وصفات جديدة

بروكلي مع جبنة بارميزان ودجاج مشوي

بروكلي مع جبنة بارميزان ودجاج مشوي

أبسط وأسرع هو ألذ!

  • 3 أرجل دجاج مخلية ومقطعة إلى شرائح
  • 1 بروكلي (700 جم)
  • 2 ملاعق كبيرة زبدة
  • فتات شريحتان من الخبز
  • 1 ملعقة كبيرة زعتر مفروم ناعم
  • 1/2 سباق كانا بارميزان
  • فلفل أسود مطحون
  • الفلفل الأبيض
  • ملح

حصص: 2

وقت التحضير: أقل من 30 دقيقة

طريقة التحضير البروكلي مع البارميزان والدجاج المشوي:

اسلقي البروكلي في ماء مملح لمدة دقيقتين حتى ينضج. يستنزف جيدا. نذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة ونضيف فتات الخبز والزعتر. يقلى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا (1-2 دقيقة) ثم يرفع عن النار ويضاف البارميزان والبروكلي والفلفل ويقلب جيدا لخلط المكونات.

شرائح الدجاج متبلة بالملح والفلفل الأبيض. بني في مقلاة تفلون خالية من الزيت.


طريقة تحضير الدجاج الأحمر بالثوم والبارميزان

  1. يقطع 2 قطعة صدر دجاج لابروفينسيا في المنتصف ، بحيث تكون النتيجة على شكل فراشة.
  2. القطع 5 فصوص ثوم وتقلى في مقلاة مع 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون .
  3. دهن الدجاج بالمحتويات علبة طلاء طعام أحمر على كلا الجانبين وإضافته إلى المقلاة.
  4. دع الدجاج ينضج على كل جانب لمدة 10 دقائق ، على نار خفيفة.
  5. أضف 3 قطرات من طلاء الطعام الأسود بشكل عشوائي على كل قطعة من صدور الدجاج.
  6. يضحك بارميزان على كل جانب من صدور الدجاج وتتبل ملح و فلفل .
  7. غطي كل شيء بغطاء واطهي لمدة 10 دقائق أخرى على كل جانب ، وخلال هذه الفترة لون الجبن والثوم.
  8. ضع كل شيء على الطبق وأخاف الصغار!

نصائح الشيف للدجاج الأحمر بالثوم والبارميزان

  • كيف يجب أن تبدو الدجاجة في النهاية؟ مثل زوج من حرق الرئتين.
  • يجب أن يترك الدجاج المطبوخ تحت الغطاء عصيره ، والذي يتكون منه كمية صغيرة جدًا من الصلصة. إذا لم يحدث ذلك ، يمكنك ملئه بنصف كوب من الماء.
  • هل تشعر بالحاجة إلى إضافة الصلصة؟ اخلطي صلصة الفريدو مع الفطر في مقلاة ، سخني كل شيء ، أضيفي النودلز أو المعكرونة السوداء وأضيفي البارميزان عند إضافة الصلصة إلى الطبق.
  • إذا أردت إبقاء صدور الدجاج في التتبيلة ، فلا تنس تنظيفها جيدًا قبل تحضيرها. قد يؤثر وجود بعض المواد في التتبيلة على التصاق مُلوِّن الطعام.

دجاج بالثوم والبارميزان دموي اسود

هل سبق لك أن أكلت صدر دجاج يشبه الرئتين الدموي مع جبن البارميزان الأسود تقريبًا؟ ولا حتى الصغار؟ ثم في هذا الهالوين سيكون لديك عرض طهوي مخيف.


صدر دجاج مع جبنة بارميزان

وصفة صدر الدجاج مع البارميزان سهلة الطهي ولذيذة للغاية بفضل صلصة السباغيتي والجبن اللذيذ. إنه مثالي لطاولة عيد الفصح ، إذا كنت ترغب في إقناع ضيوفك.

المكونات والكميات لـ 4 حصص:

4 أنصاف صدور دجاج منزوعة العظم والجلد
2 بيض مخفوق
1 علبة بيسميت
1/4 كوب زيت زيتون
1/2 كوب جبن بارميزان
1 جرة من صلصة السباغيتي
115 جرام جبنة موتزاريلا.

طريقة التحضير:

1. تسخين الفرن.

2. بعد خفق اللحم جيدًا بالمطرقة ، انقع صدور الدجاج في البيض المخفوق وفتات الخبز.

3. سخني زيت الزيتون في مقلاة.

4. يقلى صدر الدجاج حتى يحمر من الجانبين.

5. تُسكب صلصة السباغيتي في مقلاة صغيرة أو صينية خبز. ضعي صدور الدجاج فوق الصلصة ورشي عليها الجبن (الموزاريلا والبارميزان).

6. اخبزي المقلاة لمدة 15 دقيقة حتى تذوب الجبنة وتتحول إلى اللون الذهبي.


نفتح عناقيد البروكلي ونغسلها جيدًا. نقوم بإزالة الجزء الأصعب ، من العمود الفقري ، من العناقيد ، لأنه لزج ويغلي بشكل أقوى. ضعي البروكلي في وعاء به ماء وملعقة صغيرة من الملح واتركيه حتى يغلي. سوف يغلي بسرعة في غضون 10-15 دقيقة. نجربها باستخدام شوكة وعندما تصبح جاهزة نخرجها في مصفاة أكبر لتصريفها. نضع البروكلي المسلوق في وعاء وسحقه بالشوكة. نوقف في النهاية بعض الباقات لاستخدامها في الزخرفة. بمجرد سحقها ، نقوم بهرسها بالخلاط. أضف الزبدة وملعقة كبيرة من القشدة الحامضة. نمزج واعتمادًا على الاتساق المطلوب يمكننا إضافة الكريمة. نسحق فصوص الثوم أو نضعها على مبشرة جيدة ونضعها في هريسها. نضع الثوم حسب الرغبة ، أكثر أو أقل. تذوق وتتبل بالملح والفلفل الطازج المطحون. لمزيد من القوام يمكننا إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون.

نقطع صدور الدجاج إلى شرائح ، صالحة للشواء ، ونضعها في وعاء. نضع على قطع الصدر ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ورشة ملح ، فلفل مطحون طازج (إذا كنت ترغب في الحصول على نكهة أكثر يمكنك إضافة الزعتر ، الزعتر ، أعشاب بروفانس). نخلطها باليد برفق حتى يغلفها الزيت ويحمل معها روائح البهارات. سخني الشواية جيداً وحضري شرائح صدور الدجاج.

قدمي الصدر الطري الأحمر والرائع مع هريس القرنبيط الكريمي والدقيق. شهية طيبة!


طريقة التحضير

البروكلي على البخار (حوالي 10 دقائق).

اسلقي المعكرونة في ماء مملح (حوالي 5 دقائق).

لقد أجهدنا كل شيء ، كل على حدة.

في وعاء ، اخلطي بيضتين مع رشة ملح. افركي الدقيق بـ 2-3 أرطال من الماء البارد ، ثم أضيفي الحليب واخلطي جيدًا. يُسكب مزيج الدقيق هذا مع الحليب فوق البيض ويستمر في الخلط.

أضف ملعقة صغيرة من السكر لموازنة الطعم.

نقوم بإعداد طبق فرن نقوم بدهنه في كل مكان بشريحة من الزبدة.

قم بتركيب كل شيء في طبق الفرن كما يلي:

- ضعي نصف كمية المكرونة ووزعيها بالتساوي

- نضع بضعة مكعبات من الزبدة هنا وهناك

- تزن جبنة تيلميا راسا

- يضاف البروكلي مقسم إلى كل مكان

- يرش بالزعتر والفلفل الأبيض والشبت الأخضر المفروم

- ضعي بضع مكعبات من الزبدة

- نضع آخر طبقة من المعكرونة

- نسكب تركيبة البيض بالحليب والدقيق ، من أحد طرفي الإناء إلى الطرف الآخر

- يرش بالكثير من جبن البارميزان.

ضع الطبق في الفرن لمدة 20-30 دقيقة على نار متوسطة.

أطفئ النار ورش جبنة البارميزان المبشورة في النهاية ، واتركها لتذوب قليلاً في حرارة الفرن.

دع الطعام يجلس لبضع دقائق ثم يمكن تقديمه ببساطة أو مع صلصة الثوم الموضوعة في وعاء صلصة ، بشكل منفصل (حسب الرغبة).


بروكلي بالبارميزان والدجاج المشوي - الوصفات

المكونات:

  • 1 علبة من كود ألاسكا جورميه مع بروكلي فروستا
  • & frac14 lăm & acircie
  • ملح
  • فلفل
  • 60 جرام طحين من أي نوع
  • 60 جرام من الريكوتا و acircnz
  • 60 جرام جبن بارميزان
  • 1 أو
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • جوزة الطيب
  • 100 جرام طماطم كرزية
  • نصف سلطة جرجير
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة خل بلسميك

ضعي البيض وجبن الريكوتا والملح والدقيق وجوزة الطيب في وعاء. يقلب ويغطى ويبرد لمدة 30 دقيقة.

شكلي النودلز بملعقة على حافة الوعاء. اغمر الملعقة في الماء المغلي. ضعي المعكرونة والثلج في الماء المغلي واتركيها تغلي لمدة 3-4 دقائق بعد ظهورها على سطح الماء.

اشطف المعكرونة والثلج بالماء البارد وجففها بمنشفة ورقية

في هذه الأثناء ، قم بإعداد السمك في الفرن كما تجده مطبوعًا على العلبة لطريقة الطهي.

قطعي الطماطم والثلج إلى نصفين ، أضيفي نصف سلطة الجرجير واخلطيهم بالخل وزيت الزيتون. الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل.

نضع المعكرونة l & acircng الأسماك المحضرة و. جاهز

معلومات عنا

يقدم FRoSTA الكثير من الوصفات لعشاء سريع ولذيذ. سوف تجد أصابع السمك والخضروات المقلية والمنتجات شبه المصنعة والبرغر ومنتجات الدجاج. يمكنك الاختيار من بين عدة أطباق: الأسماك واللحوم والمنتجات النباتية. وفقًا لسياسة التذوق الطبيعي 100٪ ، لا نستخدم المضافات الغذائية على المنتجات المجمدة. نحن نحمي البحار والمحيطات ، لذلك تأتي أسماكنا من مشاتل حاصلة على شهادة MSC للاستدامة. فروستا. لا حيل. لا اسرار.


شيء مثل البطاطس المقلية

منطقة 51 (منطقة محظورة أو

ليس هذا أنا آسف ، ولكن لأنني أكملت بنجاح حوالي شهرين من الكربوهيدرات المنخفضة ، بدون خبز ، بدون بطاطس ، بدون معكرونة ، بدون حلويات بالسكر أو عجائب أخرى ، ولأنني أيضًا كان لدي كيس صغير من البطاطس لمدة شهرين والتي بدأوا بالفعل يفسدون قليلاً (لم يحالفهم الحظ في شرائها قبل أن أصبح معجبًا منخفض الكربوهيدرات) ولأننا كنا سنستقبل ضيوفًا بأذواق رقيقة ، فقد قررت فجأة في وقت ما أن وقتهم قد حان. ولأنني كنت هذا الأسبوع منخفض الكربوهيدرات وقليل الدهون. ولأنني أكره رمي الطعام. و ذهابا و إيابا ، كنت أتوق. لا أستطيع أن أخبرك كيف سألتزم ببعض البطاطس المقلية. لكن لأنني لم أصاب بالجنون تمامًا ، فقد اقتصرت على نوع من البطاطا الفرنسية مع الكثير من الجبن ، كالعادة ، مسلوقة فقط حتى لا أجمع بين نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون العالية. طريقة رائعة للأسف لأننا بالطبع لا نستطيع تحملها سواء بشكل يومي أو أسبوعي.

لم أعد أشتري أي شيء ، لأنني كنت أملكهم جميعًا في المنزل:

& # 8211 أعتقد أنني وفرت حوالي 1 كجم من البطاطس

& # 8211 الآن تبدأ الأجبان: حوالي 50 جرامًا من جبن البارميزان ، و 100 جرام من جبن إيمنتال المبشور ، والجبن الأزرق المخطط الذي لا أحب البساطة على الإطلاق ولكنه رائع في مثل هذه السوفليه.

& # 8211 بالفعل المعتاد 100 جرام من الضلوع المدخنة

& # 8211 1-2 ملاعق كبيرة زيت زيتون

& # 8211 القليل من الزبدة لدهن المقلاة

بدأت بتقشير البطاطس والطين والبق والأجزاء المصابة الأخرى. قطعت القطع وسلقتها في ماء مملح. واحتفظت بها لمدة 15-20 دقيقة حتى تغلي حسب اختبار الشوكة. استنزفتهم ووضعتهم جانبًا.

لقد قمت بدهن صينية ، ولكن هذه المرة ليس الضبع ، ولكن صينية بيضاء ، أعتقد أنها مصنوعة من السيراميك. أخيرًا ، دهن بعض الأطباق بقليل من الزبدة ووضعت البطاطس فيه. لقد قمت بقلي القليل من الضلوع المدخنة في القليل من زيت الزيتون. قمت بنشره بشكل جيد ومتساوٍ على البطاطس وبدأت في تحضير الصلصة المعجزة التي أصبحت في الواقع عجة بالجبن.

تغلبت بسرعة على 4 بيضات ، أضفت الكريمة الحامضة والبارميزان. كما أنني صببت صلصة الأومليت فوق البطاطس ووضعت الجبن المبشور فوقها. ولإثارة إعجاب الجميع بذوق رفيع ، أضفت قطع الجبن الأزرق. أضع كل شيء في الفرن على حرارة 200 درجة لمدة 15 دقيقة. التقدير مرة أخرى ochiometric أي أن تصبح صلصة البيض صلصة الأومليت.

ما هو أكثر من ذلك ، يأتي الآن جزء من الشعور بالذنب ، لأنك تشعر بالذنب الشديد بعد تناول هذا الغداء والقيام مرتين في اليوم من التمارين اليومية وتتعهد بعدم تكرار ذلك قريبًا. هذه البطاطس اللذيذة ولكنها آثمة ، كما هي ، تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات لغليها. سيكون قاسيًا بشكل مثالي ، لكنني لم أسمع بمثل هذا الشيء من قبل. ولا أعتقد أنني سأسمع قريبًا ، وحتى لو فعلت ذلك ، فأنا متأكد من أنني لن أحاول. يحتوي الخام على 10 غرامات فقط من الكربوهيدرات ، ولكن من خلال عدم معرفة المعجزة التي يجب أن تغلي ، ينتهي الأمر بالمؤسف ليحصل على 20 غرامًا من الكربوهيدرات. ستدرك أنه مقابل كيلوغرام من البطاطس المسلوقة ، نتعامل مع 200 جرام من الكربوهيدرات. لحسن الحظ ، ليس لدي أي شيء آخر لأضيفه. كنا أقل جشعًا هذه المرة وقدمنا ​​ما مجموعه 6 حصص. لذلك ما لا يقل عن 35 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة وتذهب مباشرة إلى المنطقة المحظورة أو التي يمكن الوصول إليها فقط من حين لآخر.


صدر دجاج مقلي مع البروكلي وصلصة الكريمة الحامضة

المكونات:
صدر دجاج 300 جرام
بروكلي 700 جم
كريمة طبخ الدهون 250 مل
جبن مبشور 200 جم
جبن بارميزان 50 جم
بصل 1 قطعة
2 جرو بالثوم
زبدة 50 جم
ملح
الفلفل الطازج المطحون
دافين 2 ورقة
توابل المجففة
البرق الفلفل

ضعي 50 جم من الزبدة في مقلاة لتذوب على نار خفيفة.
أضف البصل المفروم ناعما. يضاف الملح ويخلط. يُطهى لمدة 6 دقائق مع التحريك باستمرار على نار خفيفة.

اغسل ونظف حوالي 300 جرام من صدور الدجاج (نصف صدر دجاج كامل).
نقطع صدور الدجاج إلى شرائح ثم إلى قطع صغيرة (يتم طهيها بشكل أسرع وبشكل متساوٍ).

نضيف قطع اللحم فوق البصل. أضف الملح والفلفل الطازج المطحون. يُطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك باستمرار على نار متوسطة.

اغسل البروكلي (700 جم). ثم قطعها إلى قطع مناسبة.

نضيف البروكلي المفروم إلى المقلاة ثم نضيف 2 ورق الغار والملح والفلفل الطازج و 2 فص ثوم مفروم ناعماً. يقلب.

أضف 250 مل من الكريمة لطهي الدهون والأوريجانو المجفف واخلطهم.

نضع الغطاء ونطهى لمدة 7 دقائق على نار متوسطة.

خذ الغطاء واخلطه وأزل ورقتي الغار. رش 200 جرام من الجبن.


  1. سخني الزيت في مقلاة وأضيفي الدجاج. يتبل بالملح والفلفل. اصنعي مزيجًا متوازنًا من الظلال اللذيذة بين الملح والفلفل. ثم تأكد من أن الخليط مستوي في المقلاة.
  2. قلبي الدجاج في المقلاة حتى يصبح ذهبي اللون. أو من الجيد الذهاب إلى الشاطئ. في الأساس ، يستغرق الأمر حوالي ست دقائق # 8211. يمكنك تقليب الدجاج بعد ثلاث & # 8211 أربع دقائق ، بدلاً من التقليب ، إذا كنت تريد في هذه الأثناء تقطيع باقي المكونات.
  3. اسلقي حبتين من البطاطس في قدر مع الماء في الفرن مع ملعقتين صغيرتين متبقيتين من الزيت. أضف الزبدة والثوم والبارميزان والزعتر.
  4. أضف دجاج الشاطئ الجيد وحركه ببطء. ثم يغطى ويقلب. اترك كل شيء جاهزًا لمدة 45 دقيقة.
  5. تحقق من التحضير من وقت لآخر. كل شيء جاهز لوضعه على الطبق عندما تكون البطاطس طرية ولا تقاوم ، إذا كنت تريد وخزها بشوكة.
  6. تحضير طبق التقديم. أضيفي البارميزان والبقدونس فوقها.

استمتع بالدجاج مع البارميزان والثوم!

الدجاج مع البارميزان والثوم هو مزيج من النكهات التي تبدو مألوفة لك ، ولكن يبدو أنك بالكاد تتعرف عليها. قم بإعداده بسرعة ، دون الجلوس بجانب المقلاة أثناء التحضير بالكامل. على وجه التحديد ، يمكنك طهي الدجاج وتحضير البطاطس ثم وضع الخطط & # 8211 طالما أنك لا تنسى الطعام على الموقد.


بروكلي

بروكلي
سلطة البروكلي سهلة التحضير ولذيذة جدا. إنه ممتلئ ، وهو مثالي لحزمة العمل. [..] معلومات أخرى حول: الوصفات ، والسلطات ، والسلطة ، والبروكلي ، وسلطة البروكلي

يساعد استهلاك البروكلي في مكافحة سرطان البروستاتا

بروكلي
يقلل استهلاك البروكلي والقرنبيط من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا الحاد ، وهذا هو استنتاج دراسة أجريت على 1300 رجل. نُشرت استنتاجات الأطباء في [..]

طعام البروكلي مع البسكويت المخبوز

بروكلي
إن طعام البروكلي المخبوز مع البسكويت مغذي وهو طبق سهل ومناسب للغداء أو العشاء. هذا التحضير جاهز في 45 دقيقة. [..] معلومات أخرى عن: الوصفات المخبوزة ، الزبدة ، البيض ، الجبن ، المايونيز ، البروكلي ، البسكويت

باستا مع البروكلي وصلصة الريكوتا

بروكلي
المعكرونة مع البروكلي وصلصة الريكوتا لذيذة ومليئة بالنكهة ومثالية لعشاء عائلي. تحضر بسرعة وتقدم مع جبن البارميزان المبشور. [..] معلومات أخرى عن: المعكرونة ، الوصفات ، البروكلي ، الريكوتا ، صلصة الريكوتا

يحمينا البروكلي من السرطان والشيخوخة المبكرة

بروكلي
على الرغم من أن البروكلي ليس من الخضروات التي يتم الترويج لها بشكل كبير في بلدنا ، إلا أنه صحي للغاية. أظهرت الدراسات الحديثة أن البروكلي يحتوي على عنصر يسمى سلفورافان ، وهو في الواقع مركب قوي للغاية يحارب السرطان ولكن أيضًا الشيخوخة المبكرة. [..] معلومات أخرى عن: البروكلي والغذاء والخضروات

شوربة البروكلي بالكريمة وجبنة الشيدر لأيام الخريف الممطرة

بروكلي
حساء البروكلي مع جبن الشيدر مثالي هذه الأيام ، عندما انخفض الزئبق في موازين الحرارة وأخذتنا الأمطار على حين غرة. حساء البروكلي يدفئنا على الفور ، ويقوينا بالفيتامينات ، وبالتالي يمنحنا الحماية من نزلات البرد التي تجعل وجودها محسوسًا بالفعل ، بالإضافة إلى أنه يتم تحضيره في غضون دقائق قليلة. إنه لذيذ للغاية! [..] معلومات أخرى عن: شوربة ، شوربة كريمة ، بروكلي ، جبنة شيدر ، وصفات الخريف ، وصفات حساء

سلطة بالبروكلي والدجاج واللوز

بروكلي
سلطة البروكلي والدجاج واللوز هي سلطة دافئة ومثالية لتناول العشاء. يطبخ بسرعة ولذيذ جدا. قدميها سادة أو مع القليل من جبن البارميزان المبشور. [..] معلومات أخرى عن: اللوز والسلطة والبروكلي والدجاج وسلطة البروكلي وسلطة الدجاج

جبنة البروكلي المخبوزة

بروكلي
جبن البروكلي المخبوز هو طبق لذيذ ولذيذ ومملوء. يتم تحضيره بسرعة وهو مثالي للعشاء العائلي. [..] معلومات أخرى عن: البروكلي ، والجبن ، والوصفات ، والجبن البروكلي

سلطة القرنبيط الخفيفة والبروكلي

بروكلي
للحصول على طبق خفيف ، قم بإعداد سلطة خفيفة من القرنبيط والبروكلي. يمنحها المايونيز ولحم الخنزير المقدد نكهة خاصة. مكونات سلطة القرنبيط الخفيف والبروكلي 1 قرنبيط 1 بروكلي 2 بصل صغير مفروم و frac12 كوب مايونيز 1/3 كوب زيت [..] معلومات أخرى حول: سلطة ، قرنبيط ، قرنبيط

سلطة البروكلي بالبرتقال والزيتون

بروكلي
نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والأملاح المعدنية والكربوهيدرات ، يعتبر البروكلي من أصح الخضروات. هذه سلطة لذيذة يمكنك تحضيرها في عشر دقائق فقط. [..] معلومات أخرى حول: وصفات السلطة ، سلطة الخضار ، البروكلي ، سلطة

طبق بروكلي بالثوم

بروكلي
هل تريد طعاما غذائيا وسهل التحضير؟ قم بإعداد وصفة للبروكلي بالثوم ، والتي ستكون جاهزة في غضون 10 دقائق كحد أقصى وستوفر لجسمك جرعة من الفيتامينات والمعادن. [..] معلومات أخرى عن: البروكلي والثوم والطعام

عشاء سريع ولذيذ من خمسة مكونات فقط: باستا الدجاج والبروكلي

بروكلي
لا تعرف ماذا تستعد للعشاء دون إضاعة الكثير من الوقت في المطبخ؟ جرب وصفة مكرونة بسيطة بالدجاج والبروكلي. إنه جاهز في بضع دقائق فقط ، بالإضافة إلى أنه لذيذ. [..] معلومات أخرى عن: باستا البروكلي ، عشاء سريع ، وصفات بسيطة ، باستا بالدجاج ، بروكلي ، وصفات باستا ، مكرونة ، عشاء ، وصفات سريعة.

سلطة البروكلي ، طعام شهي في موسم البرد

بروكلي
يعتبر البروكلي مصدرًا ممتازًا لفيتامين A و C ، وكذلك الحديد والكالسيوم الذي يحتاجه الجسم. الوصفة مثالية لأشهر الشتاء الباردة ، لأنها سوف تملأك بالطاقة ومليئة بالأعلى. [..] معلومات أخرى حول: وصفات السلطة وسلطة البروكلي والبروكلي والسلطات

طريقة تحضير ألذ باستا ريجاتوني بالبروكلي

بروكلي
معكرونة ريغاتوني بالبروكلي مثالية لعشاء سهل وسريع ويمكن أن تكون الوصفة المثالية لمن يصومون. كل ما عليك فعله هو استبدال الزبدة بزيت الزيتون وجبنة البارميزان بجبنة التوفو. [..] معلومات أخرى عن: وصفات العشاء ، وصفات الصيام ، البروكلي ، وصفات المعكرونة ، المعكرونة ، الوصفات النباتية.

دجاج مشوي مع بروكلي

بروكلي
دجاج البروكلي المخبوز سهل التحضير ولذيذ وحشو. إنه مثالي للعشاء العائلي. خدمة بسيطة. [..] معلومات أخرى عن: وصفات ، بروكلي ، دجاج ، دجاج بالبروكلي

وصفات الصيام: سلطة البروكلي والقرنبيط مع صلصة الثوم

بروكلي
سلطة البروكلي والقرنبيط مع صلصة الثوم يتم تحضيرها بسرعة كبيرة ومذاقها جيد. إنه غذائي ومناسب لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أو صائمين. [..] معلومات أخرى عن: الوصفات ، السلطات ، وصفات الصيام ، الثوم ، سلطة البروكلي والقرنبيط

شوربة البروكلي والسبانخ

بروكلي
حساء البروكلي والسبانخ صحي ولذيذ وسهل التحضير. إنه مثالي لأيام الخريف الباردة ، عندما تحتاج إلى شيء دافئ ومغذي. [..] معلومات أخرى عن: الحساء ، السبانخ ، البروكلي ، حساء البروكلي

سلطة البروكلي مع جبنة الفيتا

بروكلي
تعتبر سلطة البروكلي مع الفيتا مثالية لوجبة غداء خفيفة صحية. يتم تحضيره في بضع دقائق فقط ، والمكونات التي تحتاجها ميسورة التكلفة للغاية. [..] معلومات أخرى عن: الفلفل الأحمر ، الفاصوليا ، جبنة الفيتا ، البروكلي ، سلطة البروكلي

مقبلات صيام بالبروكلي واللوز

بروكلي
مقبلات الصيام مع البروكلي واللوز هي واحدة من أبسط المقبلات التي يمكنك طهيها في مطبخك. على الرغم من سهولة تحضيره ، إلا أن طعم هذا المزيج من البروكلي مع السمن واللوز مميز ولذيذ. [..] معلومات أخرى عن: مقبلات ، صيام ، بروكلي ، لوز

لحم ضأن مقلية مع البروكلي والنودلز

بروكلي
يُعد لحم الضأن المقلي مع البروكلي والمعكرونة وصفة سهلة التحضير ، والتي ستثير إعجاب عائلتك وأصدقائك المقربين بسرعة. [..] معلومات أخرى عن: لحم الضأن ، المعكرونة ، القرنبيط ، لحم الضأن المقلي

وصفة سهلة ومنخفضة السعرات الحرارية: بروكلي محمر بالثوم والليمون

بروكلي
بعد تجاوزات الأعياد يشعر الجميع بالحاجة إلى تناول أطباق أخف وغنية بالألياف وسعرات حرارية أقل ، وهذه الوصفة للبروكلي المحمّر بالثوم والليمون مثالية لهذه الفترة. [..] معلومات أخرى عن: وصفات الليمون والبروكلي والثوم والبروكلي

سلطة صيفية خفيفة مع البروكلي الطازج

بروكلي
سلطة صيفية خفيفة مع البروكلي الطازج هي مزيج فريد من الخضار والفواكه واللحوم. يتم تحضيره بسرعة ويمكن تقديمه كطبق رئيسي وكمقبلات ، إذا كان لديك ضيوف على الطاولة. [..] معلومات أخرى عن: البروكلي ، سلطة الصيف ، سلطة البروكلي ، وصفات السلطة ، وصفات البروكلي ، البروكلي الطازج

طريقة تحضير ألذ كرات لحم البروكلي

بروكلي
هل تعبت من كرات اللحم الكلاسيكية؟ لماذا لا تجرب بعض البروكلي؟ إنها سهلة التحضير بالإضافة إلى أنها صحية أكثر من اللحوم. [..] معلومات أخرى عن: كرات اللحم بالبروكلي ، وصفات البروكلي ، البروكلي ، الأطباق الرئيسية ، وصفات كرات اللحم

سلطة البروكلي والموزاريلا ، طعام شهي لن تتعب منه أبدًا

بروكلي
سلطة البروكلي والموزاريلا صحية للغاية ومليئة بالشبع. بالإضافة إلى ذلك ، فهي سهلة التحضير ويمكن أن تكون الحزمة المثالية لتناول طعام الغداء في العمل. هذا ما تحتاجه. [..] معلومات أخرى عن: البروكلي والموزاريلا والبروكلي والموزاريلا ووصفات السلطة والسلطات وسلطة البروكلي.

بروكلي مع التوفو والثوم

بروكلي
وصفة لذيذة تعتمد على الخضار وهي البروكلي والتوفو والثوم. الأطعمة الحارة والرائحة مناسبة أيضًا للنباتيين. [..] معلومات أخرى عن: الخضار ، البصل ، زيت الزيتون ، الوصفة ، الزنجبيل ، الوصفات ، البروكلي ، الثوم ، التوفو


فيديو: جمبري و دجاج بالترياكي صوص - قرنبيط و بروكلي بالجبنة البارميزان. اتفضلوا عندنا حلقة كاملة (ديسمبر 2021).