وصفات جديدة

5 حقائق ممتعة عن الفشار

5 حقائق ممتعة عن الفشار

اكتشف مقدار ما تعرفه عن هذه الوجبة الخفيفة الشهيرة

تم العثور على أقدم حبات الفشار المعروفة في نيو مكسيكو ويعتقد أن عمرها 4000 عام على الأقل!

إنه يأخذ 135 رطلاً من الضغط للفشار


(الائتمان: Shutterstock)
تحتوي كل نواة من الفشار على كمية صغيرة من الماء ، والتي عند تسخينها تتحول إلى بخار. عندما يصل الضغط إلى حوالي 135 جنيها للبوصة المربعة، سوف تنفجر النواة.

يأتي الفشار في شكلين أساسيين


(الائتمان: Shutterstock)
يأتي معظم الفشار في شكلين أساسيين. شكل ندفة الثلج الأكبر هو ما ستجده في ملاعب الكرة والمسارح ، بينما يستخدم شكل الفطر الأصغر للحلويات مثل ذرة الكراميل.

نوع واحد فقط من الذرة سيفرقع


(الائتمان: Shutterstock)
هناك ستة أنواع من الذرة (القرون ، والحلوة ، والدقيق ، والدنت ، والصوان ، والفشار) ولكن فقط الفشار ، المعروف أيضًا باسم Zea mays everta ، سوف ينفجر عند تسخينه.

يأكل الأمريكيون ما يكفي من الفشار لملء مبنى إمباير ستيت


(الائتمان: BrooklynScribe / Shutterstock)
يأكل الأمريكيون الكثير من الفشار - أكثر من خمسين كوارتًا لكل شخص سنويًا - لدرجة أنه يمكن ذلك املأ مبنى إمباير ستيت 18 مرة!

يُطلق على الألباب غير المنبثقة اسم "الخادمات القدامى" أو "العارضون"


(الائتمان: Shutterstock)
لن تتمكن الحبوب الجافة جدًا من توليد البخار (أو الضغط) ولن تنفجر. يُطلق عليهم بشكل هزلي "الخادمات القدامى" أو "العوانس".

كريستي كولادو هي محررة الطهي في The Daily Meal. تابعها على تويتر تضمين التغريدة


5 (سهلة) وصفات الفشار اللذيذة لليلة الفيلم

هناك & # 8217s وصفة لفشار الروزماري والزعتر والفلفل الأسود والفشار الحار والليمون الحار وفشار جوز الهند والكركم والزعفران والمزيد! انقر للحصول على جميع الوصفات الخمس واسمحوا لي أن أعرف أي واحد هو المفضل لديك.


الفوائد الصحية

هناك بعض الفوائد الصحية لتناول الفشار. بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف ، يحتوي الفشار أيضًا على الأحماض الفينولية ، وهي نوع من مضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، الفشار عبارة عن حبوب كاملة ، وهي مجموعة غذائية مهمة قد تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم لدى البشر.

انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري

من المعروف أن الحبوب الكاملة تقدم العديد من الفوائد الصحية للإنسان. تتمثل إحدى الفوائد المهمة لتناول الحبوب الكاملة في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، والذي ثبت أنه ينطبق بشكل خاص على الرجال والنساء في منتصف العمر.

واصلت

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الفشار على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم (GI) ، مما يعني أنه قد يساعدك في الحفاظ على مستويات السكر في الدم بسهولة أكبر وتجنب التقلبات المرتبطة بالأطعمة المرتفعة في الجهاز الهضمي. يمكن للأنظمة الغذائية التي تحتوي على الكثير من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض أن تساعد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 أو النوع 2 على تحسين مستويات الجلوكوز والدهون لديهم.

انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب

تم العثور على تناول كميات كبيرة من الألياف ، السائدة في الفشار ، لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك أمراض القلب التاجية. تعتبر الألياف جزءًا مهمًا من نظام غذائي متوازن ، والفشار مثالي إذا كنت بحاجة إلى وجبة خفيفة تساهم في تناول الألياف يوميًا.

انخفاض مخاطر ارتفاع ضغط الدم

بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب ، فإن تناول الفشار بدون إضافة الكثير من الملح أو الزبدة قد يساعدك على خفض ضغط الدم أو تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

إدارة الوزن

يمكن أن يمثل فقدان الوزن والتحكم فيه تحديًا للكثيرين. يقدم الفشار حلاً للوجبات الخفيفة يمكن أن يساعدك على تجنب زيادة الوزن. يساهم محتواه العالي من الألياف ، بالإضافة إلى انخفاض عدد السعرات الحرارية ، في هذه الفوائد الصحية الهامة. يمكن لخصائص الوجبة الخفيفة هذه أن تجعل الناس يشعرون بالشبع أكثر من تناول وجبة خفيفة أقل صحية ودسمًا.


المزيد من الأشياء للقيام بها مع الفشار

لذلك قمنا بتقسيم الطرق الرئيسية (وليست الرئيسية) لصنع الفشار. لكننا اكتشفنا كل الأشياء الممتعة التي يمكنك القيام بها لتزيينها! إذا كنت تبحث عن مصدر إلهام للفشار ، فلا مزيد من البحث. & # xA0

أولئك الذين يحبون الحرارة (والقليل من الحماس) سيحبون فشار Sriracha-Lime. لا ينظر العشاق الإيطاليون إلى أبعد من هذا الفشار الإيطالي مع جبن البارميزان المصنوع من زيت الزيتون والتوابل الإيطالية وملح الثوم وجبن بارميجيانو المبشور حديثًا. & # xA0 وبالطبع يمكننا أن ننسى مزيج الوجبات الخفيفة وكرات الفشار. تصفح مجموعتنا الكاملة من وصفات الفشار لمزيد من الإلهام. & # xA0


السبب الوحيد الذي جعل هذه الفكرة شائعة ، هو أن شركة تسمى جنرال فودز استخدمت هذا كحملة تسويقية في عام 1944.

لقد صاغوا العبارة لبيع المزيد من الحبوب والمكسرات من العنب.

وذكرت الحملة أن & # 8220 خبراء التغذية يقولون إن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم. & # 8221


قائمة الطعام

1 - فشار السراتشا والليمون والسمسم

2 - إكليل الجبل والزبدة البنية والفشار بالليمون

5 - فشار بارميزان - ثوم

تبدأ كل هذه الوصفات بكمية محسوبة من الفشار المنشار ، ويمكن فقعها كيفما شاء قلبك: في آلة نفخ الهواء ، أو على الموقد (فيما يلي إرشادات حول كيفية القيام بذلك ، إذا لم يكن لديك مطلقًا) ، أو في الميكروويف. إذا كنت تستخدم فشار الميكروويف ، فاستخدم كيسًا واحدًا لكل وصفة ، وابحث عن النوع البسيط الذي يمكنك العثور عليه (مثالي بدون إضافة الزبدة أو الملح).

تستخدم جميع هذه النكهات الخمس من الفشار صلصة زبدة مذابة بسيطة ، ويمكن صنع أربعة من كل خمسة - جميعًا باستثناء فشار القيقب - بيكون - بالكامل في الميكروويف. ماذا عن ذلك من أجل الراحة الحديثة؟


فن الفشار والحرف

14. فن الفشار

ضع كيسًا من الفشار مع ورق البناء واللوازم الفنية - تحدى الأطفال للتوصل إلى بعض الفنون الإبداعية باستخدام الفشار!

15. تجميع الفشار

الغراء الملون (يمكن أيضًا استخدام الطلاء أو تلوين الطعام الممزوج بالغراء)
ورق
الفشار
قم بتوفير العديد من الألوان المختلفة من الغراء اللاصق يجب أن يكون سميكًا بدرجة كافية لحمل الفشار
ارسم صورة بالغراء
اضغط على الفشار على الأجزاء المطلية

16. ديكور أكياس الفشار!

المواد:
أكياس ورقية صغيرة
أقلام تلوين ، دهان ، أقلام تعليم ، ملصقات ، إلخ.
الفشار
ضع مجموعة متنوعة من أقلام التحديد ، والطلاء ، والملصقات ، وما إلى ذلك. زين الحقيبة بتصميمات مرحة. اكتب الكلمة & # 8216Popcorn & # 8217 عليها. عند الانتهاء ، املأ الفشار! يتمتع!

17. الذرة على COB COLLAGE

يحتاج:
ورق البناء الأصفر والأخضر ، الغراء ، الفشار غير المنبثق
1. قص & # 8220corn cob & # 8221 و & # 8220husks & # 8221 من الورق. الصق & # 8220husks & # 8221 حول & # 8220cob & # 8221.
2. انشر الغراء على & # 8220cob & # 8221 وقم بتغطيته بالفشار غير المنبثق

18- زهرة الفشار المقلي

المواد: الفشار المنثور ، مسحوق الطلاء الحراري (أي ألوان) ، ورق البناء الأخضر ، الغراء ، الورق المقوى
1. ضع حفنة من الفشار في كيس بلاستيكي وأضف مسحوق طلاء تمبرا لكل منها.
2. رجه جيداً لتوزيع الدهان على الفشار.
3. قص السيقان والأوراق من ورق البناء الأخضر وألصقها بالكرتون.
4. الصق الفشار الملون لعمل الزهور. (فن الأزهار الموسمية باتجاه أسفل الصفحة)

درس في علوم الفشار والفن للأطفال

فكرة وعينة مقدمة من كارول فيليكسون في لوس أنجلوس تايمز & # 8211 5 مايو 2004

19. زهور الفشار

هناك عدة أنواع من أزهار الفشار. هم أعضاء في ما هو معروف كعائلة نباتات fiddleneck. بمجرد أن تفتح الأزهار وتتفتح ، فإنها تبدو مثل الذرة المنبثقة & # 8230 الزهور لها بتلات بيضاء مع & # 8216 kernels & # 8217 في المركز.
كامتداد لهذه الفكرة الفنية & # 8211have أبحاث أطفال & # 8220 زهور الفشار & # 8221!

المواد:
ورق مقوى أو لوح ملصق
فشار بوب كورن
مناديل ورقية حمراء
المناديل الورقية الخضراء
صمغ أبيض
ماء
فرش فنية

1. قص شرائط وأشكال أخرى من المناديل الورقية الزرقاء والخضراء (السماء والأرض)
2. اخلطي الماء والصمغ الأبيض حتى يصبح لهما نفس قوام الطلاء.
3. العمل على جزء صغير في كل مرة ، قم بطلاء الخليط على لوحة الملصقات بفرشاة.
4. ضع قطعة من المناديل الورقية فوق كل منطقة ملصوقة. 5. التالي & # 8220paint & # 8221 على الجزء العلوي من الأنسجة. اتركها تنشف.
6. ادهن طبقة ثانية من الصمغ والماء.
7. آخر استخدام غراء كامل القوة للصق الفشار أعلى المناديل الورقية.
8. بمجرد أن يجف كل شيء ، حدد الزهور بعلامة.

20. فشار شاكر # 1 & # 8211 عصا المطر

المواد:
اسطوانة منشفة ورقية من الورق المقوى
حبات الفشار
رسم
فرش الدهان
صمغ
مقص
قصاصات من المواد
الأربطة أو الشريط المطاطي

1. دهان أنبوب من الورق المقوى واتركه يجف.
2. قم بقص دائرتين من قماش الخردة ، كبيرة بما يكفي لتغطية الأطراف المفتوحة لأنبوب الكرتون.
3. ضع دائرة قماشية واحدة على طرف الأنبوب وثبتها بشريط أو شريط مطاطي (الشريط إذا كان الطفل أقل من 5 سنوات وشريط مطاطي إذا كان أكبر من 5)
4. أضف حبات الفشار إلى الأنبوب (حوالي ملعقة ممتلئة).
5. قم بتأمين دائرة النسيج الثانية على الطرف المفتوح للأنبوب بشريط مطاطي أو شريط.
6. امسك الأنبوب في المنتصف وقم برجه أو تدويره لإحداث & # 8220 ضوضاء إجهاد & # 8221.

21. شاكر بلاستيك # 2

  • ابحث عن وعاء بلاستيكي نظيف وفارغ بغطاء ملولب ، مثل برطمان زبدة الفول السوداني أو عصير تقديم فردي أو زجاجة حليب.
  • ضع ملعقة من حبات الفشار في الحاوية.
  • ضع بعض الغراء حول حافة الحاوية وقم بربط الغطاء بإحكام.
  • اترك الصمغ يجف قبل أن يهتز.
  • تزيين بالملصقات أو شريط لاصق ملون.

22. شاكر # 3 & # 8211 يمكن استخدام PRINGLES

ضع حبات الفشار داخل علبة برينجلز. قم بتأمين الغطاء البلاستيكي للعلبة بشريط لاصق. قم بطلاء أو تغطية العلبة بورق مقوى ورجها!

23. نحت الفشار

مكونات
1/4 كوب سمن ، بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة إضافية
1 كيس صغير من أعشاب من الفصيلة الخبازية
12 كوب فشار
3 عبوات جيلاتين (مثل Jell-O ، 4 أحجام خدمة) ، نكهات وألوان مختلفة حسب الرغبة
اختيار الأطعمة التالية ، مثل البراعم ، وعيدان الكرفس ، وشرائح الجزر ، والزبيب ، وأعواد البسكويت ، إلخ.

المواد
3 سلطانيات
قفازات الفرن
ورق شمع أو طبق تقديم
ملعقة خشبية كبيرة
وعاء أو قدر كبير آمن للاستخدام في الميكروويف

1. ضع المارجرين والمارشميلو في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. ضعي الاثنين على حرارة عالية لمدة دقيقة إلى دقيقتين حتى ينتفخ أعشاب من الفصيلة الخبازية.
2. باستخدام قفازات الفرن ، قم بإزالة وعاء أعشاب من الفصيلة الخبازية من الميكروويف. قلبي المزيج بملعقة خشبية.
3. قسمي الفشار إلى ثلاث أوعية منفصلة.
4. صب كميات متساوية من خليط الخطمي فوق الفشار.
5. رشي لون مختلف من الجيلاتين فوق كل وعاء من خليط الفشار والمارشميلو. قلبي بسرعة بالملعقة حتى يغطي مزيج الجيلاتين والمارشميلو خليط الفشار بالتساوي واتركيه يبرد.
6. افركي بعض السمن على يديك. خذ بعضًا من خليط الفشار وصنع قالبًا مثيرًا للاهتمام. أضف ألوانًا مختلفة من خليط الفشار لعمل أجزاء مختلفة من التمثال.
7. ضع التمثال على ورق شمع أو طبق تقديم. أضف أيًا من الأطعمة المتبقية لتقديم عرض ممتع للنحت قبل التقديم مباشرة.


20 شيئًا لم تكن تعرفه عن الفشار

غني بالألياف وقليل الدهون وروح صغيرة في كل نواة - إليك 20 شيئًا لم تكن تعرفها عن الفشار.

1. الاسم العلمي للفشار هو zea mays everta، وهو النوع الوحيد من الذرة الذي سيفرقع.

2. يستمتع الناس بالفشار منذ آلاف السنين. في عام 1948 ، تم اكتشاف حبات مفرقعة عمرها حوالي 5000 عام في الكهوف في نيو مكسيكو.

3. يُعتقد أن قبيلة Wampanoag الأمريكية الأصلية جلبت الفشار للمستعمرين في عيد الشكر الأول في بليموث ، ماساتشوستس.

4. تقليديا ، كانت قبائل الأمريكيين الأصليين تنكه الفشار بالأعشاب المجففة والتوابل ، وربما حتى الفلفل الحار. كما صنعوا الفشار في الحساء والبيرة وصنعوا أغطية الرأس والصدفيات.

5. اعتقدت بعض القبائل الأمريكية الأصلية أن روحًا تعيش داخل كل نواة من الفشار. لن تزعج الأرواح البشر عادة ، ولكن إذا كان منزلهم دافئًا ، فسوف يقفزون في الأرجاء ، ويزدادون غضبًا وغضبًا ، حتى ينفجروا في النهاية مع موسيقى البوب.

6. يُزعم أن كريستوفر كولومبوس قد أدخل الفشار إلى الأوروبيين في أواخر القرن الخامس عشر.

7. اخترع تشارلز كريتورز أول آلة تجارية لصنع الفشار في شيكاغو في عام 1885. ولا تزال الشركة التي أسسها تصنع آلات الفشار وغيرها من المعدات المتخصصة.

8. بدأ الباعة الأمريكيون بيع الفشار في الكرنفالات في أواخر القرن التاسع عشر. عندما بدأوا في البيع خارج دور السينما ، انزعج أصحاب المسارح في البداية ، خوفًا من أن يصرف الفشار انتباه زبائنهم عن الأفلام. لقد استغرق الأمر بضع سنوات حتى أدركوا أن الفشار يمكن أن يكون وسيلة لزيادة الإيرادات ، ويتم تقديم الفشار في دور السينما منذ عام 1912.

في الصفحة التالية ، ستجد بقية قائمة الأشياء التي لم تكن تعرفها عن الفشار.

في هذا الجزء من قائمتنا الخاصة بالأشياء التي لم تكن تعرفها عن الفشار ، ستجد أسماء فريدة للحبوب غير المنبثقة وكمية الفشار التي يستهلكها الأمريكيون كل عام.

9. في الوقت الحاضر ، تحقق العديد من دور السينما ربحًا من الفشار أكبر مما تحققه من مبيعات التذاكر ، حيث إن حوالي تسعين سنتًا مقابل كل دولار يتم إنفاقه على الفشار هو ربح خالص. كما يجعل الفشار رواد السينما يشعرون بالعطش ويزيد من احتمالية شرائهم المشروبات الغازية باهظة الثمن.

10. ما الذي يجعل الفشار البوب؟ تحتوي كل نواة على كمية صغيرة من الرطوبة. عندما يتم تسخين النواة ، يتحول هذا الماء إلى بخار. يختلف الفشار عن الحبوب الأخرى في أن قشرة النواة ليست منفذة للماء ، لذلك لا يمكن للبخار الهروب ويتراكم الضغط حتى تنفجر النواة أخيرًا ، وتتحول من الداخل إلى الخارج.

11. في المتوسط ​​، تنفجر النواة عندما تصل درجة الحرارة إلى 347 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

12. تسمى الألباب غير المفرومة & quotold mids & quot أو & quotspinsters. & quot

13. يوجد تفسيران محتملان للخادمات المسنات. الأول هو أنها لا تحتوي على رطوبة كافية لإحداث انفجار ، والثاني هو أن غلافها الخارجي (الهيكل) قد تضرر ، بحيث تسرب البخار تدريجيًا ، بدلاً من فرقعة. يجب أن ينتج الفشار الجيد أقل من 2 في المائة من الخادمات القدامى.

14. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون محتوى الرطوبة في الفشار حوالي 13.5 في المائة ، حيث ينتج عن ذلك أقل عدد من الخادمات المسنات.

15. الفشار غني بالألياف بشكل طبيعي ومنخفض في السعرات الحرارية والصوديوم والسكر وخالي من الدهون ، على الرغم من أن الزيت يضاف في كثير من الأحيان أثناء التحضير والزبدة والسكر والملح كلها طبقات شعبية.

16. يستهلك الأمريكيون 17 مليار كوارت من الفشار المنعش كل عام. هذا يكفي لملء مبنى إمباير ستيت 18 مرة!

17. تنتج نبراسكا فشارًا أكثر من أي ولاية أخرى في البلاد - حوالي 250 مليون جنيه إسترليني سنويًا. هذا هو حوالي ربع كمية الفشار التي يتم إنتاجها سنويًا في الولايات المتحدة.

18. هناك ما لا يقل عن خمسة متنافسين يدعون أنهم & quot؛ عاصمة الفشار في العالم & quot؛ نظرًا لأهمية الفشار في اقتصاداتهم المحلية ، وواحد منهم فقط في نبراسكا. هم فان بورين وإنديانا ماريون وأوهايو ريدجواي وإلينوي شالر وأيوا ونورث لوب بولاية نبراسكا.

19. يأتي الفشار المقشور في شكلين أساسيين: ندفة الثلج والفطر. تفضل دور السينما ندفة الثلج لأنها أكبر. الحلويات مثل ذرة الكراميل تستخدم الفطر لأنه لن ينهار.

20. بحسب ال كتاب غينيس للارقام القياسية العالمية، أكبر كرة فشار في العالم يبلغ قطرها 12 قدمًا وتتطلب 2000 رطل من الذرة و 40 ألف رطل من السكر و 280 جالونًا من شراب الذرة و 400 جالون من الماء لصنعها.

الكتاب المساهمون:

هيلين ديفيز ، ومارجوري دورفمان ، وماري فونز ، وديبورا هوكينز ، ومارتن هينتز ، ولينيا لوندجرين ، وديفيد برييس ، وجوليا كلارك روبنسون ، وبول سيبيرن ، وهايدي ستيفنز ، وستيف ثيونيسن


كيفية صنع فشار الشوكولاتة البيضاء & # 8230

هذه وصفة سهلة للغاية ولكن هناك بعض الأشياء التي تريد وضعها في الاعتبار.

  1. فرقعة بعض الفشار.
    • تحتاج إلى 7 أكواب من الفشار لصنع هذا الفشار بالشوكولاتة البيضاء.
    • أنا شخصياً أحب استخدام الفشار المنفوخ بالهواء لأنه يظل مقرمشاً بمجرد تغليفه بالشوكولاتة البيضاء ولا توجد نكهة زيتية في هذا الفشار الحلو.
    • أدركت أن الفشار المنفوخ بالهواء لا يحتوي على أي ملح عليه وأنه & # 8217s على ما يرام بالنسبة لي. أنا أحب الفشار المغطى بالحلوى ولا يفوتني الملح. من الغريب أن يقول معظم الناس أنهم يحبون النكهة المالحة الحلوة لهذا الفشار على الرغم من عدم وجود ملح فيه.
    • إذا كنت تريد الملح حقًا ، قم برش القليل منه أثناء تقليب الشوكولاتة البيضاء.
    • لا أوصي باستخدام الفشار بالزبدة لصنع فشار الشوكولاتة الأبيض لأن الزبدة يمكن أن تجعل الفشار يفقد بعض البنية ولن يكون مقرمشًا.
  2. قم بإزالة جميع النواة غير المنبثقة.
    • أنت لا تريد & # 8217t أن تجعل أصدقائك يقضمون إلى حبات صلبة غير مفرقعة ، لذا تأكد من إزالتها.
    • أضع الفشار في وعاء كبير ثم أرفعه للخارج للسماح للحبوب بالسقوط في قاع الوعاء ووضع الفشار في وعاء كبير آخر.
  3. قم بإذابة 12 أونصة من الشوكولاتة البيضاء النقية وخفّفها أو قم بإذابة بعض طبقات الحلويات البيضاء.
    • إذا كنت تستخدم شوكولاتة بيضاء نقية ، يجب أن تقوم بتلطيف الشوكولاتة حتى يتم إعدادها بشكل صحيح. انظر إلى صفحة نصائح صنع الشوكولاتة الخاصة بي لمزيد من المعلومات.
    • أنا شخصياً أستخدم قبعات Peter & # 8217s البيضاء لصنع الفشار الخاص بي وقد أبيعه لعملاء سعداء للغاية لأكثر من 30 عامًا. لها نكهة الفانيليا الحلوة الجميلة وقوامها الكريمي اللطيف. المتوفرة في معظم محلات البقالة لها نكهة مشابهة جدًا وستعمل بشكل رائع مع وصفة الفشار المغطاة بالشوكولاتة البيضاء أيضًا.
  4. تُسكب الشوكولاتة البيضاء أو طبقة الحلويات فوق الفشار وتُقلب لتغليفها.
    • فقط ارميه حتى يغطى. لا تستمر في التقليب لأن الشوكولاتة ستبدأ في التماسك.
  5. تصب في ورقة زبدة مبطنة بورق الخبز وتنتشر في طبقة متساوية.
  6. يرش على الفور رشاشات ندفة الثلج والجيمز الأزرق والأبيض.
    • أنت لا تريد تحريكها لأنها ستغطى بالشوكولاتة البيضاء ولن تظهر بشكل جيد # 8217t.
    • فقط قم برشها فوقها.
    • اضغط على الدرج عدة مرات للتأكد من أن الحلوى والرشاشات تلتصق بالفشار الرطب.
  7. ضعيها في الثلاجة لحوالي 10 دقائق حتى تتصلب الشوكولاتة البيضاء.
  8. انزع الفشار المغطى بالشوكولاتة البيضاء وقطعه إلى قطع أصغر.
    • سوف تسقط بعض الرشات وحلويات ندفة الثلج.
    • إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك استخدام القليل من الشوكولاتة البيضاء المذابة لإرفاقها بالفشار.
    • لا تقم بتقسيم هذا الفشار إلى قطع فردية. سوف تكسر الفشار كثيرًا إذا حاولت جعل القطع صغيرة جدًا.

المنتجات التي تستخدمها & # 8217ll لإنشاء & # 8220Frozen & # 8221 White Chocolate Popcorn يمكن العثور عليها في Amazon.com (العمولة المكتسبة للمبيعات). لقد وجدت عددًا قليلاً من حاويات ديزني المجمدة أيضًا.


امب امب امبير

أعلم أن هذه وصفة بسيطة للغاية ، لكنني أنشأت فيديو تعليميًا حتى تتمكن من رؤية مدى سهولة تكوين نفسك.


المغذيات الدقيقة والألياف في الفشار

لا تحتوي ملصقات التغذية على الفشار على كميات كبيرة من العديد من المغذيات الدقيقة ، ولكن يجب أن تبحث عن الصوديوم في الفشار. يضيف الكثير من الملح أو التوابل المالحة إلى الفشار.

هذا عادة ما يكون على رأس 74.7 ملليغرام من الصوديوم ، لكل كوب ، التي يحتويها الفشار بالزيت بالفعل. وفقًا لجامعة هارفارد T.H. مدرسة تشان للصحة العامة ، النظام الغذائي الغني بالملح يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. هذا يعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى المزمنة.

نظرًا لأن الذرة عبارة عن حبة ، فإن الفشار غني نسبيًا بالألياف الغذائية. كوب واحد من الفشار المنثور في الهواء يحتوي على أكثر من جرام واحد من الألياف. في حين أنه من الممكن الحصول على الكثير من الألياف ، فإن Mayo Clinic تشير إلى أن الحصول على كمية كافية من الألياف الغذائية يمكن أن:

  • تنظيم حركات الأمعاء
  • خفض الكوليسترول
  • تنظيم سكر الدم
  • تساعد في الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه

من المهم أن تتذكر أن كمية الألياف والمغذيات الدقيقة التي تحتاجها تعتمد على عدة عوامل. قد تحتاج إلى تعديل مدخولك بناءً على حالتك الصحية الحالية أو مستوى نشاطك أو أهدافك الصحية.


شاهد الفيديو: 30 ČINJENICA KOJE NISTE ZNALI O RUSIJI! (شهر اكتوبر 2021).