وصفات جديدة

جولات الحبار

جولات الحبار

أعرف كيفية تهجئتها ، لكني أحب أن أكون أنابود مع الطريق وأطلق على الحبار السادة كالامار ، رغم أنهم ليسوا مرًا ، فازيًا قليلاً ، لكنني صادقتهم بالبيض والملح والفلفل والدقيق و- بلد زيت الزيتون حيث كنت فقط في موطن الزيتون والآلهة اليونان الجميلة عبر أثينا ....

  • قطعتان من الحبار الطازج (مباشرة من كشك الصيد ، في أحد شوارع أثينا)
  • بيضة
  • طحين
  • ملح
  • فلفل
  • زيت الزيتون

حصص: 2

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

إعداد الوصفة حلقات الحبار:

بعد أن اشتريتها ، غشتها قليلاً ولأنهم سألونا عما إذا كانوا يريدون منا تنظيف خيولنا ، قلت نعم وهكذا سارت الأمور مثل الشحوم ..... غسلتهم قليلاً ، قمت بتنظيف جلد الكومة بعد "أجنحة" الخيول ، لقد قطعت الجولات التي تشبه العقدة ، وجعلت اللوامس أصغر. ضربت البيضة بالملح والفلفل ، وبعد شطف الخيول جيدًا ، صفيتها من الماء ، ودحرجتها في الدقيق والبيض وقليتها بزيت الزيتون. أنا لست من محبي المأكولات البحرية ، لقد تذوقتها ، قلت حسنًا وهذا كل شيء ، لقد أعطيته للزبادي اليوناني ، علاج.


BONUS: بيان مثير للاهتمام - & bdquo هل كان هدفًا رائعًا أم لا ، لا أعرف ، هل كان كذلك؟ & Rdquo

عيد ميلاد سعيد نيكولاي زلف 31 سنة!

عيد ميلاد سعيد نيكولاي زلف 31 سنة! ) 1. عندما كان في دينامو ابتلع التحميلة التي وصفها الطبيب لأنه لم يكن يعرف كيفية تناولها. 2. اشترى رذاذًا يشلّ الحركة وأجرى اختبارًا د & أكيركند على قدم أحد الأصدقاء ، ليبين أن & bdquo & icirci يشلّ ساقيه & rdquo. 3. في أحد المعسكرات في أنطاليا ، اشترى سمكة ووضعها تحت السرير ، في غرفة كانت شديدة الحرارة. عند العودة من التدريب. إيه ، دعنا نقول فقط أنه اضطر إلى فتح النوافذ. BONUS: بيان مثير للاهتمام - & bdquo هل كان هدفًا رائعًا أم لا ، لا أعرف ، هل كان كذلك؟ & Rdquo

تم النشر بواسطة Gazeta Sportulor الأربعاء 3 أبريل 2019

عندالبحر

إنه منتصف الصيف ، أيها الأصدقاء ، في جميع الأماكن المشمسة حيث تداعب الأمواج الشاطئ ، والشوايات الساخنة مع أسماك البحر والمقالي الساخنة مع المأكولات البحرية. الأشخاص المدبوغون والصاخبون ، يعصرون الليمون والبرتقال فوقهم ، مما يتسبب في رائحة الزيتون الطازج والملح.
دعونا نجتمع في طبق ، بجانب الحبار والروبيان ، شريحتين من الباذنجان المقلي والحار ، معطر بقليل من الطماطم ومرافقة للكائنات البحرية الصغيرة صلصة ، أو بالأحرى كريم بنكهة الزعتر والثوم.


ابشر فص من الثوم واقليه في ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع غصن من الزعتر. عندما يتحول لون الثوم إلى اللون الأصفر قليلاً ، احرص على عدم حرقه لأنه يصبح مرًا ، أضف 200 جرام من الفاصوليا البيضاء المطبوخة مسبقًا. قلبي لمدة دقيقة واحدة ، واتركيها تمتلئ بالنكهة ، ثم أضيفي كوبًا من مرق الخضار ببطء. اتركيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق. مرري الفاصوليا المنكهة بالخلاط ، وأضيفي الملح والفلفل و2-3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. لا ينبغي أن يكون الهريس الناتج قويًا جدًا ، لكن لا يجب أن يبدو كحساء كريم. إذا خرجت بقوة ، يمكنك إضافة الحساء.


في ملعقتين أخريين من زيت الزيتون ، اقلي نصف بصلة صغيرة مفرومة ناعماً على نار خفيفة مع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار المفروم.


في هذه القاعدة العطرية ، اقلي شرائح الباذنجان ، 4 لحصتين. عندما يصبح لونها بني من كلا الجانبين ، أضيفي كوبًا من الطماطم المفرومة أو المهروسة واتركيها معًا لمدة 5 دقائق أخرى.

يمكنك شراء الحبار والروبيان من أي سوبر ماركت في قطاع الأسماك الطازجة. لوجبتين أوصي بـ 10 جمبري صغير و 2 قطعة حبار. إنها ليست باهظة الثمن كما قد تعتقد. السعر في مكان ما بين 10 و 20 ليو. اغسل المأكولات البحرية جيدًا تحت الماء البارد الجاري. ضعيها في الثلاجة لمدة ساعة في تتبيلة من عصير الليمون وزيت الزيتون وفص ثوم مطحون. قطع الحبار بطريقة جمالية. سخني المقلاة جيداً ، أضيفي القليل من الزيت للقلي. تقلى عجائب البحر لمدة 3-4 دقائق على نار عالية. يجب أن يكون لون الجمبري كثيفًا ويجب أن يكون للحبار آثار للقلي.
لقد أضفت أيضًا أخطبوطًا ، لكن هذه قصة أخرى
رتب على طبق. في وسط الجمبري ، على جانب واحد ، الباذنجان ، على الحافة الحبار المسنن ، ومن مكان لوضع كريمة الفاصوليا.


دعنا نخرج الملح من البحر على ملاءات بيضاء كبيرة
لتبلوره في الشمس بالرقص بالطحالب ،
لتتجمع في سلال من عظام الحوت ،
المحار والأسماك والحبار والقريدس.
دعونا نحرق خشب سفينة القرون الوسطى في الليل
وتقلى المأكولات البحرية على قليل من الملح
في أحد طرفي الشاطئ
في أحد طرفي البحر.


نادي المتحمسين: السمك ، غذاء لا غنى عنه في نظام غذائي صحي. توصيات وصفة من الشيف ليفيو بريدا

تعتبر لحوم الأسماك مصدرًا مهمًا يمكن من خلاله الحصول على الأحماض الدهنية الأساسية ، أوميغا 3 وأوميغا 6 ، والبروتين المنخفض ، والفيتامينات أ ، د ، ب ، ولكن أيضًا عدد من المعادن الأساسية مثل الحديد واليود والسيلينيوم والزنك.

إلى جانب الإسبرط ، يوجد السردين في قاعدة السلسلة الغذائية ، ويتغذى حصريًا على الطحالب ، وبالتالي لا يمثل خطر التلوث بالزئبق ويحتوي على أكبر كمية من أحماض أوميغا 3 الدهنية.

كيف نطبخ السمك؟

توصيات من الشيف ليفيو بريدا ومستشار الطهي Selgros Cash & ampCarry والفائز المشارك في مسابقة Arena Bucătarilor و icircn 2015.


فيليه الكارب مع الخضار الحارة قليلاً

المكونات: 150 جرام فيليه كارب ، 30 جرام كرفس ، 10 جرام بروسيوتو ، 25 جرام فلفل أصفر ، 25 جرام فلفل أحمر ، 30 جرام مكرونة و acircrnac ، 25 جرام ثوم ، 5 جرام زعتر ، 5 جرام حكيم طازج ، 2 جرام ملح ، 2 جرام فلفل متعدد الألوان ، 20 مل سائل مكثف و acircna و acircna ، 10 مل زيت ، 10 جرام زبدة.

طريقة التحضير: يتبل فيليه الكارب بالملح والفلفل ، ثم يرش بالزعتر الطازج والمريمية. اقلي القليل من كل جانب بالزيت والقليل من الزبدة في مقلاة ساخنة. توضع في الفرن المسخن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 8-10 دقائق ، حسب سمك الفيليه..

طوقا: في هذه الأثناء ، يتم غسل سيقان الكرفس جيدًا وملفوفة بشريحة من بروسسيوتو. نضع في الفرن بجانب السمك. يتم غسل بقية الخضار وتنظيفها وتقطيعها إلى قطع صغيرة ، ثم تقلى في مقلاة بقليل من الزيت والزبدة والثوم والفلفل. نحو النهاية ، يمكن إضافة sm & acircna & acircna السائل.

يتم تثبيته على طبق كبير ويتم استخدامه كمسخن للشعور بجميع النكهات التي تتقن إعداد الروم البسيط للغاية.

شرائح البايك المخبوزة

المكونات: 1 كجم فيليه بايك ، 200 جرام بصل أخضر ، 200 جرام فجل ، 100 جرام معكرونة منزلية ، 20 جرام ثوم ، 10 جرام ملح ، 5 جرام فلفل ، 10 جرام زعتر.

طريقة التحضير: يتم تتبيل شرائح البايك جيدًا بالملح والفلفل ، وبعد ذلك تُخبز على نار خفيفة لمدة ساعة ، جنبًا إلى جنب مع عدد قليل من المواقد الخشبية التي تدخن قليلاً في الفرن بالخشب والقليل من الزيت والأعشاب العطرية. الطهي البطيء ضروري لهذه السمكة التي تحتوي على لحم جاف جدًا إذا لم يتم طهيها بشكل صحيح. يميل الرمح إلى أن يصبح جافًا إذا تم طهيه على نار عالية أو قليه في زيت ساخن جدًا ، لذا فإن الطريقة الأخف أفضل ، على حرارة متوسطة إلى منخفضة ودخان خفيف. تقدم مع سلطة مكرونة منزلية مع الفلفل الحار والبصل الأخضر والفجل المقرمش والمتبل بالملح والفلفل.

حلقات سبيط مع بطاطس مقبلات

المكونات: 200 جرام حلقات حبار ، 200 جرام بطاطس مطبوخة ومتبلة مسبقًا ، 60 جرام طماطم كرزية ، حفنة من الشبت ، 30 جرام ثوم معمر ، 10 جرام فلفل حار ، 15 جرام ريحان ، 10 جرام ثوم ، 15 مللي زيت زيتون ، 4 جرام ملح ، 2 جرام فلفل و 50 جرام شرائح جزر.

طريقة التحضير: يُطهى الحبار لمدة دقيقة ، وسيكون طريًا ولذيذًا وذو مذاق بحري أصيل قليلًا. لهذا ، فإن الخطوة الأولى هي تحضير الحشية. تعد البطاطس المطبوخة والمتبلة خيارًا سريعًا. مقلاة بالزيت والثلج ، قليل من الثوم ، نقلي البطاطس ، وأخيراً نرش الشبت بكثرة فوقها. شرائح الجزر مقلية مع الثوم والطماطم الكرزية والريحان والفلفل الحار. ثم ، في نفس المقلاة الساخنة ، نقلي شرائح الحبار بسرعة كبيرة ، وفي النهاية نرش الثوم المعمر الطازج والنتيجة هي وجبة سريعة ولذيذة للغاية!

روبيان سوتيه مع تالياتيلي الخضار

المكونات: 200 جرام روبيان ، 100 جرام جزر ، 100 جرام كوسة ، 60 جرام كراث ، 30 جرام فلفل ، 10 جرام ثوم ، 20 مل زيت زيتون منكه بالريحان والثوم ، ملح ، فلفل.

طريقة التحضير: من المهم جدًا لهذا الطبق شراء روبيان نيئ وكامل وليس مطبوخًا مسبقًا. الطعم سامي ، كثير العصير وحلو قليلاً. من السهل جدا صنع الحشية. بمساعدة السكين ، نحضر بعض تالياتيلي الخضار التي نقليها مع الثوم والفلفل والقليل من زيت الزيتون. من المهم أن تكون النار سريعة جدًا وأن تستغرق عملية الطهي وقتًا قصيرًا جدًا. يجب أن يتم طهي الخضار ، ولكن لا تزال نظيفة. ثم ، في نفس المقلاة ، سخني الزيت المنكه وقلي الجمبري لمدة دقيقة ، ثم أطفئي النار وضعي الغطاء على نار هادئة. ثم نركب الزينة على الطبق ، ثم نضع الجمبري في الأعلى ونستعد.

في أقل من 10 دقائق لدينا وجبة لذيذة وصحية للغاية!

سردين مشوي

المكونات: 250 جرام سردين ، ليمون و اسيرسي ، خضروات من اختيارك للزينة ، خضروات ، ملح ، فلفل.

طريقة التحضير: السردين هو أفضل مشوي ، كونه سمكة دهنية مليئة بالأوميغا. لا ينصح بتقديمها مسلوقة. متبل أو مدخن أو مشوي رائع. يعتبر الليمون والكثير من الأسيري والأوراق الخضراء وزينة الخضار المشوية مثالية لسردين.

حول منطقة الأسماك Selgros

ستجد في Selgros مجموعة متنوعة غنية من الأسماك الحية والطازجة: الكارب والسلمون المرقط وسمك السلور وكارب الكروشي والسلمون ، وكذلك الأسماك الطازجة المقطعة والكافيار السائب وأطباق الأسماك والمأكولات البحرية. تتوفر منطقة الصيد المتخصصة في متاجر Selgros في بوخارست وبراشوف وإياشي وأوراديا وكلوج وبلويتشت وتيميشوارا وكرايوفا وباكاو وغالاتشي وبريتشيلا وأراد وكونستانتا. خدمات التقطيع ونزع الأحشاء مجانية.


جولات الحبار - وصفات

بعد عام واحد من فضيحة لحوم الخيول ، دعا البرلمان الأوروبي هذا الأسبوع إلى تدقيق أكثر ذكاءً وفرض عقوبات أكثر صرامة على الاحتيال الغذائي. مستفيدين من الاهتمام الكبير الذي أولته وسائل الإعلام للمشاكل التي نشأت ، عمل أعضاء البرلمان الأوروبي على تقرير يوضح بالتفصيل ، لأول مرة ، النطاق الحقيقي للموضوع.

سيرة ذاتية غير عضوية

"حاولنا النظر في الجبل الجليدي بأكمله ، وليس الجزء المرئي منه فقط"وأوضح المقرر النائب الهولندي إستر دي لانج (PPE). لا يقتصر الاحتيال الغذائي على القضايا الصحية ، كما قالت ، مستشهدة بمثال البيض الطبيعي ، ولكن يتم تسويقه تحت الملصق "العضوي".

غالبًا ما تتعرض الزيوت (خاصة زيت الزيتون) والأسماك واللحوم والحليب والأطعمة "العضوية" للتزييف أو التوسيم الخاطئ. وذكر التقرير أن المبالغ الكبيرة على المحك جذبت بالفعل انتباه المنظمات الإجرامية.

شرائح شرج لحم الخنزير ، تباع كأنها حلقات حبّار؟

في أكتوبر من العام الماضي ، أثارت دي لانج ضجة عندما قالت إن هناك شائعات بأن هناك منتجين يبيعون شرج لحم الخنزير تحت علامة "الحبار". ولدى سؤالها في هذه المناسبة عما إذا كانت قد تلقت مزيدًا من التفاصيل حول هذا الموضوع ، اعترفت النائبة الهولندية بأنها أنجبت "أسطورة حضرية". لكنه أراد أن يحدد أنه ليس لديه بيانات كافية ليتمكن من دحض هذه المعلومات. "الوقت وحده هو الذي سيحدد ما إذا كان هذا صحيحًا أم لا".

على أي حال ، هناك سبب إضافي للمراقبة عن كثب لقطاع الأسماك والمأكولات البحرية ، الذي غالبًا ما يتأثر بالاحتيال. والمثال الأكثر فائدة هو البيع المتكرر للأسماك المستزرعة تحت عنوان "الأسماك البرية".

يستفيد تفكك الاتحاد الأوروبي من شبكات الجريمة المنظمة

من العقبات الرئيسية أمام المزيد من النضال الفعال ضد المشكلة تشرذم الاتحاد الأوروبي. عندما تمكنت إيطاليا من تعزيز ضوابطها ، نقل قادة الجريمة المنظمة قواعد عملياتهم إلى سلوفينيا ، كما تقول السيدة دي لانج. والاحتيال في الغذاء آخذ في الازدياد في جميع أنحاء أوروبا.

لوقف هذه الظاهرة ، يريد أعضاء البرلمان الأوروبي ضوابط أكثر ذكاءً وعقوبات أكثر صرامة. يجب أن تكون الغرامات على الأقل ضعف الأرباح المحققة. "العقوبات الصغيرة تشجع المنتجين على تكرار الاحتيال"، قال النائب البلجيكي مارك تارابيلا (PS)، بالوضع الحالي.


1. برجر السلمون مع صلصة العجين المخمر

المكونات الضرورية:

  • 400 جرام فيليه سلمون
  • 2 بصل صغير
  • 2 حبة طماطم صغيرة
  • 3-4 فطر شامبينون
  • 3 فصوص ثوم
  • 1 حزمة بقدونس
  • 3 ملاعق كبيرة خردل
  • شريحتان بدون قشرة
  • 2 خبز بالحبوب
  • 3-4 أوراق خس
  • 1 لتر و acircm و acircie
  • 50 جرام زبدة
  • ملح وفلفل
  • زيت بلسمي

طريقة التحضير:

برجر سلمون مع صوص الليمون إنه طعام شهي و icircn مطاعم على شاطئ البحر، مع الحصول في نفس الوقت على سعر مخصص. إذا كنت ترغب في توفير بعض المال والاستمتاع بمذاق الطهي في المنزل ، فاكتشف أن الوصفة ليست معقدة على الإطلاق ويمكن تنفيذها حتى من قبل الطهاة الأكثر خبرة.

كبداية ، اغسل جيدا سمك السلمون فيليه و & icircnd يزيل جلده ، ثم يتحقق عن طريق اللمس من أنه لم يبق له عظام. بعد ذلك ، باستخدام ماكينة فرم مفرمة كهربائية، فتات لحم سمك، بقدونس مغسول جيداً ومجفف ، بصل صغير ، ثوم وشريحتان مقشرتان من p & acircine ، منقوعة في الماء مسبقًا. مع المساعدة مفرمة كهربائية ستحصل على عجينة متجانسة ، والتي يمكنك ربطها بشكل أفضل بإضافة 2-3 ملاعق كبيرة من الخردل.

تم الحصول على شكلين من الخليط كرات لحم متوسطة الحجم، والتي سوف تمر عبر fتتبع البرغر. استخدميها حسب التعليمات ، وضعي اللحم بالشكل ، ثم اضغطي بقوة حتى يتم عمل فراغ في منتصف كرة اللحم. إجلس هنا مكعبات الطماطم والفطر، مفرومة ناعماً ومتبلة ومثلجة مع زيت البلسميك والملح والفلفل حسب الرغبة.

Pune la & icircncins o ريجيس ستون بان مع سطح خاص لشوي وقلي البرغر من كلا الجانبين ، فإن p & acircna يحصل على أ لون ذهبي. وأشار إلى أنه بسبب سطحه الملتصق ، ريجيس ستون بان لا يحتاج إلى زيت للقلي ، مما يجعله خيارًا لذيذًا وصحيًا للوجبات العائلية.

عندما تقلى كرات اللحم ، يمكنك الاعتناء بهما صلصة الليمون و acircie. في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة مع قشر الكوسة والملح والفلفل المبشور حسب الرغبة. دهن كرات اللحم بهذه الصلصة لأنها لا تزال ساخنة لأن الزبدة بهذه الطريقة تذوب وتعطي اللحم مذاقاً خاصاً. اجمعي البرغر ، وضعي كرات اللحم في كعكة على السرير. خس مع شرائح قليلة من البصل لمزيد من النكهة.


أسياخ الحبار

قم بإذابة الحبار. يمكن تركه في وعاء به ماء بارد. طوال هذا الوقت اغسل الخضار (كوسة ، طماطم ، فطر). إذا تركت الفطر دون رادع.

كما أن الكوسة لا تقشر. تركت الطماطم كاملة ، لأنها كانت صغيرة (تذكر أن هناك عدة أنواع من طماطم الكرز!). لكن إذا كانت الخضروات أكبر حجمًا ، يمكنك تقطيعها إلى شرائح ، كلاً من الطماطم والكوسا والفطر.
قلب من خلال الأسياخ (تحتاج 4 أسياخ للأسياخ) ، بالتناوب أو كما يحلو لك ، الطماطم واليقطين والفطر والحبار. يرش الملح والفلفل الأسود المطحون والفلفل الحلو. سخني الشواية ثم ضعي الأسياخ بعد تسخينها. يستديرون إلى جانب وإلى آخر.

وصفة مقترحة من: SanatateAcasa Acasa (SanatateAcasa)


كيف جاء النظام الغذائي الكيتون

الغرض من نظام كيتو الغذائي هو إحداث حالة الكيتوزية. نحن نتحدث عن ظاهرة طبيعية تحدث عندما يستخدم الجسم الجلوكوز في رواسب الدهون للحصول على الطاقة. عُرفت حالة الكيتوزية منذ فجر الحضارة. كما يتم تثبيته أثناء الصيام ، وقد استخدم كطريقة علاجية للعديد من الأمراض.

في بداية القرن الماضي ، كان الصيام يستخدم لعلاج الصرع عند الأطفال. لفهم المخاطر الرئيسية للصيام عند الأطفال ، اكتشف طبيب أمريكي يُدعى راسل وايلدر أنظمة غذائية مختلفة لمعرفة ما إذا كان أي شيء آخر يمكن أن يولد استجابة علاجية مماثلة. اكتشف في وقت ما أن آثار الصيام يمكن تقليدها عن طريق تجنب السكر واستهلاك المزيد من الدهون. تم اختبار هذا النظام الغذائي على الأشخاص المصابين بالصرع وكانت النتائج مشجعة. وهكذا أصبح نظامه الغذائي العلاج الرئيسي للصرع لسنوات عديدة. أدى اكتشاف وايلدر إلى ظهور النظام الغذائي الكيتون.

ومع ذلك ، في الثلاثينيات من القرن الماضي ، تم تطوير عقاقير جديدة مضادة للاختلاج. اعتبر المرضى والأطباء أن إدارة الأدوية أسهل من تغيير النظام الغذائي ، لذلك ترك النظام الغذائي الكيتون في مخروط الظل.

رجيم الكيتو ، العودة الثانية

لم يكن الأمر كذلك حتى & # 821770 ، عندما أصبح المزيد والمزيد من الناس مهتمين بفقدان الوزن حتى عاد النظام الغذائي الكيتوني من جديد. لكن عودته لم تكن فورية. كان ارتفاع شعبيتها بطيئًا ولكنه ثابت ، كما يتضح:

1972: ينشر طبيب قلب يُدعى دكتور أتكينز كتاب "د. اتكينز. Diet Revolution ”- في الترجمة“ د. اتكينز. ثورة النظام الغذائي ". في صفحاته ، يعرض سنواته من الأبحاث الطبية حول تأثير الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على فقدان الوزن وصحة القلب. هذا يلفت انتباه الجمهور إلى نهج تناول كميات كبيرة من الدهون وانخفاض الكربوهيدرات.

1977: كتب الدكتور فيني ، وهو طبيب وعالم قضى حياته في دراسة التغذية ، "The Last Chance Diet". يروج هذا الكتاب لنظام غذائي يعتمد على الدهون والبروتينات التي طورها. نظرًا لأن المشروب المعني لا يحتوي على المعادن الأساسية ، فقد أصيب الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا بالمرض ، بل ويموت بعضهم.

1988: أنشأ دكتور فيني "The Optifast Diet" & # 8211 وهو برنامج تغذية يتمحور حول الدهون ومنتجات البروتين التي ابتكرها ، ولكنه يحتوي أيضًا هذه المرة على معادن. أوبرا تدعمه وهكذا ينطلق نجاح حمية كيتو.

دور قصة عاطفية تحول إلى فيلم

1990: بثت شبكة التلفزيون الأمريكية NBC تقريراً عن النتيجة الإيجابية للنظام الغذائي الكيتوني في حالة طفل يبلغ من العمر عامين كان يعاني من نوبات صرع شديدة. يتسبب الفيديو في زيادة كبيرة في المقالات الطبية حول نظام كيتو الغذائي على منصة PubMed.

1992: تم نشر تحديث لكتاب الدكتور أتكنز عام 1972. هذه الطبعة الجديدة بعنوان "د. ثورة النظام الغذائي الجديد لأتكينز "، أي" د. Atkins New Dietary Revolution ، ”يلهم الأطباء الآخرين لنشر كتب عن الحميات منخفضة الكربوهيدرات ، منخفضة الكربوهيدرات. هذا يمثل بداية "الجنون منخفض الكربوهيدرات".

1996: تحولت قصة الصبي المصاب بالصرع التي تم بثها على التلفزيون عام 1990 إلى فيلم من بطولة الممثلة ميريل ستريب. إنه يجدد الاهتمام العلمي بنظام كيتو الغذائي.

2013: لفتت دراسة نُشرت في مجلة Science الانتباه إلى تأثيرات نظام الكيتو الغذائي على مكافحة الشيخوخة والحفاظ على الصحة. هناك العديد من الدراسات التي تسلط الضوء على فعالية نظام كيتو الغذائي في مكافحة الوزن الزائد.

2015: أجرى البودكاست الشهير تيم فيريس مقابلة مع الدكتور D & # 8217Agostino ، وهو عالم معروف مهتم بأبحاث الكيتو ، حول "الصيام والكيتوزية ونهاية السرطان". وبهذه الطريقة ، يصل نظام كيتو الغذائي إلى قمة عمليات البحث على Google ، حيث يتم الحفاظ عليه اليوم.


حبار محشي & # 8211 مقبلات جديرة بمائدة الأعياد!

نقدم لكم وصفة للحبار المحشي. إنها مقبلات لذيذة للغاية وذات رائحة عطرية ذات قوام لطيف. المدهش هو مدى بساطة وسرعة تحضيرها. إنها مقبلات مثالية إذا كان لديك القليل من الوقت لإعداد وجبة العطلة. فاجئ ضيوفك بأشهى المأكولات الشهية ، حيث ستكون الوصفة مطلوبة بشدة.

مكونات

-4 حصص من الجبن المذاب

طريقة التحضير

1. اغلي الحبار: اغمرهم في قدر بالماء المغلي لمدة 5 دقائق.

2. إزالة الحبار من الماء وإزالة الفيلم.

3. تحضير الحشوة: ابشر الجبن (من الثلاجة).

4. اخلطيها مع الثوم المهروس.

5. يضاف الجمبري المفروم والخضر. يقلب.

6. تطابق مع المايونيز ويخلط.

7. املأ الحبار بالخليط الجاهز.

8. قطع المقبلات إلى دوائر.

ملحوظة: إذا كنت تريد مذاق مقبلات أكثر كثافة ، رتب كل شرائح حبار محشوة على شريحة تفاح.


فيديو: صيد كاستنج سمكة الكليماري الحبار علي البوصة واحلي منظر للمياه الكريستال (شهر اكتوبر 2021).