We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
أفضل أنواع الشوكولاتة المخفوقة للبالغين فقط ، مع حبوب Cocoa Puffs ™ ، والروم ، ومسكرات القهوة ، وآيس كريم الشوكولاتة!المزيد +أقل-
مطابخ ByTBSP
تم التحديث في 9 فبراير 2015
مكونات
3
أكواب آيس كريم شوكولاتة
2
ملاعق قهوة ليكيور
1/4
كوب حبوب ™ Cocoa Puffs ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين إذا رغبت في ذلك
خطوات
إخفاء الصور
1
في الخلاط ، ضع جميع المكونات ما عدا الحبوب. غطاء، يغطي؛ حتى مزيج سلس. أضف الحبوب يغطى ويخلط حتى يصبح ناعمًا.
2
تصب في كوبين. إذا رغبت في ذلك ، قم بإضافة حبوب إضافية. قدميها على الفور.
معلومات التغذية
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 530
- السعرات الحرارية من الدهون
- 200
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 22 جرام
- 34%
- الدهون المشبعة
- 14 جرام
- 68%
- الدهون غير المشبعة
- 1/2 جرام
- الكوليسترول
- 65 ملغ
- 22%
- صوديوم
- 180 ملغ
- 7%
- البوتاسيوم
- 530 ملجم
- 15%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 68 جرام
- 23%
- الألياف الغذائية
- 3 جرام
- 11%
- السكريات
- 60 جرام
- بروتين
- 7 جرام
٪ قيمة يومية*:
- فيتامين أ
- 20%
- 20%
- فيتامين سي
- 4%
- 4%
- الكالسيوم
- 25%
- 25%
- حديد
- 15%
- 15%
التبادلات:
0 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 0 دهون
اختيار الكربوهيدرات
4 1/2
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
