وصفات جديدة

كيفية إنقاذ تركيا عندما يحدث خطأ في عرض الشرائح

كيفية إنقاذ تركيا عندما يحدث خطأ في عرض الشرائح

يصل الضيوف بعد نصف ساعة ويكون الديك الرومي نيئًا أو محترقًا - ماذا الآن؟

تركيا SOS: كيفية إنقاذ تركيا عندما يحدث خطأ ما

iStock

الاستعداد لاستضافة وجبة كبيرة ليس بالمهمة التي يجب الاستخفاف بها. يتطلب الماكرة والدراية والكثير من الصبر. عليك أن تتأكد من ارتداء العديد من القبعات ، وتولي كل دور بسلوك مهدئ يجعل ضيوفك يشعرون بالراحة والاعتناء بهم تمامًا. ولكن بغض النظر عن مدى هدوئك ورباطة جأشك ، إذا حدث شيء سيء للديك الرومي في عيد الشكر ، فمن المحتمل أن تصاب بالذعر.

لمنعك من فقدان هدوئك ، تحدثنا مع العديد من الطهاة من المطاعم الشهيرة للحصول على السبق الصحفي الداخلي حول كيفية حفظ ديك رومي عيد الشكر ، وكذلك كيفية منع حدوث بعض الأشياء السيئة من البداية.

لقد طلبنا منهم التفكير في كل نوع من حالات الطوارئ في تركيا - من الديك الرومي الجاف إلى الديك الرومي المجمد - وجمعنا نصائحهم الرائعة لمساعدتك في حفظ عشاء عيد الشكر!

تحميص سريع جدًا / ليس سريعًا بما فيه الكفاية

"إذا كان يتحول إلى اللون البني بسرعة كبيرة ، فما عليك سوى خفض درجة حرارة الفرن. وللتباطؤ ، ارفع درجة حرارة الفرن لأعلى أو قم بتشغيل المروحة إذا كان فرنًا حراريًا."

- الشيف ماثيو مكلور ، 21c's The Hive

"إذا كنت تعتقد أن الديك الرومي يتحول إلى اللون البني بسرعة كبيرة ، فقم بخفض درجة حرارة الفرن. خلال الدقائق الخمس الأخيرة من طهي الديك الرومي ، ارفع درجة حرارة الفرن إلى 500 درجة إذا كان لونه بنيًا ببطء شديد."
- جلين هاريس ، رئيس الطهاة / مالك الحداد

"سريع جدًا: لا توجد مشكلة ، قم بتغطيته بورق القصدير وخفض درجة الحرارة قليلاً. بطيئًا جدًا: قم بزيادة الحرارة أو دهن الخليط بمزيج من الزبدة والصويا."

- فورد فراي ، شيف / صاحب مطعم ، مطاعم روكيت فارم

أحرقت تركيا

iStock

تركيا الجافة

ننسى إزالة الحوصلة

تركيا لم تذوب الجليد

"ضع الديك الرومي في قدر كبير أو صندوق ثلج ، وقم بتشغيل الماء ليذوب. سيكون البديل هو جزار الديك الرومي وطهي القطع بشكل فردي." - ماثيو مكلور ، رئيس الطهاة في 21c's The Hive

"ضع الطائر في ماء فاتر مع 3 في المائة من الملح ، والذي يعمل بمثابة" محلول ملحي سريع "، مما يضفي مزيدًا من النضارة على اللحم ويضيف نكهة إضافية." - إدوارد فراوندر ، الشيف المشارك في Edi & the Wolf ، Seasonal ، The Third Man

"إذا تم تجميده: قم بإذابة الجليد ، والذوبان ، والذوبان! قم بإذابة الديك الرومي في الثلاجة على صينية (لالتقاط التنقيط) لمدة ثلاثة أيام تقريبًا. إذا استيقظت في صباح عيد الشكر ولا يزال طائرك متجمدًا ، قم بإذابه في الماء البارد (ضعه في تغرق أو مبرد ، وإذا أمكن ، قم بتشغيل الماء طوال المدة ، مما سيساعد على إذابة الطائر بالتساوي). اعتمادًا على الحجم ، سيستغرق الأمر من أربع إلى خمس ساعات. "- إليزابيث كرمل ، مؤسسة Girls at the Grill and Carolina Cue توجو

تم الانتهاء من تركيا في وقت مبكر جدا

تركيا غير مطبوخة جيدا

"قدم لضيوفك بضع جولات من الكوكتيلات والمقبلات ، وقم بتحويل الفرن إلى درجة حرارة أعلى لطهي [الديك الرومي] بشكل أسرع." - ماثيو مكلور ، رئيس الطهاة في 21c's The Hive

"افصلي الصدر والفخذين والساقين ، وانزعي كل اللحم من الذبيحة ، ثم ضعيها في الفرن مرة أخرى. القطع الصغيرة المنفصلة والمفصولة سوف تحمص بشكل أسرع." - جلين هاريس ، رئيس الطهاة مالك The Smith

"قم بإزالة كلا الثديين من العظم والساق والفخذين. ضع الجلد بحيث يكون مقلوبًا لأسفل في مقلاة تحميص في بركة ضحلة من مرق الدجاج وشويها حتى تنضج." - فورد فراي ، رئيس الطهاة ، مطاعم روكيت فارم


دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات

يوفر تخطيط الوجبات المال ، ويوفر الوقت ، وكطالب ، أو أحد الوالدين ، أو متسلل للحفلات ، أو كإنسان يحب تناول الطعام & # 8212 يحميك من الجوع. يعد تخطيط الوجبات أيضًا أحد أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتناول طعام صحي. إذا كان هناك & # 8217s شيء محلي الصنع وجاهز للثرثرة في الثلاجة ، فمن غير المرجح أن تتخذ قرارًا للوجبات السريعة في اللحظة الأخيرة لإطعام الجائع (جائع + غاضب) في طريقك إلى المنزل.

حسنًا ، دعنا نتحدث عن المال. يمكنني & # 8217t عد جميع الدولارات التي ستوفرها لكل وجبة تقوم بإعدادها في المنزل ، لكنني قمت بحساب تكلفة غدائي. من خلال إجراء الرياضيات الحسابية ، أدركت أنني & # 8217d وفر 2450 دولارًا سنويًا (أي خمس وجبات غداء في الأسبوع) من خلال التحضير وإعداد الغداء في المنزل. ووت!

من خلال التخطيط للوجبات ، أجد أن وجبات الغداء والعشاء اليومية المصنوعة منزليًا تكون دائمًا غنية بالتغذية مع الأطعمة الكاملة ومنخفضة في المكونات المعالجة بشكل كبير والتي توجد غالبًا في الوجبات السريعة.

حسنًا ، دعنا نتحدث & # 8217s. أختار يومًا وأستخدم وعاءً فوريًا لمدة ساعة. ثم أعد وجبة أخرى في أقل من ساعة. ثم انتهيت & # 8217m. ربما تحتاج إلى أكثر من ساعتين ، وربما أقل. هذا & # 8217s متروك لك ولجدولك الزمني. هذا المنشور يمكن أن يساعد!

لذا دع & # 8217s تفعل هذا. هنا & # 8217s دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات & # 8212 حتى لو كنت تكره التخطيط للوجبات. مجد.


دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات

يوفر تخطيط الوجبات المال ، ويوفر الوقت ، وكطالب ، أو أحد الوالدين ، أو متسلل للحفلات ، أو كإنسان يحب تناول الطعام & # 8212 يحميك من الجوع. يعد تخطيط الوجبات أيضًا أحد أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتناول طعام صحي. إذا كان هناك & # 8217s شيء محلي الصنع وجاهز للثرثرة في الثلاجة ، فمن غير المرجح أن تتخذ قرارًا للوجبات السريعة في اللحظة الأخيرة لإطعام الجائع (جائع + غاضب) في طريقك إلى المنزل.

حسنًا ، دع & # 8217s تتحدث عن المال. يمكنني & # 8217t أن أحسب كل الدولارات التي ستوفرها لكل وجبة تقوم بإعدادها في المنزل ، لكنني قمت بحساب تكلفة غدائي. من خلال إجراء الرياضيات الحسابية ، أدركت أنني & # 8217d وفر 2450 دولارًا سنويًا (أي خمس وجبات غداء في الأسبوع) من خلال التحضير وإعداد الغداء في المنزل. ووت!

من خلال التخطيط للوجبات ، أجد وجبات الغداء والعشاء اليومية المصنوعة منزليًا دائمًا ما تكون عالية في التغذية مع الأطعمة الكاملة ومنخفضة في المكونات المصنعة بشكل كبير والتي توجد غالبًا في الوجبات السريعة.

حسنًا ، دعنا نتحدث & # 8217s. أختار يومًا وأستخدم وعاء Instant Pot لمدة ساعة. ثم أعد وجبة أخرى في أقل من ساعة. ثم انتهيت & # 8217m. ربما تحتاج إلى أكثر من ساعتين ، وربما أقل. هذا & # 8217s متروك لك ولجدولك الزمني. هذا المنشور يمكن أن يساعد!

لذا دع & # 8217s تفعل هذا. هنا & # 8217s دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات & # 8212 حتى لو كنت تكره التخطيط للوجبات. مجد.


دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات

يوفر تخطيط الوجبات المال ، ويوفر الوقت ، وكطالب ، أو أحد الوالدين ، أو متسلل للحفلات ، أو كإنسان يحب تناول الطعام & # 8212 يحميك من الجوع. يعد تخطيط الوجبات أيضًا أحد أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتناول طعام صحي. إذا كان هناك & # 8217s شيء محلي الصنع وجاهز للثرثرة في الثلاجة ، فمن غير المرجح أن تتخذ قرارًا للوجبات السريعة في اللحظة الأخيرة لإطعام الجائع (جائع + غاضب) في طريقك إلى المنزل.

حسنًا ، دعنا نتحدث عن المال. يمكنني & # 8217t أن أحسب كل الدولارات التي ستوفرها لكل وجبة تقوم بإعدادها في المنزل ، لكنني قمت بحساب تكلفة غدائي. من خلال إجراء الرياضيات الحسابية ، أدركت أنني & # 8217d وفر 2450 دولارًا سنويًا (أي خمس وجبات غداء في الأسبوع) من خلال التحضير وإعداد الغداء في المنزل. ووت!

من خلال التخطيط للوجبات ، أجد وجبات الغداء والعشاء اليومية المصنوعة منزليًا دائمًا ما تكون عالية في التغذية مع الأطعمة الكاملة ومنخفضة في المكونات المصنعة بشكل كبير والتي توجد غالبًا في الوجبات السريعة.

حسنًا ، دعنا نتحدث & # 8217s. أختار يومًا وأستخدم وعاء Instant Pot لمدة ساعة. ثم أعد وجبة أخرى في أقل من ساعة. ثم انتهيت & # 8217m. ربما تحتاج إلى أكثر من ساعتين ، وربما أقل. هذا & # 8217s متروك لك ولجدولك الزمني. هذا المنشور يمكن أن يساعد!

لذا دع & # 8217s تفعل هذا. هنا & # 8217s دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات & # 8212 حتى لو كنت تكره التخطيط للوجبات. مجد.


دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات

يوفر تخطيط الوجبات المال ، ويوفر الوقت ، وكطالب ، أو أحد الوالدين ، أو متسلل للحفلات ، أو كإنسان يحب تناول الطعام & # 8212 يحميك من الجوع. يعد تخطيط الوجبات أيضًا أحد أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتناول طعام صحي. إذا كان هناك & # 8217s شيء محلي الصنع وجاهز للثرثرة في الثلاجة ، فمن غير المرجح أن تتخذ قرارًا للوجبات السريعة في اللحظة الأخيرة لإطعام الجائع (جائع + غاضب) في طريقك إلى المنزل.

حسنًا ، دع & # 8217s تتحدث عن المال. يمكنني & # 8217t عد جميع الدولارات التي ستوفرها لكل وجبة تقوم بإعدادها في المنزل ، لكنني قمت بحساب تكلفة غدائي. من خلال إجراء الرياضيات الحسابية ، أدركت أنني & # 8217d وفر 2450 دولارًا سنويًا (أي خمس وجبات غداء في الأسبوع) من خلال التحضير وإعداد الغداء في المنزل. ووت!

من خلال التخطيط للوجبات ، أجد وجبات الغداء والعشاء اليومية المصنوعة منزليًا دائمًا ما تكون عالية في التغذية مع الأطعمة الكاملة ومنخفضة في المكونات المصنعة بشكل كبير والتي توجد غالبًا في الوجبات السريعة.

حسنًا ، دعنا نتحدث & # 8217s. أختار يومًا وأستخدم وعاء Instant Pot لمدة ساعة. ثم أعد وجبة أخرى في أقل من ساعة. ثم انتهيت & # 8217m. ربما تحتاج إلى أكثر من ساعتين ، وربما أقل. هذا & # 8217s متروك لك ولجدولك الزمني. هذا المنشور يمكن أن يساعد!

لذا دع & # 8217s تفعل هذا. هنا & # 8217s دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات & # 8212 حتى لو كنت تكره التخطيط للوجبات. مجد.


دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات

يوفر تخطيط الوجبات المال ، ويوفر الوقت ، وكطالب ، أو أحد الوالدين ، أو متسلل للحفلات ، أو كإنسان يحب تناول الطعام & # 8212 يحميك من الجوع. يعد تخطيط الوجبات أيضًا أحد أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتناول طعام صحي. إذا كان هناك & # 8217s شيء محلي الصنع وجاهز للثرثرة في الثلاجة ، فمن غير المرجح أن تتخذ قرارًا للوجبات السريعة في اللحظة الأخيرة لإطعام الجائع (جائع + غاضب) في طريقك إلى المنزل.

حسنًا ، دع & # 8217s تتحدث عن المال. يمكنني & # 8217t عد جميع الدولارات التي ستوفرها لكل وجبة تقوم بإعدادها في المنزل ، لكنني قمت بحساب تكلفة غدائي. من خلال إجراء الرياضيات الحسابية ، أدركت أنني & # 8217d وفر 2450 دولارًا سنويًا (أي خمس وجبات غداء في الأسبوع) من خلال التحضير وإعداد الغداء في المنزل. ووت!

من خلال التخطيط للوجبات ، أجد وجبات الغداء والعشاء اليومية المصنوعة منزليًا دائمًا ما تكون عالية في التغذية مع الأطعمة الكاملة ومنخفضة في المكونات المصنعة بشكل كبير والتي توجد غالبًا في الوجبات السريعة.

حسنًا ، دعنا نتحدث & # 8217s. أختار يومًا وأستخدم وعاء Instant Pot لمدة ساعة. ثم أعد وجبة أخرى في أقل من ساعة. ثم انتهيت & # 8217m. ربما تحتاج إلى أكثر من ساعتين ، وربما أقل. هذا & # 8217s متروك لك ولجدولك الزمني. هذا المنشور يمكن أن يساعد!

لذا دع & # 8217s تفعل هذا. هنا & # 8217s دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات & # 8212 حتى لو كنت تكره التخطيط للوجبات. مجد.


دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات

يوفر تخطيط الوجبات المال ، ويوفر الوقت ، وكطالب ، أو أحد الوالدين ، أو متسلل للحفلات ، أو كإنسان يحب تناول الطعام & # 8212 يحميك من الجوع. يعد تخطيط الوجبات أيضًا أحد أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتناول طعام صحي. إذا كان هناك & # 8217s شيء محلي الصنع وجاهز للثرثرة في الثلاجة ، فمن غير المرجح أن تتخذ قرارًا للوجبات السريعة في اللحظة الأخيرة لإطعام الجائع (جائع + غاضب) في طريقك إلى المنزل.

حسنًا ، دعنا نتحدث عن المال. يمكنني & # 8217t عد جميع الدولارات التي ستوفرها لكل وجبة تقوم بإعدادها في المنزل ، لكنني قمت بحساب تكلفة غدائي. من خلال إجراء الرياضيات الحسابية ، أدركت أنني & # 8217d وفر 2450 دولارًا سنويًا (أي خمس وجبات غداء في الأسبوع) من خلال التحضير وإعداد الغداء في المنزل. ووت!

من خلال التخطيط للوجبات ، أجد أن وجبات الغداء والعشاء اليومية المصنوعة منزليًا تكون دائمًا غنية بالتغذية مع الأطعمة الكاملة ومنخفضة في المكونات المعالجة بشكل كبير والتي توجد غالبًا في الوجبات السريعة.

حسنًا ، دعنا نتحدث & # 8217s. أختار يومًا وأستخدم وعاء Instant Pot لمدة ساعة. ثم أعد وجبة أخرى في أقل من ساعة. ثم انتهيت & # 8217m. ربما تحتاج إلى أكثر من ساعتين ، وربما أقل. هذا & # 8217s متروك لك ولجدولك الزمني. هذا المنشور يمكن أن يساعد!

لذا دع & # 8217s تفعل هذا. هنا & # 8217s دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات & # 8212 حتى لو كنت تكره التخطيط للوجبات. مجد.


دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات

يوفر تخطيط الوجبات المال ، ويوفر الوقت ، وكطالب ، أو أحد الوالدين ، أو متسلل للحفلات ، أو كإنسان يحب تناول الطعام & # 8212 يحميك من الجوع. يعد تخطيط الوجبات أيضًا أحد أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتناول طعام صحي. إذا كان هناك & # 8217s شيء محلي الصنع وجاهز للثرثرة في الثلاجة ، فمن غير المرجح أن تتخذ قرارًا للوجبات السريعة في اللحظة الأخيرة لإطعام الجائع (جائع + غاضب) في طريقك إلى المنزل.

حسنًا ، دعنا نتحدث عن المال. يمكنني & # 8217t أن أحسب كل الدولارات التي ستوفرها لكل وجبة تقوم بإعدادها في المنزل ، لكنني قمت بحساب تكلفة غدائي. من خلال إجراء الرياضيات الحسابية ، أدركت أنني & # 8217d وفر 2450 دولارًا سنويًا (أي خمس وجبات غداء في الأسبوع) من خلال التحضير وإعداد الغداء في المنزل. ووت!

من خلال التخطيط للوجبات ، أجد أن وجبات الغداء والعشاء اليومية المصنوعة منزليًا تكون دائمًا غنية بالتغذية مع الأطعمة الكاملة ومنخفضة في المكونات المعالجة بشكل كبير والتي توجد غالبًا في الوجبات السريعة.

حسنًا ، دعنا نتحدث & # 8217s. أختار يومًا وأستخدم وعاء Instant Pot لمدة ساعة. ثم أعد وجبة أخرى في أقل من ساعة. ثم انتهيت & # 8217m. ربما تحتاج إلى أكثر من ساعتين ، وربما أقل. هذا & # 8217s متروك لك ولجدولك الزمني. هذا المنشور يمكن أن يساعد!

لذا دع & # 8217s تفعل هذا. هنا & # 8217s دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات & # 8212 حتى لو كنت تكره التخطيط للوجبات. مجد.


دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات

يوفر تخطيط الوجبات المال ، ويوفر الوقت ، وكطالب ، أو أحد الوالدين ، أو متسلل للحفلات ، أو كإنسان يحب تناول الطعام & # 8212 يحميك من الجوع. يعد تخطيط الوجبات أيضًا أحد أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتناول طعام صحي. إذا كان هناك & # 8217s شيء محلي الصنع وجاهز للثرثرة في الثلاجة ، فمن غير المرجح أن تتخذ قرارًا للوجبات السريعة في اللحظة الأخيرة لإطعام الجائع (جائع + غاضب) في طريقك إلى المنزل.

حسنًا ، دع & # 8217s تتحدث عن المال. يمكنني & # 8217t عد جميع الدولارات التي ستوفرها مقابل كل وجبة تقوم بإعدادها في المنزل ، لكنني قمت بحساب تكلفة غدائي. من خلال إجراء الرياضيات الحسابية ، أدركت أنني & # 8217d وفر 2450 دولارًا سنويًا (أي خمس وجبات غداء في الأسبوع) من خلال التحضير وإعداد الغداء في المنزل. ووت!

من خلال التخطيط للوجبات ، أجد أن وجبات الغداء والعشاء اليومية المصنوعة منزليًا تكون دائمًا غنية بالتغذية مع الأطعمة الكاملة ومنخفضة في المكونات المعالجة بشكل كبير والتي توجد غالبًا في الوجبات السريعة.

حسنًا ، دعنا نتحدث & # 8217s. أختار يومًا وأستخدم وعاء Instant Pot لمدة ساعة. ثم أعد وجبة أخرى في أقل من ساعة. ثم انتهيت & # 8217m. ربما تحتاج إلى أكثر من ساعتين ، وربما أقل. هذا & # 8217s متروك لك ولجدولك الزمني. هذا المنشور يمكن أن يساعد!

لذا دع & # 8217s تفعل هذا. هنا & # 8217s دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات & # 8212 حتى لو كنت تكره التخطيط للوجبات. مجد.


دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات

يوفر تخطيط الوجبات المال ، ويوفر الوقت ، وكطالب ، أو أحد الوالدين ، أو متسلل للحفلات ، أو كإنسان يحب تناول الطعام & # 8212 يحميك من الجوع. يعد تخطيط الوجبات أيضًا أحد أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتناول طعام صحي. إذا كان هناك & # 8217s شيء محلي الصنع وجاهز للثرثرة في الثلاجة ، فمن غير المرجح أن تتخذ قرارًا للوجبات السريعة في اللحظة الأخيرة لإطعام الجائع (جائع + غاضب) في طريقك إلى المنزل.

حسنًا ، دع & # 8217s تتحدث عن المال. يمكنني & # 8217t عد جميع الدولارات التي ستوفرها لكل وجبة تقوم بإعدادها في المنزل ، لكنني قمت بحساب تكلفة غدائي. من خلال إجراء الرياضيات الحسابية ، أدركت أنني & # 8217d وفر 2450 دولارًا سنويًا (أي خمس وجبات غداء في الأسبوع) من خلال التحضير وإعداد الغداء في المنزل. ووت!

من خلال التخطيط للوجبات ، أجد أن وجبات الغداء والعشاء اليومية المصنوعة منزليًا تكون دائمًا غنية بالتغذية مع الأطعمة الكاملة ومنخفضة في المكونات المعالجة بشكل كبير والتي توجد غالبًا في الوجبات السريعة.

حسنًا ، دعنا نتحدث & # 8217s. أختار يومًا وأستخدم وعاءً فوريًا لمدة ساعة. ثم أعد وجبة أخرى في أقل من ساعة. ثم انتهيت & # 8217m. ربما تحتاج إلى أكثر من ساعتين ، وربما أقل. هذا & # 8217s متروك لك ولجدولك الزمني. هذا المنشور يمكن أن يساعد!

لذا دع & # 8217s تفعل هذا. هنا & # 8217s دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات & # 8212 حتى لو كنت تكره التخطيط للوجبات. مجد.


دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات

يوفر تخطيط الوجبات المال ، ويوفر الوقت ، وكطالب ، أو أحد الوالدين ، أو متسلل للحفلات ، أو كإنسان يحب تناول الطعام & # 8212 يحميك من الجوع. يعد تخطيط الوجبات أيضًا أحد أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتناول طعام صحي. إذا كان هناك & # 8217s شيء محلي الصنع وجاهز للثرثرة في الثلاجة ، فمن غير المرجح أن تتخذ قرارًا للوجبات السريعة في اللحظة الأخيرة لإطعام الجائع (جائع + غاضب) في طريقك إلى المنزل.

حسنًا ، دع & # 8217s تتحدث عن المال. يمكنني & # 8217t عد جميع الدولارات التي ستوفرها مقابل كل وجبة تقوم بإعدادها في المنزل ، لكنني قمت بحساب تكلفة غدائي. من خلال إجراء الرياضيات الحسابية ، أدركت أنني & # 8217d وفر 2450 دولارًا سنويًا (أي خمس وجبات غداء في الأسبوع) من خلال التحضير وإعداد الغداء في المنزل. ووت!

من خلال التخطيط للوجبات ، أجد أن وجبات الغداء والعشاء اليومية المصنوعة منزليًا تكون دائمًا غنية بالتغذية مع الأطعمة الكاملة ومنخفضة في المكونات المعالجة بشكل كبير والتي توجد غالبًا في الوجبات السريعة.

حسنًا ، دعنا نتحدث & # 8217s. أختار يومًا وأستخدم وعاء Instant Pot لمدة ساعة. ثم أعد وجبة أخرى في أقل من ساعة. ثم انتهيت & # 8217m. ربما تحتاج إلى أكثر من ساعتين ، وربما أقل. هذا & # 8217s متروك لك ولجدولك الزمني. هذا المنشور يمكن أن يساعد!

لذا دع & # 8217s تفعل هذا. هنا & # 8217s دليل المبتدئين & # 8217s لتخطيط الوجبات & # 8212 حتى لو كنت تكره التخطيط للوجبات. مجد.


شاهد الفيديو: Vlog #5 winkelen in Turkije (ديسمبر 2021).