وصفات جديدة

أكثر وجبات العشاء المجمدة صحية وغير صحية

أكثر وجبات العشاء المجمدة صحية وغير صحية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

قم باختيارات ذكية في ممر الطعام المجمد

إس ويسلي

تم إنتاج أول عشاء مجمّد في عام 1945 ، وسرعان ما شعروا بالغضب الشديد حيث تناول الأمريكيون العشاء عليهم أمام أجهزة التلفزيون الخاصة بهم. على الرغم من تغير بعض الأشياء ، إلا أنها لا تزال خيارًا شائعًا للأشخاص الذين يبحثون عن وجبة سريعة وسهلة ، حتى لو لم تكن دائمًا الخيار الأكثر صحة.

نظرًا لأنه لا يتم إنشاء جميع الوجبات المجمدة على قدم المساواة ، فمن المهم أن تختار بحكمة وأن تتحقق دائمًا من الملصق الخاص بالمكونات ومعلومات التغذية قبل رمي واحدة في عربة التسوق في متجر البقالة المفضل لديك.

وباستثناء أطعمة الإفطار ، نظرنا إلى العلامات التجارية الشهيرة لوجبات العشاء المجمدة التي تُقدم لمرة واحدة أو ، نظرًا لصغر حجم الحصة ، فمن المرجح أن يتم تناولها في جلسة واحدة. باستخدام مزيج من السعرات الحرارية والدهون ومحتوى الصوديوم ، توصلنا إلى قائمة من وجبات العشاء المجمدة التي قد ترغب في تجنبها ، إلى جانب بعض البدائل الصحية.

غير صحي: Hungry-Man يختار الدجاج المقلي الكلاسيكي بنكهة المسكيت

الجياع رجل / البند ماستر

على الرغم من العبوة التي تجعلها تبدو وكأنها عشاء مغذي يمكن أن تحضره الأم من وصفاتها القديمة ، فإن عشاء الدجاج المسكيت من Hungry-Man يحتوي على 1،050 سعرة حرارية و 72 جرامًا من الدهون. تحتوي على أكثر من 2000 ملليغرام من الصوديوم ، وتأتي بخجل من تلبية الحد الأقصى اليومي البالغ 2300 ملليغرام الذي اقترحته مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. عند مثل هذه الكمية العالية ، يمكن للصوديوم وحده أن يرفع ضغط دمك عبر السقف.

غير صحي: ولائم طبق ديب بيكون ماك آند تشيز

الصورة بواسطة S.Wesley

بناءً على الاسم وحده ، ربما يمكنك تخمين أن هذه الوجبة لا تدخل في قائمة الأطعمة الصحية للقلب. مزيج من لحم الخنزير المقدد والماك والجبن المحشو في عجينة ، تأتي وجبة بانكويت الضخمة المجمدة بـ 500 سعرة حرارية - لكوب واحد فقط. نظرًا لحجمه ، سيأكل معظم الناس كل شيء في جلسة واحدة ، مما يجعله 1000 سعر حراري ، و 56 جرامًا من الدهون و 1660 ملليجرامًا من الصوديوم.

غير صحي: الجياع يختار عشاء الدجاج المقلي الحار المجمد

الصورة بواسطة S.Wesley

إذا كنت تبحث عن القليل من الحرارة ، فجرب واحدة من أكثر الصلصات الحارة حارة في العالم وفكر في تخطي عشاء الدجاج الحار من Hungry-Man. على الرغم من أنها تأتي مع الحلوى ، إلا أنها تحتوي على 900 سعرة حرارية كجزء كبير من السعرات الحرارية اليومية الموصى بها للشخص العادي. إجمالي الدهون في عشاء الدجاج الحار 61 جرام والصوديوم 1590 ملليجرام.

غير صحي: تناول معكرونة جبنة شيدر بيضاء مع لحم مقدد

الصورة بواسطة S.Wesley

يقدم مجموعة متنوعة من الأطباق الإيطالية ، Devour يصنع القائمة مع White Cheddar Mac & Cheese With Bacon. نظرًا لأن الجميع تقريبًا يحب المعكرونة ، ناهيك عن لحم الخنزير المقدد ، فقد يكون من الصعب مقاومتها. لكن معرفة أن الحصة الواحدة تحتوي على 710 سعرة حرارية و 41 جرامًا من الدهون و 1200 ملليجرام من الصوديوم قد تلهمك للعثور على أطعمة صحية لتناولها على العشاء.

غير صحي: طبق مأدبة لعشاق اللحوم

مأدبة / مدير المادة

يمكن القول إن الطبق العميق هو أحد أفضل أنواع البيتزا في أمريكا ، لذلك قد يكون من المفيد تناول الشيء الحقيقي بدلاً من طبق ديب ميغا باول الذي يحتوي على 960 سعرة حرارية من Banquet’s Meat Lovers. على الرغم من أنها محشوة بالبيبروني وكرات اللحم مثل فطيرة من سلسلة البيتزا المفضلة لديك ، إلا أنها مليئة أيضًا بـ 1460 ملليغرام من الصوديوم و 50 جرامًا من الدهون ، وهي الكمية الموصى بها يوميًا تقريبًا.

غير صحي: دجاج هنغري مان الذهبي المخفوق بالجبن مع بطاطا بالجبن

الصورة بواسطة S.Wesley

ملصق المكونات هو المكان الأول الذي يجب النظر إليه عند اختيار وجبة مجمدة ، وعلى وجبة دجاج Hungry-Man مع البطاطس المقلية ، هناك مكونات لا يمكن التعرف عليها أكثر من المكونات المألوفة. بالنظر إلى أن الدجاج يتعرض للضرب والبطاطس المقلية مغموسة في "منتج جبن شيدر" ، فلا ينبغي أن يكون مفاجئًا أنه يحتوي على 770 سعرة حرارية و 36 جرامًا من الدهون و 1810 ملليجرام من الصوديوم.

غير صحي: مأدبة دجاج ناشفيل الحار مع جبنة ماك

الصورة بواسطة S.Wesley

ناشفيل ، تينيسي ، مكان رائع للزيارة في عطلة نهاية الأسبوع أو عطلة الربيع ، ولكن قد ترغب في المرور على عشاء ناشفيل “Mega Meats”. على الرغم من أن الدجاج المقلي هو وصفة جنوبية مفضلة ، إلا أن هذا العشاء المجمد يحتوي على 2510 ملليغرام من الصوديوم ، مما يجعله رحلة في اتجاه واحد إلى مدينة الملح. كما أنه يحتوي على 780 سعرة حرارية و 39 جرامًا من الدهون.

غير صحي: فطيرة الدجاج في سوق بوسطن

بوسطن ماركت / البند ماستر

على الرغم من أن فطيرة وعاء الدجاج ليست مدرجة في قائمة الفطائر الشهيرة من كل ولاية ، إلا أنها لا تزال واحدة من أفضل الأطعمة المريحة التي يمكنك تحضيرها وتجميدها. وقد ترغب فقط في صنعها بنفسك بدلاً من اختيار نسخة سوق بوسطن. تشير العبوة إلى أن حجم الحصة كوب واحد - كما لو أن أي شخص قد أكل نصف فطيرة وعاء دجاج. يجب أن تأكلها كلها ، فهي تحتوي على 940 سعرة حرارية ، و 68 جرامًا من الدهون و 1320 ملليغرامًا من الصوديوم.

غير صحي: مأدبة دجاج على طريقة بافلو تشيكن ماك آند تشيز

الصورة بواسطة S.Wesley

يمكن للجميع الاتفاق على أن أجنحة الدجاج الجاموس هي واحدة من أفضل الأطعمة التي يمكن إحضارها إلى الحفل. ولكن عندما يتعلق الأمر بـ Buffalo-Style Chicken Mac 'N Cheese من بانكويت ، فإن الحفلة انتهت. هذه الوجبة "ميجا" المحشوة بالدجاج والجبن والشيدر والمعكرونة هي عبارة عن وجبة غذائية تحتوي على 970 سعرة حرارية و 54 جرامًا من الدهون و 1820 ملليجرام من الصوديوم.

غير صحي: بانكويت سالزبوري ستيك

الصورة بواسطة S.Wesley

يعد Salisbury Steak من Banquet ، الذي يعد بإرضاء "وقت كبير" ، بمثابة ارتداد لعشاء الطفولة الذي ربما نسيت وجوده. عند 640 سعرة حرارية ، فهي أقل مقبلات في القائمة ، لكنها مليئة بالملح. مع وجود عدد صوديوم يبلغ 2220 ملليغرام لكل وجبة ، قد يكون هذا هو "الوقت الكبير" الذي تشير إليه بانكويت.

الأكثر صحة: طبق دجاج بوريتو من Trader Joe’s

هناك العديد من المنتجات في Trader Joe's التي يحبها العملاء ومن المحتمل أن يكون وعاء البوريتو الدجاج هذا أحد هذه المنتجات ، خاصة للمتسوقين المهتمين بالصحة. مصنوع من الدجاج والأرز البني والفاصوليا السوداء ونكهات أخرى على الطريقة الجنوبية الغربية ، وهو غني بالبروتين وأقل من 400 سعرة حرارية. عندما لا يمكنك تناول الطعام بالخارج في مطعمك المكسيكي المفضل ، فهذا بديل جيد.

الأصح: أحب طبق تاكو السمك على طراز وايلد باجا

أحب البرية / البند ماستر

مع التركيز على صنع طعام جيد للأرض وجيد لك ، يعتبر Love the Wild’s Baja Style Fish Taco Bowl خيارًا صحيًا للوجبات المجمدة ومن لا يحب سندويشات التاكو؟ مع وجود 16 جرامًا من البروتين ، يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ، وبوجود 320 سعرة حرارية و 12 جرامًا من الدهون ، لن يضعف نظامك الغذائي.

أكثر صحة: إيمي براون رايس و بلاك آيد بازيلا و خضار

الصورة بواسطة S.Wesley

مصنوع من الأرز البني العضوي والفطر والبروكلي والخضروات الصحية الأخرى ، يحتوي أرز إيمي ووعاء البازلاء السوداء العينين على أقل من 300 سعر حراري ويحتوي على 9 جرامات من البروتين. كما أنه نباتي وخالي من منتجات الألبان والغلوتين.

الأصح: وعاء الكينوا كاشي تشيميتشوري

كاشي / البند ماستر

يمزج Chimichurri Quinoa Bowl من Kashi العدس والكينوا الحمراء مع البطاطا والفلفل والفاصوليا السوداء والخضروات الأخرى. مع أسلوب أمريكا الجنوبية ، قد يجعلك تشعر وكأنك في إجازة دولية. يحتوي على 240 سعرة حرارية و 10 جرامات من البروتين و 330 ملليغرام من الصوديوم.

الأصح: دجاج ترياكي طريق الزعفران مع نودلز سوبا

طريق الزعفران / البند ماستر

المكونات الأربعة الأولى لهذا الوعاء هي الخضار ، بما في ذلك الملفوف الصيني والبروكلي. ومع ذلك ، فإنه يوفر 18 جرامًا من البروتين و 10 جرامًا من الدهون ، معظمها دهون غير مشبعة (النوع الذي يأتي بفوائد صحية). إن صلصة الترياكي ، على عكس الصلصة من وجباتك الخارجية الصينية النموذجية ، ليست محملة بالكامل بالسكر والصوديوم المضافين. يحتوي الوعاء على إجمالي 280 سعرة حرارية.

أصح: Evol Chicken Enchilada Bake

Evol./itemmaster

Enchiladas هي مجرد واحدة من العديد من وصفات الطعام المكسيكية الرائعة ، ويمكنك الاستمتاع بها بدون الشعور بالذنب في وجبة دجاج Evol's enchilada المجمدة. منخفضة السعرات الحرارية ولكن غنية بالبروتين ، يمكن أن ترضي رغبتك في شيء أكثر توابلًا دون أن تكون عالية للغاية في الصوديوم. عند 500 ملليغرام ، يكون أقل من ربع الحد الأقصى اليومي الموصى به.

أكثر صحة: اختيار صحي للدجاج المشوي والبروكلي ألفريدو

الصورة بواسطة S.Wesley

إذا كنت تشتهي طبقًا من مطعمك الإيطالي المفضل ، فإن وجبة الدجاج المشوي والبروكلي ألفريدو من Healthy Choice قد تفي بالغرض. على الرغم من أن عدد الصوديوم مرتفع قليلاً عند 600 ملليغرام ، إلا أنه يحتوي على 28 جرامًا من البروتين لمساعدتك على تناول الوجبة التالية. كما أنها منخفضة في الدهون المشبعة والسكر.

الأكثر صحة: Stouffer’s Fit Kitchen Cali Chicken

Stouffer's / itemmaster

المعروف بأطباق المعكرونة الغنية بالسعرات الحرارية ، أطلق Stouffer مجموعة من المقبلات المجمدة في عام 2015 ، على أمل تقديم خيارات صحية في ممر الطعام المجمد. وعاء بروتين دجاج كالي هو واحد منهم. عند 24 جرامًا ، فهو غني بالبروتين بينما لا يزال منخفضًا بشكل معقول في السعرات الحرارية والدهون المشبعة. مصدر جيد للألياف ، كما أنه يحتوي على نسبة منخفضة من السكر.

أكثر صحة: إيمي لايت أند لين بلاك بين آند تشيز إنشيلادا

الصورة بواسطة S.Wesley

مليئة بمكونات مثل الفلفل والتوفو والكوسا والفاصوليا السوداء ، وهي مدرجة في قائمة الأطعمة التي يجب على النساء محاولة تناولها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، كما يأتي انتشلادا Amy’s Light & Lean مع الأرز البني الممزوج بالجزر والذرة الحلوة. تحتوي الوجبة المجمدة على 270 سعرة حرارية فقط و 6 جرامات من الدهون و 440 ملليغرام من الصوديوم وخالية من الغلوتين.

أكثر صحة: إيمي سويت أند ساور آسيان نودل باول

الصورة بواسطة S.Wesley


جوائز SELF Editors & # 39 Choice Food Awards: أفضل 10 وجبات عشاء صحية مجمدة

يمكن أن يكون وقت العشاء صراعًا حقيقيًا. في نهاية اليوم - كما تعلم ، عندما & # x27 تكون مرهقًا تمامًا لأنك عملت طوال اليوم - فكر في الوقوف فعليًا في المطبخ و طبخ يمكن أن يبدو أحيانًا وكأنه آخر شيء تريد القيام به. ماهي خياراتك؟ يمكنك طلب التوصيل ، ولكن غالبًا ما تكون الطلبات الخارجية باهظة الثمن وغير صحية. خيار أفضل: جرب واحدة من وجبات العشاء المجمدة اللذيذة والصحية.

لهذا العام & # x27s SELF Editors & # x27 Choice Food Awards ، قمنا بتحليل أكثر من 150 منتجًا غذائيًا مسجلاً تم فحصها من قبل أخصائي التغذية وقررنا أن هذه الوجبات العشر المجمدة هي أفضل رهاناتك لتوفير الوقت دون التضحية بالطعم. كان الفائزون هم ألذ الأطباق التي يمكن أن نجدها والتي لا تزال تفي بمعايير RDs & # x27 الصارمة الخاصة بنا قدر الإمكان. يحتوي كل طبق على جرعة صحية من البروتين والألياف وأقل من 500 سعرة حرارية - لذا يمكنك تناول عشاء صحي مُرضٍ تمامًا و وقت الاسترخاء الذي تستحقه.


جوائز SELF Editors & # 39 Choice Food Awards: أفضل 10 وجبات عشاء صحية مجمدة

يمكن أن يكون وقت العشاء صراعًا حقيقيًا. في نهاية اليوم - كما تعلم ، عندما & # x27 تكون مرهقًا تمامًا لأنك عملت طوال اليوم - فكر في الوقوف فعليًا في المطبخ و طبخ يمكن أن يبدو أحيانًا وكأنه آخر شيء تريد القيام به. ماهي خياراتك؟ يمكنك طلب التوصيل ، ولكن غالبًا ما تكون الطلبات الخارجية باهظة الثمن وغير صحية. خيار أفضل: جرب واحدة من وجبات العشاء المجمدة اللذيذة والصحية.

لهذا العام & # x27s SELF Editors & # x27 Choice Food Awards ، قمنا بتحليل أكثر من 150 منتجًا غذائيًا مسجلاً تم فحصها من قبل أخصائي التغذية وقررنا أن هذه الوجبات العشر المجمدة هي أفضل رهاناتك لتوفير الوقت دون التضحية بالطعم. كان الفائزون هم ألذ الأطباق التي يمكن أن نجدها والتي لا تزال تفي بمعايير RDs & # x27 الصارمة الخاصة بنا قدر الإمكان. يحتوي كل طبق على جرعة صحية من البروتين والألياف وأقل من 500 سعرة حرارية - لذا يمكنك تناول عشاء صحي مُرضٍ تمامًا و وقت الاسترخاء الذي تستحقه.


جوائز SELF Editors & # 39 Choice Food Awards: أفضل 10 وجبات عشاء صحية مجمدة

يمكن أن يكون وقت العشاء صراعًا حقيقيًا. في نهاية اليوم - كما تعلم ، عندما & # x27 تكون مرهقًا تمامًا لأنك عملت طوال اليوم - فكر في الوقوف فعليًا في المطبخ و طبخ يمكن أن يبدو أحيانًا وكأنه آخر شيء تريد القيام به. ماهي خياراتك؟ يمكنك طلب التوصيل ، ولكن غالبًا ما تكون الطلبات الخارجية باهظة الثمن وغير صحية. خيار أفضل: جرب واحدة من وجبات العشاء المجمدة اللذيذة والصحية.

لهذا العام & # x27s SELF Editors & # x27 Choice Food Awards ، قمنا بتحليل أكثر من 150 منتجًا غذائيًا مسجلاً تم فحصها من قبل أخصائي التغذية وقررنا أن هذه الوجبات العشر المجمدة هي أفضل رهاناتك لتوفير الوقت دون التضحية بالطعم. كان الفائزون هم ألذ الأطباق التي يمكن أن نجدها والتي لا تزال تفي بمعايير RDs & # x27 الصارمة الخاصة بنا قدر الإمكان. يحتوي كل طبق على جرعة صحية من البروتين والألياف وأقل من 500 سعرة حرارية - لذا يمكنك تناول عشاء صحي مُرضٍ تمامًا و وقت الاسترخاء الذي تستحقه.


جوائز SELF Editors & # 39 Choice Food Awards: أفضل 10 وجبات عشاء صحية مجمدة

يمكن أن يكون وقت العشاء صراعًا حقيقيًا. في نهاية اليوم - كما تعلم ، عندما & # x27 تكون مرهقًا تمامًا لأنك عملت طوال اليوم - فكر في الوقوف فعليًا في المطبخ و طبخ يمكن أن يبدو أحيانًا وكأنه آخر شيء تريد القيام به. ماهي خياراتك؟ يمكنك طلب التوصيل ، ولكن غالبًا ما تكون الطلبات الخارجية باهظة الثمن وغير صحية. خيار أفضل: جرب واحدة من وجبات العشاء المجمدة اللذيذة والصحية.

لهذا العام & # x27s SELF Editors & # x27 Choice Food Awards ، قمنا بتحليل أكثر من 150 منتجًا غذائيًا مسجلاً تم فحصه من قبل أخصائي التغذية وقررنا أن هذه الوجبات العشر المجمدة هي أفضل رهاناتك لتوفير الوقت دون التضحية بالطعم. كان الفائزون هم ألذ الأطباق التي يمكن أن نجدها والتي لا تزال تفي بمعايير RDs & # x27 الصارمة الخاصة بنا قدر الإمكان. يحتوي كل طبق على جرعة صحية من البروتين والألياف وأقل من 500 سعرة حرارية - لذا يمكنك تناول عشاء صحي مُرضٍ تمامًا و وقت الاسترخاء الذي تستحقه.


جوائز SELF Editors & # 39 Choice Food Awards: أفضل 10 وجبات عشاء صحية مجمدة

يمكن أن يكون وقت العشاء صراعًا حقيقيًا. في نهاية اليوم - كما تعلم ، عندما & # x27 تكون مرهقًا تمامًا لأنك عملت طوال اليوم - فكر في الوقوف فعليًا في المطبخ و طبخ يمكن أن يبدو أحيانًا وكأنه آخر شيء تريد القيام به. ماهي خياراتك؟ يمكنك طلب التوصيل ، ولكن غالبًا ما تكون الطلبات الخارجية باهظة الثمن وغير صحية. خيار أفضل: جرب واحدة من وجبات العشاء المجمدة اللذيذة والصحية.

لهذا العام & # x27s SELF Editors & # x27 Choice Food Awards ، قمنا بتحليل أكثر من 150 منتجًا غذائيًا مسجلاً تم فحصها من قبل أخصائي التغذية وقررنا أن هذه الوجبات العشر المجمدة هي أفضل رهاناتك لتوفير الوقت دون التضحية بالطعم. كان الفائزون هم ألذ الأطباق التي يمكن أن نجدها والتي لا تزال تفي بمعايير RDs & # x27 الصارمة الخاصة بنا قدر الإمكان. يحتوي كل طبق على جرعة صحية من البروتين والألياف وأقل من 500 سعرة حرارية - لذا يمكنك تناول عشاء صحي مُرضٍ تمامًا و وقت الاسترخاء الذي تستحقه.


جوائز SELF Editors & # 39 Choice Food Awards: أفضل 10 وجبات عشاء صحية مجمدة

يمكن أن يكون وقت العشاء صراعًا حقيقيًا. في نهاية اليوم - كما تعلم ، عندما & # x27 تكون مرهقًا تمامًا لأنك عملت طوال اليوم - فكر في الوقوف فعليًا في المطبخ و طبخ يمكن أن يبدو أحيانًا وكأنه آخر شيء تريد القيام به. ماهي خياراتك؟ يمكنك طلب التوصيل ، ولكن غالبًا ما تكون الطلبات الخارجية باهظة الثمن وغير صحية. خيار أفضل: جرب واحدة من وجبات العشاء المجمدة اللذيذة والصحية.

لهذا العام & # x27s SELF Editors & # x27 Choice Food Awards ، قمنا بتحليل أكثر من 150 منتجًا غذائيًا مسجلاً تم فحصها من قبل أخصائي التغذية وقررنا أن هذه الوجبات العشر المجمدة هي أفضل رهاناتك لتوفير الوقت دون التضحية بالطعم. كان الفائزون هم ألذ الأطباق التي يمكن أن نجدها والتي لا تزال تفي بمعايير RDs & # x27 الصارمة الخاصة بنا قدر الإمكان. يحتوي كل طبق على جرعة صحية من البروتين والألياف وأقل من 500 سعرة حرارية - لذا يمكنك تناول عشاء صحي مُرضٍ تمامًا و وقت الاسترخاء الذي تستحقه.


جوائز SELF Editors & # 39 Choice Food Awards: أفضل 10 وجبات عشاء صحية مجمدة

يمكن أن يكون وقت العشاء صراعًا حقيقيًا. في نهاية اليوم - كما تعلم ، عندما & # x27 تكون مرهقًا تمامًا لأنك عملت طوال اليوم - فكر في الوقوف فعليًا في المطبخ و طبخ يمكن أن يبدو أحيانًا وكأنه آخر شيء تريد القيام به. ماهي خياراتك؟ يمكنك طلب التوصيل ، ولكن غالبًا ما تكون الطلبات الخارجية باهظة الثمن وغير صحية. خيار أفضل: جرب واحدة من وجبات العشاء المجمدة اللذيذة والصحية.

لهذا العام & # x27s SELF Editors & # x27 Choice Food Awards ، قمنا بتحليل أكثر من 150 منتجًا غذائيًا مسجلاً تم فحصها من قبل أخصائي التغذية وقررنا أن هذه الوجبات العشر المجمدة هي أفضل رهاناتك لتوفير الوقت دون التضحية بالطعم. كان الفائزون هم ألذ الأطباق التي يمكن أن نجدها والتي لا تزال تفي بمعايير RDs & # x27 الصارمة الخاصة بنا قدر الإمكان. يحتوي كل طبق على جرعة صحية من البروتين والألياف وأقل من 500 سعرة حرارية - لذا يمكنك تناول عشاء صحي مُرضٍ تمامًا و وقت الاسترخاء الذي تستحقه.


جوائز SELF Editors & # 39 Choice Food Awards: أفضل 10 وجبات عشاء صحية مجمدة

يمكن أن يكون وقت العشاء صراعًا حقيقيًا. في نهاية اليوم - كما تعلم ، عندما & # x27 تكون مرهقًا تمامًا لأنك عملت طوال اليوم - فكر في الوقوف فعليًا في المطبخ و طبخ يمكن أن يبدو أحيانًا وكأنه آخر شيء تريد القيام به. ماهي خياراتك؟ يمكنك طلب التوصيل ، ولكن غالبًا ما تكون الطلبات الخارجية باهظة الثمن وغير صحية. خيار أفضل: جرب واحدة من وجبات العشاء المجمدة اللذيذة والصحية.

لهذا العام & # x27s SELF Editors & # x27 Choice Food Awards ، قمنا بتحليل أكثر من 150 منتجًا غذائيًا مسجلاً تم فحصها من قبل أخصائي التغذية وقررنا أن هذه الوجبات العشر المجمدة هي أفضل رهاناتك لتوفير الوقت دون التضحية بالطعم. كان الفائزون هم ألذ الأطباق التي يمكن أن نجدها والتي لا تزال تفي بمعايير RDs & # x27 الصارمة الخاصة بنا قدر الإمكان. يحتوي كل طبق على جرعة صحية من البروتين والألياف وأقل من 500 سعرة حرارية - لذا يمكنك تناول عشاء صحي مُرضٍ تمامًا و وقت الاسترخاء الذي تستحقه.


جوائز SELF Editors & # 39 Choice Food Awards: أفضل 10 وجبات عشاء صحية مجمدة

يمكن أن يكون وقت العشاء صراعًا حقيقيًا. في نهاية اليوم - كما تعلم ، عندما & # x27 تكون مرهقًا تمامًا لأنك عملت طوال اليوم - فكر في الوقوف فعليًا في المطبخ و طبخ يمكن أن يبدو أحيانًا وكأنه آخر شيء تريد القيام به. ماهي خياراتك؟ يمكنك طلب التوصيل ، ولكن غالبًا ما تكون الطلبات الخارجية باهظة الثمن وغير صحية. خيار أفضل: جرب واحدة من وجبات العشاء المجمدة اللذيذة والصحية.

لهذا العام & # x27s SELF Editors & # x27 Choice Food Awards ، قمنا بتحليل أكثر من 150 منتجًا غذائيًا مسجلاً تم فحصها من قبل أخصائي التغذية وقررنا أن هذه الوجبات العشر المجمدة هي أفضل رهاناتك لتوفير الوقت دون التضحية بالطعم. كان الفائزون هم ألذ الأطباق التي يمكن أن نجدها والتي لا تزال تفي بمعايير RDs & # x27 الصارمة الخاصة بنا قدر الإمكان. يحتوي كل طبق على جرعة صحية من البروتين والألياف وأقل من 500 سعرة حرارية - لذا يمكنك تناول عشاء صحي مُرضٍ تمامًا و وقت الاسترخاء الذي تستحقه.


جوائز SELF Editors & # 39 Choice Food Awards: أفضل 10 وجبات عشاء صحية مجمدة

يمكن أن يكون وقت العشاء صراعًا حقيقيًا. في نهاية اليوم - كما تعلم ، عندما & # x27 تكون مرهقًا تمامًا لأنك عملت طوال اليوم - فكر في الوقوف فعليًا في المطبخ و طبخ يمكن أن يبدو أحيانًا وكأنه آخر شيء تريد القيام به. ماهي خياراتك؟ يمكنك طلب التوصيل ، ولكن غالبًا ما تكون الطلبات الخارجية باهظة الثمن وغير صحية. خيار أفضل: جرب واحدة من وجبات العشاء المجمدة اللذيذة والصحية.

لهذا العام & # x27s SELF Editors & # x27 Choice Food Awards ، قمنا بتحليل أكثر من 150 منتجًا غذائيًا مسجلاً تم فحصه من قبل أخصائي التغذية وقررنا أن هذه الوجبات العشر المجمدة هي أفضل رهاناتك لتوفير الوقت دون التضحية بالطعم. كان الفائزون هم ألذ الأطباق التي يمكن أن نجدها والتي لا تزال تفي بمعايير RDs & # x27 الصارمة الخاصة بنا قدر الإمكان. يحتوي كل طبق على جرعة صحية من البروتين والألياف وأقل من 500 سعرة حرارية - لذا يمكنك تناول عشاء صحي مُرضٍ تمامًا و وقت الاسترخاء الذي تستحقه.


شاهد الفيديو: Gezond eten met kok (قد 2022).