.

"مرة واحدة صنعت الجاموس الدجاج- خبز فرنسي محشو كان جيدًا جدًا ". "كالزونيس سهلة حقًا وهي تطعم الكثير من الناس. الرقائق هي دائما خيار آمن مع جواكامولي. الفلفل الحار هي طريقة أخرى جيدة حقًا لأنه يمكنك وضعها في وعاء الفخار طوال اليوم وطهيها كما تذهب. [الفلفل الحار] مع خبز الذرة هو أيضا جيد حقا. والخضار والحمص للأشخاص الذين يريدون التمتع بصحة جيدة ".

https://www.instagram.com/p/Ba2xdHngRtL/؟taken-by=oliviaculpo على الرغم من أن والدها بيتر هو صاحب المطعم الحقيقي في العائلة ، فإن أمي هي مصدر إلهام أوليفيا افتتان بالطبخ

قالت: "والدي بارع في تنسيق قائمة الطعام وهو جيد حقًا في الجانب التجاري من المطاعم والأشياء ، لكن أمي أكثر دراية بالمطبخ". "لديها خمسة أطفال ، لذلك كان عليها أن تطبخ لكثير من الناس الذين يكبرون وأعتقد أنه إذا كنت تستمتع بشيء ما ، فستصبح جيدًا فيه. لقد تعلمت الكثير منها بسبب ذلك ".

بالإضافة إلى الطعام ، فإن Culpo يصنع أيضًا نادلًا لئيمًا. هذا الموسم ، تقوم بخلط كوكتيل احتفالي يبدو وطعمه عيد الميلاد. يتكون "Cidre Sparkler" من شراب التوت البري وإكليل الجبل محلي الصنع وعصير الليمون و ستيلا أرتواز سيدر. تقول الشائعات أن Sparkler تقترن جيدًا بـ "أي نوع من أنواع المقبلات أو ألواح تشاركوتيري" ، وبالطبع البيتزا.

لمعرفة المشاهير الآخرين في هذه العطلة ، تحقق من هؤلاء 20 من الطهاة المشهورين يطبخون لعيد الشكر.


الشيب يعطي دليل سرطان الجلد

23 ديسمبر 2004 - أصبح لدى العلماء الآن فهم أكبر لسبب تحول الشعر إلى اللون الرمادي مع تقدم العمر.

من غير المحتمل أن تؤدي المعلومات إلى أجداد ذوي شعر أسود. لكنها قد تشير إلى الطريق إلى علاجات جديدة لسرطان الجلد القاتل.

سرطان الجلد المعروف باسم الورم الميلانيني خطير بشكل خاص. إنه سرطان يصيب الخلايا المصطبغة التي تسمى الخلايا الصباغية - وهي نفس الخلايا التي تعطي الشعر لونه. عندما تصبح خلايا سرطانية ، لن تموت هذه الخلايا. بدلا من ذلك ينمون بشكل لا يمكن السيطرة عليه.

ولكن في الشعر ، هناك شيء ما يجعل هذه الخلايا تموت مع تقدم الشخص في العمر - وهو اكتشاف قد يكون يومًا ما أكثر قيمة من الحفاظ على لون الشعر الشبابي. قد ينقذ الأرواح ، كما يقترح ديفيد إي فيشر ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، مدير برنامج سرطان الجلد في مركز دانا فاربر للسرطان في بوسطن.

الآن فريق فيشر قريب جدًا من هذا الاكتشاف ، أبلغوا اليوم في ساينس اكسبرس، خدمة التقارير السريعة عبر الإنترنت من المجلة علم.

يقول فيشر في بيان صحفي: "إن منع ظهور الشيب ليس هدفنا". "هدفنا هو منع أو علاج سرطان الجلد. نود تحديد إشارة من شأنها أن توقف خلايا الورم الميلانيني عن النمو."

واصلت

درس فيشر وزملاؤه - بما في ذلك Emi K. Nishimura ، الحاصل على درجة الدكتوراه ، التي اكتشفت الخلايا الصبغية المتخصصة التي تعطي الشعر لونه - سلالات الفئران التي شيبت قبل الأوان. وجدوا أن الشعر رمادي بسبب خلل في الخلايا الجذعية التي تؤدي إلى ظهور الخلايا الجذعية المصطبغة. علاوة على ذلك ، يبدو أن هذه الخلايا الجذعية التي تتجدد ذاتيًا تصبح أقل كفاءة في تجديد نفسها وبالتالي تصبح مستنفدة مع تقدم الشخص في العمر.

يبدو أن إشارتين خلويتين تؤثران على هذه العملية. من خلال معرفة المزيد عن هذه الإشارات ، يأمل فيشر وزملاؤه أن يكونوا قادرين على جعل خلايا سرطان الجلد تموت.

يقول فيشر: "نأمل في النهاية أن نكون قادرين على الاستفادة من مسار الموت هذا ، وبالتالي استخدام الأدوية لتقليد عملية الشيخوخة ، وعلاج سرطان الجلد بنجاح".


20 موضوعًا غذائيًا لن تموت عرض شرائح - وصفات

منذ أن بدأت التدوين في العام الماضي ، طُلب مني باستمرار كتابة منشور حول كيفية زيادة الوزن بشكل صحي باستخدام الأطعمة النيئة والنباتية. لقد تجنبت السؤال حتى الآن ، لأنني أعتقد ذلك في الغالب يجب على الأشخاص الذين لديهم كميات كبيرة من الوزن لاكتسابه أو فقدانه أن يعملوا عن كثب مع طبيب أو طبيب R. إنها ليست عملية يجب أن تسترشد بقراءة مدونات الطعام.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، اعتقدت أنني سأقدم بعض أفكاري حول طرق اكتساب كميات صغيرة من الوزن مع الأطعمة النيئة والنباتية.

تشير تجربتي حتى الآن إلى أن هناك مجموعتين من الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في اكتساب الوزن مع اتباع أنماط الحياة النباتية أو الخام: تتكون المجموعة الأولى من الأشخاص الذين يحتاجون ببساطة إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية ، ويمكنهم استخدام بعض النصائح حول الضغط على تلك السعرات الحرارية في والثاني يشمل الأشخاص الذين يخربون جهود زيادة الوزن من خلال التشبث بأنماط الأكل المقيدة.

من الواضح أنه من الأسهل بكثير مناقشة المجموعة السابقة. إذا كنت ترغب في اكتساب بعض الوزن مع الأطعمة النباتية والنيئة (إما لأنك نحيف جدًا لتبدأ بها ، أو لأنك فقدت الوزن منذ استكشافك للنباتيين) ، فإن الشيء الأساسي الذي عليك القيام به هو تناول المزيد من السعرات الحرارية.

زيادة الوزن هي في الغالب مسألة إنفاق السعرات الحرارية مقابل المدخول. عندما أذكر هذا ، فإن العديد من الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا نباتيًا يرفضون ، ويذكرونني أن جميع السعرات الحرارية ليست متساوية. انا اعرف هذا! تساهم جودة الأطعمة التي نأكلها في إطلاق الوزن أو تخزينه ، تمامًا كما تفعل كثافة السعرات الحرارية. (لذا فإن تناول بيج ماك سيحافظ على الجنيهات بشكل أكثر موثوقية من تناول ستمائة سعر حراري من الأرز والفاصوليا والخضروات والأفوكادو.) ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن أو فقدانه ، فإن نسبة السعرات الحرارية التي يتم تناولها مقابل حرق السعرات الحرارية التي تحكم العملية في نهاية المطاف. كيف صحي يشعر الشخص أن الأمر يتعلق بأكثر من السعرات الحرارية - الحصول على جزء كبير من الخضار ، وتناول وجبات كاملة وغير مصنعة ، وما إلى ذلك ، ولكن إذا كنت ترغب في زيادة الوزن ، فستحتاج إلى البدء في تناول المزيد من السعرات الحرارية ، إما عن طريق زيادة حجم الحصة ، أو تناول أطعمة أكثر كثافة من حيث السعرات الحرارية ، أو من الناحية المثالية ، كليهما.

الهدف هو القيام بذلك دون تناول الأطعمة المليئة بالسكر والدهون منخفضة الجودة والكربوهيدرات البسيطة. صدقني عندما أقول إن هذا أسهل بكثير مما يبدو! من الأسطورة الاعتقاد بأن زيادة الوزن تتطلب تناول الوجبات السريعة ، فهي ليست كذلك. في الواقع ، يجب أن توجهك الجهود الصغيرة التالية في الاتجاه الصحيح:

  • ابذل جهدًا لتناول المزيد من الدهون. إذا كنت تشك في أن الدهون الصحية تشكل أقل من 25-40٪ من إجمالي ما تتناوله من طعام في اليوم ، فعليك أن تحاول تناول المزيد. لا ، لست مضطرًا للقيام بذلك باستخدام جدول بيانات أو آلة حاسبة: فقط قم بإجراء مقارنة ذهنية سريعة لمقدار الدهون التي تميل إلى تناولها (مقابل الجزء الأكبر من ما تأكله) ، ومعرفة ما إذا كانت النسبة يمكن أن تستخدم تعزيز.
  • ابحث عن أطعمتنا الغنية بالسعرات الحرارية، مثل المكسرات وزبدة الجوز والأفوكادو وبعض الحبوب الكاملة وجوز الهند. ستضيف هذه الأطعمة كثافة السعرات الحرارية إلى وجباتك بسهولة ، مما يجعل من السهل تناول المزيد من الطاقة دون تناول طعام أكثر مما يمكنك تناوله.
  • تناول وجبات خفيفة من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. أوصي إما أ) قضبان الوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية (مثل ProBars أو قضبان Raw Revolution) أو ب) عصير كثيف المغذيات. يمكنك تجربة صنع واحدة من الموز ، وملعقتين كبيرتين من زبدة الجوز ، ونقع عصير (مثل ماركة Vega) ، وحليب الجوز الطازج. دقيق الشوفان رائع أيضًا للتخلص من العصائر! توفر هذه الوجبات الخفيفة الطاقة بدون كميات كبيرة جدًا ، وبالتالي تجعل من السهل الحصول على المزيد من السعرات الحرارية.
  • ابدأ في زيادة حجم وجباتك. جرب تناول 50٪ من كل وجبة أكثر مما تتناوله بالفعل (لذلك ، إذا كنت تأكل شطيرة عادةً في الغداء ، فتناول شطيرة ونصف إذا كنت تميل إلى تناول كوب من الحساء مع كوب من الكينوا ، فتناول كوب ونصف أكواب من كل). بمرور الوقت ، سيؤدي ذلك إلى نتائج إيجابية.

تسهل هذه النصائح على أي شخص الحصول على المزيد من الطاقة والتغذية بدون الأطعمة السريعة أو السعرات الحرارية الفارغة. ستحصل ببساطة على المزيد من التغذية ، في كثير من الأحيان.

بالطبع ، هذه النصيحة موجهة للرجال والنساء الملتزمين بصدق بزيادة الوزن. لسوء الحظ ، فإن العديد من الأشخاص الذين يكتبون لي عن زيادة الوزن يخربون جهودهم ، سواء كانوا يقصدون ذلك أم لا. إنهم يريدون زيادة الوزن - أو بالأحرى ، قيل لهم إن عليهم زيادة الوزن - لكنهم يرفضون القيام بما يلزم لتحقيق ذلك. مرارًا وتكرارًا ، أسمع من النساء اللواتي "يحاولن" زيادة الوزن ، ولكن يبدو أنهن يعانين من رهاب الطعام الذي يأتي بنتائج عكسية. يشملوا:

  • جنون العظمة بشأن تناول نظام غذائي متوازن ، أو استبعاد مجموعات غذائية معينة (على سبيل المثال ، "أنا خائف من الحبوب ،" أنا خائف من المكسرات "،" لا أتناول الزيوت "، أو" لا أستطيع تناول أي سكر ")
  • الالتزام الديني بالطعام يجمع بين الممارسات
  • رفض تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية الناتجة عن الخوف غير المتوازن من "الكثافة" (عادةً ما أسمع هذا من الأشخاص الذين أصبحوا محاصرين بشكل مفرط في دورات الصيام أو الامتناع عن ممارسة الجنس)

إذا كان أي من هذه الأنماط يصفك ، فلا يمكنني إلا أن أقول هذا: من المحتمل أن زيادة الوزن & # 8217t إذا كنت & # 8217re تركز على الامتناع عن ممارسة الجنس أو مجموعة محدودة للغاية من الأطعمة.

استمعوا يا أطفال: إذا اخترت أن تكون نباتيًا ، فأنت بذلك تقيد نظامك الغذائي بالفعل أكثر مما يفعل الكثير من الناس. أعتقد أن مدونتي هي شهادة على حقيقة أن تناول نظام غذائي نباتي واعي يتضمن طنًا من الطعام النيء لا يجب أن يكون مقيدًا. طالما أنك تفسح المجال للمجموعات الغذائية النباتية الرئيسية - الخضار والبقوليات والحبوب وقليلًا من فول الصويا عالي الجودة (المخمر إن أمكن) وخضار البحر والفواكه والمكسرات / البذور - ليس لديك سبب للمعاناة من فقدان الوزن غير المرغوب فيه. ولكن إذا بدأت في الانزلاق إلى عقلية تخشى فيها من جميع الأطعمة التي ليست عصير خضروات أو عصائر خضراء أو أفوكادو ، فقد تجد نفسك سريعًا تصبح أرق (أو أقل حيوية) مما تريد.

أعرف الكثير من خبراء الطعام الخام الذين يشعرون بالروعة عند تناول سلطتين خضراوين وعصير الفاكهة كل يوم. لقد قابلت الكثير من الآخرين الذين فشلوا في الازدهار مع تلك العادات الغذائية. إذا كانت الخضروات والعصير تعمل بشكل جيد بالنسبة لك - إذا كان وزنك مستقرًا ، وطاقتك جيدة ، وإقصائك قويًا ، وصحتك نابضة بالحياة - حسنًا ، فهذا رائع. إذا لم يعملوا ، فعليك العودة إلى لوحة الرسم وتذكير نفسك بذلك لا ينبغي أن يعني حب الطعام النيء التضحية بالتنوع. أنا ، على سبيل المثال ، لا يمكنني الحصول على نوع التوازن الغذائي الذي أحتاجه إذا لم أتناول الحبوب والبقوليات وكمية معتدلة جدًا من فول الصويا بالإضافة إلى جميع الخضار النيئة التي أتناولها والعصائر التي أشربها. الأطعمة النيئة هي أساس أسلوب حياتي ، obvi ، لكنها لا تستبعد كل شيء آخر.

إذا كنت تتناول طعامًا نيئًا في الغالب ولكنك تجد أنه لا يمكنك الحفاظ على ثبات وزنك ، فاسأل نفسك بعض الأسئلة:

  • هل آكل ما يكفي؟ إذا كنت سأقارن ما أتناوله من الطاقة (السعرات الحرارية) بما يعتبر طبيعيًا بالنسبة لوزني وطولي ، فهل سأكون قريبًا أم بعيدًا جدًا؟
  • هل قمت بشطب الكثير من مجموعات الطعام التي كنت آكلها؟
  • هل قمت بتشخيص حساسية الطعام التي قد تكون حقيقية أم لا؟
  • هل أصبحت منشغلاً بتجميع الطعام لدرجة أنني ببساطة لا أستطيع أن أتسع لحجم كافٍ في الوجبة؟
  • هل أتناول ما يكفي من الطعام في كثير من الأحيان؟ هل أتخطى وجبات الطعام بشكل روتيني؟

إذا كنت تجيب بـ "نعم" على أكثر من واحد من هذه الأسئلة ، فقد تحتاج إلى مكالمة الاستيقاظ هذه: إن زيادة الوزن والعادات الغذائية المحدودة للغاية أمران متبادلان. فترة. ليس الجاني نباتيًا ، أو الأطعمة النيئة: إنه الخوف من التنوع والثقل. في كثير من الأحيان ، الرجال أو النساء الذين أخبروني أنهم لا يستطيعون زيادة الوزن مع الأطعمة النباتية قد قللوا من تناول الدهون أو الكربوهيدرات بشكل كبير إذا لم يحدث ذلك ، فقد خفضوا حصصهم بشكل كبير. ولن تحدث زيادة الوزن حتى تتغير تلك العادات.

تميل الزيادة الصحية في الوزن إلى أن تأتي ببطء ، وببطء ، ثم تحدث بسرعة. لذلك إذا كنت في بداية رحلة زيادة الوزن ، فتذكر أن الاتساق والجهد سيؤتي ثماره مع الوقت والصبر. إذا اتبعت بعض النصائح أعلاه - المزيد من الدهون ، وزيادة كثافة السعرات الحرارية ، والمزيد من الوجبات الخفيفة الغنية بالطاقة ، والوجبات الكبيرة - فيجب أن يكون الأمر بسيطًا في النهاية.

ومرة أخرى ، تذكر أنه إذا كان لديك قدر كبير من الوزن لتكتسبه ، فقد لا تكون هذه الجهود وحدها كافية. تحدث إلى طبيبك حول كيفية تسريع العملية بطريقة صحية.

آمل أن يقدم هذا للكثير منكم الإجابات التي كنت تبحث عنها. لا ينبغي أن تعني النزعة النباتية الهزال ، وفي الحقيقة أنا أكره أن أفكر في أي وقت مضى أنها مرادفة في الخيال الشعبي للتنازل. تناول طعامًا جيدًا ، وتناول طعامًا متوازنًا ، وتذكر أن الأطعمة النيئة لا يجب أن تمنع اتباع نهج متنوع!

قبل أن أذهب ، أردت أن أذكر أنه تم نشر سير المتحدثين لـ HLS. تحقق من زملائي الرائعين المتحدثين! أنا متحمس جدًا لشهر أغسطس.

قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. إذا كنت تستخدم هذه الروابط لشراء شيء ما ، فقد أحصل على عمولة. قم بزيارة سياسة الخصوصية الخاصة بي لمعرفة المزيد.


ما لم تكن لديك & # x27ve قوة إرادة من الفولاذ ، فمن غير المرجح أن تتخلى عن الفطيرة. اذهب لذلك ، لكن التزم بقاعدة & quotthree-bite ، & quot؛ ينصح Zuckerbrot. & quot؛ تُظهر الدراسات أن الأشخاص يصنفون دائمًا اللقمة الأولى والأخيرة على أنها الأفضل ، & quot. & quot ؛ تمنحك ثلاث قضمات أولًا ومتوسطًا وأخيرًا ، وهو كل ما تحتاجه لتقدر الحلوى تمامًا. & quot

خفق البطاطا الحلوة أو البطاطا الحلوة المهروسة؟ لا حاجة إلى أعشاب من الفصيلة الخبازية أو شراب القيقب ، كما يقول زوكربروت. بدلًا من ذلك ، اعتمد على عصير الفاكهة ، مثل التفاح والقرفة.


100: أفضل 10 حلقات

ميريديث:
مرحبًا بكم جميعًا ومرحبًا بكم في Cellular Healing TV. هذه هي الحلقة 100. إنها حقًا حلقة بارزة مثيرة. وصلت إلى 100. لدي دكتور بومبا هنا ، وكيف حالك؟

دكتور بومبا:
نعم. أريد أن تومض البالونات والأضواء. يمكنني أن أهز أضواء بلدي قليلا. وو هوو! ريمي عادة يقرع هذا حول. مائة ، من يظن؟ يا رجل. لقد اكتسبنا متابعين مخلصين ومذهلين حقًا من خلال هذا. يا غوش ، أعتقد ، ميريديث ، مرة أخرى في اليوم - ما الحلقة التي بدأت ، عندما كان وارن وديفيد مثل ، "لدينا الكثير من الأشياء لنفعلها"؟ هل تتذكر عندما بدأت؟

ميريديث:
أعلم أنه كان في السبعينيات ، مثل 75 أو نحو ذلك. لقد كنت تزور بيتسبرغ ، وقمنا بعمل ذلك العرض التوضيحي الصحي. كانت تلك ، على ما أعتقد ، أول حلقة رسمية قمت بها أنا وأنت للتو. أعتقد أنها كانت حلقة ، ربما ، 34 أو 32 عندما بدأت مع الشركة لأول مرة ، وأعمل معكم يا رفاق ، وكنت أجرب النظام الغذائي الكيتون.

دكتور بومبا:
نعم.

ميريديث:
جلبتني أنت ووارن وقمنا بتلك المقابلة. كان ذلك ممتعًا حقًا. أتذكر أنه كان مرتجلًا جدًا أيضًا ، و -غير مسموع-. كان هذا ممتعا.

دكتور بومبا:
أعتقد أنه كان حينها أن وارن كانت مثل ، "مرحبًا ، لقد كانت رائعة!" كنت مثل ، "نعم ، كانت رائعة." أعتقد بعد ذلك ، عرفنا ، "إنها ستتطور إلى هذا." كما تعلمون ، هذا مضحك لأنني أعتقد أنك قد دفعت طريقك واستولت على الملكية ، أليس كذلك؟ أنت فقط نوع من - أنت رائع. لم نتمكن من القيام بهذا العرض بدونه ، وميريديث ، أنت من تحجز هؤلاء الضيوف الرائعين لدينا ، وتبقيني على المسار الصحيح ، وحتى تخبرني ، "هذا هو العرض الذي نحتاجه." أحبك لذلك. شكرا لك. لدينا عرض رائع اليوم. قل لهم ما هو عليه.

ميريديث:
شكرا لك. نعم - سعيد جدًا لوجودي هنا. للاحتفال بالحلقة المائة - كانت هذه فكرتك ، دكتور بومبا - لدينا أفضل 10 برامج تلفزيونية للشفاء الخلوي الأكثر تنزيلًا على الإطلاق - رائعة حقًا. موضوع رائع ورائع بالنسبة لك. سيكون مجرد مراجعة كبيرة لجميع البرامج الأكثر شعبية التي أحببتها وشاهدتها وشاركتها مع أصدقائك وعائلتك. موضوعات رائعة ورائعة ، مجرد نظرة عامة رائعة اليوم على الكثير من الموضوعات المذهلة والمدهشة التي تمت مناقشتها في تاريخ العرض بأكمله.

دكتور بومبا:
أعتقد أنه أمر رائع أيضًا ، لأنه يشبه أننا لم نختارهم. اختاروهم. هؤلاء هم الذين أحبهم الناس أكثر. عندما أريتني القائمة ، كنت أفكر ، "يا إلهي ، ماذا لو كانت هناك واحدة أحبها حقًا وأريد التحدث عنها ، أعتقد أنها أكثر أهمية؟" نظرت إلى هذا. أنا مثل ، "هذا رائع!" بطريقة ما ، جميعكم على حق. إذا اضطررت إلى اختيار 10 بهذا الترتيب ، فأنا أقول لك ، ربما كان هذا هو الرقم 10 بهذا الترتيب. أشياء عظيمة. هذه 10 عروض مهمة حقًا ، وأعتقد أنها 10 عروض يجب على الجميع الرجوع إليها ومشاهدتها. حتى عندما أشاهد العروض والأشياء السابقة ، أذهب ، "أوه ، يا إلهي! هذه معلومات رائعة ". لنبدأ. أعطنا فرصة.

ميريديث:
أوافق ، وبالتأكيد ، نعم ، أنا أشجعكم يا رفاق على إعادة مشاهدة هذه الحلقات. إنها مليئة بمثل هذا المحتوى الرائع. أنا ، أيضًا ، أكسب الكثير عندما أعيد مشاهدتها لأن هناك الكثير ممتلئًا في كل واحدة. حسنًا ، يا رفاق ، بدون مزيد من اللغط ، أفضل 10 حلقات تم تنزيلها في تاريخ Cellular Healing TV. في المرتبة العاشرة ، لدينا الحلقة 32 ، وهي "النظام الغذائي الكيتون." أعتقد ، في الواقع ، هذه كانت حلقي. لم أفكر في ذلك حقًا ، لكن ذلك -غير مسموع-.

دكتور بومبا:
-غير مسموع-. هذا مضحك.

ميريديث:
هذا مضحك. نعم.

دكتور بومبا:
-غير مسموع- أكانت؟ لقد قمت بعمل رائع. لقد صنعت العشرة الأوائل يا ميريديث.

ميريديث:
أفضل 10 ، رائع.

دكتور بومبا:
اسمح لي أن أسألك - فأنت تسألني دائمًا أسئلة. أريد الرد عليك. لقد قلت هذا - لقد فعلنا ذلك العرض ، وذلك عندما كنت تجري التجارب والدخول في الحالة الكيتونية. هل هذا صحيح؟

ميريديث:
حق. نعم. كان ذلك عندما بدأت تجربته لأول مرة. لم أكن أعرف عنها حتى قابلتك ، وبدأت مع الشركة ، وأعمل معكم يا رفاق ، وأتعلم هذه المعلومات والأبحاث. كما تفعل ، أعلم أننا نحب تلك التجارب N = 1. نحن نحب أن نجرب على أنفسنا. بالطبع ، كنت أقرأ عنها ، وكان علي أن أجربها بنفسي.

دكتور بومبا:
نعم. الآن ، لقد مرت عدة أشهر طويلة الآن ، أليس كذلك؟ ماذا فعلت لك؟ هل بقيت في الحالة الكيتونية طوال الوقت ، أو هل أجريت بعض التغييرات في النظام الغذائي ، وانتقلت إلى داخل وخارج الحالة؟

ميريديث:
بالتأكيد اختلاف النظام الغذائي. إنه شيق. بصراحة ، لأقول لكم الحقيقة ، عندما بدأت بنظام الكيتو الغذائي لأول مرة - لذلك لم يكن ذلك في الصيف الماضي ، ولكن الصيف الذي سبقه - دخلت فيه حقًا. أعتقد ، مثل الكثير من الأشياء التي أقوم بها ، إذا كنت في الداخل ، فأنا مشترك. لقد أصبحت صارمًا حقًا معها ، وفي الواقع ، انخفضت دهون جسدي حقًا ، منخفضة جدًا. كان الأمر كما لو كان في الجوار - ربما حتى انخفض إلى 7٪ أو شيء من هذا القبيل. لقد كانت منخفضة حقًا. أنا في الواقع أصبحت نحيفة للغاية.

لقد كانت تجربة رائعة بالنسبة لي ، وقد قمت بها لمدة شهرين في ذلك الصيف أيضًا ، بما في ذلك الكثير من التدريبات السريعة عندما كنت أقوم بذلك. وقد أدى ذلك أيضًا إلى زيادة شدة الوصول إلى مثل هذا الدهون المنخفضة في الجسم. بعد ذلك ، بمجرد أن علمتني نوعًا ما حول تنوع النظام الغذائي وأهمية الدخول والخروج من الحالة الكيتونية ، فهذا ما فعلته. لقد شعرت بتحسن كبير في الدخول والخروج مقابل البقاء في الحالة الكيتونية لفترة طويلة من الزمن.

أعتقد ، كامرأة ، وربما أنا شخصيًا ، أنا أكثر حساسية تجاهها ، لذلك أحتاج إلى هذا الاختلاف. أقوم باتباع نظام غذائي دوري للكيتون حيث أحب بعضًا من تحميل الكربوهيدرات في بعض النقاط. في المساء ، أحب تناول وجبة تحتوي على المزيد من الكربوهيدرات. أنام ​​أفضل. أشعر بتحسن. هرموناتي أكثر تنظيماً. بالتأكيد ، كان دمج تنوع النظام الغذائي ، بالنسبة لي ، مهمًا حقًا لنجاح الكيتون.

دكتور بومبا:
أعلم أن اختلاف النظام الغذائي هو أحد أفضل خمس إستراتيجيات. أعتقد أننا سنتحدث قليلاً عن ذلك. أيها الناس الذين يستمعون ، إذا كنت لا تعرف ما هي الحالة الكيتونية ، شاهد تلك الحلقة. أعتقد أن لدينا حلقات أخرى عن الكيتوزية. حتى أننا أجرينا مقابلة مع د. يقوم هذا الرجل بتدريب فقمات البحرية وجيش رينجرز على الأداء الأفضل مع القليل من النوم. كانوا يعطون هؤلاء الرجال الأدوية للتكيف.

الآن ، بمساعدة دومينيك ، يضعونهم في الحالة الكيتونية ، وأداؤهم وتركيزهم يمر عبر السقف. هذا هو الشيء المدهش في الحالة الكيتونية. يدرك المزيد والمزيد من الرياضيين أن الحالة الكيتونية تؤدي في الواقع إلى زيادة الأداء. الأيام الخوالي من الوجبات الغذائية عالية الكربوهيدرات لرياضيين التحمل ، كانوا يخرجون من النافذة. الكيتوزيه هو - ميريديث ، أعتقد أنه أحد أهم المواضيع في الوقت الحالي ، أليس كذلك؟

ميريديث:
إنها تسير في الاتجاه السائد. يتحدث الناس عن هذا الأمر الآن ، ليس فقط فيما يتعلق باستخدامه لعلاج الصرع أو أمراض الدماغ ، ولكن من أجل أداء عالٍ في حياتهم بشكل عام ومن أجل صحة أفضل فقط.

دكتور بومبا:
أعتقد ، ما زلت في المجال الطبي ، إذا صح التعبير ، فهناك الحالة الكيتونية. "نعم ، هذا من أجل النوبات ، وهذا" - ندرك ذلك الآن - لا. هذا هو التيار الرئيسي. معظم الثقافات التي كانت تتمتع بصحة جيدة عبر تاريخ الإنسان هذا ، كانت دائمًا في أوقات الكيتوزية. ليس ، ربما ، طوال الوقت ، ولكن في أوقات الكيتوزية ، بالمناسبة ، وهو ما نسميه تغيير النظام الغذائي ، الدخول والخروج من الحالة الكيتونية. سنتحدث أكثر عن اختلاف النظام الغذائي هنا في القائمة.

نعم ، الكيتوزيه حار. لقد استخدمنا هذا كأداة لسنوات ، فقط وضع الناس داخل وخارج هذه الحالة. حقًا ، أنا أحبه لأنه يقلل من الالتهاب الخلوي. أعتقد أن داجوستينو - وأجرينا مقابلة مع الدكتور سيفريد ، وتحدثنا عنه - كتب كتاب السرطان باعتباره مرضًا استقلابيًا وكيف يستخدم الحالات في الحالة الكيتونية لمرضى السرطان ومدى أهميتها.

نحن نعلم الآن أن الأمر لا يتعلق فقط بالنوبات. هذا ما كان الجميع يعتقد أن الكيتوزية كانت تدور حوله. يتعلق الأمر بما يفعله للدماغ ، والخلية ، وخفض تنظيم الكيتونات ، وحرق الدهون نظيفة ، في حين يحترق الجلوكوز مع الكثير من الدخان ، مما يؤدي إلى مزيد من الالتهاب في خلية معدية بالفعل. مع عدم القدرة على التخلص من هذا المنتج الثانوي من استقلاب الجلوكوز ، فإنه يسبب المزيد من الالتهابات لأنه لا يستطيع التخلص من القمامة.

أقول أنه مثل حرق الأخشاب في المدفأة الخاصة بك. أنت بحاجة إلى المثبط. الكيتونات والدهون تحترق بشكل نظيف على المستوى الخلوي ، مثل الغاز الطبيعي على موقدك. أنت لا تحتاج إلى المثبط. حتى أنك لا ترى دخانًا. نحن قادرون على تقليل تنظيم التهاب الخلية ، الدماغ. إنها أداة رائعة. هذا هو السبب في أنها جعلت من أفضل 10. هذا موضوع مهم حقًا.

ميريديث:
نعم هو. الحلقة 32 ، اذهب للتحقق من ذلك. هناك مقالتان عن الحالة الكيتونية أيضًا ، إذا كنت تريد معرفة المزيد. على موقع DrPompa.com ، توجد مقالة عامة عن الحالة الكيتونية ، ثم هناك أيضًا مقالة متابعة لتحري الخلل وإصلاحه. تحقق من هؤلاء إذا كنت تريد المزيد من المعلومات. حسنا. التالي ، الحلقة التاسعة الأكثر تنزيلًا هي الحلقة رقم 54 ، مشاكل النوم والقلق. يعاني الكثير من الناس من مشاكل في النوم والقلق ، لذلك ليس من الصعب فهم سبب احتلالهم قائمة العشرة الأوائل.

دكتور بومبا:
نعم. كنت سأفكر في ذلك. إنه النوم والقلق ، أليس كذلك؟ عندما يكون لديك شخص مصاب بالسموم العصبية ، وهو أمر نتحدث عنه كثيرًا ومن الواضح أنه نعلم الأطباء في جميع أنحاء البلاد عن مرض السموم العصبية وكيفية الاستفادة من التخلص من السموم الخلوية الحقيقية. كل هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من السموم العصبية يعانون من مشاكل في النوم والقلق. إنها تقريبًا طريقة لتشخيص السمية العصبية ، من أجل الخير.

ميريديث:
هذا سؤال سريع لدي. إذا كنت تعاني من النوم أو القلق ، فهل لديك بالتأكيد مشكلة سمية عصبية؟

دكتور بومبا:
نعم. أعتقد أن كلمة "بالتأكيد" قوية. أعتقد أنه في معظم الحالات ، هناك نوع من السمية العصبية. انظر ، قلت هذا. كان لدي مشاكل كبيرة في النوم والقلق. يبدو أن أحدهما سيكون الآخر ، كلاهما. كنت أستيقظ في منتصف الليل ، نوبات هلع ، شعور كبير بالرهبة. كان لدي قلق غريب. هناك قلق من القلق ، وهناك هذا القلق الذي يأتي من العدم.

إذا كنت شخصًا ما يعاني من هذا النوع من القلق العشوائي ، فهذا هو سبب السمية العصبية تمامًا. الآن ، هناك أيضًا الأشخاص الذين يعانون من السمية العصبية لا يتعاملون مع التوتر ، لذلك يمكن أن يخلق القلق أيضًا. ما يحدث هو - مع السمية العصبية لديك - عادة ، يكون الدماغ سامًا ، الغدة النخامية تحت المهاد ، التي تتحكم في الغدة الدرقية ، التي تتحكم في الغدة الكظرية. تحصل على هذا الشيء الهرموني المفسد ، حيث تقوم بإنتاج المزيد من الكورتيزول في الليل عندما يجب أن تحاول النوم. يجب أن تفرز كمية أقل من الكورتيزول.

تحصل على مستويات الكورتيزول هذه حيث لا يمكنك النوم أو في منتصف الليل ، حيث يرتفع الكورتيزول ، حتى الأدرينالين بسبب انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم لديك. هذا مرتبط بالطاقة الخلوية ، حيث لا يمكنك إنتاج طاقة كافية. ثم ، بوم! يرسل جسمك الكورتيزول والأدرينالين فقط للعيش والبقاء.بعد ذلك ، تستيقظ ، والآن تتساءل لماذا لا يمكنك العودة إلى النوم. مرتبط بالغدة الكظرية ، فقط متعلق بالطاقة الخلوية ، يمكن أن يؤدي إلى رفع مستوى الكورتيزول ويخلق القلق وعدم القدرة على النوم. غالبًا ما تكون مشكلة هرمونية ناتجة عن تسمم الدماغ في منطقة ما تحت المهاد النخامية. تقع الغدة الصنوبرية خارج الحاجز الدموي / الدماغي ، وهي شديدة التأثر بالمعادن الثقيلة.

أنا أقول دائمًا أنه يجب علينا أن نخرج من الخلية ونزيل سمومها. نحن لا نصلح الخلية أو نزيل سمومها ، فلن تتحسن صحتك. أقول دائمًا ، بشكل أكثر تحديدًا ، إذا لم تقم بإزالة السموم وإصلاح الدماغ ، فلن تتحسن. تتراكم هذه المعادن الثقيلة بيولوجيًا في الغدة النخامية تحت المهاد ، والتي تدير نظام الغدد الصماء لديك والغدة الصنوبرية ، التي تقع خارج حاجز الدم / الدماغ ، وكلها تسبب مشاكل القلق والنوم.

ميريديث:
رائع! رائع! موضوع ضخم ضخم. لدينا أيضًا مقالًا على موقع DrPompa.com كتبته يوضح تفاصيل هذه المعلومات أيضًا ، والعديد من الحلول أيضًا. تحقق من ذلك بالتأكيد إذا كنت مهتمًا وتريد نوعًا ما المزيد من المعلومات. إذا كنت تسمع هذه الأعراض وكان لها صدى معك ، فتحقق من هذه المقالة بالتأكيد -غير مسموع-.

دكتور بومبا:
حتى أنني أعطيتهم بعض النصائح حول كيفية استخدام ضغط الدم الانتصابي كمقياس لكيفية معالجة الغدة الكظرية. لقد أوضحت نقطة في ذلك. قلت ، "هذا كل شيء في اتجاه مجرى النهر إلا إذا قمت بإزالة السموم من هذا." لهذا السبب لا تنام جيدًا. لهذا السبب تشعر بالقلق حقًا. مهم جدا. تمام.

ميريديث:
رقم R 1 ، الوصول إلى المصدر - نعم. مذهل. كانت تلك ، مرة أخرى ، الحلقة 54 ، "النوم والقلق". تحقق من المقال. حسنا. الحلقة الثامنة الأكثر تنزيلًا كانت الحلقة رقم 10 ، "ظروف المناعة الذاتية". الآن ، هم متفشون هذه الأيام. أعرف الكثير من الأشخاص الذين يعانون من المناعة الذاتية ، ولا يعرفون حتى أنها مناعة ذاتية ، والكثير من حالاتهم وهذه الأعراض. ماذا يحدث هنا؟

دكتور بومبا:
نعم. تتلقى الكثير من المكالمات ، الأشخاص الذين يتصلون بالموقع ، أليس كذلك؟ كم عدد الأشخاص الذين تتحدث إليهم - الذين تتحدث إليهم ، فأنت تعلم أن لديهم حالة من أمراض المناعة الذاتية لأن لديهم حالة غريبة وغير قابلة للتفسير. أعتقد أن معظم الناس لديهم مناعة ذاتية ، ميريديث ، وخاصة الأشخاص الذين لا يعرفون ما يحدث أو لديهم شيء غريب يحدث.

في عالم الطب ، يحبون وضع العلامات على الأشياء. إذا كان بإمكانهم وضع علامة أو اسم أو حالة أو تشخيص ، فهناك دواء ، إذن ، يمكنهم تبرير إعطائه. الكثير من حالات المناعة الذاتية هذه ، لا يعرفون ، لذلك ينتهي بهم الأمر - بعض هؤلاء الناس ينتهي بهم الأمر بتناول عقاقير نفسية ، منشطات الكورتيزول ، من يدري ، لأنهم لا يعرفون. لقد تم تشخيصهم بشكل خاطئ وسوء معاملتهم كثيرًا لأن اختبار المناعة الذاتية في العصور الحجرية. أقول أنه في مقال رائع كتبته وربما قمت بتحريره هو "رد المناعة الذاتية" ، تلك المقالة.

ميريديث:
-غير مسموع-.

دكتور بومبا:
نحن نتكلم عن -غير مسموع- الحل والسبب. كيف يتم تشغيل جهاز المناعة الذاتية؟ يتم تشغيل جينات معينة. تصاب بمرض المناعة الذاتية بسبب ضعفك الوراثي. بالمناسبة ، مرة أخرى ، ليس لدينا أسماء لكثير من هذه الأشياء. الذئبة ، الروماتويد ، كرون ، التهاب القولون ، هذه هي الأسماء التي بمجرد أن تصبح الأعراض سيئة للغاية ، نقول ، "هذا هو الاسم". حقًا ، كل المناعة الذاتية هي نفسها. إنه جهاز المناعة الخاص بك الذي يهاجم أنسجة وخلايا معينة. نسميها بالأنسجة التي يهاجمونها. إذا كان يهاجم الكولاجين ، فإننا نسميه الذئبة. مهاجمة الكولاجين المشترك ، نسميه الروماتويد. مرة أخرى ، كم عدد الأشخاص الذين لديهم أشياء غريبة تحدث حيث لم نقم بتسميتها؟ هو نفسه. يتم تشغيل بعض الجينات ، والآن ، يبدأ جسمك في مهاجمة الخلايا ، مما يؤدي إلى التهابها.

هذا هو الجزء الآخر من البراز. بعض الضغوطات الفيزيائية أو الكيميائية أو العاطفية تؤثر على هذه الجينات. رقم واحد ، عندما تنظر إلى العلاج الخلوي ، 5Rs ، هذا حقًا ما يوقف الجينات. إنه جزء من إصلاح الخلية وإيقاف تلك الجينات كحل. ثم نتعامل مع التخلص من السموم الخلوية الحقيقية للتخلص حقًا من عوامل الإجهاد ، والضغط الكيميائي ، الذي أدى إلى تشغيلها. هناك ساق أخرى. الكثير من استراتيجيات الشفاء القديمة التي سنذكرك بها اليوم. الصوم ، الصوم المتقطع ، الكيتوزيه ، هذه الأشياء يمكن أن تكون أيضًا جزءًا من إصلاح القناة الهضمية. تلعب الأمعاء والميكروبيوم هناك دورًا في الجين الذي يتم تشغيله. تعد القناة الهضمية المتسربة والميكروبيوم السيئ دائمًا جزءًا من المناعة الذاتية.

هذا البراز ثلاثي الأرجل هو كيف يحدث. الأمعاء السيئة ، بعض السموم تعمل على جينات معينة. فكر بالامر. إذا لم يكن أحد هؤلاء موجودًا ، فعادةً لا ينتهي بك الأمر مع المناعة الذاتية. إليك الأمر: إذا لم تتم معالجة أحد هذه المشكلات ، فليس لديك حل للمناعة الذاتية. اقرأ المقال. انه مهم جدا.

ميريديث:
نعم. هذا هو السبب في أن المناعة الذاتية تمثل تحديًا كبيرًا أيضًا ، لأنها ليست إجابة بسيطة. كما توضح بالتفصيل حقًا في المقالة ، هناك الكثير من الأشياء المختلفة التي يتعين عليك القيام بها للحصول على نتائج. إنه ليس مجرد شيء واحد.

دكتور بومبا:
نعم. الميكروبيوم ، نتحدث كثيرًا عن القناة الهضمية ، وهذا أحد أرجل البراز. عندما تكون هناك بكتيريا معينة مفقودة ، فإنك لا تصنع الخلايا التنظيمية التائية. هذه هي الخلايا التي تخبر - حرفياً تخبر جهاز المناعة لديك بالتراجع. تقوم هذه الخلايا بتشغيل جينات معينة تخبر جهاز المناعة أن كل شيء على ما يرام. إذا لم يكن لديك ما يكفي من هذه البكتيريا ، فلن تصنع ما يكفي من الخلايا التنظيمية التائية ، ولا يمكنك دعم الجهاز المناعي.

مرة أخرى ، هذا معقد. يجب إصلاح ذلك. يجب إصلاح تلك القناة الهضمية. نحن نستخدم الكثير من استراتيجيات الشفاء القديمة للقيام بذلك. إذا لم نقم بإزالة السموم على المستوى الخلوي ، فلن نقوم أبدًا بإيقاف تشغيل - لن نغير هذا التعبير الجيني أبدًا حيث يهاجم الجسم نفسه. إنها. إنه نهج متعدد العلاجات للقيام بكل هذه الأشياء في نفس الوقت. سأخبرك ، عندما تفعل ذلك ، ستنجح. لقد رأينا ذلك. لقد كان النجاح مع المناعة الذاتية رائعًا للتو.

ميريديث:
إنها. إنها مشكلة معقدة ، ولكن لديك مشكلة معقدة ولكن الإجابة تحصل أيضًا على نتائج. انه مثير. لقد رأيته أيضًا مع العديد من الأشخاص الذين نعمل معهم. إنه أمر مثير لأن الكثير من الطب السائد ليس لديه الكثير من الإجابات التي يقدمها للمناعة الذاتية. إنه موضوع مثير حقًا. بالتأكيد تحقق من تلك الحلقة والمقال أيضًا.

دكتور بومبا:
أريد أن أقدم عرضًا مستقبليًا حول النهج متعدد العلاجات الذي نقوم به مع العديد من الحالات. أعتقد ، بالنسبة إلى مشاهدينا ومستمعيننا ، أنه سيضع كل شيء في سياقه لهم حقًا. يمكننا بالتأكيد القيام بذلك في المستقبل. تمام. حسنا.

ميريديث:
قدم المذكرة. حسنًا ، عظيم. حسنا. التالي ، الحلقة السابعة الأكثر تنزيلًا هي الحلقة رقم 58. كانت هذه أهم خمس نصائح لمكافحة الشيخوخة. هذه أيضًا نصائح قمنا بدمجها في موقع الويب وتم تقسيمها نوعًا ما إلى خمس مقالات أيضًا ، والتي أصبحت أفضل خمس استراتيجيات لديك للوصول حقًا إلى الصحة المثلى.

دكتور بومبا:
هذا صحيح.

ميريديث:
نعم. سأقوم بتفكيك هؤلاء. لدينا بعض هذه الموضوعات الأخرى ضمن هذا والتي سنراجعها لاحقًا في القائمة. أهم خمس استراتيجيات لمكافحة الشيخوخة هي: أولاً ، التحكم في نسبة السكر في الدم. رقم اثنين ، اختلاف النظام الغذائي. رقم ثلاثة ، الصوم المتقطع. رقم أربعة ، تدريب سريع ، ورقم خمسة ، التخلص من السموم الخلوية الحقيقية.

سنقوم بالانتشار - التخلص من السموم الخلوية الحقيقي والصيام المتقطع يأتيان لاحقًا في القائمة. سيكون من الرائع قضاء المزيد من الوقت قليلاً في التحكم في نسبة السكر في الدم ، والتدريب السريع ، وتغيير النظام الغذائي. لماذا لا نبدأ بالتحكم في سكر الدم؟ لماذا هذا مهم جدا لمكافحة الشيخوخة؟

دكتور بومبا:
أعتقد أنني أريد أن أحيلهم إلى الحلقة التي أجرينا مقابلة مع الدكتور سيفريد ، الأستاذ توماس سيفريد. كتب كتابًا بعنوان السرطان باعتباره مرضًا استقلابيًا. في الحلقة ، نقول أساسًا ، "مرحبًا ، انظر. تتعطل الخلايا وتتوتر من المصادر السامة التي تلحق الضرر بالمكان الذي تصنع فيه الطاقة في الخلية ، والتي تسمى الميتوكوندريا. ثم تتكيف الخلية. الآن ، يمكنه فقط استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة ".

لقد أجريت أروع محادثة مع عالم آخر ، ليس الليلة الماضية ، ولكن الليلة السابقة. كنا نتحدث عن الكيتوزيه ، وكنا نتحدث عن كل شيء. إنه يشعر أن استخدام الكيتوزية هي استراتيجية اليوم ترتبط فعليًا بمعظم الأمراض. أنا موافق. ماذا تفعل الكيتوزيه؟ إنه يجبر الخلية على عدم استخدام الجلوكوز ، لكنه يجبر الخلية على استخدام الدهون. اتفق هو وأنا على أن هذا - وهو نفس الشيء مع الدكتور سيفريد. يعرف أن سيفريد يناديه توم.

يقول ، "كما تعلم ، توم وأنا ، لدينا هذه المناقشات. نحن ندرك أن معظم الناس اليوم يواجهون صعوبة في استخدام الدهون للحصول على الطاقة. إنهم عالقون كشركاء الجلوكوز ". هذا يخلق الكثير من المشاكل التي تجعلك تتقدم في العمر قبل الأوان. نعم ، هذا هو السبب في أنها صنعت - إذا كنت تريد التقدم في العمر بشكل أسرع من أي شخص آخر ، فما عليك سوى الاستمرار في رفع مستوى الجلوكوز لديك. في معظم الأشخاص الأصحاء ، تذهب إلى هذه المؤتمرات - لقد كنت هناك - يقومون بأشياء. إنهم يأكلون كل هذه الأطعمة الصحية ، لكنهم ما زالوا يرتفعون مستوى الجلوكوز طوال اليوم. حق. نعم ، إنها تتقدم في العمر - تسبب الالتهاب الخلوي.

وفقًا لسيفريد ، ينتهي به الأمر أيضًا إلى الإصابة بالسرطان والخلايا السيئة. إذا نظرنا حقًا إلى سبب عدم شعور الناس بالارتياح ، أعتقد أن السبب في ذلك هو أن خلاياهم تتكسر. أنا أبسطها حقًا. إنهم يتأقلمون. إنهم يستخدمون السكر فقط ، وقد اعتادوا على استخدام السكر وعدم استخدام الدهون. السكر يحرق الدهون القذرة يحرق نظيفة. ترى المشكلة. هذا يسبب المزيد من الالتهابات. لا تستطيع الخلية التعامل معها بعد الآن. ينكسر ، ثم نعم ، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطان. نعم ، يمكن أن يؤدي إلى التعب المزمن. نعم ، إنها تتقدم في العمر قبل الأوان. إنه موضوع كبير.

ميريديث:
موضوع ضخم ، ضخم ، وهناك مقال عن ذلك على موقع الويب الخاص بك أيضًا. تحقق من ذلك. تحدثنا قليلاً عن اختلاف النظام الغذائي ، لكن هل ترغب في مشاركة المزيد حول هذه الاستراتيجية لمكافحة الشيخوخة؟

دكتور بومبا:
نعم. لنفعل ذلك فقط - يحتاج الجميع إلى قراءة المقالات التي كتبناها عن تنوع النظام الغذائي. أتحدث عنها في العديد من المقالات أيضًا. بادئ ذي بدء ، أقول دائمًا أنني أعتقد أنه لا يوجد نظام غذائي واحد مثالي للجميع. نظام الشفاء الخلوي مذهل لأنه يتخلص من هذه الأشياء رقم واحد التي تسبب الالتهاب. في كثير من الأحيان ، نضع الأشخاص في الحالة الكيتونية لفترات من الزمن. يمكن أن تكون الأنظمة الغذائية مختلفة بالنسبة للجميع. بعض الناس يتصرفون بشكل أفضل مع الدهون العالية ، والبعض الآخر يكون أقل عند تناول الدهون العالية.

ما أدركناه - واكتشفت هذا فقط بالعمل مع العملاء في جميع أنحاء العالم سريريًا ، وتدريب الأطباء ، والحصول على تعليقاتهم - أن السحر يحدث عندما تغير النظام الغذائي. فجأة ، الناس يقولون ، "أوه ، يا إلهي! أشعر أفضل بكثير." عندما يذهب الناس ، "أوه ، أنا أتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا. شعرت بتحسن كبير "، لكن عندما يستمرون في اتباع نظام غذائي نباتي ، سيمرضون في النهاية. الناس باليو ، إنهم يتبعون حمية باليو ، اذهب ، "أوه ، يا إلهي! أشعر بتحسن "، لكنهم الآن يستهلكون الكثير من البروتين. يمكن أن يؤدي إلى مشاكل.

نحن نعلم أنه عند تبديل النظام الغذائي ، يحدث السحر. أعتقد أن سيفريد ، في تلك المقابلة ، قالها البروفيسور سيفريد بشكل أفضل. قال ، "أتعلم ، هذا ما نفعله لمرضى السرطان. عندما نتسبب في هذا التحول ، يجب أن تتكيف الخلايا ". كانت وجهة نظره رائعة. الخلايا السيئة لا تتكيف. ليس لديهم القدرة على أن يقولوا ، "حسنًا ، الآن سأستخدم الدهون فقط للحصول على الطاقة." عندما تضع شخصًا ما من نظام غذائي للشفاء الخلوي ، حتى ، وتحركه إلى الحالة الكيتونية ، حيث لا يمكن لخلاياهم سوى استخدام الدهون ، لا يمكن للخلايا السيئة إجراء التغيير. ماذا يحدث؟ يموتون. إنها تسمى الالتهام الذاتي. يأكل الجسم الخلايا السيئة.

هذه التحولات في النظام الغذائي هي التي تجبر خلايانا على التكيف. الأشرار لا يفعلون ذلك. بالمناسبة ، الناس يستمعون ، يمكن أن يكون هناك تغيير في النظام الغذائي - مثلما أذهب إلى الحالة الكيتونية في الصيف. في الشتاء ، أتبع نظام الشفاء الخلوي. هذا هو تنوع النظام الغذائي الموسمي. أعتقد أن أسلافنا أجبروا على القيام بذلك ، سواء كان ذلك بسبب الطقس ، أو لم تنمو الأشياء في أوقات معينة ، أو ندرة الجوت. لم يكن لديهم طعام. تحدثنا عن شعب Hunzu ، الأشخاص الأكثر صحة على هذا الكوكب. لقد أجبروا على إجراء تلك التغييرات. يعتقد العلماء اليوم أن التحول هو الذي أجبرهم على التكيف الذي جعلهم في الواقع يعيشون بصحة جيدة لفترة طويلة.

لدينا ما قلته ساعدك. لقد قلت ذلك ، "مرحبًا ، أحب أن أحصل على يوم الكربوهيدرات هذا في الأسبوع ،" حيث تتناول الكربوهيدرات الأعلى يومًا في الأسبوع. هذا هو الاختلاف في النظام الغذائي. أعتقد أن الإناث تبلي بلاءً حسناً مع ذلك ، حتى أكثر من الذكور. أديت يوم صيام أمس. صمت طوال اليوم ، 24 ساعة. أكلت العشاء.

ميريديث:
-غير مسموع- ماء فقط.

دكتور بومبا:
نعم. حق. كان لدي الماء للتو. أكلت العشاء في الليلة السابقة ، ثم لم أتناول الطعام حتى عشاء الليلة الماضية. أفعل ذلك مرة في الأسبوع. هذا هو الاختلاف في النظام الغذائي. مثلك ، أنا لست في الحالة الكيتونية الآن. ومع ذلك ، أتناول طعامًا أكثر يومًا في الأسبوع. أنا عادة لا أتناول الفطور. سنصل إلى هناك. وهذا ما يسمى بالصيام المتقطع. أفعل ذلك يومًا في الأسبوع ، كما أتناول المزيد من الكربوهيدرات الصحية. هذا هو الاختلاف في النظام الغذائي. يمكنك فعلها يوميا كنت ستفعل ذلك أسبوعيا. يمكنك أن تفعل ذلك بشكل موسمي. أعتقد أن تغيير نظامك الغذائي يؤدي إلى التكيف على المستوى الخلوي. الخلايا السيئة لا تستطيع التكيف. يعمل التكيف حقًا معجزات في الجسد. حقا لا.

ميريديث:
أنا موافق. نعم. لا أعتقد أنه علم دقيق أيضًا. يسأل الكثير من الناس ، "حسنًا ، ماذا تفعل وكيف يعمل ، بالضبط؟" لا توجد إجابة دقيقة لأنه عليك أن تتلاعب بها وتجد ما يناسبك. إذا فهمت المبادئ واسعة النطاق ، فيمكنك المضي قدمًا ، واللعب نوعًا ما ، ومعرفة ما يناسب حياتك.

دكتور بومبا:
على الاطلاق. لا يمكن اقبل المزيد. نعم.

ميريديث:
مذهل. حسنا. رائعة. هل كنت ترغب في ممارسة التمارين القوية أيضًا لمكافحة الشيخوخة قبل المضي قدمًا؟

دكتور بومبا:
نعم. كان هذا واحدًا من الخمسة ، أليس كذلك؟ يظهر التدريب عالي الكثافة - خاصة للعيش لفترة أطول. يكبر لك أقل. في الحقيقة ، إنه يساعدك على التقدم في العمر بشكل أبطأ ، بينما الرياضيون الذين يمارسون التحمل ، وخاصة أولئك الذين يقصفون الرصيف فقط ولا يتعافون ، وهو أمر شائع جدًا ، فإنه يتقدم في العمر قبل الأوان.

أنا دائما أقول ، "انظر. هناك مكان للتدريب على التحمل ". أنا أحب ركوب الدراجات. أنا أحب تدريب التحمل. أعتقد أنني أفضلها ، وأنا أجيدها بشكل طبيعي ، لكنني أعتقد أنه من أجل فقدان الوزن ولتكوين الخلايا ، تكون مشاكل الهرمونات أكثر حساسية للهرمونات ، الخلايا أكثر حساسية للهرمونات ، أعتقد أن التدريب عالي الكثافة ، المعروف أيضًا باسم تدريب الاندفاع ، هو أفضل لهذه الأشياء. أعتقد أن تدريب التحمل مفيد لأشياء معينة ، ولكن بالنسبة لفقدان الوزن أو مشاكل الهرمونات ، فإن التدريب عالي الكثافة هو الأفضل.

ميريديث:
مذهل.

دكتور بومبا:
مرة أخرى ، إذا كنت لا تعرف ما هو هذا ، فقد كتبنا المقالات حول ذلك. يمكنك قراءتها.

ميريديث:
تحقق من المقالات ، بالتأكيد. مذهل. حسنا. هذا هو رقم سبعة. حسنا. رقم ستة ، هذه الحلقة الأكثر تنزيلًا كانت الحلقة الثانية - بالعودة إلى جذورك - "تم التخلص من سموم المعادن الثقيلة بشكل صحيح." موضوع ضخم ، ضخم ، وأنا أعلم ، بالنسبة لك ، أنه قريب وعزيز من الحرارة الخاصة بك. أنا متأكد من أن أي من مشاهدينا يعرفون كل شيء عن قصتك والتحديات التي تواجهك مع التسمم بالزئبق. نريد نوعًا ما مشاركة القليل حول القيام بذلك بشكل صحيح ولماذا يفعل الكثير من الناس ذلك بشكل خاطئ.

دكتور بومبا:
يرجى قراءة المقال. هذا حيوان أليف لي ، كما تعلم ، لأن معظم الناس يفعلون ذلك بشكل غير صحيح. أقول لك إن هناك معلومات سيئة عن التخلص من سموم المعادن الثقيلة أكثر من أي موضوع آخر. ببساطة ، هو أن لديك مجموعة واحدة هنا تستخدم الأعشاب التي ليست مواد رابطة حقيقية ، سواء كانت شلوريلا - وبالمناسبة ، ليس لدي أي شيء ضد أي من هذه الأشياء. كلوريلا طعام رائع. إنه فقط لن يتخلص من المعادن الثقيلة في جسمك.

الكزبرة ، رائعة ، صحية ، لكنها لن تتخلص من المعادن الثقيلة في عقلك. إنها حقيقة ، يمكن القول ، إنها تسمح للأشياء بالعبور والخروج. إنه ليس رابطًا حقيقيًا. النقطة التي أشرت إليها في المقال هي ، "انظر. علينا استخدام المجلدات الحقيقية ". هذا حقًا ما ينجح. بالطبع ، كان لدينا إدخال CytoDetox مؤخرًا. هذا هو الموثق الحقيقي. إنه يحمل في قفص ولا يترك حتى يذهب. حتى عندما يكون خارج الجسد ، لا يترك. هذا هو مدى جودة هذا الشخص.

ميريديث:
رائع.

دكتور بومبا:
هناك DMSA استخدمناها. إنه غلاف حقيقي استخدمناه في الماضي. أخذته إدارة الغذاء والدواء ، وهو البرنامج النصي الوحيد الآن ، لكنه رابط حقيقي. عند استخدامها بشكل صحيح في نصف عمرها - ويجب استخدام كل هذه المجلدات الحقيقية بشكل صحيح ، وإلا يمكنك خلق مشاكل. يتم إعطاء الكثير من الناس DMSA مرة أو مرتين في اليوم. هذه بدعة. يؤدي ذلك إلى إعادة توزيع المعادن الثقيلة. نعم ، لقد استخدموا غلافًا حقيقيًا ، لكن بعد ذلك لم يستخدموه بشكل صحيح. معظم الناس يستخدمون أغلفة غير حقيقية. هم ليسوا مواد ملزمة حقيقية.

ثم لدينا المواد الوريدية التي يضعون فيها رابطًا حقيقيًا مرة واحدة. يذهب بعيدا. فجأة ، تحدث إعادة التوزيع. نعم ، هذا هو حيوان أليف غيظ لي. التخلص من السموم الحقيقي - مرة أخرى ، نحن نصل إلى هناك ، ما هو التخلص من السموم الحقيقي. من المهم حقًا استخدام المجلدات الحقيقية. من المهم حقًا استخدامه بشكل صحيح وفي نظام مثل التخلص من السموم الخلوية الحقيقية.

ميريديث:
نعم. إنها عملية معقدة أيضًا. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية أن يتم تدريبهم من خلال التخلص من سموم المعادن الثقيلة المناسبة أيضًا.الكثير من الناس يفعلون ذلك بأنفسهم ، لكن هذا يمكن أن يسبب الكثير من التحديات. يمكن للأشياء أن تظهر ، وهم لا يفهمون حقًا ما يحدث. إن وجود مدرب جيد لتوجيهك خلال العملية الصحيحة للحصول على النتائج حقًا سيكون أمرًا مهمًا حقًا للقيام بذلك بأمان وفعالية.

دكتور بومبا:
لقد قمنا بتدريب الأطباء في جميع أنحاء البلاد على هذا الأمر. هذا هو حقا حيث بدأت. كانت هذه جذوري. لم أكن - لأنني كنت ذكيًا وقرأت كل هذه الأشياء. لا ، لقد تعلمت هذا بالطريقة الصعبة. لقد تعلمت هذا لأنني مررت به. لقد غصت في هذا الموضوع لسنوات وسنوات. بعد أن علمنا الآن العديد من الأطباء في جميع أنحاء البلاد هذه العملية الحقيقية للتخلص من السموم الخلوية وكيفية عمل المعادن الثقيلة بشكل صحيح ، قمنا حتى بتحسينها أكثر. لدينا الآن أدوات مثل CytoDetox لم يكن لدي حتى لاستعادة حياتي. فهم أن هناك مرحلة تحضيرية ، ومرحلة الجسم ، ومرحلة دماغية ، حيث يكون السحر ، هذا هو المفتاح - ثم استخدام مواد رابطة حقيقية.

مشكلة أخرى لدي بشكل رئيسي ، يذهب الناس إلى طبيبهم. سأضطر إلى اختيار أطباء بديلين في هذه المرحلة. لا أعرف كيف يحددون ما إذا كان لديهم مشكلة معادن ثقيلة ، لكنهم يفعلون ذلك. ثم يعطونهم خطة التخلص من السموم التي تستمر ثلاثة أشهر أو شهرين أو ستة أشهر. ثم يعودون ، ويقولون ، "أوه ، أنت خالٍ من المعادن الثقيلة." إنه أمر سخيف. هذا جنون. كيف؟ استغرق الأمر 20 أو 30 عامًا للتراكم البيولوجي هناك. كيف ستتخلصين منه في تطهير واحد لمدة 10 أيام أو شهر أو شهرين؟ حتى برنامج التخلص من السموم الخلوي الحقيقي الذي نعمل على تطويره ، فهو برنامج مدته ثلاثة أشهر. يجب تكرار مرحلة الدماغ للأشخاص الذين يعانون من مشاكل معادن ثقيلة حقيقية عدة مرات. إنه نوع من الجنون.

ميريديث:
لا يوجد حل سريع.

دكتور بومبا:
أجل ، لكن الناس تشتريها. يشتري الناس فيه. يذهبون ، ويذهبون ، "أوه ، نعم." أسمع أنه في كل وقت. إنها مثل ، "لا ، لكنني قمت بالفعل بمسح المعادن الثقيلة الخاصة بي." "أوه. ماذا فعلت؟" "لقد قمت بهذا التطهير بالأعشاب." "كم من الوقت فعلت ذلك؟" "أوه ، لقد قضيت وقتًا طويلاً. أعتقد أنني فعلت ذلك لمدة شهرين أو ثلاثة ". إنها مثل ، "حسنًا". بمجرد أن أقول هذا - "دعني أسألك شيئًا. منذ متى وانت كان لديك حشوات فضية؟ " "آه أجل. حق." "منذ متى وأنت تلقيح؟" "تمام." "كم من الوقت قد تقول إن الأمر استغرق هذه المعادن لتدخل إلى عقلك؟" "أوه ، 30 عامًا على الأقل." "تمام. هل يعقل أنك أخرجته من هناك في غضون ثلاثة أشهر؟ " "آه أجل. هذا لا معنى له على الإطلاق ".

ميريديث:
نعم. لا. إنه ليس حلاً سريعًا. أعتقد أنه من الصعب على الكثير من الناس سماع ذلك لأنه عندما يتم إخبارهم أنه يمكن أن يحدث في مثل هذه الفترة القصيرة من الوقت ، فهذا أمر مثير ، حيث يمكنهم استعادة حياتهم في وقت قريب. لسوء الحظ ، إنها عملية والصبر مهم للغاية. أنا أعلم لك ، لقد مرت سنوات عديدة للحصول على نتائج حقًا.

لقد ذكّرتني في اليوم الآخر أيضًا ، بالصبر على كل الأشياء التي نعمل عليها ، حتى في طريقنا إلى الصحة ، وحتى عندما نشعر بالرضا. عندما نريد الحصول على صحة مثالية مثلي ، لا تزال هناك أشياء يجب أن تتحلى بالصبر عليها ، وعليك أن تستمر في المسار. ستحصل في النهاية على نتائج. هناك عنصر عاطفي في ذلك أيضًا ، ولكن الصبر مهم جدًا في هذه العملية لأنه لم يحدث بين عشية وضحاها ، ولن تأتي النتائج بين عشية وضحاها أيضًا. -غير مسموع- تذكير.

دكتور بومبا:
ميريديث ، لهذا السبب نقوم بتدريب الأطباء ، كما قلت ، في جميع أنحاء البلاد في هذا. نحن جميعًا نقوم بشيء فريد جدًا. عندما نعمل مع العملاء ، فإن هدفنا هو تعليمهم هذه العملية. علمهم مرحلة الإعداد ، مرحلة الجسم ، مرحلة الدماغ. علمهم عملية التخلص من السموم الخلوية الحقيقية ، وكيفية الحفاظ على حركتها. نحن ندربهم لمدة ثمانية أو تسعة أشهر في هذا الأمر ، لذلك يمكنك القيام بهذه العملية والاستمرار فيها. هذا هو المفتاح ، القيام بهذه الأشياء لفترة كافية لتحقيق الشفاء الفعلي. لن يتخلص أحد من المرض المزمن في غضون بضعة أشهر. هذا لا يحدث.

لذلك ، إذا كنت ذاهبًا للعلاج ، إلى الطبيب ، فلن ينجح الأمر. مرض مزمن ، لا تحتاج إلى المزيد من العلاج. هذا يعمل بشكل رائع في الرعاية الحادة ، ولكن في هذه الحالات المزمنة ، يتعلق الأمر بالتعلم. الطبيب يعني المعلم. أنت بحاجة إلى أن تتعلم - تدرب من خلال عملية حتى تتمكن من مواصلتها. هذه هي الطريقة الوحيدة لاستعادة حياتي. هذه هي الطريقة الوحيدة للمئات والمئات من العملاء الذين أنعمت علي العمل معهم في إعادتهم إلى الصحة هو تعليمهم.

الجسم لديه القدرة على الشفاء. أنا لا أشفي. علينا إزالة التداخل ، ويجب أن تتعلم هذه العملية. إذا فعلت ذلك ، فستخرج. إنه المخرج الوحيد. أتمنى أن يسمع الناس ذلك. إنها طريقة فريدة جدًا نقوم بتدريسها ، وهي تعليم الناس ، لكنها الشيء الوحيد الذي ينجح بالفعل.

ميريديث:
نعم. تعليمهم الصيد - نعم. مذهل.

دكتور بومبا:
أحب ذلك. نعم.

ميريديث:
شكرا. مذهل. رائعة. تمام. كان ذلك رقم ستة. التالي ، رقم خمسة ، هذه هي الخامسة الأكثر تنزيلًا ، وهذه الحلقة رقم 62. أعتقد أن هذه إحدى حلقاتي أيضًا ، "تناول الدهون لتفقد الدهون". إنها أسطورة كبيرة ، ولحسن الحظ ، أعتقد أن السائد لم يستوعبها - أو لم يعد يؤمن كثيرًا أن قليل الدسم هو السبيل للذهاب. الكثير من الناس ما زالوا قليلي الدهون. ما يعطي؟ لماذا ما زالوا يأكلون أطعمة قليلة الدسم؟

دكتور بومبا:
لقد رأيت للتو مات لاور هذا الصباح ، يتحدث عن وجبات منخفضة السعرات وقليلة الدهون. لا يزال رائجًا. أنا أقول لكم ، لا أعلم أننا سنهزها أبدًا. الأسطورة هي أن الدهون تجعلك بدينًا. الحقيقة هي أن الدهون لا تجعلك سمينًا ، إن عدم قدرة الجسم على حرق الدهون هو ما يجعلك سمينًا. عندما لا يمكنك استخدام هذا للحصول على الطاقة ، فهذه مشكلة خلوية. أقول دائمًا أن عدم القدرة على استخدام الدهون ، هذه مشكلة خلوية. وبشكل أكثر تحديدًا ، هذه مشكلة الهرمونات ، عدم وصول رسالة الهرمون إلى الخلية بسبب التهاب الخلية. هذه هي المشكلة.

هناك ثلاثة أسباب تجعل السموم - ربما أربعة - تؤدي إلى عدم القدرة على حرق الدهون. السموم الموجودة في الغدة النخامية التي تدير الغدة الدرقية ، نحتاج إلى هذه الغدة الدرقية و T3 لحرق الدهون. تلعب الغدة الدرقية فيه ، عدم القدرة على إنقاص الوزن. تلعب الغدة الكظرية دورًا في ذلك. هذا يتحكم في كليهما. عندما يكون لديك معادن متراكمة بيولوجيًا بشكل خاص ، نعم ، يصبح فقدان الدهون مشكلة.

إذا وصلت إلى منزل متعفن ، فهذا يضعف المستقبلات في منطقة ما تحت المهاد ، والآن ، لا يمكنك حتى إيقاف شهيتك. لا يمكنك حتى حرق الدهون للحصول على الطاقة لأنه لا يمكنك سماع هرمون يسمى اللبتين. هذه طريقة واحدة.

طريقة أخرى هي أن السموم تحفز جينات السمنة. حرفيًا ، تعمل السموم على تشغيل الجينات التي تجعلنا سمينين. هذه طريقة أخرى. تفسد السموم أيضًا طاقة الخلية عن طريق إتلاف الميتوكوندريا. تحدثنا عن ذلك. يلتصقون بغشاء الخلية الخارجي ، ويحتفظون بالهرمونات التي تحتاج إلى سماعها للوصول إلى الخلية من هنا. السموم هي الدافع وراء المزيد من هذه المشكلة. الدهون لا تجعلك سمينا. يمكن القول أننا نأكل الدهون. لا أعتقد أنني أعرف أي شخص يأكل سمينًا أكثر منك.

ميريديث:
أنا آكل الكثير من الدهون. أنا أفعل ، لكنها تعمل بالنسبة لي. إنه شعور جيد حقًا. عندما لا أحصل على ما يكفي من الدهون ، لا أشعر بالرضا. انا لا اعرف. أحتاجه الآن لأنني تحولت من كونه حارقًا للسكر إلى حارق للدهون. إنه مجرد وقود سلس ونظيف لجسدي ، وعندما يكون لدي ما يكفي ، فأنا متشوق للذهاب. إنه شعور رائع.

دكتور بومبا:
أعتقد أن هذه هي المشكلة. أعتقد أنه عندما يقول الناس ، "نعم ، أنا أتناول الدهون. لست في حالة جيدة." ربما يكون الكبد والمرارة سامين للغاية لدرجة أنهم لا يكسرون الدهون ، وهو ما يوجد حل لذلك ، إزالة السموم الخلوية الحقيقية جزء منه. أخذ بعض الإنزيمات ، مما يساعدك على تكسير الدهون.

في النهاية ، أعتقد أننا بحاجة إلى الدهون حتى نعتاد على حرق الدهون. أحد الأشياء هو أننا نعلم أنه عندما نأكل الدهون ، نبدأ في استخدام الدهون أكثر فأكثر. لذلك ، عندما لا نأكل ، خمن ما يستخدمه جسمك للطاقة عندما لا تأكل. انها الدهون ، مخزن الدهون الخاص بها.

ميريديث:
-غير مسموع- حرق الدهون الخاصة بك للحصول على الوقود.

دكتور بومبا:
على الاطلاق. نحن بحاجة للدهون لإصلاح غشاء الخلية ، وهي الطريقة التي تتواصل بها مع الهرمونات. نحن بحاجة إلى الدهون كمصدر نظيف للحرق حقًا. أعتقد أن تناول الدهون يساعدك في الواقع على حرق الدهون. أعتقد أنك بحاجة إلى الدهون لتكون في الواقع حارقًا فعالًا للدهون لأسباب متعددة.

ميريديث:
نعم. هناك نقطة سريعة أردت توضيحها أيضًا ، أعتقد أنه ربما لن يفعلها الجميع جيدًا ، كمية الدهون التي أستهلكها ، بالنسبة لهم. لقد تلقيت بريدًا إلكترونيًا في ذلك اليوم. "لدي شريك سكن. لدي صديق لا يعاني من المرارة ". هناك بعض الظروف أيضًا ، حيث يتعين عليك التعديل. عليك أن تجد المبلغ الذي يناسبك.

لا يمكن للجميع اتباع نظام غذائي غني بالدهون وتحقيق النجاح. سيكون هناك دائمًا اختلاف في ذلك ، تمامًا كما هو الحال مع أي شيء ، كما هو الحال مع اختلاف النظام الغذائي وكميات الكربوهيدرات وركوب الدراجات مع نظام الكيتو الغذائي. سيكون هناك بعض الاختلاف ، وعليك أن تجرب. بقدر ما تذهب كمية الدهون ، فهو ليس علمًا محددًا أيضًا.

دكتور بومبا:
لا تأكل دهون قليلة بأي حال من الأحوال. ابحث عن هذا النطاق ، ولكن لا تتناول طعامًا قليل الدسم بأي حال من الأحوال. يختلف كل سمين. يعمل بعض الأشخاص بشكل أفضل مع الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ، لكن دعني أقول هذا: هذا حل 180 درجة ، والذي أقول دائمًا أن الحقيقة مع الصحة تكمن دائمًا 180 درجة في عكس ما نسمعه في وسائل الإعلام. خذها على عكس ذلك ، وبطريقة ما ، كنت تضربها بشكل صحيح في كل مرة.

أعلم أنك سمعت أن الدهون المشبعة والكوليسترول هما أخطر الدهون. إذا قمنا باستطلاع الرأي ، وليس جمهورنا ، ولكن الجمهور العادي ، "ما هما أخطر نوعين من الدهون؟" "الدهون المشبعة والكوليسترول." يحدث ذلك ، فهي الأهم في تثبيت غشاء الخلية ومستقبلات الهرمون الموجودة على غشاء الخلية. الدهون مهمة حقًا. لا يجعلك سمينا.

ميريديث:
آمين. هناك مقال عن هذا على موقع DrPompa.com ، ثم هناك أيضًا مقالة متابعة ، وصفات "أكل الدهون لتفقد الدهون" إذا كنت تريد بعض الإلهام لوجبات صحية مليئة بالدهون عالية الجودة حقًا. تحقق من هؤلاء.

حسنا. بعد ذلك ، لدينا الحلقة الرابعة الأكثر تنزيلًا. كانت هذه الحلقة 11 ، "قوة الصوم المتقطع". رائع. موضوع ضخم تحدثنا عنه كثيرًا. يتمتع الصيام بقدرة لا تصدق على شفاء الخلايا وتقليل الالتهاب وإعادة تشغيل جهاز المناعة. نظرة عامة قليلة هنا ، لماذا تحب الصيام كثيرًا يا دكتور بومبا؟

دكتور بومبا:
قلت هذا ، على ما أعتقد ، في المقال الذي كتبته عنه. في مقال الإستراتيجية ، لدينا الإستراتيجيات الخمس. الصوم المتقطع هو واحد منهم. تباين النظام الغذائي هو شيء آخر. كتبت هناك أن هذا كان أقوى شيء قمت به من أجل صحتي منذ أن كنت بصحة جيدة. لقد استعدت حياتي. مررت بإزالة السموم الخلوية الحقيقية ، والمعادن الثقيلة المناسبة ، وأخرجت المعدن من عقلي. أقول دائمًا إنني شفيت على مدار سبع سنوات.

بعد أن عملت بصحة جيدة ، كان الصيام المتقطع أقوى شيء لاحظته. أعتقد أنه في عمري ، أبلغ من العمر 50 عامًا ، أصبح من الصعب جدًا أن أكون نحيفًا كما كنت في العشرينات من عمري. عندما بدأت الصيام المتقطع ، تراجعت دهون جسدي ، وأرتدي بالفعل وحافظت على المزيد من العضلات. لقد كان تحوليًا بالنسبة لي ، وحتى مستويات طاقتي. مرة أخرى ، الصيام المتقطع ، يا شباب ، اقرأ المقال. هناك صيام متقطع يوميًا ، وهذا ما أشير إليه الآن ، حيث لا أتناول الطعام لمدة 18 أو 20 ساعة بعد العشاء. أتناول وجبة صغيرة في وقت ما في منتصف النهار حوالي الساعة 2:00 أو 3:00 بعد الظهر ، ثم أتناول عشاءًا كبيرًا.

نرى دراسات ، وأنا أقوم ببعض الأبحاث الآن حول سبب نجاح ذلك ولماذا يشعر الناس بالدهشة. أعتقد ، خاصةً كلما تقدمت في السن ، هذا بسبب تأثيره على الهرمونات. أنا أقرأ الدراسات مرة أخرى ، هناك زيادة بنسبة 2000٪ في هرمون النمو ترتفع عند الذكور حوالي 1300٪ عند الإناث.

بعد ذلك ، أقرأ الكثير من الدراسات. أمسكت بهم هنا. إنهم موجودون على سطح المكتب - حول ما يفعله لمستويات هرمون التستوستيرون وما يفعله لتحسين الهرمونات وحساسيتها. إنه أمر رائع. انظر ، نحن نعرف هذا أيضًا. أنت تعلم أنني لست من محبي دفع الطعام بعيدًا والوجبات الغذائية المقيدة للسعرات الحرارية. عندما تصوم بشكل متقطع ، وتصبح خلاياك أكثر وأكثر حساسية للهرمونات ، وأكثر كفاءة في حرق الدهون ، وعندما لا أتناول الطعام خلال هذا الوقت ، أتخلص من الخلايا السيئة. الالتهاب يقلل من التنظيم. الهرمونات ترتفع ، الجيد منها ، هرمون التستوستيرون وهرمون النمو. شفاء جسدي.

نعلم ، في جميع الدراسات ، أن الأشخاص الذين يأكلون أقل يعيشون لفترة أطول ، لكن لا يمكنك فقط دفع الطعام بعيدًا والقول ، "سأأكل أقل." لا. أنا آكل أقل الآن لأنني لست جائعًا. أنا ببساطة لست جائعًا. لقد صمت ، كما قلت ، أمس ، طوال اليوم. لم أشعر بالجوع حتى شممت رائحة الطعام في السادسة مساءً. ثم بدأت.

ميريديث:
-غير مسموع- عن ذلك.

دكتور بومبا:
مرة أخرى ، أفعل ذلك مرة واحدة فقط في الأسبوع ، ولكن النقطة المهمة هي أن جسمك يصبح فعالًا جدًا في استخدام دهون أثناء ذلك الوقت من عدم تناول الطعام. يتخلص من جميع الخلايا السيئة. مستويات الجلوكوز لدي طوال اليوم ، متسقة. ستعيش لفترة أطول. أنت تفعل. هذا ليس رأيي. هذا ليس رأيي. في كل ثقافة تتمتع بصحة جيدة ، عادة لا يتناولون وجبة الإفطار. قيل لنا - مفهوم آخر 180 درجة - الإفطار هو أهم وجبة في اليوم. أخبر بقية العالم بذلك. بالكاد يأكلون الفطور. يطلق عليه إفطار كونتيننتال إذا كنت قد زرت أوروبا.

لم يأكل الرومان واليونانيون وجبة الإفطار. أعتقد أن حمل صيام مثل هذا من العشاء هو شيء قوي للغاية. ثم نمتنع عن الصيام المتقطع ، حيث نتناول بشكل دوري أربعة أيام من ماء مصل اللبن ، أو أربعة أيام من مخزون اللحم البقري ، أو حتى الماء فقط. هذا يسمى كتلة سريعة متقطعة. نحن نصوم بشكل دوري. كلنا نفعل.

ميريديث:
-غير مسموع-.

دكتور بومبا:
هذا هو الاختلاف في النظام الغذائي أيضًا ، بالمناسبة ، عدم تناول الطعام. شعب Hunzu ، أطلقوا عليه اسم ربيع الجوع. لن يأكلوا حرفيًا لأن طعامهم نفد ، ولم يكن لديهم وقت للحصاد بعد. لم يكن الحصاد حتى الآن. كانوا يذهبون مع القليل جدًا من الطعام. مرة أخرى ، عاش هؤلاء الناس طويلًا وخالٍ من الأمراض. ما زالوا يفعلون لأنهم يغيرون نظامهم الغذائي. اتباع نظام غذائي نباتي جدا في الصيف كل اللحوم والدهون خلال الشتاء ثم الجوع في الربيع. تغيير النظام الغذائي ، والصيام المتقطع ، كل هذا موجود.

ميريديث:
نعم. انه رائع. أتذكر عندما انضممت إلى الفريق لأول مرة وبدأت مع الشركة أيضًا. كنت أرغب في الدخول ، وقد شعرت بالخوف قليلاً من الصيام ، كما أعتقد أن الكثير من الناس كذلك. يسمعون ، "يا إلهي. الذهاب بدون طعام ، ماذا سأفعل؟ " فعلت. لقد قفزت. لقد بدأت مع صيام مصل اللبن سويرو جولد بروبيوتيك لمدة أربعة أيام. ثم أخذت ، في اليوم الخامس ، الحزمة الأساسية الخلوية ، وكان ذلك نوعًا من أول مقدمة لي في الشفاء الخلوي وإعادة تشغيل جسدي. منذ ذلك الحين ، أديت المزيد من صيام Suero. لقد انتهيت من صيام مخزون البقر. أقوم بالصيام المتقطع يوميًا معظم الوقت. لقد كان لها تأثير كبير على حياتي.

في الواقع ، أحد قراراتي هذا العام هو أن أصوم كل شهر طوال عام 2016. قد لا يكون الصيام أربعة أيام بالضرورة. قد يكون صيامًا لمدة يومين فقط ، لكنني أردت الحصول على فوائد صيام أكثر قليلاً كل شهر هذا العام. هذا شيء أقوم به ، وهو - لقد كان الصيام حقًا مذهلاً حقًا وكان له تأثير كبير في حياتي وعلى صحتي.

دكتور بومبا:
من الرائع سماع ذلك. إنه شيء مدهش. كان لدينا أحد أطبائنا في مكالمتنا يوم الثلاثاء. كان في يوم -

ميريديث:
ثلاثة عشر.

دكتور بومبا:
نعم ، ثلاثة عشر - من كل الماء ، أيها الناس. كان يصوم الماء. سألناه: "كيف كان الأمر؟" إنه مثل ، "نعم. الأيام القليلة الأولى كانت قليلة "- إنه مثل ،" الآن ، هذه ليست مشكلة. أشعر بشعور رائع ". أليس هذا عجيبا ما يحدث في الصيام؟ مرة أخرى ، أود أن أشجع الناس على مشاهدة الحلقة مع الأستاذ سيفريد. إنه الصيام ، الحالة الكيتونية ، هذه الاختلافات في النظام الغذائي ، القيود التي يستخدمونها للتغلب على السرطان. انظروا ، هذا ليس رأينا. هذه الأشياء ، عندما تضعها مع التخلص من السموم الخلوية الحقيقية ، 5Rs ، فهذا يعمل. انها ليست اشياء للتحايل. هذا حقا يعمل.

ميريديث:
نعم. إنها قديمة. لقد ثبت. أجل ، إنه لأمر مدهش.

دكتور بومبا:
إنه علاج قديم. نعم.

ميريديث:
الشفاء القديم - حسنًا. تحقق من ذلك ، وتحقق من المقالة أيضًا. حسنا. التالي ، رقم ثلاثة من أكثر الحلقات التي تم تنزيلها هو الحلقة رقم 53 ، "تجديد غشاء الخلية". نوع مثير للاهتمام. لقد فوجئت للتو بأن ذلك كان رقم ثلاثة في المراكز العشرة الأولى ، "تجديد غشاء الخلية" ، لكن من الواضح ، كما تعلمون ، وأعتقد ، كما قال الدكتور بروس ليبتون - وقد تحدثت عنه كثيرًا في البرامج السابقة - أنه يقول ، "كل الحياة تبدأ على الغشاء الخلوي." هل يمكنك شرح ذلك بالنسبة لنا ، ولماذا يعتبر غشاء الخلية جزءًا مهمًا من اللغز لإصلاح الخلايا ولإعادة صحتنا إلى المسار الصحيح؟

دكتور بومبا:
أعتقد أنك حجزت دكتور ليبتون في عرض مستقبلي.

ميريديث:
-غير مسموع-.

دكتور بومبا:
نعم. مدهش. إنه عالم بيولوجي رائع للخلايا الجذعية. كتب كتاب بيولوجيا الإيمان. في هذا الكتاب ، أثبت حقًا - والآن أثبت الآخرون أيضًا - أن أفكارك حرفيًا - وبالمناسبة ، أريد أن أقدم عرضًا مستقبليًا حول ذلك. ربما يمكننا الحصول على دكتور جو ديسينزا. سيكون لدينا بروس ليبتون. يمكن أن تؤدي أفكارك في الواقع إلى الالتهاب الخلوي أو العكس. يمكن للأفكار الإيجابية في الواقع أن تشفي الالتهاب الخلوي.سيكون هذا عرضًا رائعًا.

النقطة المهمة هي: في عمله ، أيضًا ، وفي كتابه "بيولوجيا المعتقد" ، يتحدث عن غشاء الخلية الذي يقوم حرفياً بإيقاف تشغيل الجينات أو تشغيل الجينات الجيدة. يمكن أن يؤدي إلى إيقاف تشغيل العناصر السيئة أو الجيدة. وجهة نظره هي أننا إذا لم نصلح الغشاء ، فعندئذٍ حقًا ، لا يمكننا تغيير ذلك الحمض النووي. إنها. أعتقد أنه كان عمله وآخرون الآن يعتقدون أن ذكاء الخلية هو النواة. هذا هو مكان وجود الحمض النووي الخاص بك ، لذلك هناك حيث توجد الحياة. هذا هو المكان الذي يوجد فيه الذكاء.

نحن نعلم أن هذا ليس صحيحًا الآن. يمكننا إخراج نواة الخلية والخلية لا تزال حية. لا تزال قادرة على ابتلاع الطعام والهرب من الغزاة. وبالتالي ، فإن الذكاء ليس في النواة. أين هي؟ لقد أثبت ، والآن ، آخرون ، أنه موجود في غشاء الخلية. هذا هو المكان الذي يوجد فيه الذكاء. أليس هذا رائعًا؟ هذا الذكاء الفطري في أجسامنا الذي يعرف كيف يحارب المرض ويسحب العناصر الغذائية المثالية ، يقوم بتشغيل هذا الجين ، ويوقف ذلك الجين ، غشاء الخلية.

رقم R هو أنه يجب عليك تجديد غشاء الخلية إذا كنت تنوي إزالة السموم من الخلية. الغشاء هو ما يسمح للأشياء الجيدة بالدخول وإخراج الأشياء السيئة. الغشاء هو ما يوقف الجينات السيئة. رقم R 2 ، تجديد غشاء الخلية ، يجب أن يكون واحدًا من أكثر العروض تنزيلًا لأن هذا هو سبب عدم شعورك بصراحة. هذا هو سبب عدم التخلص من السموم. هذا هو سبب تشغيل جيناتك السيئة. موضوع ضخم.

ميريديث:
إنه ضخم. أعلم أنك تحب مكملات Vista 1 و 2 لاستهداف غشاء الخلية على وجه التحديد لأنها تحتوي على نسبة مثالية من أحماض أوميغا 3 إلى 6 الأحماض الدهنية لإصلاحها. أردت فقط طرح ذلك أيضًا. إذا كنت مهتمًا باستهداف غشاء الخلية حقًا والحصول على تلك الدهون الجيدة ، فإن مكملات Vista 1 و 2 هي منتج رائع للقيام بذلك.

دكتور بومبا:
اسمحوا لي فقط أن أقول هذا - وأنا أعلم أنه يتعين علينا الوصول إلى رقم واحد. الجميع متحمسون لذلك. لقد قلت للتو إنني أجريت محادثة رائعة حقًا مع عالم كيمياء حيوية ذكي حقًا. بالمناسبة ، سنقوم بإجرائه في العرض. قال شيئا. كان يتحدث عن مدى أهمية نسبة أوميغا 3 إلى أوميغا 6 ، وخرجت من مقعدي. أنا مثل ، "أقول ذلك طوال الوقت." يقول ، "نعم". يعتقد أن الناس يتناولون الكثير من زيت السمك. أنا مثل ، "أوه!" قلت ، "هذا صحيح تمامًا."

يقول ، "نعم ، لكن الأمر كله يتعلق بالتوازن. الناس يتخلصون من التوازن وكيف أن ذلك يلقي بالتوازن ". قلت ، "أوه ، يا إلهي." كان يتحدث لغتي. كان يتحدث عن التوازن في أشياء كثيرة ومدى أهمية هذه النسب. اقول لكم ، لقد كانت محادثة رائعة. نعم. يأخذ الناس الكثير من زيوت السمك ، مما يؤدي إلى إزاحة الكارديوليبين ، مما يتسبب في حدوث خلل وظيفي ، حقًا. من المهم ، هذا هو سبب إعجابي بمنتج Vista. إنه متوازن. إنه حقًا مصمم لاستهداف غشاء الخلية.

ميريديث:
كيف تعرف ما إذا كنت مهيمنًا على أوميغا 3؟

دكتور بومبا:
أعتقد أنه لا توجد طريقة للمعرفة ، باستثناء الأطفال المصابين بالتوحد. في البداية ، عندما يتناولون زيت السمك ، هناك دائمًا تحسن. أود أن أقول أن هذا بسبب أنهم مهيمنون على omege-6. عند الأطفال المصابين بالتوحد ، نبدأ في رؤية زيادة في التحلل. لأن زيت السمك ساعد في البداية ، فإننا لا ندرك ذلك. نعتقد أنه شيء آخر.

أود أن أقول إن شخصًا ما يأخذ زيت السمك في البداية ، ويساعده على تخفيف آلامه ، ولكن فجأة ، يعود الألم إلى الوراء. ثم يبدأون في خلق بعض الأعراض الجديدة الأخرى. كما قلت ، سيبدأ الطفل المصاب بالتوحد في التحلل أكثر. ربما تبدأ في الشعور بالمزيد من الألم أو الضباب الدماغي. قد يكون هذا علامة على - حتى التعب - لهيمنة أوميغا 3. نعم ، إنه أمر صعب. لهذا السبب أقول للناس دائمًا ما إذا كنت ستأخذ زيت السمك ، أولًا ، تأكد من أنه ليس فاسدًا لأن معظمه كذلك. خذ فكرة جيدة. خذها بشكل عشوائي مثلما تأكل السمك. لا تأخذه طوال الوقت. أعتقد أن هذا هو المكان الذي يقع فيه الناس في المشاكل.

ميريديث:
مم-هم. نعم.

دكتور بومبا:
-غير مسموع- الناس الذين يأكلون العشب ويفعلون كل هذه الأشياء. إنهم الأشخاص الذين ، عندما يتناولون زيت السمك ، يمكن أن يواجهوا المشاكل بشكل أسرع.

ميريديث:
نعم. منطقي ، منطقي. مثل أي مكمل ، فأنت تريد أن تقوم بتدوير الأشياء ودمجها كما تفعل في نظام غذائي. أحب ذلك. رائعة. حسنا. اقتربت الحلقة رقم واحد ، ولكن الحلقة الثانية الأكثر تنزيلًا كانت الحلقة 26 ، "إجهاد الغدة الكظرية ونظام الغدد الصماء". موضوع ضخم وضخم اليوم. يعاني الكثير من الناس من إرهاق الغدة الكظرية. ماذا يحدث هنا؟

دكتور بومبا:
اسمع ، كنت أعلم أن هذا سيكون هناك أيضًا ، لأن الجميع ، عندما يواجهون التحدي - وفي النهاية ، يذهبون إلى طبيبهم المعتاد. بالطبع ، هذا يذهب جنوبًا. انتهى بهم الأمر بالقول ، "حسنًا ، هذا لم يساعد". ثم ينتهي بهم الأمر عند طبيب بديل ، ويكون التشخيص دائمًا ، "لديك إجهاد الغدة الكظرية." بالطبع تفعل! كل حالة سامة للأعصاب ، كل حالة ، الغدة الكظرية يتم جلدها فقط.

أعتقد أن الخطأ هو أن الناس يعتقدون أن هذه هي مشكلتهم ، "إنها فقط الغدة الكظرية. إذا كان بإمكاني إصلاح الغدة الكظرية "- كنت أحد هؤلاء الأشخاص ، لذلك أنا أتحدث من منطلق الخبرة. "أعاني من تعب الغدة الكظرية. يجب أن أصلح الغدة الكظرية. " سأدرك أنه عندما فعلت ذلك ، حسنًا ، كانت طاقتي أفضل ، لكن القلق والنوم الآن كانا أسوأ ، أو حدث هذا ، أو ذاك. إنه فتى في اتجاه مجرى النهر إلى مشكلة أكبر في المنبع. سواء كان الإجهاد المزمن من أي نوع ، جسديًا ، كيميائيًا ، أو عاطفيًا ، فإنه سيصيب الغدة الكظرية.

نعم فعلا. الرياضيون الذين تتدرب عليهم لا يتعافون. نعم ، لديك استنفاد الغدة الكظرية. غيره. تكيف بشكل أفضل. تدريب أقل. قم بعمل ما. إليك أكبر مشكلة: معظم الناس يعانون من التسمم الكيميائي المزمن والضغط الكيميائي ، والذي يؤدي في النهاية إلى سحق الغدة الكظرية. عن طريق إصلاح الغدة الكظرية ، لا تذهب إلى المنبع وتتخلص من السموم. بالطبع ، يمكن للضغط العاطفي أن يفعل ذلك أيضًا. مرة أخرى ، لا يؤدي إصلاح الغدة الكظرية إلى التخلص من التوتر العاطفي. عادة ما تكون العاصفة المثالية هي أن الأدرينالين يسيران في اتجاه مجرى النهر ، "مساعدة!" لا يمكنك أن تتحسن عافيتك بمجرد إصلاح الغدة الكظرية. عليك أن تزيل الضغوطات.

ميريديث:
نعم. نعم. إنه موضوع ضخم وشائع حقًا. الكثير من الناس الآن - إنها كلمة طنانة ، إجهاد الغدة الكظرية ، هذه الأيام. كثير من الناس ، مرة أخرى ، ليس لديهم إجابة للوصول إلى المصدر وهم فقط يصفعون المكملات الغذائية ، وربما يحاولون الراحة أكثر ، لكنهم لا يصلون حقًا إلى مصدر المشكلة للحصول على النتائج وحلها أخيرا.

دكتور بومبا:
أنا لا أقول إنك لا تخاطب الغدة الكظرية. أعتقد ، في المقالة أو في تلك الحلقة ، نقدم لهم بعض الطرق الطبيعية للقيام بذلك. نتحدث عن ذلك. إنه حقًا ، رغم ذلك ، إنه مجرد عكاز أثناء صعودك إلى المنبع. في كثير من الناس ، أنا أساعد الغدة الكظرية. في كثير من الأحيان ، نستخدم منتجًا يسمى Calm أو Seriphos للمساعدة في إراحة الغدة الكظرية في وقت معين من اليوم. ثم نستخدم أيضًا شيئًا Ga-Adrenal لمنح الغدة الكظرية بعض الحياة في اليوم.

الصوديوم وملح البحر سحر. تعتبر الإلكتروليتات بمثابة سحر للغدة الكظرية ، حيث تمنحها بعض الدعم. وكذلك المثيلة ، فيتامينات ب. بعض الأشياء البسيطة من هذا القبيل ، نتحدث عنها في الحلقة ، لكننا نحصل على المنبع.

ميريديث:
نعم. الحصول على المنبع ، رائع. راجع المقالة أيضًا على موقع DrPompa.com. هذه مقالة أحدث عن إجهاد الغدة الكظرية ، لذا تحقق من ذلك. حسنا. دون مزيد من اللغط ، اسطوانة لفة. -غير مسموع-. لم تكن الحلقة رقم واحد من أكثر الحلقات التي تم تنزيلها مفاجأة هنا ، الحلقة رقم 48 ، "True Cellular Detox". الآن ، أعلم أن هذا هو قلب مهمتك و -غير مسموع- ما مررت به ، دكتور بومبا ، أوصلك إلى هذا الاستنتاج ، وإلى هذه العملية ، والطريقة ، والنظام الذي وضعته لتغيير حياة الكثير من الناس يسمى True Cellular Detox. هناك ثلاثة مكونات. هناك ثلاث مراحل. هناك مقال عنها ، ولكن ماذا تريد أن تقول عنها؟

دكتور بومبا:
الحمد لله أنه رقم واحد. بصراحة ، لو لم يكن الأمر كذلك ، كنت سأقول ، "هل فشلت؟" حقيقة أنه رقم واحد ، تاه داه! أشعر ، ميريديث ، لقد فعلنا شيئًا.

ميريديث:
-غير مسموع-. نعم فعلا. مثل المتابعين المتعلمين. حرفيا ، هذه هي الحلقة الحقيقية رقم واحد. نحن لم نغيره. هذا رقم واحد. لقد كنتم يا رفاق هناك ، تستمعون إلى الرسالة ، وأنتم تحصلون عليها.

دكتور بومبا:
الحمد لله إنه رقم واحد لأنه أولاً وقبل كل شيء ، يؤدي إلى الكثير من المقالات الجيدة الأخرى. يجب أن يكون رقم واحد لأن هذا هو السبب في أنك ما زلت غير جيد ، أيها الناس. هذا هو السبب في أنك تتناول نظامًا غذائيًا مثاليًا وتأخذ كل هذه الأشياء الجيدة ، وما زلت تفتقر إلى الطاقة ، أو لا يزال لديك ضباب عقلي ، أو أنك لا تنام بما يكفي. إنه التخلص من السموم. التخلص من السموم الخلوية الحقيقية ، فهو يعالج جميع مضايقات الحيوانات الأليفة. انت من قال ذلك. إنها ثلاثة مكونات. إنها ثلاث مراحل. هذا هو التخلص من السموم الحقيقي ، لكنه يصل إلى الخلية.

في المقال ، في الحلقة ، تحدثنا عن - نحن نحب الحقن الشرجية للقهوة. نحن نحب حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء البعيدة. نحن نحب الكثير من الأشياء ، لكنها في اتجاه مجرى النهر إلى ما هو التخلص من السموم الحقيقي ، وهذا يجب أن يصل إلى الخلية. إذا كنت تريد أن تتحسن ، عليك إصلاح الخلية. وبشكل أكثر تحديدًا ، إذا كنت ترغب في التعافي ، فعليك التخلص من سموم الخلية. تبدأ هنا. نعم ، نريد أن نبقي مسارات التخلص من السموم مفتوحة. يمكن أن تفتح حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء البعيدة الجلد. ليس هناك شك. يمكن أن تدفع الحقن الشرجية للقهوة الأشياء خارج الكبد وتلتقطها في الأمعاء حتى لا يتوقف الكبد. لا شك أن هناك أشياء رائعة هناك ، ولكن مرة أخرى ، في اتجاه مجرى النهر حيث يجب أن يكون التخلص من السموم الحقيقي.

إذا لم نتمكن من إزالة السموم من هذه الخلايا بشكل طبيعي ، فما فائدة تطهير القولون؟ ما فائدة حقنة القهوة الشرجية؟ الخلية لا تفعل ما يجب أن تفعله. مرة أخرى ، هذا هو المكان الذي تأتي فيه 5Rs كمكون أول. أصلح الخلية. اجعل الخلية تفعل ما يجب أن تفعله. المكون الثاني هو حقًا حماية مسارات التخلص من السموم هذه وتشغيلها. ابق هؤلاء مفتوحين. الثالث هو استخدام المجلدات الحقيقية ، وتحدثنا قليلاً عن ذلك. اقرأ المقال. لقد قمنا بتدريب أطباء عظماء في جميع أنحاء البلاد ، وممارسين في جميع أنحاء البلاد حول التخلص من السموم الخلوية الحقيقية. هذا هو السبب في أننا نرى نتائج لا يشعر بها الآخرون.

عندما تصل إلى المنبع ، تصل إلى سبب عدم شعور الناس بالارتياح. يجب أن تذهب إلى الخلية. هذا هو الشغف. معظمكم يشاهد هذا مع وجود تحديات صحية أكثر خطورة ، فأنت بحاجة إلى مدرب ليعلمك هذه العملية. هناك الكثير من الفروق الدقيقة فيه. هناك الكثير من الأشياء ، الجرعات ، لكن العملية نفسها ، هذا مفهوم بسيط يعمل. إنها الصفقة الحقيقية. مرة أخرى ، أعتقد أن معظم المشاهدين سيذهبون لتوظيف مدرب غولف ، لكنك تكافح. أنت بحاجة إلى مدرب. أقول دائمًا ، "ميريديث ، إذا مرضت مرة أخرى ، أنا نفسي ، قد أوظفك. قد أستعين بأحد الأطباء ". لا يمكنك التفكير في الأشياء الخاصة بك.

ميريديث:
لا. -غير مسموع- مريض ، وأنت لست على ما يرام ، عقلك لا يعمل بشكل صحيح. أنت بحاجة إلى شخص لديه تلك الخبرة للتركيز حقًا على سبب المشكلة حقًا.

دكتور بومبا:
نعم. أجل ، بالضبط. أنت تفكر ، وتتخذ قرارات عاطفية ، وهي فقط لا تعمل. أقول دائمًا إنه إذا كان بإمكان الناس تعلم هذه العملية حقًا ، فهذا هو المخرج. هو حقا.

ميريديث:
إنها. إنها رسالة قوية. مجد لكم يا رفاق لتصنيفهم على أنه رقم واحد لأنه حقًا. إنه -غير مسموع- رسالة ، وكل ذلك يتلخص في ذلك. إذا لم تقم بإصلاح الخلية ، فلن تتحسن صحتك. يا لها من قائمة رائعة. حسب الطلب الشعبي ، أنشأت يا رفاق هذه القائمة. شكرا لمشاهدتك ، لنشر هذه الرسالة لأصدقائك ، وإعجابك بها على الفيسبوك ، ومشاركتها على اليوتيوب ، والاشتراك. لن نكون هنا بدونك. نحن ممتنون جدا. لدينا جيش لا يُصدق هناك ، أناس يدعمون هذه المهمة وهذه الفلسفة ، لذا نحن ممتنون لكم. شكرا جزيلا للمشاهدة.

دكتور بومبا:
نعم. نعم. شكرا جزيلا. انشر الكلمة لأنك تعرف ، ميريديث ، ما نعلمه ، إنه الحقيقة. ليس بالضرورة أن يكون الأمر سهلاً دائمًا. نحن لا نقول ، "مرحبًا ، خذ هذه الحبة الواحدة. هذه هي حبوب منع الحمل المعجزة ". تبلغ رسالتنا 180 درجة من معظم ما هو موجود في عالم الصحة البديل ، ناهيك عن ما هو موجود في العالم الإخلافي الآخر ، إذا صح التعبير. سنقف دائما مع الحقيقة. سنستمر دائمًا في محاولة تقديم كل الحقيقة لك. إذا شعرنا أن هناك خبيرًا في مجال ما تحتاج إلى الاستماع إليه ، فسنقوم بإحضاره. انظر ، لقد وضعت التخلص من السموم الخلوية الحقيقية بهذه الاستراتيجيات القديمة التي تحدثنا عنها معًا ، وتغير الحياة. استمر في إحضاره. استمر في مشاركتها. شكرا ميريديث.

ميريديث:
نعم. شكرا لك دكتور بومبا. شكرًا لك على المشاهدة ، ونحن نحب ملاحظاتك ، لذا اكتب. أرسل لنا رسائل بريد إلكتروني. اكتب على Facebook. شاركنا بتعليقاتك حول من تريد منا أن نعرضه في العرض ، وما الأسئلة أو الموضوعات التي ترغب في معالجتها. يسعدنا أن نسمع منك يا رفاق. شكرا جزيلا للمشاهدة. الأسبوع المقبل ، الحلقة 101 ، لدينا حول التخلص من السموم من حياتك ، لذا فإن السموم الخمسة الأولى تحت سقفك وتحت أنفك تؤثر على صحتك.

دكتور بومبا:
هذا شيء مهم! هذا عرض كبير وكبير. من الأفضل أن تضبطوا جميعًا وتقولوا لأصدقائكم. هذا عرض ضخم. هو حقا. حسنا. شكرا ميريديث.

ميريديث:
لقد أصدرنا للتو مقالًا عن ذلك أيضًا ، لذا تحقق من المقالة وقم بضبطها الأسبوع المقبل. شكرا على كل شيء. نحن نحبكم يا رفاق وسنراكم في المرة القادمة.


SO: التبني والرعاية والإجهاض.

أشعر بالفضول بشكل عام بعد قراءة الموضوع غير المخطط له.

أولئك الذين لا يوافقون على الإجهاض على الإطلاق ويعتقدون أن التبني هو الأفضل ، هل أنتم مشتركون على الإطلاق في نظام الرعاية بالتبني؟ أعني أنك تبشر بالتبني ولكن هل تأخذ وقتًا لمحاولة مساعدة هؤلاء الأطفال الذين هم في رعاية التبني؟ حياتهم هي نفس القيمة أليس كذلك؟ هل أنت على دراية بمدى تدني الموارد في نظام الرعاية البديلة وكم عدد الأطفال الذين ليس لديهم منازل وينامون في الفنادق لأنه لا يوجد عدد كافٍ من الآباء بالتبني؟ إذا كنت تعرف هذا ، فلماذا تشعر بالحاجة إلى الضغط من أجل التبني مع العلم أن النظام لا يحتاج إلى المزيد من الأطفال ، ولكن المزيد من الآباء بالتبني؟

هل تقترح أيضًا أن يشاهد الأشخاص "العائلة الفورية" وهو فيلم رائع عن شكل الوالد بالتبني أو هل تروج فقط لفيلم "غير مخطط له"؟

بشكل عام ، أتفق مع هذه الملاحظة ، لكنني أعرف أن هناك بعض الأشخاص (عدد محدود جدًا) يمشون في الحديث. أنا أعمل مع عائلة في الوقت الحالي ممن يشاركون في رعاية الوالدين. إنهم معروفون في منطقتي (من بين أولئك الذين يعملون عن كثب في نظام الحضانة) كعائلة متخصصة في رعاية الأطفال الذين يولدون مدمنين على المخدرات. لديهم أطفال بيولوجيين. أعلم أنهم بصدد رعاية العديد من الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة ويخططون لتبنيهم. في اليوم الآخر ، أخبرني الأم أنه نظرًا لأنهم مؤيدون للحياة ، فهم يعتقدون أنه يجب أن يكون هناك أشخاص قادرون وراغبون في تبني جميع الأطفال وليس الأطفال "السهلين" فقط.

كان هذا التبادل منعشًا. ما زلت لا أتفق مع الحركة السياسية المؤيدة للحياة (ولا أعتقد أن هذه العائلة تدافع سياسيًا عن القوانين) ، لكن على الأقل هذه العائلة تعيش إيمانها بالكامل.

يزعجني حقًا أن يتم التغاضي عن الأطفال الأكبر سنًا. عندما نتبنى ، اتفقنا على أننا لا نريد رضيعًا. نريد طفلًا في سن مماثل لبناتنا في ذلك الوقت ، لذا نأمل أن يجعل الاندماج أسهل على الجميع. أنا شخصياً أريد طفلاً من أصل إسباني لأن هذه هي جنسيتي ، لكننا لا نهتم حقًا بلون الطفل ، نريد فقط أن نمنحه حياة أفضل. لقد كنت على مواقع الويب أبحث في الملفات الشخصية المتعلقة بتبني الأطفال ، ومن المحزن جدًا رؤية عدد الأطفال السود والمكسيكيين الموجودين في النظام. والعديد منهم لديهم أشقاء يحتاجون إلى منازل أيضًا. أبكي في كل مرة أدخل فيها لأبحث.

بالضبط. لدي فضول بشكل عام عن سبب التوصية بالتبني. باعتباري شخصًا شارك في النظام لبضع سنوات ، فأنا أعرف مقدار الصراع الذي يدور حوله. إنه عمل شاق لموظفي الحالة والآباء بالتبني والأطفال بالتبني. لا يوجد عدد كافٍ من الآباء بالتبني وعدد كبير جدًا من الأطفال في النظام ، مما يتسبب في وجود عمال حالة يعانون من عبء زائد من الحالات ، مما يؤدي إلى عدم تلبية الأطفال لاحتياجاتهم وعدم حصولهم على الرعاية المناسبة التي يحتاجونها ، مما يؤدي أيضًا إلى يستسلم الآباء بالتبني لأنهم لا يحصلون على الموارد التي يحتاجونها.

أنا أعمل مع فتيات تعرضن للاستغلال الجنسي لأنهن هربن من دور الحضانة وأثناء الهروب كان عليهن تبادل الجنس مقابل الطعام أو المأوى أو المخدرات. أصغر موكلتنا تبلغ من العمر 11 عامًا. التقيت بفتاة تم وضعها في سجن الأحداث لمدة أسبوعين لأن وزارة الأمن الداخلي لم تتمكن من العثور على مكان لها. هناك الكثير من الأطفال الذين ينامون في المكاتب والفنادق لأن لا أحد يرغب في استضافتهم. هناك أطفال يتم نقلهم من منزل إلى منزل لأن الآباء بالتبني "لا يمكنهم التعامل معهم". كونك أحد الوالدين بالتبني أو تبني طفل ليس من السهل إخبار شخص ما بما يجب فعله بحياته بقوله "التبني وليس الإجهاض". هذه مجرد أمثلة ، لا تشمل إساءة معاملة الأطفال والاعتداء الجنسي الذي يحدث كثيرًا في نظام رعاية التبني بسبب نقص الموارد. لا يشمل ذلك الحالات التي يتعرض فيها الطفل البيولوجي للوالدين بالتبني للتحرش أو الأذى من قبل الطفل الذي يقوم برعايته.

لذلك أنا فضولي بشكل عام لماذا أخبر الناس بالتبني بدلاً من ذلك؟ لماذا تطلب من شخص ما إضافة المزيد من الأطفال إلى النظام؟

هل تقدم الدعم للوالدين بالتبني كمزود راحة؟ هل تربي الأطفال؟ يتبرع؟ تطوع؟ يتبنى؟ إذا لم يكن كذلك فلماذا؟


16. الخبأ

وفقًا لهيرودوت ، أحب بعض القبائل في الشرق إلقاء بوشل الماريجوانا على النيران والاستمتاع بحجر جميل.كما هو الحال مع الكثير من الأشياء التي قالها هيرودوت ، أخذ المؤرخون هذا بحبة من الملح ، لكن في عام 2008 اكتشف علماء الآثار قبر مومياء عمرها 2700 عام في مقاطعة شينجيانغ الغربية الصينية.

بالإضافة إلى المومياء - من المفترض أن يكون شامانًا لشعب Yuehzi - كان يحتوي على ما يقرب من 800 جرام من الماريجوانا ، تبلغ قيمتها حوالي 8000 دولار للمستهلكين المعاصرين. تم العثور أيضًا في المقبرة ، على كومة من تسجيلات بوب مارلي وملصق يحمل عبارة "إضفاء الشرعية عليه".

منفذ تسجيل الذهب

الاستمالة القهرية

من المعروف أن القطط مربية سريعة التحمل ، لكنها أحيانًا تفرط في ذلك. قد يؤدي لعق الجلد أو مضغه أو مصه القهري إلى تهيج ، وعدوى ، وترقق الشعر (وهي حالة تسمى الثعلبة النفسية المنشأ). قد تتغذى القطط بشكل قهري استجابةً للتوتر ، مثل الانتقال إلى منزل جديد ، ولكنها قد تفرط أيضًا في النمو بسبب مشكلة طبية مثل التهاب المفاصل. إذا كان هذا يصف قطتك ، فتحدث إلى الطبيب البيطري حول استراتيجيات الحد من التوتر وتعديل السلوك التي يمكن أن تساعد بالإضافة إلى معالجة بعض المشكلات الطبية الأساسية.


شاهد الفيديو: كيفية تشغيل عرض الشرائح فى البوربوينت بشكل مستمر وبدون توقف وتحدى (كانون الثاني 2022).