وصفات جديدة

سلطة سردين

سلطة سردين

تم تحضيره لتناول الإفطار هذا الصباح. سلطة لذيذة جدا!

  • 1 سردين معلب بالزيت
  • 1 زبادي دايت صغير
  • حوالي 50 غرام. بندق مملح ومقلي
  • 3 أوراق ملفوف صيني
  • 1/4 ملفوف أحمر
  • عدد قليل من الطماطم الكرز
  • الملح والفلفل حسب الذوق

حصص: 1

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

إعداد وصفة سلطة السردين:

نغسل الخضار.

نقطع أوراق الملفوف الصيني ونضعها على طبق مسطح.

يتم سحق ربع الكرنب مع البندق في محضر الطعام. أضف الزبادي والملح والفلفل حسب الرغبة واحصل على عجينة سائلة قليلاً.

ضعي المعكرونة فوق الملفوف على الطبق ، وضعي السردين المصفى في الأعلى ، وأضيفي القليل من الطماطم الكرزية وقدميه.

شهية طيبة!



فيديو: شاهد ماقاله الدكتور محمد الفايد عن السمك المعلب (شهر اكتوبر 2021).