وصفات جديدة

عصير صحي

عصير صحي

سحر لصحتك!

منذ عام 2009 عندما أصبحت نباتيًا واكتشفت هذا المشروب السحري ، لم يمر يوم لم أستمتع به وأعدته لأحبائي! سواء كنت تضع الحمضيات أو الفواكه الموسمية ، أو حتى من الحديقة المحلية ، يمكن أن تكون التوليفات متنوعة جدًا وناجحة للغاية ، مع طعم لذيذ. كل ما تحتاجه هو خلاط جيد جدا ، لدي فيتاميكس أحبه!
سموذي جدًا من Ruxy ، والذي أوصي به بصدق!. ظننت أنني لم أعطك وصفتي حتى الآن ...

  • 5 عصير برتقال كبير جيد
  • 3 حبات رمان
  • 2 حبة موز
  • 1 شريحة كبيرة من الأناناس الطازج
  • كوب من التوت (مجمّد إذا لم يكن لديك حبات طازجة)
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة جوز الهند
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
  • 1 ملعقة طعام بذور الكتان
  • 1 ملعقة كبيرة توت غوجي
  • 1 ملعقة صغيرة من عنب الثعلب المجفف
  • 1 حفنة من السبانخ الطازجة (أو الخس ، أو أوراق الكرفس ، أو أوراق البقدونس ، أو اللفت ...

حصص: 6

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

كيفية تحضير وصفة عصير "الصحة":

نقطع شريحة الأناناس ونزع القلب ونضعها في الخلاط.

اعصري البرتقال والرمان في عصارة الحمضيات وضعي عصيرهما في الخلاط فوق الأناناس وأضيفي الموز والتوت وباقي المكونات.

امزج ثم يصفى من خلال منخل.

من الجيد شربه على الفور وإلا احتفظ به في الثلاجة واستهلكه حتى المساء.


مواقع النصائح

1

يمكنك أيضًا إضافة المانجو والبابايا وفاكهة الآلام

2

في الصيف ، استمتع بالمشمش والخوخ ، جنبًا إلى جنب مع المكونات المذكورة أعلاه

3

لا تغير السلطة والسبانخ طعم العصير ، ولكن إذا وضعت أوراقًا أخرى ، فسيتعين عليك اختبارها خاصةً إذا كان لديك نزوات صغيرة.

4

يمكنك التخلي عن الأوراق الخضراء إذا لم تعجبك الفكرة ... وستظل على ما يرام!


فيديو: مشروبات باردة وصحية تهون عليكم حر الصيف (شهر اكتوبر 2021).