وصفات جديدة

أفضل 10 بارات شاطئية في عرض شرائح أمريكا

أفضل 10 بارات شاطئية في عرض شرائح أمريكا

10. بيكمان بير جاردن بيتش كلوب ، مدينة نيويورك

هذا ليس بار الشاطئ النموذجي الخاص بك - أو حديقة البيرة. لكن سكان نيويورك يتوقون إلى أي شيء رملي وممتع ، و Beekman مليء به: 6000 قدم مربع من الرمال ، والأراجيح الشبكية ، وكراسي الصالة البيضاء "المتوهجة" في الرمال (يمكننا فقط تخيل مدى اتساخها) ، وألعاب خارجية ، و قائمة برغر بات لافريدا ، النقانق الألمانية ، سندويشات التاكو. بالتأكيد ، قد لا تتمكن من غمس أصابع قدميك في الماء ، لكن منظر جسر بروكلين سيعوض ذلك.

القرب من الماء: على الماء

مشروبات خاصة: لديهم قائمة بيرة واسعة مع بعض الكوكتيلات ، بما في ذلك "كرة الشاطئ" ، مشروب الروم بطعم الفواكه. تتغير ساعة Happy Hour كل أسبوع.

اللباس الواجب ارتداؤه: مطلوب قميص وحذاء (ولكن يمكنك أن تتسلل أصابع قدميك في الرمال)

القرب من الحارس الساخن: للأسف ، نظرًا لأنه ليس على شاطئ حقيقي ، فلا يمكن رؤية رجال الإنقاذ

موسيقى: دي جي ، والحفلات الموسيقية ، والكثير من الرقص لجعل سكان نيويورك سعداء.

خطر الرمل في مشروبك: "حفرة رمل" حتمية للبالغين ، ولا يسعنا إلا أن نتخيل أن الألعاب الخارجية ستطرح المزيد من الرمال

9. تومز بيرنيد داون كافيه ، مادلين آيلاند ، ويسكونسن.

احترق هذا الشريط من قبل ، في عام 1992 ، ومن هنا جاء الاسم. ليس لديك توقعات عالية جدًا للأجراس والصفارات من شريط الغوص هذا (غوص جدًا بحيث لا يحتوي إلا على مراحيض مثل الحمامات) ، ولكن توقعاتك للمتعة؟ يجب أن تكون تلك عالية. مع الموسيقى الحية التي تتراوح عبر جميع الأنواع ، والاقتباسات الملتوية في جميع أنحاء الجدران ، يجذب هذا البار المؤقت (المصنوع من بعض بقايا البار الأصلي والأقمشة) كلاً من السياح والسكان المحليين.

القرب من الماء: 500 قدم.

مشروبات خاصة: هناك مجموعة متنوعة من الكوكتيلات. المشروب المميز هو Island Rum Punch ، المصنوع من ثلاثة أنواع من الروم مع الأناناس والتوت البري وعصير البرتقال وعصير الليمون ، مغطاة بالكرز والليمون. تتغير ساعة Happy Hour كل أسبوع ، ولكن كل كؤوس Tom تحصل على 0.50 دولار أمريكي مقابل كل مشروب.

اللباس الواجب ارتداؤه: ليست هناك حاجة لقميص ولا حذاء ، لكنهما مقترحان. غالبًا ما يأتي زوارق الكاياك وألواح التجديف الواقفين بعد يوم على الماء.

القرب من الحارس الساخن: يقع الشريط في الداخل أبعد من الشاطئ ، لذلك سيكون لديك طرق طويلة للعثور على فتاة لطيفة مع لوح تجديف.

موسيقى: موسيقى حية تتناسب مع البار الانتقائي: موسيقى الريف والريغي والكهربائية والمرح.

خطر الرمل في مشروبك: لا يوجد الكثير من الحماية من العناصر في هذا المكان ، ولكن هناك حماية من الرمال.

8. نيكي بيتش ميامي ، ميامي

لا أحد يعرف كيف يحتفل بشكل أفضل من أولئك الموجودين في ساوث بيتش ، فلوريدا - أو في نيكي بيتش. إنه مجرد نادي شاطئي متوسط ​​ u200b u200b u200b u200b-slash-nightclub-oceanfront مع قائمة دوارة من منسقي الأغاني والكوكتيلات والضجيج (مثل فناني الأداء الجوي ، بشكل طبيعي). بالتأكيد ، إنه نادي أكثر قليلاً من مجرد شاطئ مريح ، ولكن ماذا تتوقع في ميامي ، على أي حال؟

القرب من الماء: 300 قدم.

مشروبات خاصة: الكوكتيلات المميزة ، ولكن البار معروف بقائمة خدمة الزجاجة المجنونة. إذا كان لديك 700 دولار لتجنيبها ، فهل يمكننا اقتراح خدمة زجاجة جوني ووكر الزرقاء؟ أو ربما عشرة آلاف دولار ليربع من كريستال؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهو مجرد 300 دولار رائع لزجاجة من Wild Turkey.

اللباس الواجب ارتداؤه: قانون اللباس الرسمي "يشمل الملابس اليومية غير الرسمية والملابس الأنيقة للشاطئ" ، لكن الكثير من الصور تشير إلى أن البيكينيات مرحب بها بالتأكيد.

القرب من الحارس الساخن: بعيد جدًا عن رجال الإنقاذ ، ولكن هناك الكثير من الأشخاص الساخنين داخل وخارج البار ، أو هكذا توحي الصور.

موسيقى: يمكن أن يعني تناوب منسقي الأغاني شيئًا واحدًا فقط: سوف يرتفع الصوت.

خطر الرمل في مشروبك: فرصة منخفضة للحوادث الرملية ، بفضل عدد الطاولات ، وأسرّة النهار ، والكابانات ... لكنك لا تعرف أبدًا.

7. The Blue Lounge في Moonshadows ، ماليبو ، كاليفورنيا.

تم بناء الصالة الرومانسية على قمة المحيط الهادئ مباشرةً ، وستسمع الأمواج تنهار أسفلك كدليل. مع قائمة طعام مستوحاة من البحر الأبيض المتوسط ​​وقائمة مشروبات شاملة تجعلك تشعر بالرضا ، سينهي غروب الشمس ودي جي حي أمسيتك بأجواء مثيرة.

القرب من الماء: سطح هذا الشريط حرفيا فوق الماء! لا يمكنك الاقتراب (ولكن مرة أخرى ، لا يمكنك غمس قدميك في الماء).

مشروبات خاصة: توجد قائمة نبيذ واسعة النطاق ، بدءًا من الساكي وحتى النبيذ الفوار ، بالإضافة إلى قائمة بيرة ومعبأة في زجاجات. تتغير الساعة المرحة ، لكن في حزيران (يونيو) ، كان سعرها 5 دولارات موهيتو أيام الخميس.

اللباس الواجب ارتداؤه: القميص والأحذية المطلوبة ؛ "عارضة أنيقة."

القرب من الحارس الساخن: للأسف ، رجال الإنقاذ الحار بعيدون جدًا عن النطاق.

موسيقى: تحتوي عطلات نهاية الأسبوع على دي جي مباشر ، بالإضافة إلى أصوات الأمواج المتلاطمة دائمًا.

خطر الرمل في مشروبك: إنه فوق الشاطئ ، لذلك لن تتساقط الرمال في مشروبك في بار المطعم هذا ، ولكنك ستحصل على أفضل غروب الشمس في ماليبو.

6. The Beach Bar ، Asbury Park ، NJ.

يقع بار الشاطئ هذا في جيرسي شور ، في أي مكان آخر. ولكن قبل إعادة تخيل فريق الممثلين جيرسي شور لم الشمل في مكانك المحلي ، فكر مرة أخرى - يضيف Beach Bar ، الموجود على الممر ، لمسة من الرقي إلى مكان غير متوقع. مع إطلالة رائعة على المحيط ، ومشروبات قوية ، وممشى خشبي فوق المتوسط ​​يأكل (مثل هوت دوج مع الكيمتشي وسلطة كابريزي الكمأة) ، فلا عجب أن سكان جيرسي شور وزوارها يخيمون في بار الشاطئ لساعات متتالية .

القرب من الماء: 500 قدم.

مشروبات خاصة: تحتوي القائمة على سبعة كوكتيلات ، مع المشروب المميز هو Rum Bucket (حتى أن البار مزاح على Facebook أن الرئيس أوباما ، وهو يتحدث عن عودة Jersey Shore من Superstorm Sandy ، كان يبحث عن واحد). ساعة سعيدة تتغير أسبوعيًا.

اللباس الواجب ارتداؤه: مطلوب قميص وحذاء ، لكنك قريب بما يكفي من الشاطئ لتجريد كل شيء هناك.

القرب من رجال الإنقاذ الساخن: يقع البار مباشرة على الممشى الخشبي ، لذا ستحصل بالتأكيد على مناظر لبعض الجذابين.

موسيقى: لا يوجد رقص أو دي جي ، ولكن نغمات الاسترخاء في الخلفية تضيف إلى أجواء الشاطئ.

خطر الرمل في مشروبك: يعتمد على الجلوس بالخارج أو بالداخل ؛ عند الجلوس في الخارج ، من المحتمل أن تحصل على بعض الرمال هناك.

5. LandShark الهبوط في فندق Margaritaville ، بينساكولا ، فلوريدا.

ما الذي تريده أكثر من بار الشاطئ؟ الأمواج والرمل؟ التحقق من. ديكور Kitschy والأراجيح؟ التحقق من. (يتضمن ذلك حفرة نار على شكل زعنفة). كوكتيلات تيكي الفاحشة ، ومن الواضح ، مارغريتا؟ التحقق من. تعال إلى الشمس ، واستمتع بالموسيقى الحية ، واشرب الخمر. (قد لا نتغاضى عن المزيج الحامض في أي مكان آخر غير Margaritaville.)

القرب من الماء: 40 قدم.

عروض المشروبات الخاصة: هناك 14 كوكتيلًا في القائمة ، بما في ذلك "لماذا لا نسكر و ..." (مع مسكر التفاح الذي يحتوي على 99 ، وعصير الأناناس ، والمزيج الحامض ، وكروزان رم 151) ، و Pink Cadillac Margarita.

قواعد اللباس: ملابس السباحة مقبولة تمامًا (بعد كل شيء ، يمكن أن تتأثر كرة الطائرة الشاطئية بالملابس).

القرب من رجال الإنقاذ: إنهم بعيدون جدًا ، ولكن هناك بالتأكيد منظر رائع للمياه.

الموسيقى: الموسيقى الحية في عطلات نهاية الأسبوع.

خطر وجود رمال في مشروبك: مرتفع للغاية ، بفضل الكثير من الأنشطة الشاطئية (يمكن أن ترسل كرة الطائرة الشاطئية بعض التحليق بالرمال) ومنطقة قريبة للأطفال.

4. بار أولد توني ، ريدوندو بيتش ، كاليفورنيا.

تم افتتاح هذا البار في الأصل في كوخ صغير بمبنى قبالة Redondo Beach Pier في عام 1952 ؛ وسرعان ما توسعت إلى مطعم بجانب المحيط. اليوم ، ستجد نفس الفن الهابط والموسيقى الحية التي تتوقعها في بار الشاطئ ، مع بعض الكوكتيلات القاتلة تمامًا (يشتهر البار بـ Mai Tais.)

القرب من الماء: 20 قدم.

مشروبات خاصة: هناك 10 كوكتيلات متخصصة ، بما في ذلك Tony's Famous Mai Tai و Fire Chief (مشهور Mai Tai مع أعلى من 151 مشروبًا رومانيًا) ؛ ساعة Happy Hour هي خصم 1.50 دولار أمريكي على المشروبات الكحولية ، من الاثنين إلى الجمعة ، من الساعة 3 مساءً. حتى الساعة 6 مساءً

اللباس الواجب ارتداؤه: يُقترح القميص والأحذية ، لكنهما غير مطلوبين.

القرب من رجال الإنقاذ الساخن: مجرد ممشى خشبي بعيدا.

موسيقى: قائمة دورية لأعمال الموسيقى الحية ، سبعة أيام في الأسبوع.

خطر الرمل في مشروبك: منخفظ جدا؛ الشريط على الرصيف وليس الشاطئ. ولكن إذا كان الجو عاصفًا ، فقد يصبح مشبوهًا.

3. The Beachcomber ، كيب كود ، ماس.

مع قائمة تقدم بار خام كامل ، وأفضل منظر في كيب كود ، ومجموعة متنوعة من المشروبات المتخصصة "الجامبو" ، فإن The Beachcomber هو بالتأكيد على قائمة البارات الرائعة على الشاطئ. وقوف السيارات هو 15 دولارًا حتى الساعة 4 مساءً ، ولكن في المقابل ، تحصل على قسيمة بقيمة 15 دولارًا لاستخدامها في المطعم. هذا هو أفضل مكان صيفي للطعام والأصدقاء والمشروبات للغداء أو العشاء. لكن لا تغادر بعد! يتحول البار إلى ملهى ليلي بعد غروب الشمس على الشاطئ ، ولديهم موسيقى حية مع تقويم كامل لفناني الأداء الصيفي!

القرب من الماء: 400 قدم.

مشروبات خاصة: يوجد 11 كوكتيلًا ، والمشروب المميز هو "Goombay Smash" ، لكن القائمة تتضمن الكثير من margaritas و daiquiris أيضًا. الساعة السعيدة تتغير أسبوعيًا.

اللباس الواجب ارتداؤه: لا قميص ، لا حذاء ، لا مشكلة.

القرب من Hot Lifeguard: على الشاطئ مباشرة ، لذا عليك أن تنظر إلى الأمام.

موسيقى: يتم تناوب منسق موسيقى مختلف كل أسبوع ، مع الكثير من الموسيقى الحية في عطلات نهاية الأسبوع.

خطر الرمل في الشراب: إذا كنت بالخارج في الفناء ، فقد تكون في خطر - يمكنك حرفياً الخروج من ساحة انتظار السيارات إلى الرمال.

2. Ocean Grill and Tiki Bar، Carolina Beach، N.C.

يقع Ocean Grill و Tiki Bar بين الكثبان الرملية في Carolina Beach ، وهو ملاذ صغير على البحر. توفر غرفة تناول الطعام في الطابق العلوي المأكولات البحرية الساحلية الطازجة وإطلالات بانورامية ، بينما يقع بار Tiki في الأسفل على رصيف الميناء (الذي تم تدميره جزئيًا خلال إعصار فران عام 1994) ، ويقدم أفضل أنواع بيرة نورث كارولينيان وكوكتيلات تيكي. التقط بعض الأمواج والشمس ، بينما تستمتع بإيقاعات تيكي في عطلة نهاية الأسبوع.

القرب من الماء: 125 قدمًا ، حتى أقرب إذا كنت بالخارج على الرصيف

مشروبات خاصة: هناك أكثر من 20 نوعًا من البيرة في القائمة (بما في ذلك اختيارات ولاية كارولينا الشمالية) ، وحوالي 10 أنواع نبيذ بالكأس ، و 11 كوكتيلًا بما في ذلك "جرعة المحيط" (فودكا الفانيليا ، وماء جوز الهند ، ورذاذ المانجو والليمون) وتاماريندو (فودكا الفانيليا المطلقة ، رحيق التمر الهندي ، وصودا الزنجبيل).

اللباس الواجب ارتداؤه: مطلوب حذاء وقميص ، ولكن على الأقل تغطية منطقة البيكيني ستكون كافية.

القرب من الحارس الساخن: هذا الرصيف هو مراقبة ممتازة للأطفال.

موسيقى: يظهر تيكي كل خميس وأحد.

خطر الرمل في مشروبك: إذا كان الجو عاصفًا ، فسيكون قريبًا لمشروبك - لكن هذا قريب من الماء ، لا مانع لدينا.

1. سكوير جربر تيكي بار ، جوبيتر ، فلوريدا.

الصرخة / AdamB

ستكون جريمة إذا لم يكن موقع فيديو Alan Jackson و Jimmy Buffet "It's Five O'Clock Somewhere" على قائمتنا الأولى. ربما تم افتتاح Square Grouper "رسميًا" في عام 2003 ، لكن تاريخ الموقع يعود إلى ما هو أبعد من ذلك بكثير - إلى خمسينيات القرن التاسع عشر ، عندما بنى المستوطنون فندقًا صغيرًا وصالونًا للبناة المحليين والمسافرين. منذ ذلك الحين ، أصبح كل من Square Grouper و Jupiter Inlet موطنًا لجميع أنواع التاريخ والحقائق الملونة. (حقيقة ممتعة: يشير "Square Grouper" إلى ما يسميه خفر السواحل الأمريكي بالات من الماريجوانا التي تم إلقاؤها في البحر أو خارج الطائرات الموجودة في Jupiter Inlet وفي جميع أنحاء جنوب فلوريدا ، كما يقول الشريط.) لا يمكننا التفكير في مكان أفضل للراحة في الرمال ، مع مشروب في متناول اليد ، والاسترخاء.

القرب من الماء: أقل من 100 قدم.

مشروبات خاصة: بالإضافة إلى 6 دولارات بحار جيري طوال اليوم ، كل يوم ، تقصد؟ هناك 36 زجاجة بيرة ، وثمانية نبيذ ، و 23 كوكتيلًا ، بما في ذلك مارغريتاس ، وبينيا كولادا ، والانهيارات الطينية ، والأعاصير. ساعة التخفيضات في وقت متأخر من الليل هي 5 دولارات من Sailor Jerry's ، والبيرة مقابل 2.50 دولارًا ، والكوكتيلات مقابل 5.50 دولارات.

اللباس الواجب ارتداؤه: لا يوجد قميص ، ولا أحذية ، ولا مشكلة (ولكن الجلوس على الرمال ، قد لا ترغب في أن تكون فقط في ملابس السباحة).

القرب من حارس الإنقاذ الساخن: يقع Jupiter Beach Park على بعد أكثر من نصف ميل بقليل.

موسيقى: الموسيقى الحية تقريبًا كل يوم من أيام الأسبوع ، وهذا لا يشمل حتى ليالي "يجب أن تشرب فيلم الاثنين".

خطر الرمل في مشروبك: الطاولات وكراسي الاستلقاء على الرمال ، لذا فإن الخطر كبير جدًا.


10 وصفات تاكو الأكثر شعبية

لنكن & # 8217s حقيقيًا: يجب أن يكون Taco Tuesday هو Taco Monday ، Taco Wednesday ، Taco Thursday ، إلخ. بمعنى آخر ، لا يوجد يوم خاطئ في الأسبوع لتناول سندويشات التاكو.

لقد حصلنا على عدد كبير من وصفات التاكو هنا على مدونة Beachbody - سندويشات التاكو بالسمك ، سندويشات التاكو بالروبيان ، شرائح التاكو ، سندويشات التاكو الدجاج ، والمزيد.

لدينا حتى وصفة توابل تاكو سهلة وطبيعية بالكامل حتى تتمكن من تخطي العبوات المشتراة من المتجر والتي قد تحتوي على نكهات صناعية.

لتكريم نكهة التاكو اللذيذة ، قمنا بفحص الإحصائيات وتوصلنا إلى قائمة بأكثر وصفات التاكو شهرة.

هنا & # 8217s لدينا أفضل 10 عد تنازلي للتاكو - تعرف على ما إذا كانت وصفة تاكو المفضلة لديك قد صنعت القائمة!

10. وصفة تاكو شيبوتل نباتي

إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفة تاكو صحية ، فإن وصفة تاكو النباتية هذه هي الإجابة على صلواتك.

بدلاً من اللحم ، يتبل التوفو شديد الصلابة في عصير الليمون والثوم ومسحوق الشيبوتلي حتى يتمكن من امتصاص كل تلك النكهات الشهية.

بعد ذلك ، كل ما عليك فعله هو تحمير التوفو ، ثم تكديسه على ورقة خضراء غنية بالصلصة والأفوكادو. تستخدم هذه الوصفة أوراق الملفوف ، لكن يمكنك استخدام أي نوع تفضله من الخس.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف المزيد من الخضار و FFC إلى هذا البروتين النباتي كجزء من الغداء أو المزيد من الخضار على العشاء.

9. ميكسي كال تاكو وصفة

يلعب التوفو دور البطولة في المرتبة التاسعة من أشهر وصفة تاكو لدينا - لسبب وجيه.

يعد التوفو بديلاً متعدد الاستخدامات وذكيًا للحوم في أي طبق ، ولكن بشكل خاص في وصفة تاكو - يمتص التوفو جميع نكهات التوابل الغنية التي يتم طهيها حتى تتمكن من إخبارها بـ & # 8217s وليس اللحوم.

أضف بعض الخضروات المفضلة لديك ، ورقائق التورتيلا المصنوعة من القمح الكامل ، والزبادي بدلاً من القشدة الحامضة وسوف تقوم بسحق التاكو الثلاثاء و التمسك بخطة الأكل الصحي الخاصة بك!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

8. ستيك تاكو مع الفلفل الأحمر والبصل

يستمتع عشاق اللحوم بوصفة تاكو اللذيذة مع لحم البقر المتبل والفلفل المقلي والبصل والكزبرة الطازجة.

في وصفة تاكو الملونة هذه ، يقدم البصل الأحمر والفلفل الأحمر المقدار المناسب من القرمشة الحلوة وضغط كبير من عصير الليمون الحامض.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

7. تاكو السمك مع صلصة المانجو والأفوكادو الطازجة

وصفة تاكو السمك هي طريقة مثالية لرفع تاكو الثلاثاء.

يمكنك خفقها في نصف ساعة أو أقل وتزيينها بمجموعة متنوعة لا حصر لها على ما يبدو من الصلصا وغيرها من الإضافات.

سر هذه الوصفة: شواء السمك.

يؤدي سلق السمك سريعًا في الفرن إلى نتائج طرية ، كما يمنع قطع السمك المتقشرة من التفتت.

6. وصفة تاكو الجمبري

في وصفة تاكو الجمبري اللذيذة ، يتبل الروبيان الطري في مسحوق الكمون والفلفل الحار لبعض الحرارة ثم يعلوه ملفوف بارد ومقرمش وطماطم وثوم.

حتى أفضل؟ يمكنك تحضيرها في أقل من 30 دقيقة وبعد ذلك ستتمتع بتناول سندويشات التاكو التي ستنقلك إلى شاطئ مشمس في المناطق الاستوائية!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

5. وصفة تاكو الدجاج

هل هي حقًا تقرير موجز عن وصفة تاكو إذا لم يكن لديك وصفة تاكو دجاج فيها؟ (يسأل عن صديق & # 8230)

لا تدع وصفة تاكو الدجاج هذه تخدعك: إنها مليئة بنكهات التاكو التقليدية مثل الكمون والبصل والثوم. تثبت وصفة التاكو هذه أنك لست مضطرًا للحصول على كل الهوى لتحضير وجبة صحية ولذيذة.

4. لحم الخنزير المقرمش الحار مع صلصة الأناناس

ستجعل وصفة تاكو لحم الخنزير تلك تذوق شهية - لحم خنزير طري ، مطبوخ ببطء ، أناناس حلو ، فجل مقرمش ، وشرائح هالابينو لركلة حارة. #يسيل اللعاب.

3. وصفة تاكو السمك الصحية

لا يوجد شيء مثل الكثير من وصفات تاكو السمك. تلتقط وصفة تاكو السمك هذه جميع النكهات الطازجة لتاكو السمك الحقيقي على طريقة باجا:

سمك القد متبل قليلاً بالملح ومشوي (أو مشوي) حتى يصبح رطباً وقشوراً.

ضعي السمك على خبز التورتيلا المصنوع من الحبوب الكاملة ، وضعي فوقه الملفوف الأخضر المبشور ، وبيكو دي جالو السالسا الطازج ، ونسخة أخف من الكريمة المصنوعة من الزبادي وعصير الليمون. لمسة من الجير هي اللمسة الأخيرة.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لإعداد خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالخضار على العشاء.

2. وصفة سلطة تاكو

حسنا اذا من الناحية الفنية هذه ليست وصفة تاكو ، لكنكم أحببتم حقًا وصفة سلطة التاكو هذه.

لقد قمنا بتجديد وصفة سلطة التاكو الكلاسيكية غير الصحية وابتكرنا وصفة تاكو الديك الرومي الخفيفة والصحية. مع السلطة بالطبع!

استبدلنا لحم البقر المفروم بالديك الرومي المطحون ، وقمنا بتحميله بالكثير من الخس الهش والطماطم الطرية ، والأفوكادو ، وشرائح التورتيلا المقرمشة.

يمكنك تتبيل لحم الديك الرومي المفروم مع وصفتنا لمزيج توابل التاكو محلي الصنع.

2B لوحة العقلية ذلك!
خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالمزيد من الخضار على العشاء.

1. وصفة تاكو الدجاج بطيئة الطبخ

والفائز هو & # 8230 وصفة بطيئة الطبخ تاكو الدجاج!

هذه سندويشات التاكو الدجاج الرائعة ذات النكهة الرائعة هي وصفة تاكو الدجاج رقم 1 على مدونة بيتش بودي. وبمجرد أن & # 8217 قد أكلت ، ستفهم السبب.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لخيار غداء رائع.

إذا كانت لديك أسئلة حول أجزاء هذه الوصفات ، فالرجاء النقر هنا لنشر سؤال في منتدياتنا حتى يتمكن خبراؤنا من المساعدة. الرجاء تضمين ارتباط إلى الوصفة.

مقالات ذات صلة

وصفات


10 وصفات تاكو الأكثر شعبية

لنكن & # 8217s حقيقيًا: يجب أن يكون Taco Tuesday هو Taco Monday ، Taco Wednesday ، Taco Thursday ، إلخ. وبعبارة أخرى ، لا يوجد يوم خاطئ في الأسبوع لتناول سندويشات التاكو.

لقد حصلنا على عدد كبير من وصفات التاكو هنا على مدونة Beachbody - سندويشات التاكو بالسمك ، سندويشات التاكو بالروبيان ، شرائح التاكو ، سندويشات التاكو الدجاج ، والمزيد.

لدينا حتى وصفة توابل تاكو سهلة وطبيعية بالكامل حتى تتمكن من تخطي العبوات المشتراة من المتجر والتي قد تحتوي على نكهات صناعية.

لتكريم نكهة التاكو اللذيذة ، قمنا بفحص الإحصائيات وتوصلنا إلى قائمة بأكثر وصفات التاكو شهرة.

هنا & # 8217s لدينا أفضل 10 عد تنازلي للتاكو - تعرف على ما إذا كانت وصفة تاكو المفضلة لديك قد صنعت القائمة!

10. وصفة تاكو شيبوتل نباتي

إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفة تاكو صحية ، فإن وصفة تاكو النباتية هذه هي الإجابة على صلواتك.

بدلاً من اللحم ، يتبل التوفو شديد الصلابة في عصير الليمون والثوم ومسحوق الشيبوتلي حتى يتمكن من امتصاص كل تلك النكهات الشهية.

بعد ذلك ، كل ما عليك فعله هو تحمير التوفو ، ثم تكديسه على ورقة خضراء غنية بالصلصة والأفوكادو. تستخدم هذه الوصفة أوراق الملفوف ، لكن يمكنك استخدام أي نوع تفضله من الخس.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف المزيد من الخضار و FFC إلى هذا البروتين النباتي كجزء من الغداء أو المزيد من الخضار على العشاء.

9. ميكسي كال تاكو وصفة

يلعب التوفو دور البطولة في المرتبة التاسعة من أشهر وصفة تاكو لدينا - لسبب وجيه.

يعد التوفو بديلاً متعدد الاستخدامات وذكيًا للحوم في أي طبق ، ولكن بشكل خاص في وصفة تاكو - يمتص التوفو جميع نكهات التوابل الغنية التي يتم طهيها حتى تتمكن من إخبارها بـ & # 8217s وليس اللحوم.

أضف بعض الخضروات المفضلة لديك ، ورقائق التورتيلا المصنوعة من القمح الكامل ، والزبادي بدلاً من القشدة الحامضة وسوف تقوم بسحق التاكو الثلاثاء و التمسك بخطة الأكل الصحي الخاصة بك!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

8. ستيك تاكو مع الفلفل الأحمر والبصل

يستمتع عشاق اللحوم بوصفة تاكو اللذيذة مع لحم البقر المتبل والفلفل المقلي والبصل والكزبرة الطازجة.

في وصفة تاكو الملونة هذه ، يقدم البصل الأحمر والفلفل الأحمر المقدار المناسب من القرمشة الحلوة وضغط كبير من عصير الليمون الحامض.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

7. تاكو السمك مع صلصة المانجو والأفوكادو الطازجة

وصفة تاكو السمك هي طريقة مثالية لرفع تاكو الثلاثاء.

يمكنك خفقها في نصف ساعة أو أقل وتزيينها بمجموعة متنوعة لا حصر لها على ما يبدو من الصلصا وغيرها من الإضافات.

سر هذه الوصفة: شواء السمك.

يؤدي سلق السمك سريعًا في الفرن إلى نتائج طرية ، كما يمنع قطع السمك المتقشرة من التفتت.

6. وصفة تاكو الجمبري

في وصفة تاكو الجمبري اللذيذة ، يتبل الروبيان الطري في مسحوق الكمون والفلفل الحار لبعض الحرارة ثم يعلوه ملفوف بارد ومقرمش وطماطم وثوم.

حتى أفضل؟ يمكنك تحضيرها في أقل من 30 دقيقة وبعد ذلك ستتمتع بتناول سندويشات التاكو التي ستنقلك إلى شاطئ مشمس في المناطق الاستوائية!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

5. وصفة تاكو الدجاج

هل هي حقًا تقرير موجز عن وصفة تاكو إذا لم يكن لديك وصفة تاكو دجاج فيها؟ (يسأل عن صديق & # 8230)

لا تدع وصفة تاكو الدجاج هذه تخدعك: إنها مليئة بنكهات التاكو التقليدية مثل الكمون والبصل والثوم. تثبت وصفة التاكو هذه أنك لست مضطرًا للحصول على كل الهوى لتحضير وجبة صحية ولذيذة.

4. لحم الخنزير المقرمش الحار مع صلصة الأناناس

ستجعل وصفة تاكو لحم الخنزير تلك تذوق شهية - لحم خنزير طري ، مطبوخ ببطء ، أناناس حلو ، فجل مقرمش ، وشرائح هالابينو لركلة حارة. #يسيل اللعاب.

3. وصفة تاكو السمك الصحية

لا يوجد شيء مثل الكثير من وصفات تاكو السمك. تلتقط وصفة تاكو السمك هذه جميع النكهات الطازجة لتاكو السمك الحقيقي على طريقة باجا:

سمك القد متبل قليلاً بالملح ومشوي (أو مشوي) حتى يصبح رطباً وقشوراً.

ضعي السمك على خبز التورتيلا المصنوع من الحبوب الكاملة ، وضعي فوقه الملفوف الأخضر المبشور ، وبيكو دي جالو السالسا الطازج ، ونسخة أخف من الكريمة المصنوعة من الزبادي وعصير الليمون. لمسة من الجير هي اللمسة الأخيرة.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لإعداد خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالخضار على العشاء.

2. وصفة سلطة تاكو

حسنا اذا من الناحية الفنية هذه ليست وصفة تاكو ، لكنكم أحببتم حقًا وصفة سلطة التاكو هذه.

لقد قمنا بتجديد وصفة سلطة التاكو الكلاسيكية غير الصحية وابتكرنا وصفة تاكو الديك الرومي الخفيفة والصحية. مع السلطة بالطبع!

استبدلنا لحم البقر المفروم بالديك الرومي المطحون ، وقمنا بتحميله بالكثير من الخس الهش والطماطم الطرية ، والأفوكادو ، وشرائح التورتيلا المقرمشة.

يمكنك تتبيل لحم الديك الرومي المفروم مع وصفتنا لمزيج توابل التاكو محلي الصنع.

2B لوحة العقلية ذلك!
خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالمزيد من الخضار على العشاء.

1. وصفة تاكو الدجاج بطيئة الطبخ

والفائز هو & # 8230 وصفة بطيئة الطبخ تاكو الدجاج!

هذه سندويشات التاكو الدجاج الرائعة ذات النكهة الرائعة هي وصفة تاكو الدجاج رقم 1 على مدونة بيتش بودي. وبمجرد أن & # 8217 قد أكلت ، ستفهم السبب.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لخيار غداء رائع.

إذا كانت لديك أسئلة حول أجزاء هذه الوصفات ، فالرجاء النقر هنا لنشر سؤال في منتدياتنا حتى يتمكن خبراؤنا من المساعدة. الرجاء تضمين ارتباط إلى الوصفة.

مقالات ذات صلة

وصفات


10 وصفات تاكو الأكثر شعبية

لنكن & # 8217s حقيقيًا: يجب أن يكون Taco Tuesday هو Taco Monday ، Taco Wednesday ، Taco Thursday ، إلخ. وبعبارة أخرى ، لا يوجد يوم خاطئ في الأسبوع لتناول سندويشات التاكو.

لقد حصلنا على عدد كبير من وصفات التاكو هنا على مدونة Beachbody - سندويشات التاكو بالسمك ، سندويشات التاكو بالروبيان ، شرائح التاكو ، سندويشات التاكو الدجاج ، والمزيد.

لدينا حتى وصفة توابل تاكو سهلة وطبيعية بالكامل حتى تتمكن من تخطي العبوات المشتراة من المتجر والتي قد تحتوي على نكهات صناعية.

لتكريم نكهة التاكو اللذيذة ، قمنا بفحص الإحصائيات وتوصلنا إلى قائمة بأكثر وصفات التاكو شهرة.

هنا & # 8217s لدينا أفضل 10 عد تنازلي للتاكو - تعرف على ما إذا كانت وصفة تاكو المفضلة لديك قد صنعت القائمة!

10. وصفة تاكو شيبوتل نباتي

إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفة تاكو صحية ، فإن وصفة تاكو النباتية هذه هي الإجابة على صلواتك.

بدلاً من اللحم ، يتبل التوفو شديد الصلابة في عصير الليمون والثوم ومسحوق الشيبوتلي حتى يتمكن من امتصاص كل تلك النكهات الشهية.

بعد ذلك ، كل ما عليك فعله هو تحمير التوفو ، ثم تكديسه على ورقة خضراء غنية بالصلصة والأفوكادو. تستخدم هذه الوصفة أوراق الملفوف ، لكن يمكنك استخدام أي نوع تفضله من الخس.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف المزيد من الخضار و FFC إلى هذا البروتين النباتي كجزء من الغداء أو المزيد من الخضار على العشاء.

9. ميكسي كال تاكو وصفة

يلعب التوفو دور البطولة في المرتبة التاسعة من أشهر وصفة تاكو لدينا - لسبب وجيه.

يعد التوفو بديلاً متعدد الاستخدامات وذكيًا للحوم في أي طبق ، ولكن بشكل خاص في وصفة تاكو - يمتص التوفو جميع نكهات التوابل الغنية التي يتم طهيها حتى تتمكن من إخبارها بـ & # 8217s وليس اللحوم.

أضف بعض الخضروات المفضلة لديك ، ورقائق التورتيلا المصنوعة من القمح الكامل ، والزبادي بدلاً من القشدة الحامضة وسوف تقوم بسحق التاكو الثلاثاء و التمسك بخطة الأكل الصحي الخاصة بك!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

8. ستيك تاكو مع الفلفل الأحمر والبصل

يستمتع عشاق اللحوم بوصفة تاكو اللذيذة مع لحم البقر المتبل والفلفل المقلي والبصل والكزبرة الطازجة.

في وصفة تاكو الملونة هذه ، يقدم البصل الأحمر والفلفل الأحمر المقدار المناسب من القرمشة الحلوة وضغط كبير من عصير الليمون الحامض.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

7. تاكو السمك مع صلصة المانجو والأفوكادو الطازجة

وصفة تاكو السمك هي طريقة مثالية لرفع تاكو الثلاثاء.

يمكنك خفقها في نصف ساعة أو أقل وتزيينها بمجموعة متنوعة لا حصر لها على ما يبدو من الصلصا وغيرها من الإضافات.

سر هذه الوصفة: شواء السمك.

يؤدي سلق السمك سريعًا في الفرن إلى نتائج طرية ، كما يمنع قطع السمك المتقشرة من التفتت.

6. وصفة تاكو الجمبري

في وصفة تاكو الجمبري اللذيذة ، يتبل الروبيان الطري في مسحوق الكمون والفلفل الحار لبعض الحرارة ثم يعلوه ملفوف بارد ومقرمش وطماطم وثوم.

حتى أفضل؟ يمكنك تحضيرها في أقل من 30 دقيقة وبعد ذلك ستتمتع بتناول سندويشات التاكو التي ستنقلك إلى شاطئ مشمس في المناطق الاستوائية!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

5. وصفة تاكو الدجاج

هل هي حقًا تقرير موجز عن وصفة تاكو إذا لم يكن لديك وصفة تاكو دجاج فيها؟ (يسأل عن صديق & # 8230)

لا تدع وصفة تاكو الدجاج هذه تخدعك: إنها مليئة بنكهات التاكو التقليدية مثل الكمون والبصل والثوم. تثبت وصفة التاكو هذه أنك لست مضطرًا للحصول على كل الهوى لتحضير وجبة صحية ولذيذة.

4. لحم الخنزير المقرمش الحار مع صلصة الأناناس

ستجعل وصفة تاكو لحم الخنزير تلك تذوق شهية - لحم خنزير طري ، مطبوخ ببطء ، أناناس حلو ، فجل مقرمش ، وشرائح هالابينو لركلة حارة. #يسيل اللعاب.

3. وصفة تاكو السمك الصحية

لا يوجد شيء مثل الكثير من وصفات تاكو السمك. تلتقط وصفة تاكو السمك هذه جميع النكهات الطازجة لتاكو السمك الحقيقي على طريقة باجا:

سمك القد متبل قليلاً بالملح ومشوي (أو مشوي) حتى يصبح رطباً وقشوراً.

ضعي السمك على خبز التورتيلا المصنوع من الحبوب الكاملة ، وضعي فوقه الملفوف الأخضر المبشور ، وبيكو دي جالو السالسا الطازج ، ونسخة أخف من الكريمة المصنوعة من الزبادي وعصير الليمون. لمسة من الجير هي اللمسة الأخيرة.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لإعداد خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالخضار على العشاء.

2. وصفة سلطة تاكو

حسنا اذا من الناحية الفنية هذه ليست وصفة تاكو ، لكنكم أحببتم حقًا وصفة سلطة التاكو هذه.

لقد قمنا بتجديد وصفة سلطة التاكو الكلاسيكية غير الصحية وابتكرنا وصفة تاكو الديك الرومي الخفيفة والصحية. مع السلطة بالطبع!

استبدلنا لحم البقر المفروم بالديك الرومي المطحون ، وقمنا بتحميله بالكثير من الخس الهش والطماطم الطرية ، والأفوكادو ، وشرائح التورتيلا المقرمشة.

يمكنك تتبيل لحم الديك الرومي المفروم مع وصفتنا لمزيج توابل التاكو محلي الصنع.

2B لوحة العقلية ذلك!
خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالمزيد من الخضار على العشاء.

1. وصفة تاكو الدجاج بطيئة الطبخ

والفائز هو & # 8230 وصفة بطيئة الطبخ تاكو الدجاج!

هذه سندويشات التاكو الدجاج الرائعة ذات النكهة الرائعة هي وصفة تاكو الدجاج رقم 1 على مدونة بيتش بودي. وبمجرد أن & # 8217 قد أكلت ، ستفهم السبب.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لخيار غداء رائع.

إذا كانت لديك أسئلة حول أجزاء هذه الوصفات ، فالرجاء النقر هنا لنشر سؤال في منتدياتنا حتى يتمكن خبراؤنا من المساعدة. الرجاء تضمين ارتباط إلى الوصفة.

مقالات ذات صلة

وصفات


10 وصفات تاكو الأكثر شعبية

لنكن & # 8217s حقيقيًا: يجب أن يكون Taco Tuesday هو Taco Monday ، Taco Wednesday ، Taco Thursday ، إلخ. وبعبارة أخرى ، لا يوجد يوم خاطئ في الأسبوع لتناول سندويشات التاكو.

لقد حصلنا على عدد كبير من وصفات التاكو هنا على مدونة Beachbody - سندويشات التاكو بالسمك ، سندويشات التاكو بالروبيان ، شرائح التاكو ، سندويشات التاكو الدجاج ، والمزيد.

لدينا حتى وصفة توابل تاكو سهلة وطبيعية بالكامل حتى تتمكن من تخطي العبوات المشتراة من المتجر والتي قد تحتوي على نكهات صناعية.

لتكريم نكهة التاكو اللذيذة ، قمنا بفحص الإحصائيات وتوصلنا إلى قائمة بأكثر وصفات التاكو شهرة.

هنا & # 8217s لدينا أفضل 10 عد تنازلي للتاكو - تعرف على ما إذا كانت وصفة تاكو المفضلة لديك قد صنعت القائمة!

10. وصفة تاكو شيبوتل نباتي

إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفة تاكو صحية ، فإن وصفة تاكو النباتية هذه هي الإجابة على صلواتك.

بدلاً من اللحم ، يتبل التوفو شديد الصلابة في عصير الليمون والثوم ومسحوق الشيبوتلي حتى يتمكن من امتصاص كل تلك النكهات الشهية.

بعد ذلك ، كل ما عليك فعله هو تحمير التوفو ، ثم تكديسه على ورقة خضراء غنية بالصلصة والأفوكادو. تستخدم هذه الوصفة أوراق الملفوف ، لكن يمكنك استخدام أي نوع تفضله من الخس.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف المزيد من الخضار و FFC إلى هذا البروتين النباتي كجزء من الغداء أو المزيد من الخضار على العشاء.

9. ميكسي كال تاكو وصفة

يلعب التوفو دور البطولة في المرتبة التاسعة من أشهر وصفة تاكو لدينا - لسبب وجيه.

يعد التوفو بديلاً متعدد الاستخدامات وذكيًا للحوم في أي طبق ، ولكن بشكل خاص في وصفة تاكو - يمتص التوفو جميع نكهات التوابل الغنية التي يتم طهيها حتى تتمكن من إخبارها بـ & # 8217s وليس اللحوم.

أضف بعض الخضروات المفضلة لديك ، ورقائق التورتيلا المصنوعة من القمح الكامل ، والزبادي بدلاً من القشدة الحامضة وسوف تقوم بسحق التاكو الثلاثاء و التمسك بخطة الأكل الصحي الخاصة بك!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

8. ستيك تاكو مع الفلفل الأحمر والبصل

يستمتع عشاق اللحوم بوصفة تاكو اللذيذة مع لحم البقر المتبل والفلفل المقلي والبصل والكزبرة الطازجة.

في وصفة تاكو الملونة هذه ، يقدم البصل الأحمر والفلفل الأحمر المقدار المناسب من القرمشة الحلوة وضغط كبير من عصير الليمون الحامض.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

7. تاكو السمك مع صلصة المانجو والأفوكادو الطازجة

وصفة تاكو السمك هي طريقة مثالية لرفع تاكو الثلاثاء.

يمكنك خفقها في نصف ساعة أو أقل وتزيينها بمجموعة متنوعة لا حصر لها على ما يبدو من الصلصا وغيرها من الإضافات.

سر هذه الوصفة: شواء السمك.

يؤدي سلق السمك سريعًا في الفرن إلى نتائج طرية ، كما يمنع قطع السمك المتقشرة من التفتت.

6. وصفة تاكو الجمبري

في وصفة تاكو الجمبري اللذيذة ، يتبل الروبيان الطري في مسحوق الكمون والفلفل الحار لبعض الحرارة ثم يعلوه ملفوف بارد ومقرمش وطماطم وثوم.

حتى أفضل؟ يمكنك تحضيرها في أقل من 30 دقيقة وبعد ذلك ستتمتع بتناول سندويشات التاكو التي ستنقلك إلى شاطئ مشمس في المناطق الاستوائية!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

5. وصفة تاكو الدجاج

هل هي حقًا تقرير موجز عن وصفة تاكو إذا لم يكن لديك وصفة تاكو دجاج فيها؟ (يسأل عن صديق & # 8230)

لا تدع وصفة تاكو الدجاج هذه تخدعك: إنها مليئة بنكهات التاكو التقليدية مثل الكمون والبصل والثوم. تثبت وصفة التاكو هذه أنك لست مضطرًا للحصول على كل الهوى لتحضير وجبة صحية ولذيذة.

4. لحم الخنزير المقرمش الحار مع صلصة الأناناس

ستجعل وصفة تاكو لحم الخنزير تلك تذوق شهية - لحم خنزير طري ، مطبوخ ببطء ، أناناس حلو ، فجل مقرمش ، وشرائح هالابينو لركلة حارة. #يسيل اللعاب.

3. وصفة تاكو السمك الصحية

لا يوجد شيء مثل الكثير من وصفات تاكو السمك. تلتقط وصفة تاكو السمك هذه جميع النكهات الطازجة لتاكو السمك الحقيقي على طريقة باجا:

سمك القد متبل قليلاً بالملح ومشوي (أو مشوي) حتى يصبح رطباً وقشوراً.

ضعي السمك على خبز التورتيلا المصنوع من الحبوب الكاملة ، وضعي فوقه الملفوف الأخضر المبشور ، وبيكو دي جالو السالسا الطازج ، ونسخة أخف من الكريمة المصنوعة من الزبادي وعصير الليمون. لمسة من الجير هي اللمسة الأخيرة.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لإعداد خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالخضار على العشاء.

2. وصفة سلطة تاكو

حسنا اذا من الناحية الفنية هذه ليست وصفة تاكو ، لكنكم أحببتم حقًا وصفة سلطة التاكو هذه.

لقد قمنا بتجديد وصفة سلطة التاكو الكلاسيكية غير الصحية وابتكرنا وصفة تاكو الديك الرومي الخفيفة والصحية. مع السلطة بالطبع!

استبدلنا لحم البقر المفروم بالديك الرومي المطحون ، وقمنا بتحميله بالكثير من الخس الهش والطماطم الطرية ، والأفوكادو ، وشرائح التورتيلا المقرمشة.

يمكنك تتبيل لحم الديك الرومي المفروم مع وصفتنا لمزيج توابل التاكو محلي الصنع.

2B لوحة العقلية ذلك!
خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالمزيد من الخضار على العشاء.

1. وصفة تاكو الدجاج بطيئة الطبخ

والفائز هو & # 8230 وصفة بطيئة الطبخ تاكو الدجاج!

هذه سندويشات التاكو الدجاج الرائعة ذات النكهة الرائعة هي وصفة تاكو الدجاج رقم 1 على مدونة بيتش بودي. وبمجرد أن & # 8217 قد أكلت ، ستفهم السبب.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لخيار غداء رائع.

إذا كانت لديك أسئلة حول أجزاء هذه الوصفات ، فالرجاء النقر هنا لنشر سؤال في منتدياتنا حتى يتمكن خبراؤنا من المساعدة. الرجاء تضمين ارتباط إلى الوصفة.

مقالات ذات صلة

وصفات


10 وصفات تاكو الأكثر شعبية

لنكن & # 8217s حقيقيًا: يجب أن يكون Taco Tuesday هو Taco Monday ، Taco Wednesday ، Taco Thursday ، إلخ. وبعبارة أخرى ، لا يوجد يوم خاطئ في الأسبوع لتناول سندويشات التاكو.

لقد حصلنا على عدد كبير من وصفات التاكو هنا على مدونة Beachbody - سندويشات التاكو بالسمك ، سندويشات التاكو بالروبيان ، شرائح التاكو ، سندويشات التاكو الدجاج ، والمزيد.

لدينا حتى وصفة توابل تاكو سهلة وطبيعية بالكامل حتى تتمكن من تخطي العبوات المشتراة من المتجر والتي قد تحتوي على نكهات صناعية.

لتكريم نكهة التاكو اللذيذة ، قمنا بفحص الإحصائيات وتوصلنا إلى قائمة بأكثر وصفات التاكو شهرة.

هنا & # 8217s لدينا أفضل 10 عد تنازلي للتاكو - تعرف على ما إذا كانت وصفة تاكو المفضلة لديك قد صنعت القائمة!

10. وصفة تاكو شيبوتل نباتي

إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفة تاكو صحية ، فإن وصفة تاكو النباتية هذه هي الإجابة على صلواتك.

بدلاً من اللحم ، يتبل التوفو شديد الصلابة في عصير الليمون والثوم ومسحوق الشيبوتلي حتى يتمكن من امتصاص كل تلك النكهات الشهية.

بعد ذلك ، كل ما عليك فعله هو تحمير التوفو ، ثم تكديسه على ورقة خضراء غنية بالصلصة والأفوكادو. تستخدم هذه الوصفة أوراق الملفوف ، لكن يمكنك استخدام أي نوع تفضله من الخس.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف المزيد من الخضار و FFC إلى هذا البروتين النباتي كجزء من الغداء أو المزيد من الخضار على العشاء.

9. ميكسي كال تاكو وصفة

يلعب التوفو دور البطولة في المرتبة التاسعة من أشهر وصفة تاكو لدينا - لسبب وجيه.

يعد التوفو بديلاً متعدد الاستخدامات وذكيًا للحوم في أي طبق ، ولكن بشكل خاص في وصفة تاكو - يمتص التوفو جميع نكهات التوابل الغنية التي يتم طهيها حتى تتمكن من إخبارها بـ & # 8217s وليس اللحوم.

أضف بعض الخضروات المفضلة لديك ، ورقائق التورتيلا المصنوعة من القمح الكامل ، والزبادي بدلاً من القشدة الحامضة وسوف تقوم بسحق التاكو الثلاثاء و التمسك بخطة الأكل الصحي الخاصة بك!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

8. ستيك تاكو مع الفلفل الأحمر والبصل

يستمتع عشاق اللحوم بوصفة تاكو اللذيذة مع لحم البقر المتبل والفلفل المقلي والبصل والكزبرة الطازجة.

في وصفة تاكو الملونة هذه ، يقدم البصل الأحمر والفلفل الأحمر المقدار المناسب من القرمشة الحلوة وضغط كبير من عصير الليمون الحامض.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

7. تاكو السمك مع صلصة المانجو والأفوكادو الطازجة

وصفة تاكو السمك هي طريقة مثالية لرفع تاكو الثلاثاء.

يمكنك خفقها في نصف ساعة أو أقل وتزيينها بمجموعة متنوعة لا حصر لها على ما يبدو من الصلصا وغيرها من الإضافات.

سر هذه الوصفة: شواء السمك.

يؤدي سلق السمك سريعًا في الفرن إلى نتائج طرية ، كما يمنع قطع السمك المتقشرة من التفتت.

6. وصفة تاكو الجمبري

في وصفة تاكو الجمبري اللذيذة ، يتبل الروبيان الطري في مسحوق الكمون والفلفل الحار لبعض الحرارة ثم يعلوه ملفوف بارد ومقرمش وطماطم وثوم.

حتى أفضل؟ يمكنك تحضيرها في أقل من 30 دقيقة وبعد ذلك ستتمتع بتناول سندويشات التاكو التي ستنقلك إلى شاطئ مشمس في المناطق الاستوائية!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

5. وصفة تاكو الدجاج

هل هي حقًا تقرير موجز عن وصفة تاكو إذا لم يكن لديك وصفة تاكو دجاج فيها؟ (يسأل عن صديق & # 8230)

لا تدع وصفة تاكو الدجاج هذه تخدعك: إنها مليئة بنكهات التاكو التقليدية مثل الكمون والبصل والثوم. تثبت وصفة التاكو هذه أنك لست مضطرًا للحصول على كل الهوى لتحضير وجبة صحية ولذيذة.

4. لحم الخنزير المقرمش الحار مع صلصة الأناناس

ستجعل وصفة تاكو لحم الخنزير تلك تذوق شهية - لحم خنزير طري ، مطبوخ ببطء ، أناناس حلو ، فجل مقرمش ، وشرائح هالابينو لركلة حارة. #يسيل اللعاب.

3. وصفة تاكو السمك الصحية

لا يوجد شيء مثل الكثير من وصفات تاكو السمك. تلتقط وصفة تاكو السمك هذه جميع النكهات الطازجة لتاكو السمك الحقيقي على طريقة باجا:

سمك القد متبل قليلاً بالملح ومشوي (أو مشوي) حتى يصبح رطباً وقشوراً.

ضعي السمك على خبز التورتيلا المصنوع من الحبوب الكاملة ، وضعي فوقه الملفوف الأخضر المبشور ، وبيكو دي جالو السالسا الطازج ، ونسخة أخف من الكريمة المصنوعة من الزبادي وعصير الليمون. لمسة من الجير هي اللمسة الأخيرة.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لإعداد خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالخضار على العشاء.

2. وصفة سلطة تاكو

حسنا اذا من الناحية الفنية هذه ليست وصفة تاكو ، لكنكم أحببتم حقًا وصفة سلطة التاكو هذه.

لقد قمنا بتجديد وصفة سلطة التاكو الكلاسيكية غير الصحية وابتكرنا وصفة تاكو الديك الرومي الخفيفة والصحية. مع السلطة بالطبع!

استبدلنا لحم البقر المفروم بالديك الرومي المطحون ، وقمنا بتحميله بالكثير من الخس الهش والطماطم الطرية ، والأفوكادو ، وشرائح التورتيلا المقرمشة.

يمكنك تتبيل لحم الديك الرومي المفروم مع وصفتنا لمزيج توابل التاكو محلي الصنع.

2B لوحة العقلية ذلك!
خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالمزيد من الخضار على العشاء.

1. وصفة تاكو الدجاج بطيئة الطبخ

والفائز هو & # 8230 وصفة بطيئة الطبخ تاكو الدجاج!

هذه سندويشات التاكو الدجاج الرائعة ذات النكهة الرائعة هي وصفة تاكو الدجاج رقم 1 على مدونة بيتش بودي. وبمجرد أن & # 8217 قد أكلت ، ستفهم السبب.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لخيار غداء رائع.

إذا كانت لديك أسئلة حول أجزاء هذه الوصفات ، فالرجاء النقر هنا لنشر سؤال في منتدياتنا حتى يتمكن خبراؤنا من المساعدة. الرجاء تضمين ارتباط إلى الوصفة.

مقالات ذات صلة

وصفات


10 وصفات تاكو الأكثر شعبية

لنكن & # 8217s حقيقيًا: يجب أن يكون Taco Tuesday هو Taco Monday ، Taco Wednesday ، Taco Thursday ، إلخ. وبعبارة أخرى ، لا يوجد يوم خاطئ في الأسبوع لتناول سندويشات التاكو.

لقد حصلنا على عدد كبير من وصفات التاكو هنا على مدونة Beachbody - سندويشات التاكو بالسمك ، سندويشات التاكو بالروبيان ، شرائح التاكو ، سندويشات التاكو الدجاج ، والمزيد.

لدينا حتى وصفة توابل تاكو سهلة وطبيعية بالكامل حتى تتمكن من تخطي العبوات المشتراة من المتجر والتي قد تحتوي على نكهات صناعية.

لتكريم نكهة التاكو اللذيذة ، قمنا بفحص الإحصائيات وتوصلنا إلى قائمة بأكثر وصفات التاكو شهرة.

هنا & # 8217s لدينا أفضل 10 عد تنازلي للتاكو - تعرف على ما إذا كانت وصفة تاكو المفضلة لديك قد صنعت القائمة!

10. وصفة تاكو شيبوتل نباتي

إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفة تاكو صحية ، فإن وصفة تاكو النباتية هذه هي الإجابة على صلواتك.

بدلاً من اللحم ، يتبل التوفو شديد الصلابة في عصير الليمون والثوم ومسحوق الشيبوتلي حتى يتمكن من امتصاص كل تلك النكهات الشهية.

بعد ذلك ، كل ما عليك فعله هو تحمير التوفو ، ثم تكديسه على ورقة خضراء غنية بالصلصة والأفوكادو. تستخدم هذه الوصفة أوراق الملفوف ، لكن يمكنك استخدام أي نوع تفضله من الخس.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف المزيد من الخضار و FFC إلى هذا البروتين النباتي كجزء من الغداء أو المزيد من الخضار على العشاء.

9. ميكسي كال تاكو وصفة

يلعب التوفو دور البطولة في المرتبة التاسعة من أشهر وصفة تاكو لدينا - لسبب وجيه.

يعد التوفو بديلاً متعدد الاستخدامات وذكيًا للحوم في أي طبق ، ولكن بشكل خاص في وصفة تاكو - يمتص التوفو جميع نكهات التوابل الغنية التي يتم طهيها حتى تتمكن من إخبارها بـ & # 8217s وليس اللحوم.

أضف بعض الخضروات المفضلة لديك ، ورقائق التورتيلا المصنوعة من القمح الكامل ، والزبادي بدلاً من القشدة الحامضة وسوف تقوم بسحق التاكو الثلاثاء و التمسك بخطة الأكل الصحي الخاصة بك!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

8. ستيك تاكو مع الفلفل الأحمر والبصل

يستمتع عشاق اللحوم بوصفة تاكو اللذيذة مع لحم البقر المتبل والفلفل المقلي والبصل والكزبرة الطازجة.

في وصفة تاكو الملونة هذه ، يقدم البصل الأحمر والفلفل الأحمر المقدار المناسب من القرمشة الحلوة وضغط كبير من عصير الليمون الحامض.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

7. تاكو السمك مع صلصة المانجو والأفوكادو الطازجة

وصفة تاكو السمك هي طريقة مثالية لرفع تاكو الثلاثاء.

يمكنك خفقها في نصف ساعة أو أقل وتزيينها بمجموعة متنوعة لا حصر لها على ما يبدو من الصلصا وغيرها من الإضافات.

سر هذه الوصفة: شواء السمك.

يؤدي سلق السمك سريعًا في الفرن إلى نتائج طرية ، كما يمنع قطع السمك المتقشرة من التفتت.

6. وصفة تاكو الجمبري

في وصفة تاكو الجمبري اللذيذة ، يتبل الروبيان الطري في مسحوق الكمون والفلفل الحار لبعض الحرارة ثم يعلوه ملفوف بارد ومقرمش وطماطم وثوم.

حتى أفضل؟ يمكنك تحضيرها في أقل من 30 دقيقة وبعد ذلك ستتمتع بتناول سندويشات التاكو التي ستنقلك إلى شاطئ مشمس في المناطق الاستوائية!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

5. وصفة تاكو الدجاج

هل هي حقًا تقرير موجز عن وصفة تاكو إذا لم يكن لديك وصفة تاكو دجاج فيها؟ (يسأل عن صديق & # 8230)

لا تدع وصفة تاكو الدجاج هذه تخدعك: إنها مليئة بنكهات التاكو التقليدية مثل الكمون والبصل والثوم. تثبت وصفة التاكو هذه أنك لست مضطرًا للحصول على كل الهوى لتحضير وجبة صحية ولذيذة.

4. لحم الخنزير المقرمش الحار مع صلصة الأناناس

ستجعل وصفة تاكو لحم الخنزير تلك تذوق شهية - لحم خنزير طري ، مطبوخ ببطء ، أناناس حلو ، فجل مقرمش ، وشرائح هالابينو لركلة حارة. #يسيل اللعاب.

3. وصفة تاكو السمك الصحية

لا يوجد شيء مثل الكثير من وصفات تاكو السمك. تلتقط وصفة تاكو السمك هذه جميع النكهات الطازجة لتاكو السمك الحقيقي على طريقة باجا:

سمك القد متبل قليلاً بالملح ومشوي (أو مشوي) حتى يصبح رطباً وقشوراً.

ضعي السمك على خبز التورتيلا المصنوع من الحبوب الكاملة ، وضعي فوقه الملفوف الأخضر المبشور ، وبيكو دي جالو السالسا الطازج ، ونسخة أخف من الكريمة المصنوعة من الزبادي وعصير الليمون. لمسة من الجير هي اللمسة الأخيرة.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لإعداد خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالخضار على العشاء.

2. وصفة سلطة تاكو

حسنا اذا من الناحية الفنية هذه ليست وصفة تاكو ، لكنكم أحببتم حقًا وصفة سلطة التاكو هذه.

لقد قمنا بتجديد وصفة سلطة التاكو الكلاسيكية غير الصحية وابتكرنا وصفة تاكو الديك الرومي الخفيفة والصحية. مع السلطة بالطبع!

استبدلنا لحم البقر المفروم بالديك الرومي المطحون ، وقمنا بتحميله بالكثير من الخس الهش والطماطم الطرية ، والأفوكادو ، وشرائح التورتيلا المقرمشة.

يمكنك تتبيل لحم الديك الرومي المفروم مع وصفتنا لمزيج توابل التاكو محلي الصنع.

2B لوحة العقلية ذلك!
خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالمزيد من الخضار على العشاء.

1. وصفة تاكو الدجاج بطيئة الطبخ

والفائز هو & # 8230 وصفة بطيئة الطبخ تاكو الدجاج!

هذه سندويشات التاكو الدجاج الرائعة ذات النكهة الرائعة هي وصفة تاكو الدجاج رقم 1 على مدونة بيتش بودي. وبمجرد أن & # 8217 قد أكلت ، ستفهم السبب.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لخيار غداء رائع.

إذا كانت لديك أسئلة حول أجزاء هذه الوصفات ، فالرجاء النقر هنا لنشر سؤال في منتدياتنا حتى يتمكن خبراؤنا من المساعدة. الرجاء تضمين ارتباط إلى الوصفة.

مقالات ذات صلة

وصفات


10 وصفات تاكو الأكثر شعبية

لنكن & # 8217s حقيقيًا: يجب أن يكون Taco Tuesday هو Taco Monday ، Taco Wednesday ، Taco Thursday ، إلخ. وبعبارة أخرى ، لا يوجد يوم خاطئ في الأسبوع لتناول سندويشات التاكو.

لقد حصلنا على عدد كبير من وصفات التاكو هنا على مدونة Beachbody - سندويشات التاكو بالسمك ، سندويشات التاكو بالروبيان ، شرائح التاكو ، سندويشات التاكو الدجاج ، والمزيد.

لدينا حتى وصفة توابل تاكو سهلة وطبيعية بالكامل حتى تتمكن من تخطي العبوات المشتراة من المتجر والتي قد تحتوي على نكهات صناعية.

لتكريم نكهة التاكو اللذيذة ، قمنا بفحص الإحصائيات وتوصلنا إلى قائمة بأكثر وصفات التاكو شهرة.

هنا & # 8217s لدينا أفضل 10 عد تنازلي للتاكو - تعرف على ما إذا كانت وصفة تاكو المفضلة لديك قد صنعت القائمة!

10. وصفة تاكو شيبوتل نباتي

إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفة تاكو صحية ، فإن وصفة تاكو النباتية هذه هي الإجابة على صلواتك.

بدلاً من اللحم ، يتبل التوفو شديد الصلابة في عصير الليمون والثوم ومسحوق الشيبوتلي حتى يتمكن من امتصاص كل تلك النكهات الشهية.

بعد ذلك ، كل ما عليك فعله هو تحمير التوفو ، ثم تكديسه على ورقة خضراء غنية بالصلصة والأفوكادو. تستخدم هذه الوصفة أوراق الملفوف ، لكن يمكنك استخدام أي نوع تفضله من الخس.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف المزيد من الخضار و FFC إلى هذا البروتين النباتي كجزء من الغداء أو المزيد من الخضار على العشاء.

9. ميكسي كال تاكو وصفة

يلعب التوفو دور البطولة في المرتبة التاسعة من أشهر وصفة تاكو لدينا - لسبب وجيه.

يعد التوفو بديلاً متعدد الاستخدامات وذكيًا للحوم في أي طبق ، ولكن بشكل خاص في وصفة تاكو - يمتص التوفو جميع نكهات التوابل الغنية التي يتم طهيها حتى تتمكن من إخبارها بـ & # 8217s وليس اللحوم.

أضف بعض الخضروات المفضلة لديك ، ورقائق التورتيلا المصنوعة من القمح الكامل ، والزبادي بدلاً من القشدة الحامضة وسوف تقوم بسحق التاكو الثلاثاء و التمسك بخطة الأكل الصحي الخاصة بك!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

8. ستيك تاكو مع الفلفل الأحمر والبصل

يستمتع عشاق اللحوم بوصفة تاكو اللذيذة مع لحم البقر المتبل والفلفل المقلي والبصل والكزبرة الطازجة.

في وصفة تاكو الملونة هذه ، يقدم البصل الأحمر والفلفل الأحمر المقدار المناسب من القرمشة الحلوة وضغط كبير من عصير الليمون الحامض.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

7. تاكو السمك مع صلصة المانجو والأفوكادو الطازجة

وصفة تاكو السمك هي طريقة مثالية لرفع تاكو الثلاثاء.

يمكنك خفقها في نصف ساعة أو أقل وتزيينها بمجموعة متنوعة لا حصر لها على ما يبدو من الصلصا وغيرها من الإضافات.

سر هذه الوصفة: شواء السمك.

يؤدي سلق السمك سريعًا في الفرن إلى نتائج طرية ، كما يمنع قطع السمك المتقشرة من التفتت.

6. وصفة تاكو الجمبري

في وصفة تاكو الجمبري اللذيذة ، يتبل الروبيان الطري في مسحوق الكمون والفلفل الحار لبعض الحرارة ثم يعلوه ملفوف بارد ومقرمش وطماطم وثوم.

حتى أفضل؟ يمكنك تحضيرها في أقل من 30 دقيقة وبعد ذلك ستتمتع بتناول سندويشات التاكو التي ستنقلك إلى شاطئ مشمس في المناطق الاستوائية!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

5. وصفة تاكو الدجاج

هل هي حقًا تقرير موجز عن وصفة تاكو إذا لم يكن لديك وصفة تاكو دجاج فيها؟ (يسأل عن صديق & # 8230)

لا تدع وصفة تاكو الدجاج هذه تخدعك: إنها مليئة بنكهات التاكو التقليدية مثل الكمون والبصل والثوم. تثبت وصفة التاكو هذه أنك لست مضطرًا للحصول على كل الهوى لتحضير وجبة صحية ولذيذة.

4. لحم الخنزير المقرمش الحار مع صلصة الأناناس

ستجعل وصفة تاكو لحم الخنزير تلك تذوق شهية - لحم خنزير طري ، مطبوخ ببطء ، أناناس حلو ، فجل مقرمش ، وشرائح هالابينو لركلة حارة. #يسيل اللعاب.

3. وصفة تاكو السمك الصحية

لا يوجد شيء مثل الكثير من وصفات تاكو السمك. تلتقط وصفة تاكو السمك هذه جميع النكهات الطازجة لتاكو السمك الحقيقي على طريقة باجا:

سمك القد متبل قليلاً بالملح ومشوي (أو مشوي) حتى يصبح رطباً وقشوراً.

ضعي السمك على خبز التورتيلا المصنوع من الحبوب الكاملة ، وضعي فوقه الملفوف الأخضر المبشور ، وبيكو دي جالو السالسا الطازج ، ونسخة أخف من الكريمة المصنوعة من الزبادي وعصير الليمون. لمسة من الجير هي اللمسة الأخيرة.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لإعداد خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالخضار على العشاء.

2. وصفة سلطة تاكو

حسنا اذا من الناحية الفنية هذه ليست وصفة تاكو ، لكنكم أحببتم حقًا وصفة سلطة التاكو هذه.

لقد قمنا بتجديد وصفة سلطة التاكو الكلاسيكية غير الصحية وابتكرنا وصفة تاكو الديك الرومي الخفيفة والصحية. مع السلطة بالطبع!

استبدلنا لحم البقر المفروم بالديك الرومي المطحون ، وقمنا بتحميله بالكثير من الخس الهش والطماطم الطرية ، والأفوكادو ، وشرائح التورتيلا المقرمشة.

يمكنك تتبيل لحم الديك الرومي المفروم مع وصفتنا لمزيج توابل التاكو محلي الصنع.

2B لوحة العقلية ذلك!
خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالمزيد من الخضار على العشاء.

1. وصفة تاكو الدجاج بطيئة الطبخ

والفائز هو & # 8230 وصفة بطيئة الطبخ تاكو الدجاج!

هذه سندويشات التاكو الدجاج الرائعة ذات النكهة الرائعة هي وصفة تاكو الدجاج رقم 1 على مدونة بيتش بودي. وبمجرد أن & # 8217 قد أكلت ، ستفهم السبب.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لخيار غداء رائع.

إذا كانت لديك أسئلة حول أجزاء هذه الوصفات ، فالرجاء النقر هنا لنشر سؤال في منتدياتنا حتى يتمكن خبراؤنا من المساعدة. الرجاء تضمين ارتباط إلى الوصفة.

مقالات ذات صلة

وصفات


10 وصفات تاكو الأكثر شعبية

لنكن & # 8217s حقيقيًا: يجب أن يكون Taco Tuesday هو Taco Monday ، Taco Wednesday ، Taco Thursday ، إلخ. وبعبارة أخرى ، لا يوجد يوم خاطئ في الأسبوع لتناول سندويشات التاكو.

لقد حصلنا على عدد كبير من وصفات التاكو هنا على مدونة Beachbody - سندويشات التاكو بالسمك ، سندويشات التاكو بالروبيان ، شرائح التاكو ، سندويشات التاكو الدجاج ، والمزيد.

لدينا حتى وصفة توابل تاكو سهلة وطبيعية بالكامل حتى تتمكن من تخطي العبوات المشتراة من المتجر والتي قد تحتوي على نكهات صناعية.

لتكريم نكهة التاكو اللذيذة ، قمنا بفحص الإحصائيات وتوصلنا إلى قائمة بأكثر وصفات التاكو شهرة.

هنا & # 8217s لدينا أفضل 10 عد تنازلي للتاكو - تعرف على ما إذا كانت وصفة تاكو المفضلة لديك قد صنعت القائمة!

10. وصفة تاكو شيبوتل نباتي

إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفة تاكو صحية ، فإن وصفة تاكو النباتية هذه هي الإجابة على صلواتك.

بدلاً من اللحم ، يتبل التوفو شديد الصلابة في عصير الليمون والثوم ومسحوق الشيبوتلي حتى يتمكن من امتصاص كل تلك النكهات الشهية.

بعد ذلك ، كل ما عليك فعله هو تحمير التوفو ، ثم تكديسه على ورقة خضراء غنية بالصلصة والأفوكادو. تستخدم هذه الوصفة أوراق الملفوف ، لكن يمكنك استخدام أي نوع تفضله من الخس.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف المزيد من الخضار و FFC إلى هذا البروتين النباتي كجزء من الغداء أو المزيد من الخضار على العشاء.

9. ميكسي كال تاكو وصفة

يلعب التوفو دور البطولة في المرتبة التاسعة من أشهر وصفة تاكو لدينا - لسبب وجيه.

يعد التوفو بديلاً متعدد الاستخدامات وذكيًا للحوم في أي طبق ، ولكن بشكل خاص في وصفة تاكو - يمتص التوفو جميع نكهات التوابل الغنية التي يتم طهيها حتى تتمكن من إخبارها بـ & # 8217s وليس اللحوم.

أضف بعض الخضروات المفضلة لديك ، ورقائق التورتيلا المصنوعة من القمح الكامل ، والزبادي بدلاً من القشدة الحامضة وسوف تقوم بسحق التاكو الثلاثاء و التمسك بخطة الأكل الصحي الخاصة بك!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

8. ستيك تاكو مع الفلفل الأحمر والبصل

يستمتع عشاق اللحوم بوصفة تاكو اللذيذة مع لحم البقر المتبل والفلفل المقلي والبصل والكزبرة الطازجة.

في وصفة تاكو الملونة هذه ، يقدم البصل الأحمر والفلفل الأحمر المقدار المناسب من القرمشة الحلوة وضغط كبير من عصير الليمون الحامض.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

7. تاكو السمك مع صلصة المانجو والأفوكادو الطازجة

وصفة تاكو السمك هي طريقة مثالية لرفع تاكو الثلاثاء.

يمكنك خفقها في نصف ساعة أو أقل وتزيينها بمجموعة متنوعة لا حصر لها على ما يبدو من الصلصا وغيرها من الإضافات.

سر هذه الوصفة: شواء السمك.

يؤدي سلق السمك سريعًا في الفرن إلى نتائج طرية ، كما يمنع قطع السمك المتقشرة من التفتت.

6. وصفة تاكو الجمبري

في وصفة تاكو الجمبري اللذيذة ، يتبل الروبيان الطري في مسحوق الكمون والفلفل الحار لبعض الحرارة ثم يعلوه ملفوف بارد ومقرمش وطماطم وثوم.

حتى أفضل؟ يمكنك تحضيرها في أقل من 30 دقيقة وبعد ذلك ستتمتع بتناول سندويشات التاكو التي ستنقلك إلى شاطئ مشمس في المناطق الاستوائية!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

5. وصفة تاكو الدجاج

هل هي حقًا تقرير موجز عن وصفة تاكو إذا لم يكن لديك وصفة تاكو دجاج فيها؟ (يسأل عن صديق & # 8230)

لا تدع وصفة تاكو الدجاج هذه تخدعك: إنها مليئة بنكهات التاكو التقليدية مثل الكمون والبصل والثوم. تثبت وصفة التاكو هذه أنك لست مضطرًا للحصول على كل الهوى لتحضير وجبة صحية ولذيذة.

4. لحم الخنزير المقرمش الحار مع صلصة الأناناس

ستجعل وصفة تاكو لحم الخنزير تلك تذوق شهية - لحم خنزير طري ، مطبوخ ببطء ، أناناس حلو ، فجل مقرمش ، وشرائح هالابينو لركلة حارة. #يسيل اللعاب.

3. وصفة تاكو السمك الصحية

لا يوجد شيء مثل الكثير من وصفات تاكو السمك. تلتقط وصفة تاكو السمك هذه جميع النكهات الطازجة لتاكو السمك الحقيقي على طريقة باجا:

سمك القد متبل قليلاً بالملح ومشوي (أو مشوي) حتى يصبح رطباً وقشوراً.

ضعي السمك على خبز التورتيلا المصنوع من الحبوب الكاملة ، وضعي فوقه الملفوف الأخضر المبشور ، وبيكو دي جالو السالسا الطازج ، ونسخة أخف من الكريمة المصنوعة من الزبادي وعصير الليمون. لمسة من الجير هي اللمسة الأخيرة.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لإعداد خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالخضار على العشاء.

2. وصفة سلطة تاكو

حسنا اذا من الناحية الفنية هذه ليست وصفة تاكو ، لكنكم أحببتم حقًا وصفة سلطة التاكو هذه.

لقد قمنا بتجديد وصفة سلطة التاكو الكلاسيكية غير الصحية وابتكرنا وصفة تاكو الديك الرومي الخفيفة والصحية. مع السلطة بالطبع!

استبدلنا لحم البقر المفروم بالديك الرومي المطحون ، وقمنا بتحميله بالكثير من الخس الهش والطماطم الطرية ، والأفوكادو ، وشرائح التورتيلا المقرمشة.

يمكنك تتبيل لحم الديك الرومي المفروم مع وصفتنا لمزيج توابل التاكو محلي الصنع.

2B لوحة العقلية ذلك!
خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالمزيد من الخضار على العشاء.

1. وصفة تاكو الدجاج بطيئة الطبخ

والفائز هو & # 8230 وصفة بطيئة الطبخ تاكو الدجاج!

هذه سندويشات التاكو الدجاج الرائعة ذات النكهة الرائعة هي وصفة تاكو الدجاج رقم 1 على مدونة بيتش بودي. وبمجرد أن & # 8217 قد أكلت ، ستفهم السبب.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لخيار غداء رائع.

إذا كانت لديك أسئلة حول أجزاء هذه الوصفات ، فالرجاء النقر هنا لنشر سؤال في منتدياتنا حتى يتمكن خبراؤنا من المساعدة. الرجاء تضمين ارتباط إلى الوصفة.

مقالات ذات صلة

وصفات


10 وصفات تاكو الأكثر شعبية

لنكن & # 8217s حقيقيًا: يجب أن يكون Taco Tuesday هو Taco Monday ، Taco Wednesday ، Taco Thursday ، إلخ. وبعبارة أخرى ، لا يوجد يوم خاطئ في الأسبوع لتناول سندويشات التاكو.

لقد حصلنا على عدد كبير من وصفات التاكو هنا على مدونة Beachbody - سندويشات التاكو بالسمك ، سندويشات التاكو بالروبيان ، شرائح التاكو ، سندويشات التاكو الدجاج ، والمزيد.

لدينا حتى وصفة توابل تاكو سهلة وطبيعية بالكامل حتى تتمكن من تخطي العبوات المشتراة من المتجر والتي قد تحتوي على نكهات صناعية.

لتكريم نكهة التاكو اللذيذة ، قمنا بفحص الإحصائيات وتوصلنا إلى قائمة بأكثر وصفات التاكو شهرة.

هنا & # 8217s لدينا أفضل 10 عد تنازلي للتاكو - تعرف على ما إذا كانت وصفة تاكو المفضلة لديك قد صنعت القائمة!

10. وصفة تاكو شيبوتل نباتي

إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفة تاكو صحية ، فإن وصفة تاكو النباتية هذه هي الإجابة على صلواتك.

بدلاً من اللحم ، يتبل التوفو شديد الصلابة في عصير الليمون والثوم ومسحوق الشيبوتلي حتى يتمكن من امتصاص كل تلك النكهات الشهية.

بعد ذلك ، كل ما عليك فعله هو تحمير التوفو ، ثم تكديسه على ورقة خضراء غنية بالصلصة والأفوكادو. تستخدم هذه الوصفة أوراق الملفوف ، لكن يمكنك استخدام أي نوع تفضله من الخس.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف المزيد من الخضار و FFC إلى هذا البروتين النباتي كجزء من الغداء أو المزيد من الخضار على العشاء.

9. ميكسي كال تاكو وصفة

يلعب التوفو دور البطولة في المرتبة التاسعة من أشهر وصفة تاكو لدينا - لسبب وجيه.

يعد التوفو بديلاً متعدد الاستخدامات وذكيًا للحوم في أي طبق ، ولكن بشكل خاص في وصفة تاكو - يمتص التوفو جميع نكهات التوابل الغنية التي يتم طهيها حتى تتمكن من إخبارها بـ & # 8217s وليس اللحوم.

أضف بعض الخضروات المفضلة لديك ، ورقائق التورتيلا المصنوعة من القمح الكامل ، والزبادي بدلاً من القشدة الحامضة وسوف تقوم بسحق التاكو الثلاثاء و التمسك بخطة الأكل الصحي الخاصة بك!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

8. ستيك تاكو مع الفلفل الأحمر والبصل

يستمتع عشاق اللحوم بوصفة تاكو اللذيذة مع لحم البقر المتبل والفلفل المقلي والبصل والكزبرة الطازجة.

في وصفة تاكو الملونة هذه ، يقدم البصل الأحمر والفلفل الأحمر المقدار المناسب من القرمشة الحلوة وضغط كبير من عصير الليمون الحامض.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

7. تاكو السمك مع صلصة المانجو والأفوكادو الطازجة

وصفة تاكو السمك هي طريقة مثالية لرفع تاكو الثلاثاء.

يمكنك خفقها في نصف ساعة أو أقل وتزيينها بمجموعة متنوعة لا حصر لها على ما يبدو من الصلصا وغيرها من الإضافات.

سر هذه الوصفة: شواء السمك.

يؤدي سلق السمك سريعًا في الفرن إلى نتائج طرية ، كما يمنع قطع السمك المتقشرة من التفتت.

6. وصفة تاكو الجمبري

في وصفة تاكو الجمبري اللذيذة ، يتبل الروبيان الطري في مسحوق الكمون والفلفل الحار لبعض الحرارة ثم يعلوه ملفوف بارد ومقرمش وطماطم وثوم.

حتى أفضل؟ يمكنك تحضيرها في أقل من 30 دقيقة وبعد ذلك ستتمتع بتناول سندويشات التاكو التي ستنقلك إلى شاطئ مشمس في المناطق الاستوائية!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

5. وصفة تاكو الدجاج

هل هي حقًا تقرير موجز عن وصفة تاكو إذا لم يكن لديك وصفة تاكو دجاج فيها؟ (يسأل عن صديق & # 8230)

لا تدع وصفة تاكو الدجاج هذه تخدعك: إنها مليئة بنكهات التاكو التقليدية مثل الكمون والبصل والثوم. تثبت وصفة التاكو هذه أنك لست مضطرًا للحصول على كل الهوى لتحضير وجبة صحية ولذيذة.

4. لحم الخنزير المقرمش الحار مع صلصة الأناناس

ستجعل وصفة تاكو لحم الخنزير تلك تذوق شهية - لحم خنزير طري ، مطبوخ ببطء ، أناناس حلو ، فجل مقرمش ، وشرائح هالابينو لركلة حارة. #يسيل اللعاب.

3. وصفة تاكو السمك الصحية

لا يوجد شيء مثل الكثير من وصفات تاكو السمك. تلتقط وصفة تاكو السمك هذه جميع النكهات الطازجة لتاكو السمك الحقيقي على طريقة باجا:

سمك القد متبل قليلاً بالملح ومشوي (أو مشوي) حتى يصبح رطباً وقشوراً.

ضعي السمك على خبز التورتيلا المصنوع من الحبوب الكاملة ، وضعي فوقه الملفوف الأخضر المبشور ، وبيكو دي جالو السالسا الطازج ، ونسخة أخف من الكريمة المصنوعة من الزبادي وعصير الليمون. لمسة من الجير هي اللمسة الأخيرة.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لإعداد خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالخضار على العشاء.

2. وصفة سلطة تاكو

حسنا اذا من الناحية الفنية هذه ليست وصفة تاكو ، لكنكم أحببتم حقًا وصفة سلطة التاكو هذه.

لقد قمنا بتجديد وصفة سلطة التاكو الكلاسيكية غير الصحية وابتكرنا وصفة تاكو الديك الرومي الخفيفة والصحية. مع السلطة بالطبع!

استبدلنا لحم البقر المفروم بالديك الرومي المطحون ، وقمنا بتحميله بالكثير من الخس الهش والطماطم الطرية ، والأفوكادو ، وشرائح التورتيلا المقرمشة.

يمكنك تتبيل لحم الديك الرومي المفروم مع وصفتنا لمزيج توابل التاكو محلي الصنع.

2B لوحة العقلية ذلك!
خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالمزيد من الخضار على العشاء.

1. وصفة تاكو الدجاج بطيئة الطبخ

والفائز هو & # 8230 وصفة بطيئة الطبخ تاكو الدجاج!

هذه سندويشات التاكو الدجاج الرائعة ذات النكهة الرائعة هي وصفة تاكو الدجاج رقم 1 على مدونة بيتش بودي. وبمجرد أن & # 8217 قد أكلت ، ستفهم السبب.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لخيار غداء رائع.

إذا كانت لديك أسئلة حول أجزاء هذه الوصفات ، فالرجاء النقر هنا لنشر سؤال في منتدياتنا حتى يتمكن خبراؤنا من المساعدة. الرجاء تضمين ارتباط إلى الوصفة.

مقالات ذات صلة

وصفات


10 وصفات تاكو الأكثر شعبية

لنكن & # 8217s حقيقيًا: يجب أن يكون Taco Tuesday هو Taco Monday ، Taco Wednesday ، Taco Thursday ، إلخ. وبعبارة أخرى ، لا يوجد يوم خاطئ في الأسبوع لتناول سندويشات التاكو.

لقد حصلنا على عدد كبير من وصفات التاكو هنا على مدونة Beachbody - سندويشات التاكو بالسمك ، سندويشات التاكو بالروبيان ، شرائح التاكو ، سندويشات التاكو الدجاج ، والمزيد.

لدينا حتى وصفة توابل تاكو سهلة وطبيعية بالكامل حتى تتمكن من تخطي العبوات المشتراة من المتجر والتي قد تحتوي على نكهات صناعية.

لتكريم نكهة التاكو اللذيذة ، قمنا بفحص الإحصائيات وتوصلنا إلى قائمة بأكثر وصفات التاكو شهرة.

هنا & # 8217s لدينا أفضل 10 عد تنازلي للتاكو - تعرف على ما إذا كانت وصفة تاكو المفضلة لديك قد صنعت القائمة!

10. وصفة تاكو شيبوتل نباتي

إذا كنت & # 8217re تبحث عن وصفة تاكو صحية ، فإن وصفة تاكو النباتية هذه هي الإجابة على صلواتك.

بدلاً من اللحم ، يتبل التوفو شديد الصلابة في عصير الليمون والثوم ومسحوق الشيبوتلي حتى يتمكن من امتصاص كل تلك النكهات الشهية.

بعد ذلك ، كل ما عليك فعله هو تحمير التوفو ، ثم تكديسه على ورقة خضراء غنية بالصلصة والأفوكادو. تستخدم هذه الوصفة أوراق الملفوف ، لكن يمكنك استخدام أي نوع تفضله من الخس.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف المزيد من الخضار و FFC إلى هذا البروتين النباتي كجزء من الغداء أو المزيد من الخضار على العشاء.

9. ميكسي كال تاكو وصفة

يلعب التوفو دور البطولة في المرتبة التاسعة من أشهر وصفة تاكو لدينا - لسبب وجيه.

يعد التوفو بديلاً متعدد الاستخدامات وذكيًا للحوم في أي طبق ، ولكن بشكل خاص في وصفة تاكو - يمتص التوفو جميع نكهات التوابل الغنية التي يتم طهيها حتى تتمكن من إخبارها بـ & # 8217s وليس اللحوم.

أضف بعض الخضروات المفضلة لديك ، ورقائق التورتيلا المصنوعة من القمح الكامل ، والزبادي بدلاً من القشدة الحامضة وسوف تقوم بسحق التاكو الثلاثاء و التمسك بخطة الأكل الصحي الخاصة بك!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

8. ستيك تاكو مع الفلفل الأحمر والبصل

يستمتع عشاق اللحوم بوصفة تاكو اللذيذة مع لحم البقر المتبل والفلفل المقلي والبصل والكزبرة الطازجة.

في وصفة تاكو الملونة هذه ، يقدم البصل الأحمر والفلفل الأحمر المقدار المناسب من القرمشة الحلوة وضغط كبير من عصير الليمون الحامض.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

7. تاكو السمك مع صلصة المانجو والأفوكادو الطازجة

وصفة تاكو السمك هي طريقة مثالية لرفع تاكو الثلاثاء.

يمكنك خفقها في نصف ساعة أو أقل وتزيينها بمجموعة متنوعة لا حصر لها على ما يبدو من الصلصا وغيرها من الإضافات.

سر هذه الوصفة: شواء السمك.

يؤدي سلق السمك سريعًا في الفرن إلى نتائج طرية ، كما يمنع قطع السمك المتقشرة من التفتت.

6. وصفة تاكو الجمبري

في وصفة تاكو الجمبري اللذيذة ، يتبل الروبيان الطري في مسحوق الكمون والفلفل الحار لبعض الحرارة ثم يعلوه ملفوف بارد ومقرمش وطماطم وثوم.

حتى أفضل؟ يمكنك تحضيرها في أقل من 30 دقيقة وبعد ذلك ستتمتع بتناول سندويشات التاكو التي ستنقلك إلى شاطئ مشمس في المناطق الاستوائية!

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو المزيد من الخضار لإعداد وجبة غداء رائعة.

5. وصفة تاكو الدجاج

هل هي حقًا تقرير موجز عن وصفة تاكو إذا لم يكن لديك وصفة تاكو دجاج فيها؟ (يسأل عن صديق & # 8230)

لا تدع وصفة تاكو الدجاج هذه تخدعك: إنها مليئة بنكهات التاكو التقليدية مثل الكمون والبصل والثوم. تثبت وصفة التاكو هذه أنك لست مضطرًا للحصول على كل الهوى لتحضير وجبة صحية ولذيذة.

4. لحم الخنزير المقرمش الحار مع صلصة الأناناس

ستجعل وصفة تاكو لحم الخنزير تلك تذوق شهية - لحم خنزير طري ، مطبوخ ببطء ، أناناس حلو ، فجل مقرمش ، وشرائح هالابينو لركلة حارة. #يسيل اللعاب.

3. وصفة تاكو السمك الصحية

لا يوجد شيء مثل الكثير من وصفات تاكو السمك. تلتقط وصفة تاكو السمك هذه جميع النكهات الطازجة لتاكو السمك الحقيقي على طريقة باجا:

سمك القد متبل قليلاً بالملح ومشوي (أو مشوي) حتى يصبح رطباً وقشوراً.

ضعي السمك على خبز التورتيلا المصنوع من الحبوب الكاملة ، وضعي فوقه الملفوف الأخضر المبشور ، وبيكو دي جالو السالسا الطازج ، ونسخة أخف من الكريمة المصنوعة من الزبادي وعصير الليمون. لمسة من الجير هي اللمسة الأخيرة.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لإعداد خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالخضار على العشاء.

2. وصفة سلطة تاكو

حسنا اذا من الناحية الفنية هذه ليست وصفة تاكو ، لكنكم أحببتم حقًا وصفة سلطة التاكو هذه.

لقد قمنا بتجديد وصفة سلطة التاكو الكلاسيكية غير الصحية وابتكرنا وصفة تاكو الديك الرومي الخفيفة والصحية. مع السلطة بالطبع!

استبدلنا لحم البقر المفروم بالديك الرومي المطحون ، وقمنا بتحميله بالكثير من الخس الهش والطماطم الطرية ، والأفوكادو ، وشرائح التورتيلا المقرمشة.

يمكنك تتبيل لحم الديك الرومي المفروم مع وصفتنا لمزيج توابل التاكو محلي الصنع.

2B لوحة العقلية ذلك!
خيار غداء رائع. استبدل التورتيلا بالمزيد من الخضار على العشاء.

1. وصفة تاكو الدجاج بطيئة الطبخ

والفائز هو & # 8230 وصفة بطيئة الطبخ تاكو الدجاج!

هذه سندويشات التاكو الدجاج الرائعة ذات النكهة الرائعة هي وصفة تاكو الدجاج رقم 1 على مدونة بيتش بودي. وبمجرد أن & # 8217 قد أكلت ، ستفهم السبب.

2B لوحة العقلية ذلك!
أضف سلطة جانبية أو خضروات لخيار غداء رائع.

إذا كانت لديك أسئلة حول أجزاء هذه الوصفات ، فالرجاء النقر هنا لنشر سؤال في منتدياتنا حتى يتمكن خبراؤنا من المساعدة. الرجاء تضمين ارتباط إلى الوصفة.

مقالات ذات صلة

وصفات


شاهد الفيديو: لدي قضيب حجمه كبير و أريد التعرف - شاهد ردة فعل الفتيات في شورع روسيا - مترجم (شهر اكتوبر 2021).