وصفات جديدة

لماذا يأكل بعض الناس ما يريدون ولكن يظلون نحيفين؟

لماذا يأكل بعض الناس ما يريدون ولكن يظلون نحيفين؟

لا يتعلق الأمر بالتمثيل الغذائي فقط

إذا كنت تستطيع أن تأكل برجر الجبن دون القلق بشأن زيادة الوزن ، فنحن نحسدك.

يبدو أننا جميعًا نعرف عددًا قليلاً من هؤلاء الأشخاص الذين لم يربحوا رطلًا لطالما عرفناهم ، على الرغم من أنهم يبدو أنهم يأكلون ما يريدون ، وقتما يريدون. إذن ما السبب وراء هذه الظاهرة المثيرة للغضب؟ ربما تكون الإجابة أكثر تعقيدًا مما تعتقد.

في الماضي ، كانت القدرة على تناول الكثير من الطعام دون اكتساب أي وزن يتم شطبها بشكل عام كنتيجة ثانوية لعملية التمثيل الغذائي "السريع" ، ولكن هذا ليس هو الحال على الأرجح. في رد نشر على كورادحض عالم الأحياء إيان يورك هذه النظرية بالقول إن "الأيض البشري - يمنع المرض - متشابهة إلى حد ما بين الأفراد. الاختلافات في معدلات حرق الطعام طفيفة جدًا لتفسير الاختلافات في القدرة على زيادة الوزن التي نراها ".

في الواقع ، هناك عدد قليل من السيناريوهات المحتملة.

أولاً ، يحرق بعض الأشخاص المزيد من الطاقة على مدار اليوم - عن طريق صعود الدرج بدلاً من المصعد أو التململ المستمر ، على سبيل المثال.

ثانيًا ، بعض الناس لديهم نوع جسم يجعلهم إما نحيفين أو زائدي الوزن. إذا وصلوا إلى سن الرشد بعدد قليل جدًا من الخلايا الدهنية ، فمن غير المرجح أن يكونوا يعانون من زيادة الوزن.

ثالثًا ، يقوم الجسم بعمل جيد في تنظيم كمية الطعام التي يحتاجها الناس ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو أنهم يأكلون كل ما يريدون ، فمن المحتمل أن هؤلاء الأشخاص لا يأكلون أكثر مما يحتاجون إليه من أجل الحفاظ على هذا الوزن.

ورابعًا ، ما لم تكن تتابع هؤلاء الأشخاص طوال الوقت ، فليس لديك حقًا طريقة لمعرفة مقدار التمارين التي يمارسونها وكيف يأكلون عندما يكونون بمفردهم. قد يأكلون طعامًا غير صحي فقط عندما يكونون في الخارج مع أصدقائهم ويقضون بقية الوقت في صالة الألعاب الرياضية - أو يأكلون صدور الدجاج والخضروات المطبوخة على البخار!


أنواع الجسم المختلفة & # 8211 Ectomorph و Mesomorph و Endomorph Diet & # 038 Workout

هل سبق لك أن لاحظت أن بعض الأشخاص يتمتعون بالنحافة بشكل طبيعي أو بدينون طبيعي أو نحيفون وعضلات بطبيعتهم؟ إنه & # 8217s ليس خيالك. هناك بالتأكيد أنواع مختلفة من الجسم وعلم الوراثة ، وهي بالتأكيد تلعب دورًا في شكل أجسامنا.

والأهم من ذلك ، أن هذه الأنواع المختلفة من الأجسام تلعب دورًا في مدى سهولة أو صعوبة تغيير شكل أجسامنا. فكر في الأمر & # 8230

يبدو أن بعض الأشخاص (ectomorphs) يأكلون ما يريدون ولا يزيد وزنهم أبدًا. يبدو أن بعض الأشخاص (endomorphs) يصابون بالسمنة بغض النظر عن مقدار التمرين أو قلة تناولهم. بعض الناس (mesomorphs) يبدون وكأنهم يمارسون الرياضة ، حتى عندما لا يفعلون ذلك.

كل هذا حقيقي للغاية ، وهذه العوامل الجينية هي شيء علينا جميعًا أن نتعايش معه سواء أحببنا ذلك أم لا. على الرغم من لحسن الحظ ، فنحن لسنا عالقين بما يجعلنا أنواع أجسامنا الطبيعية. يمكننا جميعًا تحسين الطريقة التي نريدها طالما أننا نفعل ما نحتاج إلى القيام به.

لذا ، دع & # 8217s تبدأ بالأساسيات. هناك 3 أنواع مختلفة من الجسم & # 8230

سيساعدك تحديد الفئة التي تناسبك على فهم سبب صعوبة بعض جوانب نظامك الغذائي والتمارين الرياضية وأبطأ (أو أسهل وأسرع) بالنسبة لك مما هي عليه بالنسبة للآخرين. ومن هناك ، ستتمكن & # 8217 من معرفة كيفية تعديل نظامك الغذائي وممارسة التمارين لإصلاحه.


أنواع الجسم المختلفة & # 8211 Ectomorph و Mesomorph و Endomorph Diet & # 038 Workout

هل سبق لك أن لاحظت أن بعض الناس يتمتعون بالنحافة بشكل طبيعي ، أو لديهم دهون طبيعية ، أو يتمتعون بقوام عضلي ونحيف بشكل طبيعي؟ إنه & # 8217s ليس خيالك. هناك بالتأكيد أنواع مختلفة من الجسم وعلم الوراثة ، وهي بالتأكيد تلعب دورًا في شكل أجسامنا.

والأهم من ذلك ، أن هذه الأنواع المختلفة من الأجسام تلعب دورًا في مدى سهولة أو صعوبة تغيير شكل أجسامنا. فكر في الأمر & # 8230

يبدو أن بعض الأشخاص (ectomorphs) يأكلون ما يريدون ولا يزيد وزنهم أبدًا. يبدو أن بعض الأشخاص (endomorphs) يصابون بالسمنة بغض النظر عن مقدار التمرين أو قلة تناولهم. بعض الناس (mesomorphs) يبدون وكأنهم يمارسون الرياضة ، حتى عندما لا يفعلون ذلك.

كل هذا حقيقي للغاية ، وهذه العوامل الجينية هي شيء علينا جميعًا أن نتعايش معه سواء أحببنا ذلك أم لا. على الرغم من لحسن الحظ ، فنحن لسنا عالقين بما يجعلنا أنواع أجسامنا الطبيعية. يمكننا جميعًا تحسين الطريقة التي نريدها طالما أننا نفعل ما نحتاج إلى القيام به.

لذا ، دع & # 8217s تبدأ بالأساسيات. هناك 3 أنواع مختلفة من الجسم & # 8230

سيساعدك التعرف على الفئة التي تناسبك على فهم سبب صعوبة بعض جوانب نظامك الغذائي والتمارين الرياضية وأبطأ (أو أسهل وأسرع) بالنسبة لك مما هي عليه بالنسبة للآخرين. ومن هناك ، ستتمكن & # 8217 من معرفة كيفية تعديل نظامك الغذائي وممارسة التمارين لإصلاحه.


أنواع الجسم المختلفة & # 8211 Ectomorph و Mesomorph و Endomorph Diet & # 038 Workout

هل سبق لك أن لاحظت أن بعض الناس يتمتعون بالنحافة بشكل طبيعي ، أو لديهم دهون طبيعية ، أو يتمتعون بقوام عضلي ونحيف بشكل طبيعي؟ إنه & # 8217s ليس خيالك. هناك بالتأكيد أنواع مختلفة من الجسم وعلم الوراثة ، وهي بالتأكيد تلعب دورًا في شكل أجسامنا.

والأهم من ذلك ، أن هذه الأنواع المختلفة من الأجسام تلعب دورًا في مدى سهولة أو صعوبة تغيير شكل أجسامنا. فكر في الأمر & # 8230

يبدو أن بعض الناس (ectomorphs) يأكلون ما يريدون ولا يزيد وزنهم أبدًا. يبدو أن بعض الناس (endomorphs) يصابون بالسمنة بغض النظر عن مقدار التمرين أو قلة تناولهم. بعض الناس (mesomorphs) يبدون وكأنهم يمارسون الرياضة ، حتى عندما لا يفعلون ذلك.

كل هذا حقيقي للغاية ، وهذه العوامل الجينية هي شيء علينا جميعًا أن نتعايش معه سواء أحببنا ذلك أم لا. على الرغم من لحسن الحظ ، فنحن لسنا عالقين بما يجعلنا أنواع أجسامنا الطبيعية. يمكننا جميعًا تحسين الطريقة التي نريدها طالما أننا نفعل ما نحتاج إلى القيام به.

لذا ، دع & # 8217s تبدأ بالأساسيات. هناك 3 أنواع مختلفة من الجسم & # 8230

سيساعدك التعرف على الفئة التي تناسبك على فهم سبب صعوبة بعض جوانب نظامك الغذائي والتمارين الرياضية وأبطأ (أو أسهل وأسرع) بالنسبة لك مما هي عليه بالنسبة للآخرين. ومن هناك ، ستتمكن & # 8217 من معرفة كيفية تعديل نظامك الغذائي وممارسة التمارين لإصلاحه.


أنواع الجسم المختلفة & # 8211 Ectomorph و Mesomorph و Endomorph Diet & # 038 Workout

هل سبق لك أن لاحظت أن بعض الناس يتمتعون بالنحافة بشكل طبيعي ، أو لديهم دهون طبيعية ، أو يتمتعون بقوام عضلي ونحيف بشكل طبيعي؟ إنه & # 8217s ليس خيالك. هناك بالتأكيد أنواع مختلفة من الجسم وعلم الوراثة ، وهي بالتأكيد تلعب دورًا في شكل أجسامنا.

والأهم من ذلك ، أن هذه الأنواع المختلفة من الأجسام تلعب دورًا في مدى سهولة أو صعوبة تغيير شكل أجسامنا. فكر في الأمر & # 8230

يبدو أن بعض الناس (ectomorphs) يأكلون ما يريدون ولا يزيد وزنهم أبدًا. يبدو أن بعض الناس (endomorphs) يصابون بالسمنة بغض النظر عن مقدار التمرين أو قلة تناولهم. بعض الناس (mesomorphs) يبدون وكأنهم يمارسون الرياضة ، حتى عندما لا يفعلون ذلك.

كل هذا حقيقي للغاية ، وهذه العوامل الجينية هي شيء علينا جميعًا أن نتعايش معه سواء أحببنا ذلك أم لا. على الرغم من لحسن الحظ ، فنحن لسنا عالقين بما يجعلنا أنواع أجسامنا الطبيعية. يمكننا جميعًا تحسين الطريقة التي نريدها طالما أننا نفعل ما نحتاج إلى القيام به.

لذا ، دع & # 8217s تبدأ بالأساسيات. هناك 3 أنواع مختلفة من الجسم & # 8230

سيساعدك التعرف على الفئة التي تناسبك على فهم سبب صعوبة بعض جوانب نظامك الغذائي والتمارين الرياضية وأبطأ (أو أسهل وأسرع) بالنسبة لك مما هي عليه بالنسبة للآخرين. ومن هناك ، ستتمكن & # 8217 من معرفة كيفية تعديل نظامك الغذائي وممارسة التمارين لإصلاحه.


أنواع الجسم المختلفة & # 8211 Ectomorph و Mesomorph و Endomorph Diet & # 038 Workout

هل سبق لك أن لاحظت أن بعض الناس يتمتعون بالنحافة بشكل طبيعي ، أو لديهم دهون طبيعية ، أو يتمتعون بقوام عضلي ونحيف بشكل طبيعي؟ إنه & # 8217s ليس خيالك. هناك بالتأكيد أنواع مختلفة من الجسم وعلم الوراثة ، وهي بالتأكيد تلعب دورًا في شكل أجسامنا.

والأهم من ذلك ، أن هذه الأنواع المختلفة من الأجسام تلعب دورًا في مدى سهولة أو صعوبة تغيير شكل أجسامنا. فكر في الأمر & # 8230

يبدو أن بعض الناس (ectomorphs) يأكلون ما يريدون ولا يزيد وزنهم أبدًا. يبدو أن بعض الأشخاص (endomorphs) يصابون بالسمنة بغض النظر عن مقدار التمرين أو قلة تناولهم. بعض الناس (mesomorphs) يبدون وكأنهم يمارسون الرياضة ، حتى عندما لا يفعلون ذلك.

كل هذا حقيقي للغاية ، وهذه العوامل الجينية هي شيء علينا جميعًا أن نتعايش معه سواء أحببنا ذلك أم لا. على الرغم من لحسن الحظ ، فنحن لسنا عالقين بما يجعلنا أنواع أجسامنا الطبيعية. يمكننا جميعًا تحسين الطريقة التي نريدها طالما أننا نفعل ما نحتاج إلى القيام به.

لذا ، دع & # 8217s تبدأ بالأساسيات. هناك 3 أنواع مختلفة من الجسم & # 8230

سيساعدك التعرف على الفئة التي تناسبك على فهم سبب صعوبة بعض جوانب نظامك الغذائي والتمارين الرياضية وأبطأ (أو أسهل وأسرع) بالنسبة لك مما هي عليه بالنسبة للآخرين. ومن هناك ، ستتمكن & # 8217 من معرفة كيفية تعديل نظامك الغذائي وممارسة التمارين لإصلاحه.


أنواع الجسم المختلفة & # 8211 Ectomorph و Mesomorph و Endomorph Diet & # 038 Workout

هل سبق لك أن لاحظت أن بعض الأشخاص يتمتعون بالنحافة بشكل طبيعي أو بدينون طبيعي أو نحيفون وعضلات بطبيعتهم؟ إنه & # 8217s ليس خيالك. هناك بالتأكيد أنواع مختلفة من الجسم وعلم الوراثة ، وهي بالتأكيد تلعب دورًا في شكل أجسامنا.

والأهم من ذلك ، أن هذه الأنواع المختلفة من الأجسام تلعب دورًا في مدى سهولة أو صعوبة تغيير شكل أجسامنا. فكر في الأمر & # 8230

يبدو أن بعض الأشخاص (ectomorphs) يأكلون ما يريدون ولا يزيد وزنهم أبدًا. يبدو أن بعض الناس (endomorphs) يصابون بالسمنة بغض النظر عن مقدار التمرين أو قلة تناولهم. بعض الناس (mesomorphs) يبدون وكأنهم يمارسون الرياضة ، حتى عندما لا يفعلون ذلك.

كل هذا حقيقي للغاية ، وهذه العوامل الجينية هي شيء علينا جميعًا أن نتعايش معه سواء أحببنا ذلك أم لا. على الرغم من لحسن الحظ ، فنحن لسنا عالقين بما يجعلنا أنواع أجسامنا الطبيعية. يمكننا جميعًا تحسين الطريقة التي نريدها طالما أننا نفعل ما نحتاج إلى القيام به.

لذا ، دع & # 8217s تبدأ بالأساسيات. هناك 3 أنواع مختلفة من الجسم & # 8230

سيساعدك التعرف على الفئة التي تناسبك على فهم سبب صعوبة بعض جوانب نظامك الغذائي والتمارين الرياضية وأبطأ (أو أسهل وأسرع) بالنسبة لك مما هي عليه بالنسبة للآخرين. ومن هناك ، ستتمكن & # 8217 من معرفة كيفية تعديل نظامك الغذائي وممارسة التمارين لإصلاحه.


أنواع الجسم المختلفة & # 8211 Ectomorph و Mesomorph و Endomorph Diet & # 038 Workout

هل سبق لك أن لاحظت أن بعض الناس يتمتعون بالنحافة بشكل طبيعي ، أو لديهم دهون طبيعية ، أو يتمتعون بقوام عضلي ونحيف بشكل طبيعي؟ إنه & # 8217s ليس خيالك. هناك بالتأكيد أنواع مختلفة من الجسم وعلم الوراثة ، وهي بالتأكيد تلعب دورًا في شكل أجسامنا.

والأهم من ذلك ، أن هذه الأنواع المختلفة من الأجسام تلعب دورًا في مدى سهولة أو صعوبة تغيير شكل أجسامنا. فكر في الأمر & # 8230

يبدو أن بعض الأشخاص (ectomorphs) يأكلون ما يريدون ولا يزيد وزنهم أبدًا. يبدو أن بعض الأشخاص (endomorphs) يصابون بالسمنة بغض النظر عن مقدار التمرين أو قلة تناولهم. بعض الناس (mesomorphs) يبدون وكأنهم يمارسون الرياضة ، حتى عندما لا يفعلون ذلك.

كل هذا حقيقي للغاية ، وهذه العوامل الجينية هي شيء علينا جميعًا أن نتعايش معه سواء أحببنا ذلك أم لا. على الرغم من لحسن الحظ ، فنحن لسنا عالقين بما يجعلنا أنواع أجسامنا الطبيعية. يمكننا جميعًا تحسين الطريقة التي نريدها طالما أننا نفعل ما نحتاج إلى القيام به.

لذا ، دع & # 8217s تبدأ بالأساسيات. هناك 3 أنواع مختلفة من الجسم & # 8230

سيساعدك تحديد الفئة التي تناسبك على فهم سبب صعوبة بعض جوانب نظامك الغذائي والتمارين الرياضية وأبطأ (أو أسهل وأسرع) بالنسبة لك مما هي عليه بالنسبة للآخرين. ومن هناك ، ستتمكن & # 8217 من معرفة كيفية تعديل نظامك الغذائي وممارسة التمارين لإصلاحه.


أنواع الجسم المختلفة & # 8211 Ectomorph و Mesomorph و Endomorph Diet & # 038 Workout

هل سبق لك أن لاحظت أن بعض الناس يتمتعون بالنحافة بشكل طبيعي ، أو لديهم دهون طبيعية ، أو يتمتعون بقوام عضلي ونحيف بشكل طبيعي؟ إنه & # 8217s ليس خيالك. هناك بالتأكيد أنواع مختلفة من الجسم وعلم الوراثة ، وهي بالتأكيد تلعب دورًا في شكل أجسامنا.

والأهم من ذلك ، أن هذه الأنواع المختلفة من الأجسام تلعب دورًا في مدى سهولة أو صعوبة تغيير شكل أجسامنا. فكر في الأمر & # 8230

يبدو أن بعض الناس (ectomorphs) يأكلون ما يريدون ولا يزيد وزنهم أبدًا. يبدو أن بعض الناس (endomorphs) يصابون بالسمنة بغض النظر عن مقدار التمرين أو قلة تناولهم. بعض الناس (mesomorphs) يبدون وكأنهم يمارسون الرياضة ، حتى عندما لا يفعلون ذلك.

كل هذا حقيقي للغاية ، وهذه العوامل الجينية هي شيء علينا جميعًا أن نتعايش معه سواء أحببنا ذلك أم لا. على الرغم من لحسن الحظ ، فنحن لسنا عالقين بما يجعلنا أنواع أجسامنا الطبيعية. يمكننا جميعًا تحسين الطريقة التي نريدها طالما أننا نفعل ما نحتاج إلى القيام به.

لذا ، دع & # 8217s تبدأ بالأساسيات. هناك 3 أنواع مختلفة من الجسم & # 8230

سيساعدك تحديد الفئة التي تناسبك على فهم سبب صعوبة بعض جوانب نظامك الغذائي والتمارين الرياضية وأبطأ (أو أسهل وأسرع) بالنسبة لك مما هي عليه بالنسبة للآخرين. ومن هناك ، ستتمكن & # 8217 من معرفة كيفية تعديل نظامك الغذائي وممارسة التمارين لإصلاحه.


أنواع الجسم المختلفة & # 8211 Ectomorph و Mesomorph و Endomorph Diet & # 038 Workout

هل سبق لك أن لاحظت أن بعض الأشخاص يتمتعون بالنحافة بشكل طبيعي أو بدينون طبيعي أو نحيفون وعضلات بطبيعتهم؟ إنه & # 8217s ليس خيالك. هناك بالتأكيد أنواع مختلفة من الجسم وعلم الوراثة ، وهي بالتأكيد تلعب دورًا في شكل أجسامنا.

والأهم من ذلك ، أن هذه الأنواع المختلفة من الأجسام تلعب دورًا في مدى سهولة أو صعوبة تغيير شكل أجسامنا. فكر في الأمر & # 8230

يبدو أن بعض الأشخاص (ectomorphs) يأكلون ما يريدون ولا يزيد وزنهم أبدًا. يبدو أن بعض الناس (endomorphs) يصابون بالسمنة بغض النظر عن مقدار التمرين أو قلة تناولهم. بعض الناس (mesomorphs) يبدون وكأنهم يمارسون الرياضة ، حتى عندما لا يفعلون ذلك.

كل هذا حقيقي للغاية ، وهذه العوامل الجينية هي شيء علينا جميعًا أن نتعايش معه سواء أحببنا ذلك أم لا. على الرغم من لحسن الحظ ، فنحن لسنا عالقين بما يجعلنا أنواع أجسامنا الطبيعية. يمكننا جميعًا تحسين الطريقة التي نريدها طالما أننا نفعل ما نحتاج إلى القيام به.

لذا ، دع & # 8217s تبدأ بالأساسيات. هناك 3 أنواع مختلفة من الجسم & # 8230

سيساعدك تحديد الفئة التي تناسبك على فهم سبب صعوبة بعض جوانب نظامك الغذائي والتمارين الرياضية وأبطأ (أو أسهل وأسرع) بالنسبة لك مقارنةً بالأشخاص الآخرين. ومن هناك ، ستتمكن & # 8217 من معرفة كيفية تعديل نظامك الغذائي وممارسة التمارين لإصلاحه.


أنواع الجسم المختلفة & # 8211 Ectomorph و Mesomorph و Endomorph Diet & # 038 Workout

هل سبق لك أن لاحظت أن بعض الأشخاص يتمتعون بالنحافة بشكل طبيعي أو بدينون طبيعي أو نحيفون وعضلات بطبيعتهم؟ إنه & # 8217s ليس خيالك. هناك بالتأكيد أنواع مختلفة من الجسم وعلم الوراثة ، وهي بالتأكيد تلعب دورًا في شكل أجسامنا.

والأهم من ذلك ، أن هذه الأنواع المختلفة من الأجسام تلعب دورًا في مدى سهولة أو صعوبة تغيير شكل أجسامنا. فكر في الأمر & # 8230

يبدو أن بعض الناس (ectomorphs) يأكلون ما يريدون ولا يزيد وزنهم أبدًا. يبدو أن بعض الأشخاص (endomorphs) يصابون بالسمنة بغض النظر عن مقدار التمرين أو قلة تناولهم. بعض الناس (mesomorphs) يبدون وكأنهم يمارسون الرياضة ، حتى عندما لا يفعلون ذلك.

كل هذا حقيقي للغاية ، وهذه العوامل الجينية هي شيء علينا جميعًا أن نتعايش معه سواء أحببنا ذلك أم لا. على الرغم من لحسن الحظ ، فنحن لسنا عالقين بما يجعلنا أنواع أجسامنا الطبيعية. يمكننا جميعًا تحسين الطريقة التي نريدها طالما أننا نفعل ما نحتاج إلى القيام به.

لذا ، دع & # 8217s نبدأ بالأساسيات. هناك 3 أنواع مختلفة من الجسم & # 8230

سيساعدك تحديد الفئة التي تناسبك على فهم سبب صعوبة بعض جوانب نظامك الغذائي والتمارين الرياضية وأبطأ (أو أسهل وأسرع) بالنسبة لك مقارنةً بالأشخاص الآخرين. ومن هناك ، ستتمكن & # 8217 من معرفة كيفية تعديل نظامك الغذائي وممارسة التمارين لإصلاحه.


شاهد الفيديو: لماذا بعض الأشخاص لا يزداد وزنهم على الإطلاق (شهر اكتوبر 2021).